4 maniere om te gaan met jou ouers wat by jou skree

Baie ouers skree op hul kinders op `n sekere tyd in hul lewe. Wanneer dit met jou gebeur, onthou om bly kalm. Die meeste ouers verloor hul koel van tyd tot tyd. Soms kruis dit egter die lyn in mondelinge mishandeling, wat oormatige skelm, vloek, skree, blameer, beledigend, dreigend, bespot, vernederend en kritiek. Hierdie artikel sal `n paar hanteringsmeganismes bied om jou ouers te hanteer wat by jou skree, en dit sal jou ook help om mondelinge misbruik te identifiseer en aan te meld.

Stappe

Metode 1 van 4:

Identifiseer mondelinge misbruik

1. Verstaan wat mondelinge misbruik is. Verbale mishandeling is moeilik om te identifiseer. Hierdie tipe mishandeling kan in alle soorte gesinne gebeur, of jy ryk of arm is en ongeag ras of plek. Hieronder is `n paar algemene tekens van mondelinge mishandeling. As u JA op enige van hierdie kan beantwoord, moet u dalk professionals vir hulp kontak:

Gebruik jou ouers bedreigings om jou iets te doen of om jou te laat om iets te doen?
Vervloek jou ouers op jou, bel jou name, verneder jou in die openbaar of verneder jou?
As jy jou gedagtes en gevoelens oor iets wat met jou ouers deel, deel, ignoreer jou ouers jou of maak jou pret?
Is jy bang vir jou ouers?

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou stap 2

2. Weet die effekte verbale misbruik kan hê. As u ouer of ouers mondelings misbruik is, sal dit waarskynlik negatiewe gevolge in u lewe hê. Ernstige verbale mishandeling kan selfs lei tot dieselfde soort post-traumatiese stresversteuring wat deur die bestryding van troepe ervaar word. As u enige negatiewe gevolge van mondelinge misbruik toon, moet u dalk professionals vir hulp kontak. Sommige van die mees algemene gevolge van mondelinge misbruik is:

Kwessies om onveilig en swak selfbeeld te wees

Onttrek sosiaal

Om te veel aan te eis of te veel te voldoen aan ander

Depressie

Image getiteld deal met jou ouers skree op jou stap 3

3. Besluit of dit mondelinge misbruik of normale gedrag is. Konflik is `n normale deel van enige verhouding, maar mondelinge mishandeling is nie. As `n argument altyd eensydig voel, as daar bedreigings is, en as u ouers u verneder of versorg, kwalifiseer `n geveg as mondelinge misbruik. Enkele voorbeelde van mondelinge beledigende stellings is:

"Hey, Fatso, kom hierheen!"Dit tel as vernedering.

"As jy my nie kwaad gemaak het nie, sou ek jou nie so moes behandel nie.`

"Moenie dit durf doen nie, of ek sal jou pons!"Dreigemente is altyd misbruik.

Image getiteld deal met jou ouers skree op jou Stap 4

4. Rapporteer enige mondelinge misbruik aan die behoorlike owerhede. Omdat mondelinge mishandeling dikwels in fisiese aanvalle eskaleer en ernstige gevolge kan hê, is dit nodig om enige mondelinge misbruik wat in jou lewe gebeur, aan te meld.

As u dink dat die definisie en gevolge van mondelinge misbruik die kwessies wat u sukkel, akkuraat beskryf, sal u 1-800-4-A-kind (1-800-422-4453) u aan die ChildHelp National Child Mishandeling Hotline verbind.

`N Professionele sal u help om mondelinge misbruik te rapporteer.

As u nie toegang tot `n foon het nie, vra `n onderwyser of betroubare volwassene vir hulpoproepe.

Metode 2 van 4:

Resterende kalm

1. Verwyder jouself uit die situasie. Skreeu maak mense kwaad, so hersien die probleem in 20 minute of selfs die volgende oggend is soms die enigste manier om te kalmeer. As jou ouers dink jy vermy hulle net, vertel hulle jy het `n breek nodig.

Sê, "Kan ons hieroor in `n halfuur hieroor praat?`
Vra beleefd, "asseblief, kan ek vir `n paar minute in die ander kamer sit?`

Sê vir hulle, "Ek wil regtig hieroor praat.`

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou stap 6

2. Oefen diep asemhaling. Herwin beheer van jouself deur diep asem te haal. Die beste manier om dit te doen is om in `n ander kamer weg te gaan van jou ouers. Sit in `n stoel met jou rug reguit, en asem deur jou neus vir 5 of 6 sekondes in. Hou dan die asem vir een sekonde en asem stadig uit vir 7 sekondes. Herhaal hierdie 10 keer.

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou stap 7

3. Gaan stap. Fisiese aktiwiteit kan jou help om te kalmeer, en dit is `n goeie manier om weg te kom van die skree. Maak seker dat u ouers vir toestemming vra - moenie net uit die huis loop nie.

Metode 3 van 4:

Kommunikeer op `n gesonde manier

1. Moenie onvolwasse wees nie, selfs as jy regtig wil. Onvolwasse gedrag sluit in om jou ouers na te boots, om nie respek te praat of om jou ouers selfs meer kwaad te maak nie. Die drang om by jou ouers terug te snap terwyl hulle skree, kan byna ondraaglik wees, maar doen dit nie. Dit sal hulle net angser maak en die situasie erger maak. Hou jou kommentaar aan jouself en wag vir hulle om op te hou om te skree.

Deskundige Wenk

Liana Georgoulis, Psyl

Gelisensieerde sielkundige. Liana Georgoulis is `n gelisensieerde kliniese sielkundige met meer as 10 jaar ondervinding, en is nou die kliniese direkteur van kus sielkundige dienste in Los Angeles, Kalifornië. Sy het in 2009 haar dokter van sielkunde van Pepperdine-universiteit ontvang. Haar praktyk verskaf kognitiewe gedragsterapie en ander bewyse-gebaseerde terapieë vir adolessente, volwassenes en paartjies.

Liana Georgoulis, Psyl
Gelisensieerde Sielkundige

Gee jouself `n paar minute om te kalmeer voordat jy reageer. Sielkundige dr. Liana Georgoulis sê: "As jy ontsteld is, gaan jou hartklop op en jou geveg of vlugrespons skop in. Wanneer dit gebeur, is dit amper onmoontlik om aktief te luister, probleemoplossend of kalm te praat. As jy probeer om `n gesprek te voer terwyl dit gebeur, sal jy tipies meer konflik skep."

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou stap 13

2. Kyk na jou ouers in die oog. Gesig-tot-aangesig-kommunikasie is baie meer effektief as om na die kant te kyk terwyl iemand met jou praat. As jy jou ouers in die oog lyk, lyk dit baie meer eerlik en werklik oor wat jy ookal sê.

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou Stap 14

3. Verduidelik die situasie vanuit u standpunt. As daar iets spesifiek is, het jy verkeerd gedoen, soos `n klas misluk of vir jou ouers lieg, is dit nou die tyd om verskoning te vra en jouself te verduidelik. Wees opreg en eerlik oor wat jy verkeerd gedoen het en hoe jy in die toekoms sal verbeter.

Moenie verskonings maak vir iets wat jy gedoen het nie.

Die verantwoordelikheid vir u optrede is `n baie volwasse ding om te doen.

Om jou te erken, kan jy soms jou ouers kry om op te hou om te skree - hulle sal die eerlikheid waardeer.

Image getiteld deal met jou ouers skree vir jou Stap 15

4. Luister na jou ouers. Die kans is, as jou ouers skree, is hulle regtig emosioneel en ontsteld oor iets. Sodra jy jouself verduidelik het, luister na jou ouer se kant van die storie. Hulle is heel waarskynlik baie bekommerd oor iets, en luister sal jou help om hulle te verstaan.

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou Stap 16

5. Sê vir jou ouers dat hulle jou gevoelens seermaak wanneer hulle skree. Wanneer dinge gaan sit, vertel jou ouers jy voel seer as hulle op jou skree. Hulle weet dit dalk nie, en hulle kan dalk nie eers agterkom dat hulle skree nie.

Sê, "Ek voel seer as jy na my skree.`

Sê vir hulle: "As jy na my skree, voel ek soos om te huil.`

Versoek dat hulle anders optree, "Volgende keer kan jy met my in `n normale stem praat?"

Metode 4 van 4:

Verandering van u gedrag

1. Bepaal wat veroorsaak dat u ouers skree. Dikwels sal jy reeds weet hoekom jou ouer by jou skree. As jy nie jou kamer skoongemaak het nie, het hy op `n oneerbiedige manier opgetree of iets verkeerd gedoen, die gedrag geïdentifiseer. Soms sal jy werklik nie weet hoekom jou ouers skree nie, dus probeer om te vra.

Sê, "Kan jy my vertel hoekom jy skree?`
Vra, "Wat het ek verkeerd gedoen?`
Kry raad: "Hoe kan ek my gedrag verander?`

Beeld getiteld deal met jou ouers skree op jou Stap 10

2. Verander jou gedrag. Sodra jy uitvind hoekom jou ouers by jou skree, moet jy dit nodig hê om dit te skree, sodat jou ouers dit goedkeur. Dit is die veiligste taktiek en die mees voordelige op die lange duur. Die meeste ouers sal u waardeer om anders te probeer optree.

Byvoorbeeld, as jou ouers skree wanneer jy nie jou huiswerk doen nie, doen jou huiswerk elke dag.

Maak jou kamer skoon as hulle roep oor jou wat rommelig is.

As jou ouers sê jy het `n houding, probeer om meer respekvol te wees.

Image getiteld deal met jou ouers skree by jou Stap 11

3. Kompromie met jou ouers. As jou ouers oor iets skree wat jy regtig nie wil verander nie, kom deel met hulle. Hulle kan skree oor die manier waarop jy aantrek, die kleur wat jy jou slaapkamer wil verf, of selfs die kos wat jy eet. Om `n bietjie te kompromitteer, kan `n lang pad gaan.

Vertel jou ouers iets is belangrik vir jou: "Ek wil regtig my mure rooi verf omdat ek dink die kleur is pragtig.`

Bied `n kompromie: "OK, wat as ek gesond eet vir twee etes per dag in plaas van net een?`

Vra hulle om jou in die middel te ontmoet: "Ek wil regtig nie baggy jeans dra nie. Kan ek nie van die tyd styf jeans dra nie?`

Wenke

Onthou jou ouers is lief vir jou.

Selfs gelukkige en gesonde gesinne veg soms! Hou aan om te kommunikeer om enige meningsverskille te stoot.

Wees geduldig met jou ouers, soms het hulle net `n slegte dag gehad.

Skreeu terug is waarskynlik die ergste wat jy kan doen. Dit is `n wedstryd wat jy nooit kan wen nie.

Probeer om nie soos `n gelyke op te tree nie. Terwyl dit soms sal werk, kan dit ook terugvuur, met jou ouers wat jou vertel dat hulle in beheer is.

Soms moet jy verantwoordelik wees en om verskoning vra alhoewel jy dink dat jy niks verkeerd gedoen het nie, weet net dat hulle kwaad is en teleurgesteld is, sodat jy `n paar hartseer moet wys.

Moenie vergeet dat jou ouers ook gevoelens het nie. Gee hulle tyd om dit uit te vind en miskien sal hulle die probleem verstaan.

Onthou dat, miskien het jou ouers `n slegte dag of gaan deur `n moeilike tyd, dus wees respek en vriendelik vir hulle!

Alhoewel jou ouers by jou skree, sal hulle altyd van jou hou, maak nie saak wat nie. As standpunte verskil, kan dit moeilik wees om mekaar op hul eie manier te verstaan. Vind `n middelweg om dit uit te werk.

Gee jou en jou ouers `n bietjie tyd sodat jy kan dink en dan `n goeie tyd kies om met jou ouers te praat.Vertel net jou perspektiewe en luister dan noukeurig na hulle. As jy jou stem gebruik of `n bietjie gewelddadig gaan, sal daar `n groot geveg wees wat weer begin.

As hulle oor jou gaan om iets te doen, vertel hulle dan dat jy nie onbeskof is nie, maar niemand is perfek nie. Sê dan jou jammer en as dit nie werk nie, sê dan dat jy die toilet nodig het. Om dit te doen, sal die situasie stadig laat verdwyn.

As jou ouers by jou skree, probeer om met hulle te redeneer. Kry aan albei kante van die storie.

Meeste van die tyd wanneer ouers op jou skree, pla iets hulle.

As jy met jou ouers gepraat het en hulle weier om na jou te luister, as hulle jou vertel dat jy in `n voorval gelieg het wat nie jou skuld was nie of jy het niks daarmee te doen nie en sal jou kant nie hoor nie. Probeer dan troos in vriende of iemand wat jy vertrou om te praat.

Onthou dat net omdat hulle skree, beteken nie dat hulle jou haat nie. Jou ouers kan dalk kwaad word op jou, maar hulle is lief vir jou.

Onthou, dit is goed om weg te stap van die situasie. As dit `n opsie is, loop weg en afkoel vir `n bietjie.

Waarskuwings

As jy van aangesig tot aangesig gesprekke met hulle het, moenie lag nie, selfs as jy nie ernstige gesigte kan staan nie. Hulle kan dink dat jy die situasie as `n grap behandel en nie ernstig is nie.

As jy mishandel word, bel onmiddellik `n misbruik hotline.

Fisiese en sielkundige mishandeling is nooit reg nie. Praat met `n professionele persoon en bel die polisie as jou ouers jou raak of misbruik.

Deel op sosiale netwerke: