Hoe om jou suster te troos wanneer sy huil: 13 stappe

Wanneer jou suster ontsteld is, kan sy na jou toe gaan vir troos. Maak nie saak wat haar ontstel nie, jy kan ondersteunend en behulpsaam wees. Bied haar `n skouer om te huil en `n goeie luisteraar te wees. As sy dit wil hê, kan jy aanbied om haar te help. Sodra jy `n goeie praatjie gehad het, probeer om `n aktiwiteit te vind om haar te help moed. As jou suster nog `n kind is, kan jy haar troos deur haar te help om te kalmeer en `n oplossing te vind vir alles wat haar pla.

Stappe

Metode 1 van 2:

Met `n nuttige gesprek

1. Bied om te luister. Wanneer sy huil, kan jou suster seer, kwaad, beklemtoon of hartseer voel. Dit kan haar verligting gee om te praat oor wat sy gaan deur, so bied haar die opsie aan. Wees n goeie luisteraar Deur oogkontak te handhaaf en te wys dat u aandag gee aan mondelinge en vokale leidrade. Hier is `n paar dinge wat jy kan sê:

"Wow, jy gaan baie deur.`
"Sou dit help om dit uit te spreek? Ek is bly om te luister.`
"Dit is goed om te huil. Jy kan dit alles uitlaat. Ek is hier vir jou."

Het jy geweet? Soms moet mense "huil dit uit." As jou suster te ontsteld is om te praat, moenie haar druk nie. In plaas daarvan, sit saam met haar terwyl sy huil en wag totdat sy gereed is om te praat.

Beeld titel meisie troos huil suster.jpg

2. Bied gerusstellende woorde aan. Soos jou suster praat, kan jy haar met sagte antwoorde kalmeer. Klere wat jy sê aan wat sy gaan deur. Onthou, mense huil vir baie verskillende redes. Jy ken ook haar die beste waarskynlik, so probeer om te dink aan iets wat vir haar `n troos sal wees.

As sy regtig ontsteld is, probeer net murmureer, "Dit is goed om te huil" of "Ek is hier vir jou" totdat sy `n bietjie kalmeer.

Vermy stellings wat haar vertel hoe om te voel, soos "Moenie hartseer wees nie" of "Dit sal goed wees." Alhoewel jy goed bedoel, kan sy dink dat jy nie verstaan nie.

Image getiteld Freckled Persoon in Purple Paxing.jpg

3. Vra vrae om te wys dat jy luister. Dit is een van die belangrikste dele van `n goeie luisteraar. Laat jou suster weet dat jy haar regtig hoor deur op haar te reageer met vrae oor wat sy deur gaan. Hou egter jou tone sag, sodat sy nie voel dat jy haar gril nie.

Sê, "Wat het Taylor presies gedoen wat jou so ontsteld maak? Ek wil seker maak ek verstaan waaroor jy gaan.`

Beeld getiteld Persoon Consoles Crying Girl.jpg

Valideer haar gevoelens. Laat haar weet dat dit goed is om te voel hoe sy voel. Dit help haar om te troos en dit laat haar weet dat jy aan haar kant is. Hier is voorbeelde van die validering van dinge om te sê:

"Ek kan sien dit is belangrik vir jou."

"Dit klink soos `n moeilike situasie."

"Net omdat dit nie `n groot probleem vir jou vriende is nie, beteken dit nie dat dit nie vir jou `n groot probleem is nie. Dit is goed om daaroor ontsteld te wees."

"Ja, dit klink frustrerend."

"Ek kan sien jy is teleurgesteld. Om `n spel te verloor is nie pret nie."

"Dit klink asof jy regtig bang is. Dit moet moeilik wees."

Wenk: Hou in gedagte dat sommige mense, veral klein kinders, ontsteld kan word oor dinge wat nie vir jou belangrik lyk nie. Maar dit is nog steeds belangrik vir haar.

Beeld getiteld tieners klets by Sleepover.jpg

5. Probeer om te vra wat dit beter sal maak. Nadat sy tyd gehad het om haar gevoelens hardop te huil en te verwerk, kan sy gereed wees om voort te gaan om oplossings vir `n probleem te vind. Probeer haar vra wat dinge makliker kan maak. Hier is `n paar voorbeelde van dinge wat jy kan sê:

"Dit klink asof jy nou regtig gefrustreerd is met pa. Wat dink jy sal help om dinge beter te maak?"

"Ons kan nie u entstowwe slaan nie, maar miskien kan ons dit vir u makliker maak. Wat dink jy kan dit die volgende keer beter maak?"

"Ek het nie besef dat ek jou pla toe ek dit gedoen het nie. Wat kan ek anders doen om jou te vermy?"

"Watter nuttige dinge kan ek die volgende keer doen wat jy oorweldig word?"

Beeld getiteld Guy praat mooi aan outistiese meisie.jpg

6. Bied hulp as sy dit wil hê. Soms moet mense dit net uitroep, maar in sommige gevalle kan hulle jou advies of hulp hê. U kan hulp bied as u werklik dink u kan. (En moenie aanstoot neem as sy nie hulp wil hê nie. Miskien moet sy dit op haar eie uitvind.)

"Wil jy hê ek moet saam met jou sit en jou hand hou terwyl jy Ma en Pa hieroor vertel?"

"Moet ek hardloop en kry ma as ek dink dit lyk of jy `n ander episode gaan hê?"

"Sou dit help as ek jou genooi het met my, sodat jy meer kosse kan kies wat jy wil?"

Beeld getiteld Volwasse lê op die vloer met Crying Child.jpg

7. Bly by haar kant as sy nie wil praat nie. Soms wil mense net die maatskappy hê wanneer hulle ontsteld is. As jou suster onwillig is om te praat, wees net naby haar totdat sy beter voel. Jy kan reg langs haar sit of selfs net in dieselfde kamer wees.

Probeer om te sê: "Ek kry dat jy nie soos om te praat nie. Ek sal net saam met jou hang totdat jy `n bietjie beter voel.`

Metode 2 van 2:

Juig jou suster op

1. Bied haar `n drukkie. Soms kan fisiese aanraking `n wêreld van verskil maak aan iemand wat ontsteld is. As jy en jou suster fisies liefdevol is, reik uit en gee haar `n goeie drukkie. As jy weet dat sy soms nie aangeraak word nie, probeer om dit te respekteer. Vra haar voordat jy gaan vir die drukkie.

Sê net: "Jy lyk soosof jy `n drukkie kan gebruik. Kan ek jou een gee?`

Beeld getiteld Meisie wys op haar kuns 1.jpg

2. Vind `n kreatiewe projek om saam te werk. Om `n afleiding te bied is `n goeie manier om iemand te help om `n bietjie verligting te vind. Soek vir iets kreatief om dit te doen, sal haar gedagtes van dinge afneem, maar vereis nie soveel breinkrag nie. Stel `n paar opsies voor wat jy dink sy kan geniet.

Byvoorbeeld, jy kan sê, "Hey, wil jy op iets anders vir `n bietjie fokus? Ek kan hulp gebruik om my vakansie kaart te ontwerp.`

As sy van mode hou, kan jy haar vra om aanlyn inkopies met jou te doen.

Beeld getiteld Sisters Run in Town Square 1.jpg

3. Doen `n fisiese aktiwiteit om deur die stres te werk. Oefening is `n goeie manier om negatiewe emosies te hanteer. Stel op om op te staan en rond te beweeg. Maak seker dat jy iets kies wat in haar geriefsone is sodat jy nie meer stres veroorsaak nie.

Byvoorbeeld, as jou suster asma het, vra haar nie om vir `n uitdagende hardloop te gaan nie. Sê eerder: "Ek het `n groot nuwe joga-ateljee gevind. Wil jy dit uitstrek en jou bekommernisse vir `n uur vergeet?`

4. Gaan uit vir `n behandel saam. Gryp `n byt om te eet kan `n maklike manier wees om jou suster beter te help. Miskien as kinders wat jy twee het, het roomys geniet. Bied om haar uit te neem vir `n skop!

As jy geniet kook, bied aan om haar gunsteling gereg te kook. Beter nog, kook `n ete saam!

Die verrassing hoef nie voedsel te wees nie. Jy kan uitstap om `n manicure saam te kry.

Beeld getiteld tiener en outistiese kind giggling.jpg

5. Soek maniere om haar te laat lag. As jy twee binne grappies het, is dit nou die tyd om een uit te probeer. Soos haar suster, kan jy haar so goed soos enigiemand laat lag, so gee dit `n pad. Maak `n grap of maak `n dom gesig. Miskien is dit tyd om daardie nabootsing van jou ma te trek wat haar altyd kraak.

Jy kan ook `n snaakse vertoning aanskakel of vra of sy `n dom film wil kyk.

As sy nie soos lag voel nie, is dit reg. Probeer net ander maniere om haar te troos.

Beeld getiteld persoon gidse blinde outistiese tiener.jpg

6. Moedig haar aan om buite te gaan. Vars lug kan baie goed doen wanneer iemand voel. Probeer om jou suster te kry om buite met jou te stap, selfs al is dit net vir `n bietjie. Natuurlik, as die weer vreeslik is, kan jy hierdie opsie vir `n ander keer stoor.

Vra of sy op `n stap wil gaan. Jy kan selfs saam op die stoep saam met `n koppie tee sit.