Hoe om lekker te wees vir jou familie

`N Gesonde familie kan jou optel wanneer tye rowwe is, ondersteun jou na jou aspirasies, en moedig jou aan om jou beste self te wees. Mense met gesonde en verbonde families is gelukkiger, het minder gesondheidsprobleme, en leef langer. Om egter hierdie voordele te kry, moet u familie egter saamkom. As jy vir jou gesin bedoel is en nie weet hoe om te stop nie, is dit tyd dat jy die korrekte maatreëls tref om jou gedrag op te los en om mooier te wees vir almal se welsyn.

Stappe

Metode 1 van 3:
Kies positiewe gedrag
  1. Image getiteld kry uit `n teks stryd met `n vriend Stap 11
1. Moenie skree, skree of uitstryk nie. As dit normaal in jou gesin geword het om uit te wis deur jou stem te verhoog, is dit tyd dat jy werk om daardie gedrag vir jou hele gesin te verander. Verbale en fisiese mishandeling kan in baie vorme kom en sluit skree, skree, berating, slaan, slapping of probeer om iemand te verneder. In plaas daarvan om die argument te laat eskaleer na daardie vlak, praat in `n rustige stem en kry jou menings en sien uit sonder om te skree of te skree.
  • In plaas daarvan om persoonlik te wees, sê net iets soos "Ek het regtig nie daarvan gehou dat jy in my kamer gegaan het en my dagboek gelees het nie. Dit is my persoonlike gedagtes en ek wil hulle aan myself hou."
  • Ouer familielede moet die voorbeeld stel. Hoe meer jy in jou huis skree en skree, hoe meer waarskynlik dat kinders die gedrag sal navolg.
  • As jy `n jonger persoon in die familie is wie se oudstes skree en skree, beteken dit nie dat dit die regte ding is om te doen nie. Bly kalm en praat met jou familielede.
  • Sê dinge soos "kalmeer" of "dit is nie `n groot storie nie" Mag iemand kwaad maak. Probeer om hul standpunt te sien en die redes waarom hulle kwaad is in plaas van om hul gevoelens te verwerp.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 2
    2. Stop en dink aan hoekom jy boos is. As jy dikwels kwaad word, is dit belangrik dat jy jou woede begin verstaan ​​en werk om dit te verminder wanneer jy in konflik is. Om kwaad te wees, kan `n fisiese en geestelike tol neem. Oor `n lang tydperk kan dit lei tot slapeloosheid, hoë bloeddruk, verteringsprobleme en depressie. Wees eerlik met jouself en dink aan hoekom jy kwaad is, kom dan met potensiële oplossings en kompromieë in plaas daarvan om jou koel te verloor.
  • Byvoorbeeld, as jou ouers jou gevra het om jou grade te verhoog en jy word kwaad, dink aan hoekom jy kwaad is. Is jy kwaad dat jou ouers jou vra om iets te doen, of is jy kwaad omdat jy `n moeilike tyd in die skool het en dalk hulp nodig het? Op die ou end kyk hulle uit vir jou beste belange.
  • Laat negatiewe gevoelens van geregtigheid gaan. Moenie dinge soos "Dis nie regverdig nie" of woon om nie jou pad te kry nie. Dit sal jou oor die tyd erg maak.
  • Moenie jou gevoelens of emosies terughou om te probeer om vriendelik of beleefd te kom nie. As iets jou pla, praat, anders kan jy jou woede onderdruk, en dit kan later opkom.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 3
    3. Kanaal jou energie in `n fisiese stokperdjie of sport. Om in fisiese aktiwiteit betrokke te raak, stel endorfiene in jou brein vry wat jou gelukkiger maak. As jy jouself verkeerd vind, kan dit wees as gevolg van `n gebrek aan fisiese aktiwiteit. Sluit aan by `n plaaslike sportspan of klub, of neem `n stokperdjie op wat oefening behels.
  • As jy kind of tiener is, sluit dan by `n sportspan by jou skool of `n intramurale sport by die plaaslike gemeenskapsentrum aan.
  • As jy ouer is, sluit `n paar stokperdjies op, sluit in stap, bergklim, fietsry, of op `n draf gaan.
  • Om swaar betrokke te wees in `n stokperdjie of sport, sal jou ook meer van jou familie wegkom, wat jou kan toelaat om hulle te waardeer.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 4
    4. Behandel jou familielede soos jy wil behandel word. Soms bekend as die "Goue reël," Behandeling van ander soos u wil behandel word, is `n gemeenskaplike uitdrukking in baie godsdienste en kulture. Dink terug na tye waar mense bedoel, ontstellend is of probeer het om jou in die verlede te verneder en te werk om die emosies wat jy gedurende daardie tydperk gevoel het, te hernoot. Dit behoort u te help om met u familielede te hou en hoe hulle voel wanneer u vir hulle beteken.
  • Dink aan `n tyd wanneer iemand by die skool van jou voor `n skare geniet het. Die kans is dat jy verneder, verleë en depressief voel. Besef dat dit is hoe jou familielede voel wanneer jy in die openbaar skree of skree, by hulle.
  • Om ander te behandel, moedig mense aan om jou op `n soortgelyke wyse te behandel.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 5
    5. Oorweeg al die liefde wat hulle vir jou doen. As jy negatiewe gedagtes oor mense in jou familie het, en jy bou wrok teenoor hulle, is dit moeilik om van die ingesteldheid weg te breek en al die positiewe dinge wat hulle doen, te oorweeg. Dink aan tye in die verlede wat hulle geoffer het om jou gelukkiger of tye te maak waar jy almal mekaar se maatskappy geniet het in plaas van om op die negatiewe oomblikke te konsentreer.
  • As jy `n tiener is, dink aan wat jou ouers voorsiening maak vir jou soos kos, klere, skuiling, liefde en onderwysgeleenthede. As jy `n ouer is, dink aan die vreugde wat jy gevoel het toe jy die eerste keer gehad het en probeer om meer begrip te hê.
  • Nog `n metode wat jy kan gebruik, is om te dink hoe jy sou voel as jy daardie familielid verloor het dat jy negatiewe gevoelens het. Dit kan jou laat waardeer om hulle meer te waardeer.
    • Metode 2 van 3:
    Doen mooi dinge
    1. Beeld getiteld wees lekker vir jou gesin Stap 6
    1. Doen dinge om die huis sonder om gevra te word. As jy `n kind of tiener is, beteken dit dat dit die take kan doen of jou ouers of ouer broers en susters help met take soos om die vullis uit te neem of die skottelgoed skoon te maak. As `n volwassene kan jy jou bes doen om `n positiewe omgewing vir jou gesin te skep. Jy kan `n vars gekookte ete voorberei, blomme koop om die bui te verlig, of verbeterings op die huis te maak om almal se lewe te verbeter.
    • Rommel kan stres en spanning skep. Maak seker dat jy die rommel wegvlug en dinge om die huis doen om jou gesin se bui te verbeter.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 7
    2. Koop of maak geskenke. Om familielede te laat verrassings geskenke kan hul geeste ophef en in `n goeie bui sit. Koop iets wat hulle geniet of iets wat hulle vir jou gesê het, wou hulle hê. `N Geskenk wat sentimentele waarde het, sal `n persoon herinner wat jy omgee en waardeer.
  • Geskenk idees sluit in sjokolade, blomme, `n nuwe video speletjie, `n instrument, of `n Blu-ray van hul gunsteling vertoning.
  • As jy nie geld het nie, kan jy `n kaart maak, skryf dit `n aantekening, verf hulle iets, of kies `n blom uit `n tuin.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 8
    3. Verskoon wanneer jy verkeerd is. As jy besef dat jy iets verkeerd gedoen het, is dit belangrik om verskoning te vra. In plaas daarvan om tyd te laat slaag, benader die persoon wat jy seergemaak het en sê jy is jammer. Moenie aan die daad dink nie en of jy dink dit is geregverdig of nie. In plaas daarvan, konsentreer op hoe jou optrede die ander persoon laat voel het. Neem persoonlike verantwoordelikheid vir u optrede en plaas nie die skuld op ander nie.
  • Jy kan iets sê, "Ek is regtig jammer om te vergeet om die hond gister uit te laat. Dit was regtig my skuld en ek sal probeer om dit nie weer te doen nie."
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 9
    4. Ondersteun hulle deur die rowwe tye. Almal gaan deur moeilike tye en benodig ondersteuning. Een van die beste plekke om daardie ondersteuning te ontvang, is deur u familie. Probeer om jou familielid se perspektief te verstaan ​​en te oorweeg hoe hulle voel en hoekom hulle so voel. Gee enige ondersteuning wat jy kan, maar moenie die probleem stoot nie. Maak hulle besef dat jy daar is wanneer hulle gereed is om te praat.
  • As jy `n volwassene is, probeer om weg te bly van ontslag of dinge soos "kom daaroor" aan jonger familielede. Alhoewel die kwessie vir jou triviaal kan lyk, kan dit hulle geweldige stres veroorsaak.
  • As jy kind of tiener is, probeer om ouer familielede deur rowwe tye te ondersteun deur meer om die huis te help en lekker dinge vir hulle te doen.
  • Wees op jou beste gedrag wanneer jou ouers baie werk of iemand in jou familie is siek.
  • As `n jonger familielid raad nodig het, maak seker dat jy daar is.
    • Metode 3 van 3:
    Kommunikeer met jou gesin
    1. Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 10
    1. Wees oop, eerlik en beleefd. Mense in gesonde, gelukkige gesinne het goeie kommunikasie. Dit begin met om oop te wees, eerlik en beleefd aan mekaar. Praat oor alles van hoe jou dag na jou toekomstige aspirasies gegaan het, sodat jy mekaar beter kan leer ken. As jy nie van iets hou wat hulle doen nie, maak seker dat jy dit vertel. Hoe meer jy kommunikeer, hoe minder sal jy moet raai wat in gedagte is omdat hulle jou vrylik sal vertel.
    • Begin deur te sê "Hey, hoe was jou dag?" Wanneer jy familielede sien wanneer jy by die huis kom.
    • Jy kan afkeuring kommunikeer deur iets soos te sê, "Jimmy, ek weet dat jy graag speletjies wil speel, maar jy moet dit tot drie uur per dag beperk. Dit sny in jou huiswerk tyd en dit is nie goed vir jou nie."
    • Wees nie bang om jou ouers die waarheid te vertel as jy iets verkeerd gedoen het nie. As hulle uitvind, en jy het hulle nie vertel nie, kan die gevolge erger wees.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 11
    2. Luister na hulle sonder om te onderbreek. Om iemand te hoor en werklik te luister na iemand se probleme versterk jou verhouding met iemand. Ongelukkig het baie mense nooit geleer hoe om werklik na iemand anders te luister nie. Aktiewe luister behels dat hulle tyd gee om te praat, hul probleme en emosies te erken, en om betekenisvolle terugvoer te bied.
  • Stilte is soms die beste manier om iemand te kry om hul foute te erken. Mense sal tipies probleme ondervind om mondelings uit te werk wanneer hulle iets verduidelik.
  • Moenie veroordelend optree wanneer iemand iets aan jou toelaat of bely nie. Dit sal verhoed dat hulle in die toekoms oop en eerlik is.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 12
    3. Loop weg wanneer jy kwaad is. Dit is beter om later met hulle te praat, sodra jy jou kalmte herwin het. Een van die beste maniere om `n argument te vermy, is om te ontkoppel in watter gesprekke jou kwaad maak. Ontkoppel op `n nie-konfronterende manier en vertel hulle dat jy later met hulle sal praat. Dit sal jou die tyd gee om af te koel, en tyd om te dink aan die situasie.
  • Sê iets soos "Ek moet nou afkoel, maar ek wil later hieroor praat. Gee jy om as ons dit oor `n uur daaroor praat?"
  • Maak seker dat jy die punt van konflik hersien sodra jy kalmeer. Vermy dit nie heeltemal of wrok kan groei nie.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou gesin Stap 13
    4. Wees respekvol. As kind of tiener is daar reëls en regulasies wat u moet volg. Ouderlinge het meer lewenservaring en sal waarskynlik meer weet oor `n situasie as jy. Praat in `n slim, sarkasties, ontslag of kwaad toon is oneerbiedig, en baie ouers sal kwaad word. Kinders en tieners moet leer van ouer mense se foute en probeer om soveel inligting te absorbeer as wat hulle kan.
  • Om op `n negatiewe manier te praat, skep `n negatiewe omgewing wat jou op die lange duur sal seermaak.
  • Beeld getiteld wees lekker vir jou familie Stap 14
    5. Probeer om hul standpunt te verstaan. As jy tiener of kind is, besef dat baie van wat jou ouer familielede doen, is in jou beste belang selfs al lyk dit nie duidelik nie. Hul prioriteit is om jou veilig, gelukkig en suksesvol te hou, en dit kan insluit om jou te dwing om dinge te doen wat jy nie wil doen nie. As `n volwassene, onthou om riglyne vir jonger familielede te stel, maar probeer ook om met hulle te koppel. Jy hoef nie hul beste vriende te wees nie, maar verstaan ​​dat hulle `n soortgelyke emosionele omvang het, selfs al veroorsaak verskillende dinge hul emosies. Selfs as `n probleem met jou lyk, is vrees, depressie, angs en woede alle emosies wat `n jonger familielid kan voel.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk