Hoe om jou liggaam vir sagte vel te exfolieer

Exfoliasie, afgelei van die Latynse exfoliatus (om blare te strook), is `n term wat enige proses beskryf wat bedoel is om dooie velvlokkies uit die liggaam te verwyder. Hierdie eenvoudige proses kan maklik van die huis af gedoen word, en sal meestal lei tot meer stralende, sagter vel as voorheen! Oor die algemeen, wanneer dit kom by exfoliating, is daar twee breë kategorieë om te verken: meganiese en chemiese afskilfering. Terwyl die spesifieke proses van afskilfing afhang van die materiale en fokusarea, sal jy vind dat daar baie ooreenkomste is vir elk van die tegnieke. Om een ​​of twee keer per week na `n behoorlike roetine van exfolering te pleeg, sal jou vel kyk, en voel sagter as ooit tevore.

Stappe

Metode 1 van 2:
Exfoliating met scrubs
  1. Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 1
1. Het `n bad of stort. Alhoewel dit nie deel van die exfoliatende proses per se is nie, dompel jou liggaam in warm water jou porieë oop, maak jou vel baie meer vatbaar vir skoonmaak. Dit help ook om hierdie proses in die badkamer te doen, aangesien u `n gereed voorraad warm water benodig en iewers die dooie velvlokkies moet wegdoen sodra hulle afgeskakel is. Gebruik `n velvriendelike, parfuumvrye skoonmaakmiddel vir bad en laat ten minste 15 minute die veloppervlak versag (macerating). Dit is goed wanneer die veloppervlak `n bietjie lyk "misvormd". Verwyder "Dooie vel" Deur dit met jou hande weg te vryf. Dit sal goed werk, veral by jou voete, tone en hakke.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 2
    2. Kry `n tekstuur spons om jou vel te was. Neem aan jou vel met dit sal help om oortollige velvlokkies weg te vryf en jou vel sagter en skoner te laat as voorheen. Dit word aanbeveel dat jy `n spons gereed het vir gebruik sodra jy jou stort klaar is. Dit moet effens ruwe op jou vel voel, maar as dit skuur vir die punt van pyn, is exfolierende wasdoeke `n geskikte, sagter alternatief.
  • Exfoliating kan ook met `n rowwe wasgoed gedoen word.
  • `N Natuurlike borselborsel maak `n goeie alternatief, veral terwyl jy die rug van arms of bene skrop.
  • As jy die doen-dit-self-tipe is, kan jy dalk jou eie Loofah van die huis af vind.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 3
    3. Skrop jou liggaam saggies met jou spons wat vanaf die enkels opwaarts begin. Skrop die spons oor jou vel in klein, sirkelbewegings. Maak seker dat jy druk toepas om die spons se rowwe tekstuur op jou vel te voel - dit sal die oppervlak-laag-dooie vel wegvlieg. Begin by die enkels word aanbeveel omdat dit help om positiewe bloedsirkulasie aan te moedig tydens die exfoliasieproses.
  • As jy jou hele liggaam verfulteer, maak seker dat jy ekstra aandag gee aan jou hakke, elmboë en knieë. Dit word algemeen beskou as die droogste dele van die vel, en moet daaroor meer aandag gegee word.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 4
    4. Voeg nat sand of sout by jou volle lyf afskilfing. As jy ooit langs die strand kaalvoet geloop het, het jy dalk opgemerk dat jou voete-oproepe versag. Sandkorrels is `n natuurlik voorkomende exfoliant, en hul korrelige tekstuur is goed geskik om jou oortollige velvlokkies af te skraap. Sout scrubs doen dieselfde ding. U kan sand- en sout-eksfolierende produkte vind by enige winkel wat skoonheids- en velsorgprodukte verkoop.
  • Wees gewaarsku: Gebruik sand in die bad kan `n groter gemors veroorsaak as meer algemene exfoliants. Alhoewel dit aanbeveel word om dit ten minste een keer uit te probeer, is dit dalk nie die beste aksie as jy nie die ekstra tyd in jou roetine beskikbaar het om `n bietjie skoon te maak nie. Om sand op `n drein te kry, kan die loodgieterspype heeltemal verwoes as dit dikwels gedoen word.
  • As jy sand gebruik, moet dit skoongemaak word, selfs gebleik, omdat dit van buite af kom, kan bakterieë voorstel en dit gebruik om te exfoliate, sal meer skade doen as goed. Kies sand met klein korrels, nie groot nie, want die kleiner korrels is sagter op die vel. Fokus op die strenger vel van die arms en bene omdat sand meer intens kan wees as exfoliating scrubs.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 5
    5. Spoel met warm water. Sluitingswinkel met `n lyfspoeling is `n ontspannende en effektiewe manier om jou exfoliasie te voltooi. Alhoewel dit aanbeveel word, herhaal u hierdie proses minstens drie keer per week, moet u `n onmiddellike sagtheid met u vel sien.
  • Toepassing van `n bevogtiger of Shea Botter Na aanleiding van u spoel, selfs die volgende `n andersins suiwer `meganiese` reiniging, sal u vel beter help om vog beter te behou.
    • Metode 2 van 2:
    Gebruik chemiese exfoliators
    1. Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 6
    1. Soek vir chemiese exfoliators by `n winkel. Alhoewel dit `chemiese exfoliasie` noem, kan die pejoratiewe indruk van ongesond of onnatuurlik vir die vel dra, die meeste chemiese exfoliators is eintlik in natuurlike bestanddele, soos vrugte, melk of suikers.
    • Baie exfoliators is relatief bekostigbaar en geredelik beskikbaar by u naaste supermark.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 7
    2. Het `n bad of stort. Soos met die stappe wat verband hou met meganiese exfoliasie, sal `n warm bad of stort jou porieë oopmaak en jou vel makliker maak om skoon te maak en te exfolieer. Om die exfoliasieproses aan `n bestaande deel van u daaglikse skedule aan te heg, sal dit soveel makliker maak om dit deel te maak van u roetine-in gedagte dat afskuweling die beste benader word as `n gereelde deel van u lewe. U kan dadelik sagter vel hê na `n exfoliating reiniging, maar herhaling sal langer blywende resultate lewer.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 8
    3. Maak jou vel skoon met `n winkel-gekoopte exfoliator. Squirt `n paar exfoliator op jou hande, en begin dit op jou vel vryf. Voordat u die exfoliator toegepas word, is dit belangrik om seker te maak dat u hande skoon is, kan u baie bakterieë na u vel en gesig versprei. In `n sagte, sirkelbeweging, draai die exfoliator om jou vel om enige vuil en dooie vel selle weg te vee. Neem spesifiek om jou gesig te verlig - nie net is dit die deel van jou mense gaan die meeste oplet nie, dit dra ook meer olie as ander dele van jou vel. Drie minute op die gesig alleen moet voldoende wees - die res van die liggaam moet `n minder intensiewe, maar tog oplettend met jou exfoliator regverdig.
  • Wanneer u aangesig jou gesig verlig, moet jy sorg gee om op die sentrale area van jou gesig te fokus, van die voorkop na die neus na die ken. Gesamentlik word dit die `t-sone` genoem, en is berug vir sy olieiness.
  • As jy liewer nie `n kommersiële produk kan gebruik nie, kan jy jou eie liggaamskrop maak deur Epsom Sout of Himalaja-pienk sout met olyfolie te meng, wat jy kan koop in `n kruidenierswinkel waar jy kommersiële produkte kan koop. U kan ook suiker en `n olie (soos olyfolie of klapper) saamvoeg vir `n DIY gesigskrop.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 9
    4. Spoel jou liggaam sodra jy jou exfoliating reinig voltooi het. Neem `n bietjie water in jou hande en was die produk weg. Om seker te maak Exfoliant is heeltemal weg, sal verseker dat dit nie jou vel later irriteer nie. Alhoewel die chemiese exfoliating proses minder van `n `fisiese` element as die meganiese eweknie vereis, moet jy jou vel net so sag en glad vind na `n behoorlike ritueel as wat jy sou hê as jy die Loofah die hele pad sou gebruik het.
  • Beeld getiteld exfoliate jou liggaam vir sagte vel Stap 10
    5. Dien Vogtiger toe. Deur die toevoeging van bevogtiger na afskaffing, moet dit die droogheid of irritasie beperk en hidrasie verbeter.

    • Moet u in die oggend of snags exfoliate?

    Kyk na hierdie Premium Videoupgrade om hierdie Premium Videoget-advies van `n bedryfskenner in hierdie premiumvideo te kyk

    Moja Tareen, MDMoja Tareen, Mdfaad Board Certified Dermatoloog

    Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Vir `n droë vel, raai ek jou aan om die liggaamskrop te meng met liggaamsolie om jou liggaam te verlig sodat hulle nie sal droog nie.
  • Na afskaffing moet jy jou vel bevogtig. Jy kan room, lotion of natuurlike bevogtiger soos olyfolie, shea botter of aalwyn vera gebruik.
  • Moenie in die son gaan nie, net na afskaffing.
  • Dit is `n opsie om die exfoliator toe te pas met `n loofah of lap om dit met `n meganiese afskilfing te kombineer. Die kombinasie van die loofah met die chemiese skoonmaak word aanbeveel indien u skedule nie baie tyd of exfolering toelaat nie. Maak seker dat jy meer tyd neem en sorg daarmee - beweeg die loofah oor jou liggaam stadiger as wat jy normaalweg anders sal gee, sal die chemiese element tyd gee om sy magie op jou vel te werk.
  • Alhoewel die meeste mense `n persoonlike voorkeur vir een of ander sal hou en hierdie twee kategorieë is afsonderlik beskryf en uiteengesit, word dit aanbeveel dat jy `n kombinasie van die twee met jou by-huis-exfoliating tref. Meganiese exfoliating sal die beste help met die dooie oppervlakvlokkies, maar die gebruik van `n winkel-gekoopte produk sal op `n dieper vlak werk.
  • Daar is baie voordele om te exfoliating. As jy glad van aknee ly, sal dit jou interesseer om te weet dat exfoliating sal help om toekomstige uitbrekings te voorkom deur die bakterieë uit jou porieë te kry voordat dit tyd het om puisies te maak.
  • Exfoliating jou vel het ook die onverwagte bonus om jou toe te laat om `n nader skeer te bereik.

    • Waarskuwings

    Loofahs en ander `liggaam exfoliators` word nie aanbeveel vir gebruik op jou gesig nie, aangesien hulle waarskynlik te skuur is.
  • Sommige exfoliants, naamlik goedkoop en baie olies, kan baie glad in die bad wees. Hulle kan dalk `n groot gemors op die vloervloer laat, sodat in latere storte afgemaak kan word, kan dit op die bad gekak word.
  • Fisiese exfoliants, soos scrubs, kan bestaan ​​uit mikrobeads. Hierdie mikrobeads is gemaak van nie-bioafbreekbare materiale, en hul wydverspreide gebruik het `n negatiewe uitwerking op die omgewing. As sodanig is hulle in sekere state en lande verban.
  • Daar is so iets soos te hard. Doen nie exfoliate tot die punt waar dit jou pyn veroorsaak. As enige deel van die proses seer is, probeer jou liggaam jou iets vertel. Stop wat jy doen, en wag totdat die irritasie weg gaan voordat jy weer by `n sagter pas begin.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk