3 maniere om `n koors by die huis te genees

`N Koors is jou liggaam se natuurlike reaksie om virusse en bakterieë te veg deur die kieme te verswak en hul vermoë om voort te plant, te beperk. Dit help ook om gifstowwe te verbrand en die immuunstelsel te stimuleer. Aangesien `n koors van die liggaam se voorkeurmetode is om self te genees, moet dit slegs "genees" wees wanneer die liggaam te swak word om die infeksie te hanteer, wanneer die koors te hoog is vir die liggaam om te hanteer, of wanneer dit jou uiters ongemaklik maak. Terwyl jy die meeste mense by die huis kan hanteer, moet jy dadelik nooddienste bel as jy ook ernstige dehidrasie met blou lippe, tong of naels het - ernstige hoofpyn-hallusinasies of moeilikheidsmoeilike asemhaling of aanvalle het.

Stappe

Metode 1 van 3:

Maak jouself gemaklik

1. Dra ligte klere. Dra los, gemaklike klere wanneer jy `n koors het om jou liggaam te help ontspan en verbeter lugsirkulasie om jou te help om te bly. Verwyder oortollige klere of komberse wat hitte kan vang en `n koors langer kan maak. Probeer `n laag liggewig klere, en een ligte kombers of vel vir slaap.

Natuurlike vesels, soos katoen, bamboes of sy, asem dikwels beter as mensgemaakte vesels soos akriel of polyester.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 3

2. Verlaag die kamertemperatuur. Hoë temperature kan `n koors langer maak en oormatige sweet veroorsaak wat tot dehidrasie kan lei. Die kamertemperatuur moet ideaal wees 73-77 ° F (23-25 ° C).

As die kamer warm of bedompig is, kan `n waaier help.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 4

3. Kry baie rus. Om genoeg rus te kry, help jou liggaam om vinniger te genees, dus vermy om te veel te beweeg. Neem `n bietjie tyd om meer slaap te kry as wat jy gewoonlik doen indien moontlik.

Slaap ontbering kan die immuunstelsel verswak, die produksie van streshormone verhoog, jou op hoër risiko vir chroniese siektes en laer lewensverwagting plaasvind.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 5

4. Neem `n koorsvermindering van medikasie. As die koors baie hoog is of jou ernstige ongemak veroorsaak, kan jy `n koorsverminderende medikasie neem. Verskeie medisyne teiken koors: Acetaminophen, ibuprofen, en aspirien, byvoorbeeld. Neem hierdie oor-die-toonbank medisyne soos die etiket aandui om jou koors te help.

Kontroleer die dosering noukeurig. Neem die kleinste dosis moontlik om jou koors te verlig.

Kinders onder 18 moet nie aspirien neem nie, tensy dit spesifiek deur `n dokter aanbeveel word. Dit word geassosieer met die ontwikkeling van Reye se sindroom, `n siekte wat die brein en lewer veroorsaak om te swel.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 7

5. Week `n spons in water en dop dit op jou vel. Dip klein handdoeke of `n spons in louwarm water en dab jou voorkop, bene, en onder jou arms. Dit help om jou liggaam koel te hou en kan jou gemakliker maak.

Gebruik koue water, `n yspak, of `n koue stort kan rillings veroorsaak, wat die kernliggaamstemperatuur kan verhoog, wat die koors langer kan maak.

Moet nie warm handdoeke toedien op `n besering of ontsteekte vel nie, aangesien dit bloeding en verdere inflammasie kan veroorsaak.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 8

6. Hou jou neus duidelik. As jou koors veroorsaak word deur `n verkoue of griep, is dit belangrik om jou neus duidelik te hou om gemaklik asem te haal. Moenie jou neus te hard blaas nie, aangesien die druk jou `n oorpyn kan gee bo-op die koue. Maak seker dat jy saggies en net so dikwels soos nodig blaas.

Kenners beveel aan dat jy blaas deur `n vinger oor een neusgat te hou en die ander saggies in `n weefsel te blaas. As jou kind of baba verkoue het, help hulle om hul neus korrek te blaas.

Was jou hande elke keer as jy jou neus blaas om kanse van ander infeksies deur bakterieë of virusse te vermy.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 13

7. Moenie vryfalkohol gebruik nie. Die toepassing van vryf alkohol op jou vel maak jou vel koeler. Dit is egter `n baie tydelike sensasie. Hierdie verkoeling effek help nie wanneer jy `n koors het nie, aangesien dit bewe kan veroorsaak, wat jou kernliggaamstemperatuur verhoog.

Daarbenewens kan die vel alkohol opwek. Vir klein kinders (en veral babas) kan hierdie benadering die risiko van alkoholvergiftiging verhoog.

Metode 2 van 3:

Pas jou dieet aan

1. Drink baie water. Jou liggaam kan vinnig vog verloor en word ontwater deur sweet of nies wat veroorsaak word deur siektes, soos verkoue en griep, wat dikwels met `n koors geassosieer word. Dehidrasie kan veroorsaak dat u temperatuur styg en lei dikwels tot hoofpyn, duiseligheid, spierkrampe, lae bloeddruk en aanvalle.

2-4 liter (8.5-16.9c) water is die daaglikse aanbeveling vir die gemiddelde volwassene.
Vir jong kinders, oorweeg `n kommersiële elektrolietrehidrasie-oplossing, soos pedialyte, aangesien hierdie verhoudings spesifiek ontwerp is vir kinders se liggame.
Om kinders te rehidreer, bied ten minste 1 vloeistof ounce (30 ml) per uur vir babas, 2 vloeibare onse (59 ml) per uur vir kleuters, en 3 vloeistof onse (89 ml) per uur vir ouer kinders.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 22

2. Eet gesonde kosse. `N Bly dieet sluit in kosse wat sag is, nie baie pittig nie, en lae in die vesel om maklik verteer te word. Sommige goeie keuses vir kosse is:

Brood, krakers en pasta gemaak met verfynde witmeel

Verfynde warm graan, soos hawermeel of room van koring

Sap is oke in moderering, maar moenie jou kind te veel vrugtesap gee nie, aangesien baie vrugte sitroensuur bevat, wat maagsuur refluks kan veroorsaak en tot braking kan lei. Verdun hierdie drankies deur hulle een halwe water te maak, een half sap. As jy tuisgemaakte sap maak, maak seker dat die vrugte of groente wat gebruik word, ryp is. Maak seker dat die sap 100% sap is met geen toegevoegde suiker nie. Moenie sap gee aan `n kind wat braking is nie.

Vir kinders wat dit gewoond is om dit gereeld te drink, is melk `n goeie keuse as hulle nie braking is nie.

Babas moet slegs voedsame drankies, borsmelk en kommersiële rehidrasie oplossings soos pedialyte gegee word totdat die koors afkomstig is. Vaste kosse kan te veel spanning op die baba se spysverteringstelsel plaas.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 11

3. Verminder kafeïen inname. Te veel kafeïen kan vir jou sleg wees wanneer jy `n koors het. Kafeïen oordosis kan veroorsaak dat koors, hoofpyn, slapeloosheid, diarree, prikkelbaarheid en duiseligheid veroorsaak word. Kafeïen stimuleer ook wateruitskeiding en oormatige inname kan tot dehidrasie lei. As jy `n koors het, probeer om kafeïen te vermy of jou inname tot 100 mg te verlaag.

1 koppie (240 ml) gebroude koffie bevat 133 mg kafeïen, en 1 koppie (240 ml) van swart tee bevat 53 mg kafeïen. Vermy suiwer soda, energie drankies en sportdrankies, aangesien dit tydens `n koors naarheid en braking kan veroorsaak.

Moenie kafeïen aanvullings gebruik totdat jy van die koors herstel nie.

Kinders en babas moet oor die algemeen vermy om kafeïen te neem.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 12

4. Vermy alkohol. Jy moet onthou van drink alkohol, of dit bier, wyn of `n ander drankie is wanneer jy koors het, ongeag die erns. Alkohol verswak die immuunstelsel, maak dit moeiliker vir jou liggaam om vinnig te herstel.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 10

5. Moenie rook nie. Benewens die risiko`s van longkanker en ander respiratoriese siektes, onderdruk rook ook die liggaam se immuunstelsel. Rook vereis dus dat die liggaam harder teen virusse en bakterieë sal veg, wat liggaamstemperatuur verhoog. Dit is die beste om blootstelling aan sigaretrook, nikotien en ander tabakprodukte te vermy totdat u koors verminder het.

Kinders (veral babas) moet nie aan die tweedehandse rook blootgestel word nie, veral terwyl hulle koors het.

Metode 3 van 3:

Wanneer om mediese aandag te soek

1. Kry nood mediese hulp as jy `n volwassene is met `n koors meer as 103 ° F (39 ° C). `N Baie hoë koors kan uiters gevaarlik wees. As u koors bo `n temperatuur van 103 ° F (39 ° C) bereik, gaan na `n noodkamer of `n dringende sorgfasiliteit vir toetsing. U mag voorskrifmedikasie of hospitalisasie benodig.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 16

2. Raadpleeg `n pediater as u kind `n koors het. Raadpleeg altyd `n pediater voordat `n kind medikasie vir `n koors gee. Daarbenewens soek mediese sorg as u kind:

Is jonger as 3 maande oud en het `n rektale temperatuur van 100.4 ° F (38.0 ° C) of hoër

Is 3-6 maande oud en het `n koors van 102 ° F (39 ° C) of hoër

Is onder die ouderdom van 2 en het `n koors wat langer as 48 uur duur

Is nie waaksaam nie, kan nie maklik wakker gemaak word nie, het fevere gekom en gaan vir tot `n week of langer (selfs al is dit nie baie hoog nie of as koorsimptome terugkom nadat hulle weggegaan het)

Maak nie trane wanneer jy huil of nie kalmeer kan word wanneer jy huil nie

Het nie nat luiers of het nie die afgelope 8 uur opgedoen nie

Het ander simptome wat daarop dui dat `n siekte moontlik behandel moet word, soos `n seer keel, oorpyn, diarree, naarheid of braking, of `n hoes.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 14

3. Besoek `n dokter vir ernstige gevalle. Alhoewel jy baie mense by die huis kan behandel, is daar spesifieke situasies waarin jy die sorg vir die professionele persone moet verlaat. Redes om noodversorging te soek wanneer jy `n koors het, sluit in:

Nekpyn of styfheid

Intense hoofpyn of sensitiwiteit vir lig

Verwarring

Braking

Borspyn

Probleme met asemhaling

Beslagleggings

4. Bel `n dokter as u koors voortduur. `N Koors is jou liggaam se natuurlike manier om siekte uit te skakel. Maar `n koors wat voortduur, kan `n teken wees van `n dieper of meer ernstige probleem. As jou koors nie weggaan nie, selfs nadat jy probeer het om daarvan ontslae te raak, bel jou dokter. Hulle kan voorstel dat u noodbehandeling soek of hulle kan medikasie voorskryf wat kan help.

As u koors langer as 48 uur duur, bel `n dokter. Dit kan `n teken wees van `n virale infeksie.

5. Soek noodsorg as jy tekens van dehidrasie voel. `N Hoë koors kan veroorsaak dat jou liggaam vloeistowwe verloor en kan lei tot dehidrasie. As u simptome van dehidrasie begin voel, kom onmiddellik na `n noodkamer of `n dringende sorg kliniek. U mag IV vloeistowwe benodig om te rehidreer.

Simptome van dehidrasie sluit in droë mond, slaperigheid, klein of donker urine-uitset, hoofpyn, droë vel, duiseligheid en swakheid.

6. Besoek `n gesondheidsorgsentrum as u `n bestaande voorwaarde het. As u `n siekte het soos diabetes, bloedarmoede, `n harttoestand of longsiekte en u `n hoë koors ontwikkel, moet u deur `n dokter uitgeteken word. `N Koors is baie gevaarliker as jy reeds `n toestand het wat deur `n koors vererger kan word.

As jy bekommerd is, bel jou primêre sorg dokter om seker te wees van wat jy moet doen.

7. Praat met `n dokter as jy `n uitslag kry of sien kneusplekke terwyl jy `n koors het. As jy `n veluitslag ontwikkel, of jy sien kneusplekke wat jy nie kan verduidelik nie en blykbaar uit nêrens gekom het nie, kontak jou dokter. Dit kan `n teken wees van `n ernstige probleem met jou immuunstelsel.

As die uitslag vererger of begin versprei, gaan na `n noodkamer.

Pynlike kneusplekke op jou vel wat begin om groter of meer te kry, kan `n teken van `n ernstige siekte wees. Gaan na die hospitaal as jy baie pynlike kneusplekke ontwikkel.

8. Gaan na `n noodkamer as jy tekens van `n kafeïen oordosis uitstal. Kafeïen kan gevaarlik wees as jy `n hoë koors het en jou liggaam word dehidreer, dus moet jy enigsins vermy. Maar as jy koffie of tee drink en jy begin om simptome van kafeïen oordosis te vertoon, gaan onmiddellik na `n noodkamer.

Kafeïen oordosisse vertoon simptome soos naarheid, braking, borspyne, stuiptrekkings, hallusinasies en die verlies van bewussyn.

Beeld getiteld genees `n koors by die huis Stap 15

9. Onderskei tussen `n koors en ander aktiwiteite wat liggaamstemperatuur verhoog. Fisiese aktiwiteit, gemoedstoestande, hormonale veranderinge, onreëlmatige of swaar eet, stywe of swaar klere, medikasie, en blootstelling aan hoë temperature kan ook jou liggaamstemperatuur verhoog. As jy vermoed dat jy hitte beroerte het, soek mediese sorg onmiddellik.