Hoe om op jou huiswerk te konsentreer

Fokus op huiswerk kan moeilik wees, veral as jy eerder iets anders kan doen. Miskien hou jou aandag terug na jou foon, jou maag groei, of jy wil net jou kop neerlê en `n middagslapie neem. Die goeie nuus is dat jy hierdie afleidings kan klop en weer op die regte pad kan kry met `n paar maklike veranderinge aan jou studie roetine.

• Sommige mense konsentreer eintlik beter met `n bietjie geluid in die agtergrond. As dit jou help om stil te wees, is dit heeltemal goed! Maar as jy vind dat dit jou aflei, draai dit af.

• Byvoorbeeld, jy sal dalk programme of webwerwe soos Facebook of YouTube moet sluit terwyl jy werk.
• As jy waarskuwings of kennisgewings op jou toestel kry, draai hulle af sodat hulle jou nie sal aflei nie. Die laaste ding wat jy nodig het, is jou tablet wat met Facebook-kennisgewings opblaas terwyl jy probeer werk!

• Moenie probeer om jou vriende te skryf of `n gesprek met `n familielid te hê terwyl jy ook huiswerk doen nie.

• Byvoorbeeld, as jy `n boekhoofstuk moet lees en `n verslag skryf, begin deur die hoofstuk opskrifte vir belangrike punte te skim. Lees dan die hele hoofstuk en neem aantekeninge. Maak dan `n oorsig vir u verslag. Skryf daarna die verslag en voltooi dit deur dit vir foute te kontroleer.
• As u meer as een opdrag het om aan te werk, maak `n to-do list en plaas die moeilikste of belangrikste projekte eerste.

• Dit kan help om `n spesifieke ding te kies om te fokus om jouself terug te bring na die hede. Byvoorbeeld, let op jou asemhaling of aan enige geluide wat jy rondom jou kan hoor.
• As jy met `n vriend of familielid werk, vra hulle om jou te help om op koers te bly. Hulle kan iets sê, "is jy gefokus?"Of tik jou op die skouer as hulle sien dat jy afgelei word.

• Fidgets is goeie konsentrasie hulpmiddels vir sommige mense, maar is afleidend vir ander. Moenie `n fidget gebruik as dit jou werk afneem nie.

• Probeer om op `n oefenbal of wobbly stoel te sit wanneer jy jou huiswerk doen. Die beweging kan u help om gefokus te bly.

• U kan dit ook in `n wedstryd met `n vriend of familielid verander. Byvoorbeeld, draai beurte om mekaar te vra en gee punte vir elke regte antwoord. Wie die meeste punte kry, wen die spel.
• Of, as jy liewer nie `n gestruktureerde spel wil speel nie, probeer om `n storie te maak oor wat jy doen. Byvoorbeeld, as jy die geskiedenis bestudeer, verbeel jou jouself in die tydperk waarin jy leer.

• Jy kan selfs saam met `n klein groepie saamkom. Handel notas, quiz mekaar, of hang net stil terwyl jy almal huiswerk saam doen.

• Appelskywe met grondboontjiebotter
• Neute, veral amandels
• Griekse jogurt
• Vrugteslaai
• Donker sjokolade

• U kan ook `n timer gebruik om seker te maak dat u breek nie te lank gaan nie. Onthou, hoe gouer kry jy terug na die werk, hoe gouer kan jy dit kry!
• As jy regtig rusteloos voel, gefrustreerd of afgelei is, is dit reg om `n breek voor skedule te neem. Gee jouself `n paar minute om te ontspan, probeer dan weer.

• Maak dit `n roetine om jou huiswerk op dieselfde tyd elke dag te doen. Byvoorbeeld, as jy `n aandpersoon is, probeer dit elke aand reg na aandete. Om `n skedule te hê, sal jou werk minder oorweldigend laat voel.
• Jy kan nie altyd die perfekte tyd kies om jou huiswerk te doen nie, maar om `n roetine te hê, kan jou steeds help om in die sone te kom wanneer dit tyd is om te werk! Sodra jy `n tyd kies, probeer om daaraan te hou.

• As jy tuis studeer met jou familie, vra hulle om dit af te hou terwyl jy werk.
• Wees versigtig om in jou kamer te studeer - as jy `n spasie gebruik waar jy gewoonlik slaap of ontspan, sal dit moeilik wees om in die huiswerk af te kom! Sit `n plek opsy net vir huiswerk, en doen nie jou werk in die bed nie.
• Om `n goeie studie ruimte te vind kan moeilik wees, veral as daar ander mense is. As jy nie `n rustige plek kan kry nie, sit `n paar lawaai-kansellende koptelefoon. Luister na wit geluid of vreedsame musiek sonder koor om jou te help om agtergrondklanke uit te stem.

• As jy wil knip terwyl jy studeer, stel jou snacks uit voordat jy begin.
• As daar dinge in jou studieplek is wat jy nie nodig het nie, neem `n paar minute om dit skoon te maak of weg te sit voordat jy begin werk. Plaas voltooide opdragte in hul dopgehou en gooi enige asblik weg.

• Selfs verander jou gewone studieruimte `n bietjie kan help. Byvoorbeeld, sit `n paar nuwe versierings of skuif na die ander kant van die eettafel.
• Dit lyk vreemd, maar net die regte hoeveelheid agtergrond geraas kan jou eintlik help om te konsentreer! Dit is een rede dat sommige mense beter in koffiewinkels of studie sale werk.

• Byvoorbeeld, jy kan `n episode van jou gunsteling TV-program kyk, `n speletjie wat jy wil, speel of `n vriend oproep.

Video.

Wenke