Hoe om af te koel wanneer jy boos is by jou ouers: 8 stappe

Van tyd tot tyd word baie kinders om verskeie redes baie op hul ouers kwaad. In die hitte van die oomblik kan dit moeilik wees om reguit en makliker te dink om aan jou ouers te dink. Dit is egter beter om `n rustiger manier te soek om die probleem te hanteer en te onthou dat jou ouers jou net probeer help. Hier is `n paar voorstelle om jou te help om konstruktiewe maniere te vind om af te koel en weer kalm te word na `n argument of dooiepunt.

Stappe

1. Water drink. Dit kan help om jou te kalmeer. Volg dit met diep asemhaling om enige wedrenne gevoelens en vinnige asemhaling te kalmeer. Sit iewers stil en rustig om jou gedagtes te herstel.

2. Verlei jou gedagtes. Probeer om te dink aan dinge waarvoor jy omgee of wat binnekort opkom. Is daar enige opwindende dinge aan die gang? Beplan `n koel reis binnekort? Deur te probeer fokus op die dinge wat goed is in jou lewe, kan dit help om die argument in perspektief te plaas.

3. Herinner jouself dat almal misverstande en verskille het. Konflik is `n normale deel van die mens en dit is belangrik om te leer hoe om konflik met groot en oorwegend te hanteer terwyl jy grootword. Oorweeg om te leer hoe om te reageer op kritiek, en hoe om oorreding te gebruik om `n nee in `n ja te maak en hoe om kompromieë te kry. Dit is veel meer konstruktiewe maniere om u probleme op te los as om te veg.

4. Dink in jou ouers se skoene. Hoekom dink jy het hulle gedoen wat hulle gedoen het? Byvoorbeeld, daar is waarskynlik `n rede waarom jy nie na daardie laat-nag-fliek kan gaan nie. As jy probeer om hul redes te sien om jou te stop om iets te doen of om aan te dring dat jy iets doen wat jy nie wil hê nie, kan dit jou help om deur die langertermyn gevolge te werk en om te sien dat hul ervaring werklik gewoond is aan help, moenie jou belemmer nie.

5. Laat jou ouers ook afkoel. Jy sal net jouself in meer probleme kry as jy probeer om jou mening te verduidelik wanneer hulle nog steeds kwaad is. Wanneer almal in `n verhoogde toestand van spanning en woede is, moet almal die ruimte kry om te kalmeer en dan terug te kom en die saak later op te los.

6. Praat met die probleem met behoorlike en verantwoordelikheid. Gebruik die "ek voel" verklaring. Byvoorbeeld: "ek voel... wanneer... omdat...". Sê dit sonder enige wese van woede. Dit laat jou toe om jou bekommernisse uit te druk sonder om te sê of weiering om jou behoefte te aanvaar om verantwoordelik te wees in die resolusie.

Kan jy aan `n geskikte kompromie dink dat hulle bereid is om te stem? Byvoorbeeld, gaan na die vroeë aand film eerder as die laat aand een? Gaan uit met `n groep in plaas van net `n kêrel? En so meer...

7. Los jou probleem op sonder om te huil. Alhoewel huil soms help, huil voor jou ouers sal hulle in die verkeerde rigting lei. Na `n tyd is huil eenvoudig onbehulpsaam omdat dit nie dinge oplos nie en dit is nie bedoel om `n manipulerende instrument te wees nie - dit is om oor die ergste van hoe jy voel, en laat jou dan weer begin begin.

8. Gee dit vir `n rukkie. As jy ontdek dat jou ouers jou nog steeds nie verstaan nie, verlaat die onderwerp. Dit word waarskynlik net erger deur daaroor aan te gaan terwyl die woede en spanning nog vars is. Miskien gee dit `n maand of twee voordat dit weer opstaan, en doen dit op `n heel ander manier wat jy wys dat jy jou les geleer het en het opgedaag met alternatiewe oplossings waarskynlik in plaas daarvan om hul ooreenkoms te ontmoet.