Hoe om altyd jou layups in basketbal te maak: 11 stappe

Layups kan redelik moeilik wees om af te trek, maar as jy op jou tegniek werk om die bal tot by die soetplek van die agterplaas te lê, sal jy jou prestasie stadig verbeter. Om jou layups te maak, gaan nie oor om fancy te wees nie, eerder gaan dit oor oefening en vaardigheid. Dit gaan oor die opstel van doelwitte en is vol vertroue. Moenie opgee nie, pleeg genoeg tyd om op jou eie en met ander te oefen, en gou sal jou tegniek verbeter, jou vaardigheidsvlak sal styg, en jy sal jou layups gereeld maak.

Stappe

Deel 1 van 2:

Skiet `n layup

1. Oorweeg die onderhandse layup. Jy lê die bal met jou hand onder dit. Die bal verlaat jou hand saggies en dit veroorsaak `n mooi en gladde aanraking op die agterplaas. Dit is handig as jy jou pad na die mandjie ry en nie kan vertraag en die tyd neem om te streef nie.

2. Gebruik die oorhandse layup, as jy verkies. Die oorhandse layup is `n goeie alternatief vir die onderhandse layup. Jy hou die bal bo-op asof jy dunking sal wees, dit produseer meer krag om die agtergrond rofweg aan te raak. Dit is nuttig wanneer jy op die lae pos is.

3. Hardloop in die skoot, as jy `n onderhandse layup gebruik. Maak seker jy loop in die skoot. Dit is die sleutel tot die onderhandse layup, soos tydens die spel wat jy ander spelers sal dod en na die mandjie hardloop. Moenie te vinnig hardloop nie. Wanneer jy oefen, neem dit maklik en probeer om jou vaardigheid te verbeter.

4. Voer `n een voetopleg uit, indien toepaslik. `N Een voetopleg is wat die meeste mense gewoonlik doen. Dit word gebruik wanneer jy van ver af na die mandjie na die mandjie beweeg, of as jy na die mandjie beweeg en jy verwag dat iemand jou die bal moet gooi om `n skoot te neem.

Hardloop na die mandjie.

Sodra jy naby is, spring een van jou voete na die mandjie af. Jy sal waarskynlik met een voet (links) spring en met die ander hand skiet (die reg).

Oefen dit totdat jy gemaklik loop na die mandjie en spring met een voet.

5. Oorweeg `n twee voet layup. Soms is dit meer gepas om `n twee voetopleg te doen. Dit is dikwels wanneer jy naby die mandjie geplaas is en iemand die bal aan jou verbysteek. Wanneer u hierdie opleg doen, moet u bereid wees om vinnig `n bal te vang en op `n oomblik se kennisgewing te skiet.

Wees bewus, die bal kan op enige oomblik van `n spanmaat kom. Wees gereed om te spring en die tweede te rig, jy kry die bal, en moenie afleidings of senuweeagtigheid jou konsentrasie laat breek nie.

U kan dalk beter beheer oor die bal hou wanneer u `n twee-voet-layup doen, veral aan die begin.

Beeld getiteld maak altyd jou layups in basketbal Stap 6

6. Doel en skiet die bal liggies by die "Sweet Spot."Nadat jy geposisioneer is en die bal het, doel en skiet vir die soetplek. Die soetvlek is die twee hoeke van die vierkant op die agterplaas wat net bokant die mandjie sit. Om die bal op hierdie plek te lê, sal jou verseker om die skoot te maak.

As jy lank genoeg is, hoef jy nie die soetvlek te rig nie en kan net die bal direk in die mandjie skiet.

As jy jonger is of net begin, probeer om die soetvlek te slaan.

Moenie die bal met te veel krag skiet nie, want dit sal waarskynlik weerkaats en nie in die mandjie gaan nie.

Voel vry om te eksperimenteer sonder om na die soetvlek te mik, as jy vol vertroue is.

Kyk na ander wat meer ervare is, skiet die bal en navolg hul tegniek.

Deel 2 van 2:

Beoefen jou layups

1. Probeer layups op jou eie, sonder `n bal. Voordat jy die hof met `n bal en met ander spelers tref, maak seker dat jy probeer om jou layups sonder `n bal te doen. Oefen jou hardloop- en springtegniek totdat jy gemaklik voel. Dit behoort u te help om u eie tegniek te bou.

2. Oefen jou layups op jou eie, met `n bal. Praktyk maak perfek, ten minste die meeste van die tyd. Wanneer dit kom by layups, is dit ook waar. Maak seker dat u u layups met `n bal op u eie is, soveel as wat u kan.

Die beste manier om regtig vertroue te kry met jou layups is om hulle oor en oor te oefen.

3. Voeg variasie by jou praktyk. Noudat jy `n bietjie geoefen het, voeg `n paar variasies by jou benadering. Variasies sal die baie situasies wat u in `n werklike spel kan vind, simuleer. Probeer soveel as moontlik, want jy sal nooit regtig weet wat om te verwag in die hitte van die oomblik nie.

Oefen van verskillende hoeke by die mandjie.

Oefen op die mandjie van verskillende snelhede.

Gebruik keëls of ander struikelblokke op die hof om opponerende spelers te simuleer wat sal probeer om jou layup te betwis.

4. Kry `n paar goeie kompetisie om te oefen, voordat jy `n volle wedstryd speel. As jy jou layups beoefen, moet jy seker maak dat jy `n bietjie goeie kompetisie het wat jou layups gaan betwis. Vind `n paar vriende wat redelik goed op die hof is, en oefen saam met hulle. Onthou, alhoewel jy moet speel teen mense wat so goed of beter is as wat jy is om jou vaardigheid te verbeter.

Speel volledige speletjies en gaan uit jou pad om jou layups te oefen teen `n vaardige opponent.

Vra vaardige vriende om jou te laat oefen.

Besef dat ervare kompetisie die sleutel is.

5. Spring in `n speletjie en probeer jou layup. Nou dat jy jou layups vervolmaak het en geoefen het, vind `n paar vriende en speel `n speletjie. Neem dit maklik. Probeer om `n paar vriende te vind wat `n lae spanning wil speel. Dit sal die beste manier wees om jou vaardighede te toets sonder die stres van `n normale wedstryd. Moenie bekommerd wees as jy `n paar layups mis nie, dit is deel van leer.

Hou op u eie na die wedstryd.

Hou oefen met vriende.

Hou aan om speletjies te vind om te speel om jou vaardighede te verbeter.