Hoe om `n goeie kolwer te wees: 14 stappe (met prente)

As jy konsekwent balle in krieket wil slaan, moet jy die regte tegniek ken wanneer jy by BAT is. Sodra jy jou kolfstand en greep bemeester het, kan jy begin om jou treffingstegniek te verfyn deur te bepaal hoe die bal sal weiering en watter soort treffer moet jy gebruik. As jy oefen en aktief probeer om jou tegniek te verbeter, kan jy jou treffende gemiddelde verbeter en `n groot kolwer word.

Stappe

Deel 1 van 3:

Hou die vlermuis en staan behoorlik

1. Staan sywaarts na die bouler met jou voete `n skouerwydte uitmekaar. Staan sywaarts voor die paaltjies met jou knieë effens gebuig en jou kop draai na die bouler. Buig by jou heupe, maar hou jou rug reguit. Jou nie-dominante elmboog moet in die rigting van die bouler wys as jy die vlermuis hou.

Moenie toelaat dat jou skouers val nie. Hou hulle so reguit as wat jy kan terwyl jy kolf.
Bly op die balle van jou voete terwyl jy slaan.
Jou oë en skouers moet vlak wees. Hou jou oë te alle tye op die bal.

2. Hou die kolf vas met albei hande. Jou nie-dominante of loodhand moet oor die einde van die BAT se greep wees wat dit styf hou. Jou dominante hand moet onder dit wees met `n los 2-vinger en duim greep. Albei hande moet naby mekaar wees en die paddle moet gemaklik voel in jou hande.

Jou knokkels op jou nie-dominante hand moet die bouler in die gesig staar en jou backhand of dominante hand se knuckles moet die vanger in die gesig staar.

3. Maak `n lyn in die turf waar die middelpaadjie is. Om `n lyn in die gras in die posisie van die middelpaaltjie te maak, staan bekend as `n wag en sal jou bewustheid gee aan waar die paaltjies geposisioneer word as jy kolf. Sit die punt van jou vlermuis in die gras en maak `n lyn sodat dit parallel met die middel paaltjie loop.

As jy binne oefen, kan jy `n stuk band gebruik om jou waglyn te maak.

Deel 2 van 3:

Slaan die bal

1. Tik die kolf op die waglyn. Om die kolf op die grond te tik, sal die bouler die teken gee wat jy gereed is om te tref. Moenie die grond oormatig raak nie en hou jou kolf so reguit as moontlik sodat jy goeie vorm handhaaf.

2. Stap vorentoe met jou hoofvoet en bring die vlermuis terug. Swaai die vlermuis terug sodat dit tot jou rugskouer kom en is reguit in die lug gewys. Soos jy opwind, hou die vlermuis so reguit as moontlik. Soos jy vorentoe stap, draai jou loodvoet sodat jou tone die bouler in die gesig staar.

Soos u die vlermuis terugbring, moet u onderarm met u skouer reël.

Hou in gedagte dat as die bal hoog is, dan sal jy eerder agteruit moet stap. Slegs stap vorentoe as die bal laag is.

3. Hou jou oog op die bal. Probeer om die bal te volg terwyl dit na jou toe spring. As jy die toonhoogte kan volg wanneer dit die bouler se hand verlaat, sal jy weet waar jy die kolf vir `n treffer moet posisioneer. Soos die bal na jou toe kom, besluit watter soort treffer jy met die vlermuis wil maak.

As jy dink die bal sal op die soetvlek weiering, kan jy opduik om die bal ver te ry.

As die bal kort is, berei voor om `n verdedigende skoot te maak.

4. Swaai die vlermuis afwaarts om die bal te slaan nadat dit weerkaats. Stap vorentoe met jou loodbeen, en swaai die vlermuis afwaarts sodat jou hoof-elmboog na die bouler wys. Dit is die mees tradisionele skoot in krieket en staan bekend as `n reguit ry.

Volg deur met jou skoot om die bal so ver as moontlik te laat gaan.

5. Swaai die kolf aan die kant as die toonhoogte kort is. As die bal vroegtydig spring, of wat bekend staan as kort, moet jy met jou agtervoet terugstap om voor te berei vir `n hoë defensiewe swaai. Swaai die kolf na die kant, soos jy wil met `n baseball-kolf in plaas daarvan om dit direk te swaai.

Dit staan algemeen bekend as `n trekskoot en sal veroorsaak dat die bal na die kant gaan.

6. Maak kontak met die bal as die bouler na die paaltjies streef. As die bal in laag en vinnig kom, is die bouler waarskynlik probeer om `n paaltjie te slaan en jou uit te kry. Jou hoofdoel is om kontak te maak met die bal vir `n verdedigende treffer. Gebruik dieselfde swaai soos jy vir `n reguit ry gedoen het, maar konsentreer op net om kontak te maak met die bal, eerder as om dit ver te ry.

Die doel is om die bal te slaan en te verhoed dat dit die paaltjies slaan, om nie die bal hard te slaan sodat jy kan wen nie.

Deel 3 van 3:

Verfyn jou kolfvaardighede

1. Volg deur met jou swaai. `N Goeie opvolging is krities, veral as jy die bal ver wil slaan. Volg deur die hele swaai, selfs as jy die bal mis. Dit sal jou in die gewoonte kry om altyd op jou swaaie te volg.

As jy nie deur jou volg nie, kan jy die bal mis of in die lug opkom vir `n maklike out.

2. Bly kalm terwyl jy kolf. Senuwee-energie kan jou van jou spel af gooi en veroorsaak dat jy foute maak. Oefen jou asemhaling en visualiseer die trajek van die bal terwyl dit die bouler se hande verlaat.

Probeer om enige opgewonde of senuwee-energie uit die skare en spanlede uit te sluit deur op die bal te konsentreer.

3. Swaai die krieketvlermuis in die spieël om jou swaai te verbeter. Voordat jy met `n bal oefen, moet jy probeer om jou swaai voor `n spieël te verbeter, wat ook bekend staan as skaduwee krieket. Om jouself te sien sal jou laat weet watter aanpassings jy moet maak om jou standpunt en swaai te verbeter.

Maak aanpassings aan jou standpunt wanneer jy agterkom dat jy dit verkeerd doen.

4. Oefen jouself met `n tennisbal. Gooi `n tennisbal op die grond en druk dit nadat dit weerkaats. Dit sal `n volle toonhoogte navolg of `n toonhoogte wat reg voor jou land, en sal jou help om te swaai as jy nie iemand het om te oefen nie.

Hou jou dominante hand op die vlermuis as jy alleen oefen.

Om hierdie boor te doen, sal jou onderhandse greep help verbeter.

5. Boor met jou span soveel as moontlik. Die beste manier om beter te word om `n kolwer te wees, is aktiewe oefening met jou span. Maak alles in die werk om praktyk by te woon. Boor spel scenario`s en slaan soveel as moontlik sodat jy voorberei is wanneer speltyd kom.

Neem u afrigter se advies en luister na enige insette wat spanlede op u treffer het.

Wenke

Wanneer jy krieket speel of oefen met `n harde bal, moet jy handskoene, shin pads, dye wagte, abdominale wag, en `n helm met `n fasemask hê. As jy met `n sagte bal speel, benodig jy net handskoene en `n kolf.

Deel op sosiale netwerke: