Hoe om `n bors selfondersoek te doen

Bors self-eksamens is `n opsionele siftingsinstrument om te kyk vir vroeë tekens van borskanker. Uitvoering van hierdie eksamens Maandeliks kan u help om u te vergewis van die voorkoms en gevoel van u borste sodat u maklik veranderinge kan opspoor. Alhoewel bors-self-eksamens een keer gedink het om noodsaaklik te wees vir die sifting van borskanker, word hulle nou as `n nuttige, opsionele instrument beskou.

Stappe

Deel 1 van 2:
Verstaan ​​Borsondersoeke
  1. Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 1
1. Leer hoekom om dit te doen. Sommige mense verkies om gereelde bors-self-eksamens uit te voer. Gereelde eksamens laat jou toe om veranderinge op te spoor wat jy dalk nie andersins opgemerk het nie, wat jou kan help om enige kanker op te spoor - maar selfondersoek moet nooit Neem die plek van mammogramme, aangesien dit as `n meer akkurate toets beskou word.
  • Wanneer u `n eksamen doen, is u op soek na pre-kankeragtige letsels of vroeë tekens van kanker voordat dit versprei het. Op hierdie stadium kan jy dit behandel voordat dit groei om lewensbedreigend te wees, wat jou risiko van dood van borskanker verlaag. Benewens self-eksamens, gebruik dokters professionele handleiding en / of sifting met behulp van `n mammogram, wat `n soort x-straal is wat spesifiek op borste gebruik word wat massas, verkalkings of ander tekens van kanker kan toon.
  • Geen studie het bewys dat bors self-eksamens die risiko van die dood van die borskanker verminder nie, en daarom beveel baie kenners hulle nie aan nie. As gevolg hiervan, kies baie om dit nie te doen nie, maar hulle kan steeds nuttig wees.

Wie moet bors-self-eksamens uitvoer? Almal moet borseksamens uitvoer, ongeag seks. Terwyl die risiko van borskanker laer is in mans, kan dit op `n later ouderdom vir hulle voorkom, en kan later ontdek word wanneer dit moeiliker is om te behandel.

  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 2
    2. Weet of jy in gevaar is. Daar is groepe individue wat meer in gevaar is vir borskanker. Daar is genetiese redes en gebeure in u mediese geskiedenis wat u meer in gevaar kan stel. Dit sluit in:
  • `N mutasie in `n borskanker gen genoem Brca (in wyfies) of Brca2 (in mans)
  • Vorige geskiedenis van borskanker in u mediese geskiedenis.
  • `N Gesinsgeskiedenis van borskanker, veral op `n jonger ouderdom
  • Mense wat tussen 10 en 30 jaar straling van die bors gehad het.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 3
    3. Begin op die regte tyd. Bors self-eksamens moet so vroeg as 20 jaar begin. Jy moet een keer per maand jou borste nagaan sodat jy mettertyd verander kan word. Benewens bors self-eksamens, moet jaarlikse mammogramskerms nie later as die ouderdom van 45 begin nie, alhoewel jy so vroeg as die ouderdom van 40 kan begin.
  • U kan jaarlikse mammogramme begin vanaf 55, of u kan elke twee jaar na een keer afloop.
  • As jy `n hoër risiko van borskanker is, kan jy op die ouderdom van 40 begin. Jou dokter kan meer gereeld toetse bestel as jy meer risiko loop om borskanker te ontwikkel.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 4
    4. Het `n kliniese borseksamen (CBE). Benewens u maandelikse self-eksamens, moet u dokter minstens een keer per jaar `n borsondersoek doen tydens u jaarlikse fisiese of ginekologiese ondersoek. Jou dokter sal eers `n visuele inspeksie van jou bors- en tepels uitvoer. Hulle sal dan `n fisiese ondersoek doen van hulle soortgelyk aan jou selfondersoek, voel al die borsweefsel en die limfknoopweefsel onder jou arms.
  • Hulle soek `n puckering of veranderinge van die vel om die bors, abnormale afskeiding of oriëntasie van die tepel, of enige klonte wat onderliggende kankers kan aandui.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 5
    5. Kry spesiale toetsing. Soms sal `n selfondersoek nie genoeg wees nie. As u veral hoërisiko`s is, soos `n verhoogde en lang gesinsgeskiedenis van die siekte, kan u dokter `n bors mRi aanbeveel. MRIS is meer sensitiewe toetse en toon meer gedetailleerde skanderings. Hulle lei egter dikwels tot meer vals positiewe, wat kan lei tot onnodige biopsies.
    • Deel 2 van 2:
    `N bors self-eksamen verrig
    1. Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 6
    1. Doen die toets maandeliks. As jy bors-self-eksamens uitvoer, probeer om hulle een keer per maand te doen, op ongeveer dieselfde tyd van die maand. Die beste tyd om dit te doen is ongeveer een week na die einde van jou tydperk. Dit is wanneer jou borste die minste sag en klont is. Gedurende jou tydperk kan jou borste klonte wees as gevolg van hormoonskommelings.
    • As u nie gereelde tydperke het nie, doen die self-eksamen op dieselfde aandele elke maand.
    • As jy dit nie maandeliks wil doen nie, kan jy minder gereeld `n eksamen doen. Dit hang net af van wat jy gemaklik is.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 7
    2. Voer `n visuele eksamen uit. Een manier om vir probleme met jou borste te soek, is om na veranderinge in hul voorkoms te soek. Staan voor `n spieël sonder jou hemp en bra. Plaas jou hande op jou heupe. Druk stewig op jou heupe om die spiere te betrek, wat jou sal help om veranderinge op te let. Let op enige rooiheid of skaal van die vel en tepels, enige veranderinge in die grootte, kontoer of vorm, en enige dimpling of puckering aan die gebied.
  • Gaan ook onder jou borste. Draai kant na kant, lig jou borste op sodat jy onder en aan die kante van hulle kan sien.
  • Kyk ook onder jou arm, hou jou arm slegs deel van die pad op. Dit sal verhoed dat die spiere in jou onderarm te veel kontrakteer, wat jou persepsie van die gebied sal verdraai.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 8
    3. Kom in posisie. Die beste posisie om `n fisiese selfondersoek uit te voer, lê neer. Dit is as gevolg van die manier waarop die borsweefsel eweredig oor jou bors platvlek, wat die weefsels makliker maak om te ondersoek. Lê op jou bed of rusbank met jou regterarm bo jou kop.
  • Sommige kenners stel voor om die eksamen te doen terwyl hy staan, of om een ​​te staan ​​om te staan ​​om te lê om seker te maak dat elke laag weefsel deeglik ondersoek word. Dit kan maklik gedoen word in of na `n stort. `N seepand maak dit makliker om oor die vel te skuif. U kan kies wat die beste vir u werk.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 9
    4. Begin die eksamen. Gebruik jou linkerhand, voel om jou regterbors. Begin onder jou regter oksel en druk saggies maar stewig op die eerste plek. Dit sal jou help om die eerste laag weefsel onder jou bors te voel. Maak klein sirkels met jou drie middelste vingers met die pads van jou vingers, nie jou vingerpunte nie. Beweeg jou vinger sirkels af in die borsweefsel en rug, soos `n patroon wat jy maak om `n grasperk te sny totdat jy die hele bors en onderarm area bedek.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 10
    5. Herhaal met meer krag. Sodra jy oor jou hele bors beweeg het, beweeg weer in dieselfde patroon, maak seker dat jy hierdie keer harder druk. Dit sal verder in u weefsel bereik en die onder lae weefsel bereik.
  • Dit is normaal om jou ribbes te voel soos jy dit doen.
  • Dit is normaal om `n dikker area nader te voel en onder jou tepels waar melkbuise lê.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 11
    6. Gaan jou tepel na. Sodra jy die borste gekatalogiseer het, moet jy jou tepels vir enige onreëlmatighede nagaan. Gebruik ligte maar vaste druk, druk jou tepel tussen jou duim en wysvinger. Let op enige klonte of as dit ontslag uitstoot.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 12
    7. Skakel oor na die ander bors. Sodra jy jou hele regterbors en tepel gemaak het, herhaal die prosedure van begin tot einde op jou linkerbors. Skakel die arms agter jou kop en gebruik jou regterhand om jou linkerbors te ondersoek.
  • Dieselfde prosedure kan gebruik word om `n eksamen uit te voer terwyl hulle staan.
  • Beeld getiteld doen `n bors self eksamen stap 13
    8. Kontak u dokter. As jy enige klonte voel, voel vir die tekstuur van hulle. Abnormale klonte van kommer is geneig om ferm of gretig te voel, het onreëlmatige rande, en kan voel asof hulle aan jou bors sit. As jy iets voel wat so voel, bel jou dokter vir `n afspraak sodra jy kan om dit te kontroleer.
  • Baie mense het `n harde tyd om te weet watter klonte in `n bors normaal is en wat nie is nie. Een doel van gereelde bors-selfondersoeke is om begrip te kry van watter klonte normaal is en wat nuut is. As jy probleme ondervind om dit uit te vind, vra jou dokter om jou te wys wat normaal is en wat nie is nie. Jou dokter kan `n plastiek- of rubbermodel hê in hul kantoor wat dit demonstreer.
  • As die klont klein is en nie so voel nie, moet jy nog steeds jou dokter kontak om seker te maak daar is niks verkeerd nie. Daar is nie nodig om paniekerig te raak nie. Agt uit tien klonte is nie kankeragtig nie.

    • Wenke

    Self-eksamens alleen is nie voldoende om borskanker behoorlik op te spoor nie. Hulle moet altyd gekombineer word met gereelde mammogramskerms. Onthou dat mammogramme borskanker kan opspoor voordat `n sigbare knoppie of gesien kan word.Mammogramme word dikwels met ultraklank gevolg.
  • Borskanker vind ook in mans plaas, so mans moet ook hierdie selfvertonings uitvoer - maar borskanker is 100 keer meer algemeen by vroue.
  • Transgender individue moet ook selfondersoeke verrig. Terwyl transgender mans op testosteroon `n laer het (maar steeds bestaande) risiko vir borskanker in vergelyking met Cisgender-vroue, het transgender vroue op estrogeen `n effens verhoogde risiko in vergelyking met Cisgender-mans.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk