3 maniere om te vermy na `n geesteshospitaal

`N Psigiatriese hospitaal, ook bekend as inpatient behandeling of `n psych-wyk, is `n hospitaal wat omgee vir individue met geestesongesteldhede en gesondheidsprobleme. U kan baie hospitale vind vir verskillende behoeftes, insluitende selfmoordvoorkoming en self-toegediende in die meeste dele van die wêreld. Oor die algemeen is hospitalisasie daar om iemand in `n krisis te help, en moet nie vermy word as dit nodig is nie. U kan egter hospitalisasie verhoed deur die simptome te verminder wat u kan veroorsaak dat u in die hospitaal opgeneem word, die vermindering van risikofaktore vir hospitalisasie, en fokus in u geestesgesondheidsbehandeling.

Stappe

Metode 1 van 3:

Fokus op u geestesgesondheidsbehandeling

1. Soek behandeling. Probeer om na jouself te kyk en jou situasie vanuit `n onbevooroordeelde oogpunt.Selfs as die idee om vir professionele hulp in te gaan, is skrikwekkend of ongemaklik, sal dit waarskynlik help om jou lewensgehalte te verbeter. Probeer om `n oop gemoed op die onderwerp te hou, en indien moontlik, maak die besluit vir jouself. Om psigoterapie vanuit `n geestesgesondheidswerker te soek, kan u help om die meer drastiese mate van `n geesteshospitaal te vermy.

As u nie geestesgesondheidsbehandeling ontvang nie, kan u terapie of `n behandelingsprogram begin. Kontak u gesondheidsversekeringsmaatskappy vir `n lys van goedgekeurde klinici, of doen `n soektog na laekoste-geestesgesondheidsfasiliteite in u plaaslike omgewing.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 2

2. Vertrou jou geestesgesondheidsklinikus. Gebrek aan vertroue in geestesgesondheidspraktisyns kan individue, veral minderhede, lei om te verhoed dat hulp soek.

Wees eerlik. Baie professionele persone kan in staat wees om te vertel wanneer jy lieg, en dit sal jou saak nie help nie. As iemand jou `n direkte vraag vra, beantwoord dit. Liggaam kan afkom as paranoïes en agterdogtig, wat eintlik die waarskynlikheid kan verhoog wat jy in die hospitaal opgeneem het.

Vertel jou terapeut oor jou bekommernisse. Wees oop oor jou moeilikheid om terapeute of mense in die algemeen te vertrou. Jou terapeut kan spesifieke tegnieke hê wat jou kan help om `n gevoel van vertroue te herwin.

Weet dat terapeute daar is om jou te help. Hulle wens nie dat jy ly nie, hulle wil waarskynlik hê jy moet beter voel. Soms moetterapeute moeilike besluite neem om hul pasiënte te beskerm, maar dit beteken nie dat hulle slegte mense is nie of dat hulle nooit vertrou kan word nie. As u in die verlede in die hospitaal opgeneem is, weet dat iemand geglo het dat dit die beste ding vir u was en hulle het waarskynlik die standaard protokol gevolg.

U kan in die hospitaal opgeneem word as u gewelddadige, selfmoord of `n bedreiging vir u of ander word. Gaan in terapie en die bou van `n vertrouende verhouding met jou terapeut kan help om hierdie hospitalisasie te voorkom.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 3

3. Wees konsekwent in u geestesgesondheidsbehandeling. Navorsing dui daarop dat individue wat voorheen in die hospitaal opgeneem is, minder risiko van hospitalisasie toon indien hulle opvolg met hul buitepasiënt geestesgesondheidsbehandeling.

Kom op met `n behandelingsplan met u geestesgesondheidswerker en hou by hierdie plan. Dit kan weeklikse terapie besoeke insluit. Maak seker dat u behoorlike vervoer na en van hierdie aanstellings het. As u probleme ondervind, bespreek opsies met u gesondheidsverskaffer soos in-huis terapie of hulp met vervoer (bus tokens, ens.).

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 4

4. Hou by jou huidige behandeling as dit werk. Skakel behandelings of geestesgesondheidsverskaffers kan lei tot erger uitkomste in behandeling as om `n spesifieke vorm van behandeling te pleeg. Dokter inkopies kan ook `n simptoom in sekere afwykings wees, soos grenslynpersoonlikheidsversteuring.

As u behandeling nie werk nie, oorweeg die inpatient behandeling. As u gepubliseerde behandeling (terapie, medikasie en ondersteuning) probeer het en steeds simptome het wat u lewe ernstig inmeng (verhoudings, vermoë om `n werk, behuising, sorg vir jouself) te handhaaf, kan dit u bevoordeel om vrywillig inpatient behandeling te soek.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 5

5. Volg jou behandelingsplanne. Een van die beste maniere om te verhoed dat `n geslote of inpatient fasiliteit betree, is om u almal te gee. Werk saam met jou dokter, terapeute en familie om probleme en hul bekommernisse te hanteer soos hulle opkom. Wees ontvanklik vir behandelings, veranderinge van plan, en hul insette - sien jou geestesgesondheid as `n gesamentlike poging.

Neem jou medikasie as jy `n voorskrif het. Vir sekere geestesgesondheidstoestande (veral bipolêre I / II en skisofrenie of ander psigotiese afwykings) wat op u medikasie bly, is die sleutel tot die vermindering van die waarskynlikheid dat u in die hospitaal opgeneem sal word.

Metode 2 van 3:

Vermindering van simptome wat hospitalisasie veroorsaak

1. Identifiseer jou tekens en hanteer hulle. Ken jou persoonlike tekens dat jy dalk hospitalisasie benodig, is baie nuttig sodat jy kan voorkom of hanteer of hierdie probleme kan hanteer voordat hulle te ernstig raak en tot hospitalisasie lei.

Miskien moet jy na `n geestesgesondheidshospitaal gaan as jy:

sien of gehoor dinge (visuele of ouditiewe hallusinasies)
met bisarre of paranoïese idees (wanorde)
met ernstige gedagtes om jouself of ander seer te maak
beplan om jouself of ander te benadeel
dink of praat te vinnig
Spring van onderwerp tot onderwerp sonder samehang
voel te uitgeput of depressief om uit die bed te kom of om jouself of jou gesin te versorg
nie eet of slaap nie

Beeld getiteld aanvaar jou liggaam Stap 19

2. Hanteer gedagtes van selfskade. Een van die hoofredes waarom u in die hospitaal opgeneem kan word, is as u ernstig oorweeg of teen `n hoë risiko om uself te benadeel of selfmoord te pleeg. Self-skade tendense en selfmoordverhoging nadat dit uit `n psigiatriese hospitaal vrygelaat is.

Hanteer gesond met gedagtes om jouself vroeg te benadeel. Moenie jou gedagtes so uit die hand kry dat jy selfmoord oorweeg nie. Praat met `n professionele (sielkundige, terapeut) om `n gedetailleerde en persoonlike plan te maak oor hoe om gedagtes van selfskade te hanteer.

Verminder selfharm-gedrag. As jy jouself sny of opsetlik op `n manier benadeel, kan hierdie gedrag stop om jou risiko van hospitalisasie te verminder. In plaas daarvan om jouself te benadeel, gebruik ander hanteringsmetodes om negatiewe emosies soos joernale, terapie en oefening te verminder.

Hou in gedagte dat as jy `n werklike gevaar vir jouself en / of diegene rondom jou is, gewoonlik kan jy aan `n geesteshospitaal toegewyd wees ten spyte van jou protes, solank hulle vaste bewyse het dat jy professionele psigiatriese hulp benodig.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 8

3. Sorg vir jou basiese behoeftes. Nog `n rede waarom jy in die hospitaal opgeneem kan word, is as jy nie jou basiese behoeftes (klere, kos, skuiling) kan versorg as gevolg van `n geestesgesondheidsprobleem nie. U sal meer geneig wees om in die hospitaal te word as u lyk en optree soos u nie kan sorg vir jouself nie.

Maak seker dat u aktiwiteite van die daaglikse lewe (ADL`s) in tjek is. `N paar voorbeelde is: `n stort daagliks, was en poets jou hare, borsel jou tande, en dra skoon klere.

As u probleme het met hierdie basiese behoeftes soos klere of kos, kontak u plaaslike regering of maatskaplike dienste agentskap vir hulp. Hulle kan jou help om `n skuiling, behuising en plaaslike kosbanke te vind. Sommige regeringsagentskappe bied selfs elke maand ekstra geld, of `n kaart vir kos.

Metode 3 van 3:

Vermindering van risikofaktore vir hospitalisasie

1. Handhaaf skuiling of behuising. Daar is baie risikofaktore wat `n persoon se waarskynlikheid verhoog om in die hospitaal te word - nie voldoende skuiling is nie, is `n groot risikofaktor. Daklose individue is teen `n veel hoër risiko van hospitalisasie as individue wat gehuisves word. Dit het te make met die vermoë om te sorg vir u basiese behoeftes. Skuiling word gesien as `n basiese noodsaaklikheid om jouself veilig en gesond te hou (weg van die elemente soos sneeu, reën of hoë hitte).

As jy probleme het, behou jou lewensituasie - jy kan uitreik na familie en vriende vir hulp. Vra hulle of jy `n rukkie op hul rusbank kan bly totdat jy op jou voete kan terugkom.
As jy nie by familie of vriende kan bly nie, probeer om jou plaaslike regering of maatskaplike dienste te kontak. Daar is ook `n nasionale lys van skuilings wat u by skuiling kan vind.orgg.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 10

2. Verminder self-stigma. Stigmatisering van die self is `n groot risikofaktor vir hospitalisasie. Dit is omdat mense wat glo dat hul geestesgesondheidskwessie nie vir hulself aanvaarbaar is nie, of wat glo hulle is mal, is minder geneig om hulp te soek. Self-stigma word geassosieer met negatiewe oortuigings of stereotipes oor jouself.

Verstaan dat kryterapie, medikasie neem, of na `n geesteshospitaal gaan, is nie dinge om skaam te wees nie. U kan vandag u selfstigma begin verminder deur positiewe bevestigings. Kom ons sê dat jy met `n geestesgesondheidsversteuring gediagnoseer is. Jy kan vir jouself sê: "Ek aanvaar my diagnose, maar dit definieer my nie of wie ek is nie. Dit is goed dat ek hierdie diagnose het en ek glo dat ek dit op `n gesonde manier kan hanteer. Ek kan `n diagnose hê, maar dit beteken nie ek is mal nie.`

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 11

3. Draai na eweknieë vir hulp. Nog `n groot risikofaktor vir hospitalisasie is `n gebrek aan sosiale ondersteuning. Sterk in-groep-identifikasie (identifiseer met ander wat soortgelyke probleme het) kan `n beskermende faktor teen hospitalisasie wees. Met ander woorde, met `n sterk sosiale ondersteuningsnetwerk kan u risiko verminder om in die hospitaal te word.

Sluit aan by `n ondersteuningsgroep. Die Nasionale Alliansie vir Geestesongesteldheid (NAMI) is `n Verenigde State se agentskap en is `n goeie plek om te begin.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 12

4. Beperk of verwyder stofgebruik. Stowwe kan vooraf bestaande geestesgesondheidstoestande vererger. Sekere stowwe kan ook ernstige geestesgesondheidsimptome soos hallusinasies lewer (gehoor stemme en dinge sien wat nie daar is nie). Hierdie simptome kan jou laat lyk asof jy `n ernstige geestesongesteldheid het en die waarskynlikheid kan verhoog dat jy vir evaluering gehospitaliseer word.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 13

5. Het `n plan in geval van `n krisis. Om nie `n plan te hê wanneer u gedagtes (dink oor die skade aan u / ander of psigose - hallusinasies, wanorde), gevoelens (depressie, manie, paranoia) of gedrag (selfskadiging, ander benadeel, nie sorg vir u basiese behoeftes nie) kry ernstig kan die waarskynlikheid van hospitalisasie verhoog. Sonder `n plan kan jy probleme met `n krisissituasie hê.

Skryf `n lys van kontakte in, insluitend u dokters, terapeute en familielid vir vriende wat moontlik kan help. Indien geen van hierdie kontakte beskikbaar is nie, het u `n lys van noodwarmlyne wat u kan bel soos die Nasionale Selfmoordvoorkomingslewenslyn by 1 (800) 273-8255.

Weet waarheen om te gaan - het `n lys van plaaslike hospitale, skuilings, sowel as adresse van vriende en familie se huise.

Beeld getiteld vermy na `n geesteshospitaal Stap 14

6. Betrek jou gesin. Om te weet hoe die mense wat van jou hou en omgee, voel oor enige probleme waarmee jy kan handel, kan baie nuttig wees. Dit kan help om te praat oor die probleme wat jy in die verlede met hulle gehad het en hoe jy voel om weer daarheen te gaan.

Byvoorbeeld, as jou familie voorgestel het dat jy op enige manier psigiatriese hulp nodig het, kan dit nuttig wees om `n sinvolle gesprek met hulle te hê. Vind uit hoekom hulle op hierdie manier voel, vra vir voorbeelde van die gedrag waarna hulle verwys, en bied potensiële oplossings aan.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om te verhoed dat jy na `n geesteshospitaal gaan

Stappe