Hoe om `n rustiger huishouding te skep

2. Visualiseer `n rustiger huis. Wat sien jy?Skryf af in die dinge wat jy visualiseer en verander hulle in doelwitte om te bereik in die skep van jou kalmer huishouding.In jou onderbewussyn sal jy `n ware prentjie van die huis ontdek wat jy graag wil wees - hou altyd hierdie fokus in jou gedagtes en werk geleidelik daaraan.

3. Sit en skryf `n lys van die dinge wat die meeste geraas en gevoel van storm in jou huis skep. Dit is die eerste dinge wat jy met jou grense sal teiken. Oorweeg sulke dinge soos wanneer jy bereid is om besoekers te ontvang, die geraasvlak van die TV te beperk en te beperk tot rekenaargebruik. En sit `n verbod op die lopende binnenshuise vir die kleintjies.

4. Skryf `n taakkaart. Hierdie taakkaart moet by elke lid van die huishouding aansoek doen en dit moet dae en sperdatums bevat.Hoe groter die werk wat nodig is om aan te pak, hoe langer die tydraamwerk wat jy moet gee om `n kalm benadering daaraan te handhaaf - bietjie vir bietjie sal dit doen.

5

Maak die rommel weg. Rommel verhoog die gevoel van stres, haas en onvermoë om reguit te dink. Hoe minder stukkies in jou pad, hoe kalmer jy gaan voel. Om nie te praat van die minder skoonmaak wat betrokke is nie. As die kinders muf Hou soveel speelgoed, boeke en video speletjies, maak `n ooreenkoms met hulle. Hulle kan in stoorplek gehou word, maar as hulle meer as 3 keer in die ry oor die vloer aangetref word, sal hulle aan die naaste liefdadigheidswinkel geskenk word. Jy moet dit beteken en jy moet bereid wees om dit te doen vir hierdie ultimatum om die regte effek te hê.

6

Skoon Soos jy skep. Kook skep minder gemors as jy items kan was soos jy dit tussen kookmomente gebruik.Dieselfde vir enigiets wat gebruik word - herlei almal om dit terug te sit waar dit gekom het van die oomblik dat dit gebruik is. Koop stoorbakke of mandjies met etikette as dit help om almal aan te moedig om die regte ding te doen.

7. Beplan etes. As jy altyd wonder wat om vir aandete te maak, spandeer `n halfuur per week (Sondagaand is dikwels `n goeie tyd) om `n plan van etes uit te skryf. Dit hoef nie ongelooflik spesifiek te wees nie, of jy sal die kookproses en spontaneïteit daal, maar skryf ten minste "pasta - ma", "Steak - tues", "pizza - Wo", "Sushi - Donder", "Take-out - Vr". So het jy `n idee van die hoofmaaltyd en kan dit op die nag en styl op die nag besluit, met die hoofbestanddele byderhand.

8. Vra besoekers om u grense te respekteer. Informeer besoekende familie, vriende, kinders, honde en enige ander gaste wat gereeld in en uit jou huis bepaal dat die sluitingstyd wat jy dit stel, is. Daarbenewens, voel vry om bondeure te stel, soos familie middagete op Sondae. Dit sal jou en jou gesin in staat stel om saam te voeg oor `n spesiale maaltyd of aktiwiteit sonder buitensporighede. Dit sluit ook in die telefoon van die haak en sluiting van e-pos aansoeke.

9. Lê dit of verloor dit!Sodra dit in die pos kom, die skooltas of die aktetas, hanteer dit. Oop koeverte en gooi dit dadelik in die herwinning. Lees die brief, rekening of let op en lê dit in. Maak rekeningbetalende tyd een keer per week en gaan sit met die lêer en hanteer dit in `n saaklike manier, een vir een.As jy skoolnotas kry, besluit wanneer jy met jou kind gaan sit om hierdie sake te bespreek en teken hulle dan weg en sit terug in die skooltas, en as geld gevra word, skryf die tjek daar en sit dit in die skooltas. Hierdie aksies sal `n paar minute neem, maar meer tyd spandeer op skool en kinderaangeleenthede is belangriker.

10. Stel die rustige tyd opsy.Ten minste een keer per week, en verkieslik een keer per dag, stel kalm tyd opsy vir jouself waarin jy doen niks Meer as ontspan en sluit alles wat rondom jou is. Uiteindelik moedig ander familielede aan om u hierin aan te sluit. Kies `n spesiale hoek of kamer in die huis en stel dit net vir hierdie doel op, met sagte kussings en gordyne en noem dit iets netjies soos "Mamma se ontspanningshoek" of "Familie Downtime Sone".Vergewis almal in die huis met hierdie spasie as slegs altyd Wees op enige tyd van die dag of nag vir ontspanning deur enige familielid. Dit moet weg wees van TV`s, musiek of ander bronne van geraas en ontwrigting. Vrede is `n deug en kan moeilik wees om in ons besige lewens te verkry. Daar is egter baie eenvoudige maniere waarop ons oor die hoof gesien het en moet probeer om in ons daaglikse lewens aan te moedig.-

Afhangende van die ouderdomme van jou kinders, wissel hul take sodat hulle nie soveel soos take lyk nie - een week was klere, nog `n week om die vullis uit te gooi, en so aan die gang. Dit wissel die roetine en stel dit ook bekend vir `n verskeidenheid van take wat hulle later in die lewe moet verstaan.

In plaas daarvan om met almal te argumenteer oor wat hulle wil eet, moet jy gesonde prys voorberei en nie `n debat oor etes aangaan nie. Gaan voort en kry dit saam. Jy sal geskok wees hoeveel tyd jy dit spandeer het om dit te bespreek, spandeer ekstra tyd om ekstra geregte voor te berei, ekstra geld te spandeer op verwerkte kosse en `n kort bestelling vir vreemde versoeke te wees. Uiteindelik sal almal die ete waardeer en eet, maar dit kan tyd neem om jou grond te laat staan ​​om gedagtes op te lei.

Moedig kinders aan om meer dikwels uit die huis te kom. As jou kinders hiperaktief is, gaan dan uit en speel sokker met hul vriende sal hulle vir die helfte van die dag uithou en sal hulle vir die res uitsteek.

As jou gesin eindig met baie gevegte / argumente, is dit die verantwoordelikheid van die ouers om die rolmodel van geduld en temperbeheer te beoefen. Tel tot tien wanneer jy voel dat jou humeur die beste van jou sal kry

Asemhaal. Neem net `n oomblik om te reflekteer. Diep asem kan regtig help om jou sintuie te kalmeer en jou kop skoon te maak.

Suiker, kafeïen, hoë fruktose mieliesiroop, ens. is alle stimulante. Probeer om hierdie bestanddele te vermy en jy sal die suikerhoogtes sowel as die suiker ineenstortings wat waansin oor die huis tot gevolg het, vermy.

As die kombuis sentrale byeenkoms is, belê in `n groot tafel en `n paar goeie stoorkaste vir die rat wat by elke persoon aankom. Noem `n deur vir elke persoon en vra hulle om altyd hul losste stukkies en toerusting in die kas te laat en nie regoor die kombuistafel vir onmiddellike netheid en kalmte nie.

Om die koffiemaker op te stel om elke oggend outomaties te brou op jou wakker tyd, help jou altyd om `n goeie begin te kry.

Lees aan jou kinders. Dit kos niks om boeke uit die biblioteek te kontroleer nie. Laat hulle beurte maak om `n paragraaf te lees of hardop te beweeg. Kry meer boeke wat hulle op hul eie kan lees. Die bibliotekaris kan boeke aanbeveel wat geskik is vir hul leesvlakke. Kinders te oud om te slaap, benodig nog `n bietjie af tyd. Vestig `n daaglikse leestyd vir die familie, selfs al is dit net 20 minute. Gedurende daardie tyd, skakel die TV, rekenaar, fone, ens af.

Verbod op TV een dag per week en die dag met buitelugaktiwiteite, bordspeletjies of ander nie-elektroniese gebaseerde en familie-gefokusde aktiwiteite is `n wonderlike manier om onmiddellike kalmte te skep en dit skep ook onmiddellike familiebinding.

As jy jou etes uitprobeer, probeer om `n bietjie ekstra te maak. Sluit dit ook in as `n bykos, entree of bestanddeel in `n ander gereg later in die week. As jy genoeg ekstra maak, kan jy almal met oorblyfsels vir `n dag of twee voed en nie regtig kook nie.

Verander jouself. Om `n huis kalmer te maak, moet jy aan die basis van die probleem begin. Die grondslag van `n gesin is by die ouers. Die ouers moet verantwoordelikheid aanvaar vir hul gesin en elke slegte situasie wat in hul huis aangaan. `N Situasie is 10% aksie en 90% reaksie. Die lewe gaan oor die manier waarop jy daarop reageer, nooit skree, raak, skree of jou kinders bedreig met strawwe wat buite die misdaad is nie). Skreeu en slaan kan op die kort termyn werk, maar as jy jou kinders op daardie manier oprig, sal dit net `n onstabiele kind skep wat óf probleme ondervind om in die skool te sosialiseer, is baie aggressief teenoor ander kinders, of gee op die lewe wees gelukkig. Onredelike bedreiging wat jy nie kan en behoort nie te handhaaf nie, sal net tot gevolg hê dat jou Woord waardeloos is. In plaas daarvan moet jy jou kinders `n kans gee om hul gedrag reg te stel of `n redelike ding te verloor.

Vestig jou verskille. As jy en jou gade nie saamkom nie, is daar drie opsies - kry `n egskeiding, hou die res van jou lewens en jou kinders se kinderjare (nie aanbeveel) of vereffen jou verskille en wees produktief in plaas van vernietigend nie. Veg-ouers is die absolute uiteindelike vernietiger in `n huishouding. Verander dit, jy kan niks verwag om te verander as dit nie eers verander nie.