3 maniere om stiptelik te wees

Wys laat op elke vergadering en gebeurtenis kan jou uitspreek en ander verlaat om te bevraagteken hoe betroubaar jy is. Jy sal waarskynlik graag betyds wees wanneer en waar jy ookal gaan, maar stiptelikheid kom nie natuurlik aan almal nie. Die goeie nuus is dat jy jouself kan oplei om betyds te wees, elke keer deur jou gewoontes en jou siening oor stiptelikheid te verander. Sien stap 1 en verder om vinnige truuks en langtermynstrategieë te leer om meer stiptelik te wees.

Stappe

Metode 1 van 3:

Gebruik truuks om vinnig uit die deur te kom

1. Het alles die vorige aand gereed. As jy nie seker is waarom jy chronies laat lyk nie, kyk na wat gebeur voordat jy die huis verlaat. Jy het waarskynlik `n sekere hoeveelheid tyd opsy gesit om gereed te wees om te gaan, en eindig om te roer om `n kontrolelys van take te kry voordat jy kan vertrek. As jy alles reg het om vroegtydig te gaan, sal jy egter nie `n klomp hekkies hê wat tussen jou staan en kry waarheen jy moet gaan nie. Elke nag, gaan deur die volgende roetine sodat jy in die oggend baie minder sal doen:

Lê die klere uit wat jy gaan dra.
Voltooi enige take wat u normaalweg vir die oggend kan verlaat, soos om e-posse te skryf of dokumente uit te druk.
Pak jou sak of aktetas op met alles wat jy die volgende dag nodig het.
Het alles reg sodat jy `n vinnige ontbyt kan maak of die behoefte vir oggend kook heeltemal deur `n paar oornag hawer te maak.

2. Hou jou noodsaaklikhede naby die deur. Baie mense wat dikwels laat spandeer, spandeer te veel tyd om te soek vir hul sleutels, selfoon, laaier of beursie. As jy al jou noodsaaklike items in dieselfde laai of skinkbord naby die deur hou, sal hulle daar vir jou wag wanneer dit tyd is om te vertrek.

As jy geneig is om in die deur te loop en jou sleutels op die toonbank te laat, jou beursie in die slaapkamer en jou foon op die kombuistafel, sal jy te veel ekstra tyd spandeer om alles te soek wanneer jy op pad kan wees. Elke keer sal jy waarskynlik `n belangrike item sal vergeet en moet teruggaan om dit te herwin, wat jou selfs later maak.

In plaas daarvan, die oomblik dat jy in die deur loop, leun jou sakke van al jou noodsaaklike items en sit hulle elke keer op dieselfde plek. As jy alles in jou beursie hou, sit dit ook op dieselfde plek in jou huis elke keer.

3. Skep `n staging area naby die deur. Soos jy gaan oor jou daaglikse roetine om die huis en dink aan items wat jy nodig het vir jou volgende reis, neem die tyd om dit in die staging area te stel. As jy in die gewoonte kry om dit te doen, sal alles gereed wees om te gaan en jy sal nie die geestelike voorraad aftelling moet doen nie, elke keer as jy gereed is om te gaan.

Jy kan selfs verder gaan en die items in jou motor sit terwyl jy aan hulle dink.

4. Verwag vertragings voordat hulle gebeur. Is jy vol verskonings wat legitiem lyk? Verkeer was sleg. Of, Die trein het vertraag. Erger, Ek moes stop en gas kry. As jy voorheen gedink het en hierdie alledaagse vertragings verwag het, sou hulle jou nie die hele tyd laat laat maak nie. Jy kan selfs probeer om aktiwiteite saam te groepeer om tyd te bespaar, soos om jou tande te borsel terwyl jy stort, om meer tyd vir potensiële vertragings vry te maak.

Verwag dat hierdie dinge redelik dikwels gaan gebeur. Om op `n stalled metro-motor te wees, is nie `n eenmalige ervaring nie. Laat vroeg genoeg om onvoorsiene vertragings te oorkom en betyds daar te kom.

Vermy heeltemal onnodige vertragings soos om te stop vir gas. Vul jou motor die nag voor. Maak seker dat jou metro pas met baie tarief gelaai word, en eet by die huis, in plaas van om te stop by die kitskos-deur vir ontbyt en wag in lyn.

Kontroleer verkeer en die weer wanneer jy eers wakker word om te sien of enigiets jou kan ophou en vroeg genoeg kan maak om op te maak vir enige verwagte ekstra reistyd. Onthou ook dat die moontlikheid van vertragings in slegte weer hoog is. Laat `n voldoende tydsbuffer om die ergste tipiese vertraging te absorbeer.

In koue weer laat `n ekstra vyf of tien minute om ryp, sneeu en ys uit jou voertuig skoon te maak. U kan selfs `n program gebruik om u die beste te help om die vinnigste en maklikste roete elke dag te beplan.

As jy `n bus ry, ken die roete, het jou tarief en hou taxi geld byderhand in geval van noodgevalle.

As jy afhang van `n ander persoon vir `n rit-het `n plan b!

5. Verbind jouself tot 15 minute vroeg vir alles. As jy om 8:00 moet werk, vertel jouself nie eens dat jy reg op die punt in die deur kan loop nie. In plaas daarvan, sê vir jouself, "Ek moet om 07:45 by die werk wees."As jy dit doen, sal jy betyds wees, selfs met min onvoorsiene onderbrekings. Jy sal betyds wees, selfs as jy `n verkeersknoop ervaar. En op die seldsame tye wat jy eintlik 15 minute lank opdaag, sal jy Kudos kry om `n entoesiastiese werknemer te wees.

As jy nie kan staan nie, het jy iets wat jy kan lees in kort segmente amper oral waar jy gaan. Dit maak dit maklik om vroeg te wees, aangesien u in die 10-15 minute u voor `n afspraak / gebeurtenis het, kan u `n paar bladsye lees. Dit sal voel dat jy iets gedoen het (en jy is) terwyl jy wag.

6. Oorskat die tyd wat dit sal neem om daar te kom. As jy geneig is om alles gereed te hê om in die oggend te gaan, en jy wys laat selfs wanneer jy nie vertragings ervaar nie, kan jy die hoeveelheid tyd wat dit neem om te kry waarheen jy gaan, onderskat. Optimistiese denkers is geneig om `n paar minute af te skeer, met die hoop dat hulle in staat sal wees om plekke vinniger te kan kry. Ongelukkig is alles wat dit doen, laat dit laat! Wees realisties wanneer jy jou pendelaars beplan, en stiptelikheid sal volg.

Soms is dit moeilik om presies te weet hoe lank dit sal neem om êrens te kry. As jy vir `n belangrike vergadering voorberei, soos `n onderhoud, wil jy dalk die roete ry of die trein vooraf van die Meetingsdag pendel?. Tyd jou reis, so jy sal weet hoe laat jy die huis moet verlaat.

Moenie vergeet om 15 minute by die algehele reistyd by te voeg vir vertragings nie. As jy dit sien, sal dit 40 minute neem om by jou vergadering te kom, laat 55 minute vroeg in die geval dat iets jou opstyg.

Metode 2 van 3:

Vorming van beter gewoontes

1. Staan op die tweede Jou alarm gaan af. Moenie die snooze-knoppie slaan nie, slaap in die bed, en kyk TV Aan die begin van jou dag. U het waarskynlik nie in `n ekstra 10 of 15 minute in die bed gefaktor toe u beplan het hoe laat u die oggend moet wakker word om u geskeduleerde gebeurtenisse betyds te kry nie. Deur op te staan, stel jy `n vertragingspatroon vir die res van die dag. Die ekstra minute in die bed sal optel en alles anders terugstoot, dus staan so vinnig op as wat jy kan.

Plaas jou horlosie aan die ander kant van die kamer om jouself te help om uit die bed te kom. Dit kry jou op en beweeg, en maak dit onmoontlik om die snooze-knoppie te tref.
Probeer strek, spat jou gesig met water, en borsel jou tande dadelik om jou liggaam vinniger wakker te maak.
As jy nie betyds uit die bed kan kom nie, kan jy te laat gaan slaap.Gaan slaap vroeër om te sien of dit help. Dit maak dit baie makliker om op tyd op te staan en jou te help om gedurende die dag op die taak te bly. Tensy jy anders weet, moet jy elke aand agt uur slaap nodig hê.

2. Ondersoek hoe lank jou daaglikse take regtig neem. Byvoorbeeld, jy kan onder die indruk wees dat jy `n 15-minute stort neem, met die veronderstelling dat jy om 6:30 begin om 6:30 kan vertrek. Maar hoe gaan dit met die tyd wat jy voor en na die werklike stort spandeer? Dit is heel moontlik dat jy regtig 20 of selfs 30 minute in die badkamer spandeer, en daarom kan jy nooit om 6:45 verlaat nie. Dink dus aan die dinge wat jy elke dag doen, en probeer om `n skatting te hou van hoe lank dit jou neem.

Tyd self `n paar dae in `n ry om te sien hoe lank dit werklik jou neem om sekere take te verrig. Gebruik `n stophorlosie en teken die tye in die loop van `n week, dan gemiddeld die tye, dus jy sal `n akkurate aanduiding hê van hoeveel tyd om vir elke aktiwiteit te beplan.

3. Kyk waar jy die meeste tyd mors. Wat kry jy vasgevang wat verhoed dat jy die deur uitkom? "Tyd sinkgate," Soos om afgelei te word terwyl ek e-posse nagaan en te lank besig is om jou hare te krul, of op `n koffiewinkel op pad na werk te stop, word dit dikwels ongemerk deur ons, en kan daaglikse beplanning gooi.

As jy `n sinkgat ontdek, probeer om jou gewoontes om die aktiwiteit te verander om dit vinniger te maak.Byvoorbeeld, opstaan terwyl u e-posse vinnig nagaan, maak dit moeilik om `n uur lank te verloor om die web te navigeer.

4. Verander die tyd op jou horlosie. Stel die tyd 5 minute vroeër as die werklike tyd. Dit beteken dat jy altyd ten minste 5 minute moet wees vir `n gebeurtenis of vergadering.

5. Maak `n nota van waar u moet wees met betrekking tot tyd. Byvoorbeeld, as jy jou huis by 8 vir werk moet verlaat, vertel jouself, "Dis 7:20, ek moet in die stort kom." "Dis 7:35, ek moet wees borsel my tande." Dit sal help om u op die regte spoor te hou. Dit is nuttig om `n oggendskedule op te dink om gewoond te raak aan hierdie gewoonte.

Oorweeg om `n skedule uit te druk wat u die hele oggend kan verwys. Plaas dit op in jou slaapkamer, kantoor, kombuis en ander plekke waar jy seker sal wees om dit te sien.

6. Moenie jouself oorboek nie. Miskien is jy dikwels laat omdat jy terug-tot-rug afsprake skeduleer sonder om genoeg tyd te verlaat om van plek tot plek te beweeg. Ondersoek jou skedule en maak seker dat elke aktiwiteit `n paar minute voor en daarna gebuffer word, sodat jy daardie tyd kan spandeer, rus, eet, en doen ander dinge wat jy moet doen tussen afsprake.

7. Omring jouself met timepieces. As jy geneig is om uit te ruim en te vergeet hoe laat dit is, benodig jy waarskynlik meer horlosies in jou lewe. As jy nie daarvan hou om `n horlosie te dra nie, het jou selfoon te alle tye. Wall horlosies is aandag-grabbers wat help om mense ook op die taak te bly. Maak seker dat al jou horlosies op dieselfde tyd ingestel is, sodat jy nie verward raak nie.

Gebruik timers, alarms en herinnerings gedurende die dag ook. Byvoorbeeld, jy wil dalk jou foon stel om te vibreer of ring wanneer jy 10 minute het om voor jou volgende klas of vergadering te gaan.

Sommige mense het opsetlik hul horlosies `n paar minute vinnig ingestel om hulself te mislei om vroeg in plekke te kom. Jy kan dit probeer om te sien of dit vir jou werk, maar baie mense vind dat hulle net geestelik hul konsep aanpas van hoe laat dit is om die ekstra minute te verantwoord, en hulle eindig in elk geval. Om te weet hoe laat dit werklik is, sal jou help om gegrond en stiptelik te bly.

Metode 3 van 3:

Verander jou houding oor stiptelikheid

1. Erken dat jy `n moeilike tyd stiptelik is. As u `n chroniese probleem met stiptelikheid het, kan u geneig wees om baie verskonings te maak. Sommige van hulle kan geldig wees, soosof jy laat na `n vergadering is omdat jy `n plat band gehad het, of `n winterstorm het verkeer vir `n uur gestop. Maar as dit lyk asof jy voortdurend probeer om jou traagheid te verduidelik, is dit tyd om jou probleem te gee. Soos met enige probleem, kan jy dit nie regmaak as jy in ontkenning is dat dit `n probleem is nie.

As jy nie seker is of jou probleem chronies is nie, vra jou vriende en familie om jou eerlik te vertel of hulle jou `n stiptelike persoon beskou. As stiptelikheid werklik `n probleem vir jou is, sal jy dit nie van hulle kon wegsteek nie.

Kontroleer of u traagheid die gevolg is van passiewe aggressie. Om laat te wees, kan `n vorm van wrewel wees om `n sekere plek te wees om `n sekere ding te doen. As jy dink dit is die geval, probeer om jou gebeure te verander, of andersins te aanvaar wat aanvaar word wat jy nie kan verander nie.
Moenie te hard op jouself wees as jy moeilik is om stiptelik te wees nie. Volgens `n studie wat in San Francisco gedoen is, het 20 persent van die Amerikaanse bevolking dieselfde probleem.

2. Let op hoe om te laat raak ander. Jy wil waarskynlik regtig betyds wees, en wanneer jy laat is, voel jy regtig jammer dat jy ander ongerief is. Maar as jy weer en weer laat voel, sal mense voel dat jou gedrag onbedagsaam is. Om laat te wees, plaas ander mense in die posisie om vir jou te wag. Dit word gesien as `n verklaring dat jy jou tyd meer waardeer as wat jy waardeer, selfs al voel jy nie so nie.

Dink aan hoe julle voel wanneer iemand anders die een is wat te laat is vir `n vergadering. Waardeer jy om alleen in `n restaurant te sit terwyl jy wag vir jou vriend om `n halfuur laat op te wys? Wees lief vir mense wat laat is terwyl hulle ook vertel hoe jy voel.

Uiteindelik sal die hele tyd laat die hele tyd in u betroubaarheid erodeer, wat `n negatiewe indruk skep wat uiteindelik kan uitbrei na ander sake as stiptelikheid.

3. Kry jou adrenalien storm op ander maniere. Voel jy `n bietjie buzzed wanneer jy haastig is om die klok te klop? Dit is soos `n speletjie, en as jy daar kan kom voordat die timer uitloop, wen jy. Hierdie opwindende gewoonte kan egter slegte gevolge hê as jy jou gok met tyd te dikwels verloor. As jy die haas van adrenalien hou, voel jy wanneer jy op die draad is, stop om jou afsprake op die lyn te sit en probeer om dit `n ander manier te kry, soos om tydige rekenaarspeletjies te speel, opspoor en veldsport, of - as jy waarlik Soos die stormloop - valskermspring van `n vliegtuig.

4. Maak stiptelikheid een van jou kernwaardes. Dit lyk nie so betekenisvol as eerlikheid of integriteit nie, maar stiptelikheid is intiem aan hierdie belangrike waardes gekoppel. As jy sê dat jy iewers op `n sekere tyd gaan wees, en jy wys nie op nie, wat sê dit van jou? Wanneer dit oor en oor gebeur, kan dit ander se indruk van jou integriteit beïnvloed of veroorsaak dat hulle twee keer dink oor wat jy sê? Probeer om stiptelikheid so ernstig te neem aangesien jy ander waardes neem wat jy streef om te handhaaf. As jy meer omgee om stiptelik te wees, sal jy begin om meer stiptelik te wees.

Ondersoek die gebiede waarin jy meer geneig is om flippant te wees oor stiptelikheid. As daar sekere mense is wat jy nie betyds ontmoet nie, of `n sekere klas wat jy altyd tot 15 minute kom, is dit moontlik dat die mense en die klas net nie vir jou belangrik is nie.

Probeer om jou tyd te spandeer om dinge te doen wat jy omgee om te doen, en doen hulle met voorneme. Wys op tyd en wees alles in. As jy omgee vir wat jy doen, en jy leef met integriteit, voel dit reg om betyds daar te kom.

5. Geniet die belonings om `n stiptelike persoon te wees. Na `n paar weke om jou gewoontes en gedagtepatrone te herrangskik, kan jy meer stiptelik wees, dit sal nie so moeilik voel nie - en jy sal die belonings van die soort persoon wat nooit laat is, maai nie. Hier is `n paar voorbeelde van die voordele wat u sal ervaar:

Jy sal daagliks baie minder gestres word, en jy hoef nie verskonings te maak en al die tyd om verskoning te vra nie.

Jy sal waarskynlik `n professionele hupstoot ervaar, aangesien jy nie meer laat vir werk sal wees nie.

Jou persoonlike lewe sal opgehef word as mense begin om jou as `n betroubare persoon te sien en jou meer te vertrou.

Om gewoonlik stiptelik te wees, is geneig om die gevolg van die feit dat jy laat van tyd tot tyd kan wees, aangesien mense jou die voordeel van die twyfel sal begin gee.

Wenke

Kinders is regtig goed om hul ouers laat te maak. Volg al die bogenoemde wenke, nie net vir jouself nie, maar ook vir jou kinders. Hou hul klere gereed (insluitend jasse en mittens), maak seker dat hulle die nag voor die bad kry, ens. Neem `n paar minute die nag om seker te maak dat hul boeke en huiswerk in hul rugsak is, plaas dit dan by die deur. Kyk vir enige toestemmingsstrokies wat onderteken moet word. As jou kind baie jonk is, maak seker dat hul luiersak altyd ten volle gevul is. Maar sommige georganiseerde twaalfjariges kan jou beslis help!

As jy jou middagete neem om te werk, pak dit die vorige aand.

Ou Militêre Gegtenis: As jy nie 5 minute vroeg is nie, is jy 10 minute laat!

Vinnige ding om te onthou. "As jy vroeg is, is jy betyds. As jy betyds is, is jy laat. As jy laat is, het jy baie verduidelik om te doen."

Staan vroeg op en word nie afgelei van enige elektroniese toestel nie.

Waarskuwings

Moenie jouself mislei om te dink niemand merk die latekomer op nie. As jy dink jy is meer as af en toe laat om te werk, skool, Kerk, Aanstellings, ens., Jy kan seker wees dat ander ook opgemerk het.

Lateness is korrosief vir goeie verhoudings met vriende, kollegas en van professionele status. Om `n sterk persoonlikheid te hê en om te verlig oor individuele gevalle van vertraging, verlaat steeds `n bouwrok. Hou mense op wat beplan en voorbereide werk, reise, etes, vermaak ens. genereer `n kumulatiewe irritasie en devaluasie van jou persoonlik.

Onthou jou reputasie is op die lyn.Die krag van die opkoms is onbeperk.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om stiptelik te wees

Stappe

Wenke

Waarskuwings