4 maniere om die 100-dag hoes (volwassenes) holisties te genees

Die "100-dag hoes" is medies bekend as pertussis of die kinkhoes. Vir die eerste 1-2 weke nadat jy besmet is, sal jou simptome baie lyk soos die koue of grieplopende neus, koors en `n hoes. Na 2 weke word die hoes veel erger en word gewoonlik in hoes pas wat soms tot braking lei. Hoespas kan in sommige gevalle meer as 10 weke duur. Pertussis is hoogs aansteeklik en word maklik van persoon tot persoon versprei. Omdat pertussis `n bakteriese infeksie is, is die beste metode van behandeling `n antibiotika, maar dit moet binne die eerste 3 weke van infeksie gedoen word, waarna die infeksie gewoonlik weg is en jy is net links met die nare hoes. Daar is geen geneesmiddel vir pertussis nie. Jou enigste keuse is om dit te laat loop, maar jy kan een van verskeie opsies probeer om die hoes te verlig.

Stappe

Metode 1 van 4:

Sien jou dokter

1. Maak `n afspraak met jou dokter. Gedurende die eerste 2 weke van pertussis sal jy waarskynlik dink jy het `n verkoue of griep. Daarom kan dit moeilik wees om te bepaal of jy jou dokter op hierdie punt moet sien. As jy egter weet vir `n feit dat jy in kontak was met iemand anders wat met Pertussis gediagnoseer is, sien `n dokter onmiddellik wanneer simptome begin. Andersins sal die tydsberekening van `n dokter se aanstelling gebaseer moet wees op hoe u voel. As die hoes erger word, en verander in hoespas, kan dit `n goeie tyd wees om te oorweeg om jou dokter te sien.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 2

2. Kwarantyn jouself. Pertussis is uiters aansteeklik, en kan dodelik wees vir babas. Om veilig te wees, nie net vir jouself nie, maar vir almal rondom jou, stel jouself bloot aan so min mense as moontlik. Dit beteken dat jy van werk en skool huis toe moet bly, jy moet nie byeenkomste buite jou huis bywoon nie, jy moet nie net vriende hê om net te sosialiseer nie, ens. As jy kinders by die huis het, maak seker dat jy soveel as moontlik van hulle wegbly, en dat hulle dikwels hul hande was.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 3

3. Vra jou dokter vir `n antibiotika. Pertussis word veroorsaak deur `n bakterieë wat genoem word Bordetella pertussis. Hierdie bakterieë kan van persoon tot persoon versprei word deur middel van vloeibare druppels in die lug wat veroorsaak word deur hoes of nies. Mense wat nie ingeënt is nie, en babas, is meer vatbaar vir die siekte. In die geval van babas kan die siekte dodelik wees. Die bakterieë is gewoonlik in jou stelsel vir die eerste 3 weke nadat jy besmet is, en dit is gedurende hierdie tyd dat jy ook aansteeklik kan wees. Jou dokter kan besluit dat `n mondelinge antibiotika kan help om jou te verhoed om die siekte op iemand anders te verlaat. Dit sal ook help om die infeksie vinniger op te klaar.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 4

4. Raadpleeg u dokter oor hoesonderdrukkers. Oor die algemeen help oor-die-toonbank-hoesonderdrukkers nie die hoes wat deur pertussis veroorsaak word nie, maar daar is alternatiewe wat u dokter mag oorweeg. Beide kortikosteroïede en albuterol is bekend om hoespas te verminder, maar moet deur `n dokter voorgeskryf word.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 5

5. Maak seker dat jy op hoogte is van jou inentings. Entstowwe in en van hulself bied nie `n geneesmiddel nie, maar hulle help jou liggaam om die regte immuniteite op baie ernstige siektes te bou. Dit help dan om te verhoed dat u die siektes in die toekoms kry. Of jy nou inentings as `n kind het of nie, dit is steeds belangrik om op hoogte te bly van inentings as `n volwassene. Raadpleeg u dokter om te bepaal watter inentings u mag benodig.

Metode 2 van 4:

Om die regte voeding te kry

1. Drink baie vloeistowwe. Oor die algemeen moet volwassenes tussen 11 en 15 koppies verteer (2.7-3.7 liter) vloeistof elke dag. Hierdie bedrag sluit egter die vloeistof (insluitende water) in wat u van alle bronne ontvang, insluitende voedsel. Die algemene riglyn om te verseker dat jy genoeg vloeistowwe drink, is om jouself nie toe te laat om dors te bly nie, en om elke maaltyd te drink. Enige tipe vloeistof kan in hierdie daaglikse verbruik ingesluit word (i.e. Sop, melk, tee, koffie, koeldrank, sap, ens.). Terwyl items soos koffie, tee en koeldrank `n vorm van vloeistof is wat met jou daaglikse inname sal help, moet jy nie probeer om hulle nie jou enigste bron te maak nie.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 7

2. Eet baie vrugte en groente. Vrugte en groente bevat in die algemeen baie vitamiene en voedingstowwe wat kan help om jou sterk en gesond te hou. As jy siek is, kan hulle ook behulpsaam wees aangesien dit `n ordentlike hoeveelheid water bevat en dalk meer lekkerder kan wees as ander soorte kosse.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 8

3. Neem jou vereiste vitamiene. Ideaal gesproke moet jy probeer om 400-1000 mg vitamien C, 20-30 mg sink, en 20,000 tot 50,000 iu van beta-karoteen per dag te verteer. U kan soms hierdie bedrae verkry op grond van die kos wat u eet, maar dit is nie altyd moontlik nie. Om seker te wees dat u elke dag genoeg van hierdie vitamiene en minerale ontvang, kan u `n multi-vitamien of individuele vitamiene neem.

Multi-vitamiene bevat nie altyd genoeg van elke tipe vitamien en minerale wat jou liggaam benodig nie. Maak seker dat u die bestanddele-etiket nagaan om te verseker dat `n multi-vitamien genoeg is van wat u benodig. Indien nie, koop die individuele vitamiene wat u benodig.

Kontroleer altyd met u dokter wanneer u vitamiene en minerale neem, veral as u op ander medikasie is, om te verseker dat daar geen newe-effekte of interaksies is nie.

Metode 3 van 4:

Gebruik kruie vir tee

1. Gaan met jou dokter voordat kruie gebruik word. Sommige, maar nie almal nie, kan kruie met medikasie kommunikeer. As u tans een of meer medikasie gebruik, moet u met u dokter of apteker nagaan voordat u `n kruiemiddel gebruik. Hulle sal u kan voorsien van advies oor wat kruie moet vermy terwyl u daardie spesifieke medikasie neem.

Daar is geen kruie wat spesifiek vir Pertussis ondersoek is nie. Maar baie kruie is gevind om die immuunstelsel te versterk en hoes te verminder, wat nuttig kan wees as jy pertussis het.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 10

2. SIP tee gemaak met echinacea. Echinacea word gebruik om die immuunstelsel te versterk. U kan dit vertroud wees as `n aanvulling wat u by die dwelmwinkel kan aankoop en neem as u die aanvang van `n verkoue voel. Maar jy kan ook tee maak deur gedroogde echinacea te gebruik.

Voeg 1 teelepel echinacea by tot 1 koppie kokende water en laat dit vir 5-10 minute steil.

Sodra jy steiled het, kan jy 2-4 koppies van die tee per dag drink.

As u die aanvullende weergawe gebruik, volg die instruksies op die bottel.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 11

3. Maak knoffel tee. Knoffel is bekend om jou immuunstelsel te versterk, en `n sterk immuunstelsel kan jou help om virusse en bakterieë te veg.

Kruip 2-3 knoffelhuisies en voeg die gebreekte knoffel by tot 2 koppies water in `n kastrol.

Laat die mengsel kook en prut vir 15 minute, verwyder dan die knoffelstukke.

Drink die verkoelde mengsel. Voeg heuning by as jy die tee moet versoet.

Jy kan 2-4 bekers knoffel tee per dag drink.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 12

4. SIP HYSSOP TEA. HYSSOP is `n kruie wat ook bekend is vir sy verwagtings eienskappe, wat beteken dat dit kan help om van slym ontslae te raak. HYSSOP-blare kan gebruik word om `n tee te maak, wat `n soortgelyke smaak van die munt kan hê. HYSSOP het ook `n reuk soortgelyk aan kamfer, wat gebruik word om te help om die lugweë te ontbloot.

Plaas 1 teelepel hysop in `n beker kookwater en laat dit vir 5-10 minute steil.

Jy kan die tee 2-4 keer per dag drink.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 13

5. Steil anys tee. Anis is die kruie wat gebruik word om swart drankies en sommige likeurs te smaak. As jy nie swart drank of die geassosieerde likeurs hou nie, is dit waarskynlik nie `n opsie wat jy moet probeer nie. Anis word beskou as `n verwagting, wat beteken dat dit help om van slym ontslae te raak. Baie oor-die-toonbank hoes medisyne gebruik anys in hul formule.

Voeg 1 teelepel anys by tot 1 koppie kokende water en laat dit vir 5-10 minute steil.

Jy kan 2-4 bekers anyse tee per dag drink om jou hoes te help.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 14

6. Maak catnip tee. Catnip is `n tipe munt en die vars plant gee `n mooi minty-reuk af, veral as jy die blare of stamme breek. Catnip is ook `n antispasmodiese, wat beteken dat dit kan help om die hoespas wat deur pertussis gebring is, te beheer of te verlig. Vars of gedroogde blare kan gebruik word om `n tee te maak.

Sit 1 teelepel katnip in `n beker kookwater en laat dit vir 5-10 minute steil.

Jy kan 2-4 bekers van katnipte per dag drink.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 15

7. Drink kamille tee. Kamille staan bekend as `n antispasmodiese, wat beteken dat dit kan help om spasmas en stuiptrekkings te beheer, soos die hoes pas by wat pertussis bekend is. Aangesien daar baie kamille tee kommersieel beskikbaar is, kan dit die vinnigste en maklikste opsie wees. Maar jy kan ook jou eie kamille maak met die gedroogde of vars kruie.

Voeg 1 teelepel van die kruie by 1 koppie kokende water en laat dit vir 5-10 minute steil.

Drink die tee 2-4 keer per dag om jou hoes te help.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 16

8. Sip tiemie tee. Tiemie staan bekend as `n antispasmodiese, wat beteken dat dit help om spasmas of stuiptrekkings te verlig, wat in die geval van pertussis die hoes is. Jy kan gedroogde tiemie of die vars kruie gebruik om tee te maak.

Voeg 2 teelepels gedroogde tiemie by, of 1 takkie (effens verpletter), na `n beker kookwater.

Steil vir 5-10 minute.

Jy kan 2-4 bekers van tieme tee per dag drink.

Moenie tiemie essensiële olie verteer nie, dit is giftig.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 17

9. Oorweeg om ander kruie te probeer. Baie ander kruie kan gebruik word om `n tee te maak wat kan help om die hoes van pertussis te verlig. Astragalus (Immuunstelsel Booster), Elecampane (Expextorant), Mullein (Expextorant), en Indiese Tabak (Antispasmodic) is almal gebruik om hoes te behandel.

Metode 4 van 4:

Eksperimenteer met ander huisremiddels

1. Sluk `n lepel heuning. Mediese navorsing het bevind dat hoesstroop nie beter werk as heuning nie. Die kans is, jy kan die smaak van heuning verkies oor die smaak van hoesstroop. As dit die geval is, sluk 1 eetlepel heuning tot 3 keer per dag om jou geïrriteerde keel te bedek en vertraag of stop jou hoes.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 19

2. Gorgel soutwater. Meng 1 teelepel gereelde, alledaagse sout in `n glas warm water. Maak seker dat die sout heeltemal opgelos is en dan `n sluk en gorrel neem. Gordle vir ongeveer 15 sekondes en spoeg dan die soutwater uit. Jy kan voortgaan om te gorrel totdat jy al die water in die glas gebruik het. As jy daarna `n oorblyfs sout in jou mond het, spoel net met gereelde water.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties Stap 20

3. Asem in stoomwater. Weet jy dat die gevoel van volledige verligting wat jy kry as jy `n lekker warm stort het terwyl jy koud is, en vir die paar kort oomblikke kan jy eintlik asemhaal? Hierdie metode is soortgelyk, maar voeg `n paar strelende bestanddele by om jou hoes ook te verlig. Sit kookwater in `n mediumgrootte bak en laat dit vir ongeveer `n minuut afkoel. Voeg 3 druppels teeboomolie by en 1-2 druppels eucalyptusolie en roer. Leun Jy staan oor die bak, stel jouself in `n gemaklike posisie, en asem net! Sit `n handdoek oor jou kop en om die bak om te help om die dampe naby jou gesig te hou. U kan dit vir 5-10 minute op `n slag doen, tot 2-3 keer per dag.

U kan ook 3-6 druppels van u gunsteling essensiële olie by `n lugbevochtiger of `n bad voeg om die opeenhoping te verlig.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 21

4. Pas `n castor olie bors pasta toe. Vir hierdie bors pasta benodig jy ½ koppie koud-gedrukte castor olie, 1-2 gekenmerke van knoffel (verpletterde), 1 eetlepel vars gerasperde gemmer, 3-4 druppels eucalyptus olie, en ½ teelepel cayenne peper. Voeg al die bestanddele bymekaar in een bak en meng deeglik. Pas die voltooide mengsel toe op jou bors - ideaal onder `n ou T-hemp wat jy nie sal omgee om rommelig te raak nie.

Alternatiewelik kan jy net castorolie gebruik sonder enige ander bestanddele. Sit die strooisolie direk op `n sagte lap op jou bors, en sit dan plastiekwrap bo-op die lap. Dan kan jy vir 30-60 minute `n hittebron oor die plastiekwrap plaas. Castor olie is `n anti-inflammatoriese, en volgens sommige navorsing, `n immuun booster.

Beeld getiteld genees die 100-dag hoes (volwassenes) holisties stap 22

5. Eet donker sjokolade. Jy is immers siek, jy kan eet wat jy wil! Eet 50-100g donker sjokolade sal eintlik help om `n hoes te verminder as gevolg van die bestanddeel teobromien. Terwyl melk sjokolade ook theobromien bevat, bevat dit nie so `n konsentrasie nie en sal dit dus nie so effektief as donker sjokolade werk nie.

Wenke

Die beste manier om pertussis te voorkom, is deur `n entstof te bekom. Babas en kinders kry gewoonlik die eerste dosis van `n entstof wat ook difterie en tetanus insluit. Dieselfde entstof word na verwys as `n boosterskoot dat volwassenes elke 10 jaar moet ontvang.

Waarskuwings

Al die voorstelle wat in hierdie artikel uiteengesit word, word slegs aanbeveel vir volwassenes. Moenie enige van hierdie voorstelle op kinders probeer sonder om eers met jou kinderarts te praat nie.

Bespreek altyd u ander voorskrif en nie-voorskrifmedikasie met u dokter of apteker wanneer u `n nuwe medikasie voorgeskryf het.

Deel op sosiale netwerke: