Hoe om die verkoue te behandel: kan natuurlike middels help?

Verkoue is baie algemeen en die meeste mense sal ten minste 1 elke jaar hê. Dit maak dit egter nie makliker om te hanteer nie, en jy sal waarskynlik vir `n paar dae lekker voel terwyl jy herstel. Maar moenie bekommerd wees nie! Terwyl daar geen werklike manier is om `n verkoue met mediese of natuurlike behandelings te genees nie, kan jy nog steeds baie tuis doen om jouself beter te laat voel. Probeer hierdie truuks om jou simptome te verlig en so vinnig as moontlik oor jou koue te kry.

Stappe

Metode 1 van 3:
Kruiemiddels

Daar is baie kruie koue behandelings wat om die internet swaai, sodat jy waarskynlik nuuskierig is as enige van hulle werklik werk. Die meeste hiervan het geen navorsing wat hulle ondersteun nie en sal waarskynlik nie werk nie. `N Paar kan egter help om die koue te verkort of die simptome te verlig. Die meeste hiervan is veilig om te probeer, sodat jy kan sien of hulle vir jouself werk.

  1. Beeld getiteld genees die algemene koue natuurlik stap 1
1. Voeg heuning by jou daaglikse roetine. Heuning is `n bewese manier om hoes te onderdruk en jou keel te kalmeer. Probeer om `n paar by jou tee te voeg totdat jy beter voel. Jy kan ook 2 teelepels (10 ml) heuning tydens slaaptyd neem om `n naghoes te onderdruk.
  • Jy kan ook heuning met water en suurlemoen meng as jy die smaak verkies.
  • Moenie heuning gee aan kinders onder 1 om baba botulisme te voorkom nie.
  • Beeld getiteld genees die algemene koue natuurlik stap 2
    2. Verkort jou koue met sink aanvullings. Terwyl navorsing gemeng is, is daar sterk bewyse dat sinkaanvullings jou liggaam kan help om vinniger `n koue te veg. Probeer om `n daaglikse aanvulling te neem om te sien of dit jou help om verkoue te beveg.
  • Die boonste perk vir daaglikse sink is 25 mg, so moenie daaroor gaan nie, tensy jou dokter jou vertel.
  • Sinkrozenke kan ook help as jy dit binne 24-48 van die koue begin begin gebruik.
  • Om te veel sink kan newe-effekte veroorsaak soos `n ontstoke maag of diarree, vra dus jou dokter voordat jy dit begin neem.
  • Gebruik nooit sink in `n nasale spuit nie. Dit kan ernstige newe-effekte veroorsaak soos permanente verlies van reuk.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 3
    3. Probeer Vitamien C om jou simptome te verkort. U het dalk gehoor dat vitamien C help om verkoue te voorkom. Terwyl dit nie heeltemal korrek is nie, kan dit `n koue se lengte verminder. Groot dosisse van 200 mg per dag terwyl die koue duur, kan jou liggaam help om die virus te beveg, so kyk of dit vir jou werk.
  • Moenie vitamien C-aanvullings neem as jy swanger is of niersiekte het nie.
  • Beeld getiteld genees die algemene koue natuurlik stap 4
    4. Neem knoffelaanvullings om die koue te beveg. Bewyse is nie groot nie, maar knoffel kan jou liggaam help om die koue te veg. Probeer om `n daaglikse aanvulling van 180 mg te neem om te sien of dit help.
  • Jy kan ook knoffel probeer eet, maar dit is waarskynlik nie genoeg om `n groot verskil te maak nie.
    • Metode 2 van 3:
    `N hoes en opeenhoping verlig

    Die mees algemene koue simptome is opeenhoping en `n hoes. Albei is `n ware pyn en kan jou baie ongemaklik maak, en jy sal baie beter voel as jy van hulle kan ontslae raak. Gelukkig is daar baie natuurlike middels wat kan help om opeenhoping en hoes te verlig. Probeer hierdie wenke om te sien of hulle vir jou werk.

    1. Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 5
    1. Skakel `n lugbevochtiger aan om die lug te bevogtig. Droë lug kan jou keel en neus irriteer, wat jou erger laat voel. Hardloop `n lugbevochtiger kan opeenhoping en hoes verlig, dus probeer om een ​​van hierdie te gebruik as jou huis droog is.
    • Kontroleer die bevochtiger filter vir vuil of vorm voordat dit hardloop. Maak dit skoon as jy moet.
    • As jy in `n droë gebied woon, kan jy `n hoër risiko vir verkoue wees omdat droë nasale gange meer kwesbaar is vir die virus. Probeer om die hele tyd `n lugbevochtiger te laat sien of dit help om te verhoed dat jy siek word.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 6
    2. Spoel jou sinusse met soutwaterdruppels. Spoel uit jou sinusse kan help om opeenhoping te maak en jou beter te laat voel. Kry `n paar sout neus druppels uit die apteek en gebruik dit volgens die instruksies.
  • Jy kan ook `n Neti-pot gebruik om jou neus nog meer te spoel. Vul die pot met soutoplossing en kantel jou kop na een kant oor `n wasbak. Gooi die sout in jou boonste neusgat en laat dit deur jou onderkant vloei.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 7
    3. Gordle met soutwater om jou keel te kalmeer. Dit kan help om `n seer of kras keel te verlig. Roer 1/4 tot 1/2 `n teelepel sout in `n glas warm water, dan gordle met daardie water en spoeg dit uit.
  • Maak seker dat jy al die water spoeg en dit nooit sluk nie.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 8
    4. Inasem stoom in die stort of bad om jou lugweg oop te maak. Probeer om `n warm bad of stort te hardloop, spandeer dan `n paar minute inaseming van die stoom. Dit kan `n paar slym uitteken en jou lugweg skoonmaak.
  • Hou `n paar weefsels handig, want slym kan begin vloei sodra jy stoom inasem!
    • Metode 3 van 3:
    Herstel by die huis

    Hantering van die hoes en opeenhoping sal jou baie beter laat voel, maar dit sal nie heeltemal van die koue ontslae raak nie. Ongelukkig kan jy regtig nie `n verkoue genees nie, maar jy kan help om jou liggaam sterk te hou terwyl jou immuunstelsel die infeksie beveg. Probeer hierdie wenke om die koue te oorkom en terug te kry om soos jou ou self te voel.

    1. Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 9
    1. Kry genoeg rus om sterk te bly. As jy verkoue het, is daar geen plaasvervanger om genoeg rus te kry nie. Dit hou jou liggaam en immuunstelsel sterk genoeg om van die virus af te veg. As jy kan, bly vir `n paar dae by die huis of skool en hou jou sterkte op. Moenie bang wees om `n paar lappe regdeur die dag te neem as jy dit moet doen nie!
    • Verhoog ook vir `n paar dae, verhoed ook dat die koue na ander versprei word. Jou vriende en kollegas sal dit waarskynlik waardeer.
  • Beeld getiteld genees die algemene koue natuurlik stap 10
    2. Drink baie vloeistowwe om gehidreer te bly. Water is die beste wanneer jy `n verkoue het, maar Juice is ook `n goeie keuse. Jy kan ook `n paar suurlemoen by jou water voeg. Dit verhoed dehidrasie terwyl jy herstel.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 11
    3. Sip warm vloeistowwe om jouself te kalmeer. Dit blyk dat jou ouma reg was toe sy jou hoendersoep het! Warm vloeistowwe kan jou keel beter laat voel en ook opeenhoping verlig. Tee, sop en sous is almal goeie keuses.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 12
    4. Vermy alkohol en kafeïen totdat jy herstel. Albei kan jou uitdroog, wat jou hoes en ongemak erger kan maak. Wag totdat jou koue beter word voordat jy koffie of alkoholiese drankies het.
  • Beeld getiteld genees die gemeenskaplike koue natuurlik stap 13
    5. Vryf petroleumjellie om jou lippe en neus. Die vel om jou neus en mond kan chapped word wanneer jy `n verkoue het. Probeer om `n paar petroleumjellie op chapped kolle te vryf om te help met die pyn en droogheid.

    • Mediese Takeaways

    Terwyl verkoues algemeen en roetine is, maak dit nie makliker om te hanteer nie. Gelukkig kan jy tuis stappe doen om jouself beter te laat voel en die koue verkort. Terwyl daar geen werklike geneesmiddels vir `n verkoue is nie, kan hierdie truuks jou opbou en hardloop terwyl jy wag vir jou liggaam om die infeksie te beveg.

    Wenke

    Aangesien `n verkoue `n virale infeksie is, sal antibiotika jou nie help om beter te word nie.

    Waarskuwings

    Dit is skaars om mediese sorg te hê as jy `n verkoue het, maar dit is moontlik om ernstige simptome te hê. Sien jou dokter as jy `n koors oor 101 het.3 ° F (38.5 ° C), `n koors wat langer as 5 dae, kortasem, of ernstige pyn in jou keel of kop duur.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk