Die beste maniere om jou borsmelkvoorraad op te rig

Of jy kies om vir een maand of een jaar te borsvoed, sal jy uiteindelik wil stop.Sommige vroue kan hul borsmelkvoorraad natuurlik opdroog, maar die meeste doen nie.Lees verder om `n paar truuks te leer om hierdie proses te bespoedig.

Stappe

Metode 1 van 2:

Dokter-aanbevole advies

1. Dreineer geleidelik, wanneer moontlik.Begin om een of twee voedings per dag te vervang en werk jou pad om heeltemal te stop.Dit is die veiligste, en die meeste pynlose manier as wat jou liggaam stadig sal stop om melk te produseer.

Borste wat nie geleidelik gespeen word nie, maar skielik kan dit pynlik wees, en selfs moeders op `n beduidende risiko vir die ontwikkeling van mastitis.
As jy gepomp en wil stop, is hier `n tipiese skedule wat jou stadig maar seker sal afneem

Dag 1: Pomp vir 5 minute elke 2-3 uur
Dag 2: Pomp vir 5 minute elke 4-5 uur
Dag 3-7: Pomp net lank genoeg om ongemak te verlig

Deskundige Wenk

Rebecca Nguyen, Ma

Internasionale Raad Gesertifiseerde Laktasie Consultantrebecca Nguyen is `n gesertifiseerde laktasie konsultant en bevalling opvoeder. Sy bestuur familie piekniek in Chicago, Illinois met haar ma Sue Gottschall, waar hulle nuwe ouers leer oor bevalling, borsvoeding en kinderontwikkeling en -onderrig. Rebecca het vir 10 jaar voorskoolse voorloper geleer, en sy het in 2003 haar meestersgraad in die vroeë kinderopvoeding van die Universiteit van Illinois ontvang.

Rebecca Nguyen, Ma
Internasionale Raad Gesertifiseerde Laktasiekonsultant

Probeer om een borsvoedingsessie op `n slag te elimineer. Laktasie konsultant Rebecca Nguyen sê: "Geleidelike speen sal fisies en emosioneel makliker wees op beide jou en op jou baba. Begin deur een te eet, sien dan hoe jou liggaam en jou baba daarop reageer. Neem dan `n ander voeding en `n ander. Dit is gewoonlik die beste om die slaaptydvoeding vir die laaste een te red, want dit is wanneer jou baba moeg en cranky is en die meeste wil borsvoed."

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 2

2. Neem `n pynverligter wat ibuprofen of acetaminophen bevat.Dit moet jou ongemak en `n bietjie swelling verminder.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 3

3. Vermy tepelstimulasie, aangesien dit melkproduksie sal veroorsaak. Dra `n ondersteunende, maar nie-te-stewige bra. Kies vir klere wat los en minder geneig is om melkvlekke te wys- oorweeg om verpleegkussings te dra om lekkende melk te absorbeer.

`N warm stort, hoewel dit onvermydelik `n paar stimulering behels, kan dit help om druk in die bors te verlig en ongemak te verlig. Vermy direkte stimulasie van die water waar moontlik.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 4

4. Vermy om jou melk te pomp soos dit aan jou liggaam aandui dat dit meer moet produseer.As jy begin om ingewikkelde, handpomp te word, net genoeg om jou ongemak te verminder.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 5

5. Drink baie water.As jy dehidreer word, sal jy eintlik meer melk begin produseer, en jou ongemak sal toeneem.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 6

6. In ernstige gevalle, praat met jou dokter oor estrogeen inspuitings. Estrogeen inspuitings het uit die guns geval, hoewel hulle een keer gebruik is om estrogeen onderdrukking te bevorder. Sommige vorme van estrogeen inspuitings bevat bekende karsinogene.

As u konsekwente probleme met laktasie onderdrukking het, vra u dokter om medikasie soos bromokriptien (pardelel) te neem. Dokters beveel gewoonlik nie aan om die Placode te neem as gevolg van verhoogde waarskynlikheid van hipertensie, beroerte en hartaanval nie.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 7

7. Berei emosioneel voor.Hormoonvlakke sal drasties verander namate u melkproduksie vertraag, wat stemmingswisselings sal veroorsaak.Baie vroue voel skuldig, onvoldoende en hartseer.Deur hierdie emosies kan die moeilikste deel van die hele proses wees, maar met `n goeie ondersteuningsisteem sal help.

Metode 2 van 2:

Unverified Home Remedies

1. Drink salie tee.Sage bevat `n natuurlike estrogeen wat na bewering jou melkvoorraad opdroog. U kan in een van twee vorms salie vind:

As `n tee: Koop Sage-tee by jou plaaslike spesiale gesondheidswinkel, en brou dit saam met `n bietjie melk en heuning.
As `n tinktuur: Koop `n salie tinktuur, wat met `n bietjie alkohol gemeng word, by `n gesondheidswinkel. Hierdie tinktuur word beweer dat dit `n bietjie meer doeltreffend is as salie-tee om jou melkvoorraad op te droog.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 9

2. Pas koue kompressies of kool toe op jou borste.Kool verlaat werk goed soos dit cool is, en daar is `n komponent vir hulle wat natuurlik jou melk opdroog.Pas dit toe op jou hele bors en vervang dit wanneer hulle wil.

Beeld getiteld droog jou borsmelkvoorraad Stap 10

3. Neem Vitamien B6. Vitamien B6 word aangevoer om die liggaam se produksie van plasma-prolaktien te stop, wat veroorsaak dat moeders borsmelk moet produseer. Verskeie studies het egter geen statisties relevante data gevind om voor te stel dat Vitamien B6 eintlik vroue gehelp het om laktasie te onderdruk nie.

Wenke

Gebruik goedkoop Maxi-pads om te help om lekkende melk te geniet. Ek weet dit klink vreemd, maar dit werk met die hou van jou klere droog. Sny net in die helfte en hou by jou bra. Moenie in vierde, derdes ens sny nie, want jy sal eindig met `n sagte wit gemors.

Vir die eerste paar nagte kan jy aansienlik lek.Probeer `n handdoek oprol en dit oor jou borste te verseker met `n toegeruste hemp.Dit sal die melk opwek sonder om `n gemors te skep.Die ekstra padding kan u ook help om `n gemaklike slaapplek te vind.

Oorweeg ook om eers jou baba van die bors te speen deur stadig die aantal kere wat jy verpleeg, stadig te verminder totdat dit nul is. Pomp dan in die plek van verpleegkunde, sê van 4 keer per dag totdat dit 0 is, deur elke 3-7 dae een pompsessie weg te neem. Dit laat jou toe om jou melkvoorraad stadig te verminder sonder die pyn en ingewikkelde borste. Verstaan dat die moeilikste sessies om weg te neem, die nagvoering is (voor slaaptyd of oornag), wees dus gereed om `n paar moeilike liefde te wys of jou maat vir `n paar dae die wiel te laat trek totdat jou baba aan die nuwe scenario pas.