3 maniere om rooi oë skoon te maak

Rooi oë is `n algemene maar irriterende probleem. As jou oë jeukerig is, rooi en droog, kan jy leer om hulle skoon te maak deur `n paar vinnige middels te gebruik en om sommige van die gedrag te verander wat rooi oë kan veroorsaak. As jy chroniese rooi oë of ander simptome het wat `n ernstige toestand aandui, sal jy mediese aandag moet kry om verligting te kry.

Stappe

Metode 1 van 3:

Behandeling van rooi oë

1. Rus jou oë. Vir die meeste oorsake van rooi oë - `n korneale kras, `n gebrek aan slaap, oogstremming van staar na `n rekenaarskerm, te veel sonblootstelling, lang paduitstappies - rus is die beste medisyne. Kry `n bietjie ekstra slaap, en verminder jou tyd om na rekenaars, TV`s, boeke en jou foon te kyk. Probeer eerder na die radio of `n boek op band luister. Selfs as jy nie tyd kan neem om jou oë `n hele dag van rus te gee nie, moet jy hulle kleiner breek gee.

As jy op `n rekenaar lees of werk, moet jy elke vyftien minute stop en vir minstens 30 sekondes by `n verre voorwerp staar. Hierdie verandering in fokuspunt sal help om jou oogspiere te ontspan.
Elke twee uur neem `n 15-minute breek van jou skerm om jou oë te rus. Gaan vir `n stap, werk uit, het `n snack, maak telefoonoproepe - enigiets anders as om op jou rekenaarskerm of telefoon te staar.

2. Gebruik oogdruppels of kunsmatige trane. Vir af en toe oogrooi kan jy verligting kry deur oogdruppels te gebruik, wat ook soms kunsmatige trane genoem word. Dit is beskikbaar by enige dwelmwinkel en kos slegs `n paar dollar. Hulle smeer en reinig jou oog, verminder rooiheid en irritasie. Hulle kom in vier tipes:

Met preserveermiddels - preserveermiddels soos benzalkoniumchloried, oliexetonium, polyhexamethylene biguanide, polyquad, purite en natriumperboraat (genaqua) voorkom dat bakterieë groei, maar hulle irriteer ook jou oë. As jou oë sensitief is of as jy die druppels vir `n lang tydperk sal gebruik, moet preserveermiddels vermy word.

Sonder preserveermiddels - Systane, Eental, Refresh, Thera Trane, en Bausch en Lomb, onder andere, verkoop alle preserveermiddels-vrye oogdruppels.

Vir kontakte - as u kontakte dra, kyk na druppels wat spesifiek ontwerp is vir gebruik met hulle.

Whitening / anti-rooi oog - moenie whitening druppels soos visien, helder oë gebruik nie, en almal duidelik. Whitening oogdruppels sal eintlik oogrooi vererger met verloop van tyd.

3. Oorweeg die gebruik van `n ooggel vir uiterste oogdroog. Gels en salf is dikker en duur langer as druppels, maar hulle kan ook jou visie vir `n tyd vervaag. Dit maak hulle die beste vir gebruik net voordat jy gaan slaap, om te verhoed dat jou oë oornag uitdroog.

Maak seker dat jy `n warm kompromer gebruik of jou ooglede met sagte seep skrop voordat jy gels of lotions toepas. Dit sal verhoed dat hulle kliere en kanale verstop.

Moenie gels of salf gebruik as jy met Meibomiese klier siekte gediagnoseer is nie.

4. Neem allergie medikasie. Seisoenale allergieë, troeteldierallergieë, of omgewingsallergieë kan almal rooi oë veroorsaak. Allergieë kom gewoonlik voor met ander simptome soos jeuk en skeur, en is tipies die ergste in die oggend. Die rede hiervoor is tweeledig: eerste, wat in `n huis met allergene slaap, stel jou bloot aan hul effekte vir `n lang tydperk, en die tweede, seisoenale allergieë is die ergste in die oggend wanneer daar meer stuifmeel in die lug is. Om allergieë te hanteer:

Probeer `n mondelinge antihistamien, soos Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (ClarinEx), Fexofenadine (Allegra), Levoketirizine (Xyzal), of Loratadine (Claritin).

Gebruik medisinale oogdruppels wat antihistamien of anti-inflammatories bevat, insluitend azelastien (optivar), emedastien (emadien), ketotifen (alaway, zaditor), of olopatadien (pataday, patanol).

Hou jou vensters gesluit tydens allergie seisoen om jou blootstelling aan stuifmeel te verminder.

Hou troeteldiere uit jou slaapkamer, en veral uit jou bed.

Probeer `n lugreiniger om in jou huis te hou, wat kan help om die teenwoordigheid van allergene te verminder.

5. Probeer `n oogspoel. `N Oogspoelheid help om irritasies in jou oog te verwyder wat tot rooi kan bydra. Daarbenewens bevogtig dit en koel jou oog af. Jy kan jou oë met louwarm water spoel deur `n stroom oor jou oog te laat loop, met `n oogopslag of in die stort te staan en die water in jou oog laat loop (moenie dit direk in jou oog spuit nie).Vir `n selfs groter strelende effek, oorweeg dit om `n spesiaal voorbereide oogspoel te gebruik:

Kook `n koppie gedistilleerde water.

Voeg `n eetlepel oogbright, kamille blomme, of gebreekte venkel sade.

Verwyder van hitte, bedek die pot, en laat dit vir 30 minute steil.

Stroop die vloeistof in `n gesteriliseerde houer met `n koffiefilter.

Jy kan die spoel in die yskas vir tot 7 dae hou.

6. Plaas `n warm kompressie oor jou ooglede. Ooglid inflammasie kan die vloei van bevogtigende olie na jou oë blokkeer. `N Warm kompressie kan help om jou oliekanale te ontbloot. Hou `n skoon, droë wasgoed onder warm lopende water totdat dit geweek word en dan die oortollige water uitruil. Vou dan die wasgoed in die helfte en plaas dit oor jou geslote oë. Ontspan met die wasgoed oor jou oë vir vyf tot 10 minute.

7. Ontspan met koel, klam teesakke oor jou oë. Groen tee en kamille-tee bevat albei chemikalieë wat geïrriteerde vel kan verlig, inflammasie verminder en oopgemaakte oliekanale oopmaak. Steil twee tee sakke, plaas dit dan in die yskas of vrieskas totdat hulle koel is, voordat hulle vyf minute oor jou geslote oë geplaas word.

Metode 2 van 3:

Stop oorsake van oogrooiheid

1. Maak seker dat jy nie `n vreemde voorwerp in jou oog het nie. Die kleinste bietjie stof kan irritasie veroorsaak as dit in jou oog ingedien word. As jou oë kras voel, moenie hulle vryf nie, aangesien dit jou kornea kan krap. In plaas daarvan is dit die beste om jou oog te was. U kan dit doen deur oogdruppels of sout in u oog te plaas en vinnig te knipper. Vir `n nog meer effektiewe was:

Gebruik skoon hande om jou oog oop te hou onder `n sagte stroom louwarm lopende water.
In die stort deur die water toe te laat om jou voorkop te slaan en jou oog oop te hou, aangesien die water jou gesig afloop. Of, jy kan jou oog met `n ooglopstasie of `n oogopslag was.
As jy `n voorwerp in jou oog het, kan jy probleme ondervind om jou ooglid oop te maak en te sluit.

2. Slaap vir agt uur elke aand. Om nie genoeg slaap te kry nie, is `n algemene oorsaak van rooi oë. As jy ook die hele dag moeg en groef voel, kan jou rooi oë die gevolg wees van onvoldoende slaap. Volwassenes benodig tussen sewe tot nege uur slaap per nag, maar sommige mense mag dalk min of meer slaap nodig hê om op hul beste te wees.

Benewens om nie genoeg te slaap nie, kan jou oë in die oggend rooi wees as jou ooglede nie heeltemal naby is terwyl jy aan die slaap raak nie.

3. Gee jou oë `n rus van TV en rekenaarskerms. Selfs as jy genoeg slaap kry, kan jy jou oë nog steeds uitsteek deur te veel tyd voor die rekenaar te spandeer of TV te kyk. Dit is omdat mense minder blink wanneer hulle op `n skerm staar, en omdat hulle oë gedwing word om op dieselfde afstand vir ure op `n slag te fokus, die vervaardiging van oogspanning. Gee jou oë `n 15 minute breek elke twee uur en duur elke 15 minute kort 30 sekondes breek.

Vir lang pouses, neem `n kort lewenswandel en fokus op dinge in die verte, of neem `n kort 15 minute-middagslapie om jou oë `n kans te gee om jou besige skedule in te haal.

Vir kort breek, kyk vir dertig sekondes op en weg van jou rekenaar en fokus op iets in die verte, soos `n boom uit jou venster of `n foto aan die ander kant van jou kamer.

4. Dra sonbrille. Sommige studies toon dat oormatige blootstelling aan sonlig of wind rooi in die oë kan veroorsaak. As jy beskermende sonbrille dra wanneer jy buite is, kan jy jou oë beskerm teen die wind en UV-strale wat hulle kan irriteer. Kies Wraparound Songlasses wat 99-100% van UVA en UVB-strale bied.

Draende sonbrille is noodsaaklik vir goeie ooggesondheid later in die lewe. Te veel blootstelling aan die son kan lei tot probleme soos makulêre degenerasie en katarakte later in die lewe.

5. Dra jou kontaklense minder en maak dit behoorlik sorg. Kontakte kan soms oogrooi veroorsaak, wat verband hou met `n infeksie, gebrek aan suurstof vir jou oë, of kontak irritasie.

Voordat u kontakte inbring, plaas `n paar druppels soutoplossing of oogsmeermiddel in u oë en knip verskeie kere. Dit sal die oppervlak van jou oog skoonmaak sodat irritasies nie onder jou kontakte vasgevang word nie.

Vuil, geskeur, of misskaal kontakte kan jou oë irriteer en infeksie veroorsaak. Volg jou oogdokter se instruksies om jou kontaklense skoon te hou. As jy weggooibare kontaklense gebruik, dra hulle nooit meer as een keer nie.

Moenie met jou kontaklense slaap nie.

Vermy om jou kontaklense te dra wanneer jy swem of stort.

Ophou rook en vermy rokerige omgewings. Rook is `n algemene oorsaak van oogrooiheid. As jy rook, probeer jou bes om op te hou rook en hou jou afstand wanneer ander om jou rook. Benewens die vermindering van jou oogrooiheid, stop rook baie van ander gesondheidsvoordele.

7. Moenie die ooglopende oogdruppels oorbenut nie. Terwyl druppels wat jou oog bevogtig, is `n effektiewe manier om rooiheid te behandel, oogdruppels wat spesifiek ontwerp is om jou oë te bitter, kan eintlik die probleem erger maak. Hierdie druppels bevat vasokonstriktors - chemikalieë wat die bloedvate op die oppervlak van jou oog krimp. As jy dit te veel gebruik, bou jou liggaam `n weerstand teen hulle, maak jou oë selfs redder sodra die effek van die chemiese dra af. Algemene druppels wat vasokonstriktors bevat, is duidelike oë, visien, en alles duidelik. Chemikalieë om te voorkom, sluit in:

Efedrienhidrochloried

Nafazolienhidrochloried

Fenylefriene hidrochloried

Tetrahydrozolienhidrochloried

Metode 3 van 3:

Op soek na mediese advies

1. Soek onmiddellike mediese aandag vir ernstige simptome. Rooi oë vergesel van ander ernstige simptome kan `n teken wees van `n meer betekenisvolle probleem soos `n beroerte of neurologiese afwyking. Gaan na die noodkamer of skakel 911 indien:

Jou oog is rooi as gevolg van `n besering.
Jy het `n hoofpyn met vaag visie en verwarring.
Jy sien halos rondom ligte.
Jy is naarheid en / of braking.

2. Gaan na u dokter indien rooiheid vir meer as twee dae voortduur. As u rooiheid voortduur ten spyte van die bogenoemde middels, as u op bloedverdunners is, of as die rooiheid gepaard gaan met pyn, veranderinge in visie of enige soort ontslag, moet u u dokter raadpleeg. Jy moet ook met jou dokter praat as jy meer as 2-3 keer per dag oogdruppels moet gebruik. Algemene mediese oorsake van rooi oë sluit in:

Pienk oog (konjunktivitis) - `n infeksie van die deursigtige membraan wat jou oë dek. Dit word behandel met antibiotika en / of aktuele antihistamiene.

Chroniese droë oog - dit gebeur wanneer jou oë nie genoeg trane produseer om hulle te smeer nie. Dit kan bestuur word deur stiptelike proppe (hulle koppel die klein gaatjies in jou ooglid wat vog dreineer), oogdruppels en medikasie.

Diabetiese rooi oog - hoë bloedsuiker uit diabetes kan die klein bloedvate in jou oog beskadig, wat tot rooi oë lei. As diabetiese, wees seker om gereelde oogeksamens te kry. As dit onbehandel word, kan diabetes lei tot verlies van visie.

Vasculitis - Kom voor wanneer die liggaam se immuunstelsel bloedvate aanval. Dit word behandel deur die gebruik van steroïede en ander medisyne om inflammasie te verminder.

Gloukoom - `n toename in oogdruk wat blindheid kan veroorsaak. Dit kan gewoonlik behandel word met oogdruppels wat druk verlig.

Keratitis - `n ontsteking van die kornea wat veroorsaak kan word deur jou kontakte te lank of `n geringe besering te dra. Dit kan vergesel word van `n bakteriese infeksie.

3. Raadpleeg u optometrist as u rooi oë voortduur. Aanhoudende rooi oë wat nie op mediese behandeling reageer nie, is dikwels die oorsaak van oogspanning wat deur `n onakkurate voorskrif of die behoefte aan bifokale veroorsaak word.

`N Voorskrif wat te sterk is, sal die spiere van jou oë dwing om voortdurend te werk om voorwerpe in fokus te bring, wat lei tot spanning en rooiheid. Dit is beter om `n voorskrif te hê wat te swak is, eerder as te sterk.

As jy jouself bevind dat jy naby jou rekenaarskerm moet leun om dit duidelik te sien, benodig jy dalk bifokale om jou te help om duidelik op verskeie fokuspunte te sien.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om rooi oë skoon te maak

Stappe