Hoe om `n huilende vrou te troos (met prente)

Die meeste mense huil, maar vroue is geneig om meer dikwels te huil as mans.As jy jouself gekonfronteer word deur `n vrou wat huil, is daar stappe wat jy kan neem om haar beter te laat voel, of sy jou betekenisvolle ander, `n vriend of `n kollega is. Om `n huilende persoon te troos, kan jou band versterk en haar en jouself beter laat voel.

Stappe

Metode 1 van 2:

Troos jou beduidende ander of goeie vriend

1. Assesseer die situasie. Daar kan `n oneindige aantal redes wees waarom `n vrou kan huil. Miskien is sy bedroef, gestres, siek of oorweldig deur vreugde.Probeer voordat jy verder gaan, probeer om `n handvatsel te kry oor wat die situasie kan wees en of dit gepas is om haar te probeer troos. Sommige redes waarom jy dalk nie die regte persoon is om haar te troos nie, sal wees:

As u geraak word deur dieselfde situasie wat haar ontstel. As jy geskud word, versteur of seergemaak word deur die situasie wat haar laat huil het, is jy dalk nie in `n goeie posisie om haar te help nie. As dit die geval is, wil jy dalk `n ondersteuningsnetwerk soek wat beide jou en haar kan help met alles wat aan die gang is.
As sy van vreugde huil. Wetenskaplikes is nie presies seker hoekom nie, maar iemand wat met geluk oorwin word, kan onbeheerbaar huil, net soos iemand wat bang of hartseer is.In gevalle soos hierdie, gelukgewens met jou vriend of minnaar kan meer gepas wees as om haar te troos!
As sy huil omdat jy twee het `n geveg. Voordat jy trap om haar te troos, kan jy dalk `n rukkie deur jouself kalmeer om seker te maak dat die argument nie weer opstaan nie.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 2

2. Besluit om haar te troos. Tensy daar `n baie goeie rede is om haar nie te troos nie, moet jy `n poging doen om die huilende vrou te help. Ignoreer iemand wat huil, kan baie skadelik wees vir haar emosionele welstand.Om iemand te troos, sal haar toelaat om vinniger van haar trane te herstel en sal ook jou verhouding sterker maak.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 3

3. Wees n goeie luisteraar. Dit kan nie genoeg beklemtoon word nie. Trane is `n belangrike vorm van kommunikasie, en jy moet aandag gee aan wat sy probeer om te sê.Gebruik aktiewe luistertegnieke, soos mondelings bevestig wat die huilende persoon sê en vermy om hulle te onderbreek. Om die beste luisteraar te wees, kan jy wees, laat haar toe om te voel wat sy voel - wees net daar vir haar.

Hou in gedagte dat troos nie gaan oor die verandering van die ander persoon se gevoelens nie.

Wees veral versigtig om nie die gesprek terug te keer na jouself nie: dit gaan oor haar. Moenie dit oor jou maak nie. Selfs as sy nie optree op die manier waarop jy sou wou nie, beteken dit nie dat sy nie troos verdien nie, of dat sy verdien om hartseer te wees.

Vermy frases soos, "As ek in jou skoene was," "Het jy probeer . . .," of "Toe dit met my gebeur het, het ek nie so `n groot probleem daaruit gemaak nie."

Beeld getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 4

4. Moenie haar pyn verminder of haar vertel om nie te huil nie. Trane kan dikwels `n goeie of positiewe aksie wees, selfs al is hulle veroorsaak deur iets pynlik. Huil kan fisiese sowel as emosionele verligting bring vir iemand wat hartseer of gestres is. Bottelering van emosies kan verhoed dat die genesing plaasvind. Selfs as dit jou ongemaklik maak, laat haar soveel huil as wat sy nodig het. Sy sal waarskynlik beter voel om dit te doen.

In die algemeen, vermy enige opdragte, negatiewe taal of imperatiewe. Bly weg van frases soos, "Moenie huil nie," "Jy moet nie hartseer wees nie," of "Dit klink nie te sleg nie."

Dit sal haar nie help om te eis om al die antwoorde te ken nie. Weerstaan Rushing Regs in wat jy dink sy moet of moet nie doen om haar probleme op te los nie. Eis nie aanspraak om alles te weet wat sy gaan deur en hoe om dit reg te stel nie. Dit kan haar net ongeldig maak.

Mense wat huil as gevolg van `n geestesongesteldheid, soos ernstige angs of depressie, kan eintlik erger voel, nie beter nie, nadat hulle huil. As jy dink sy kan huil as gevolg van `n geestesongesteldheid, moet jy steeds troos en ondersteuning bied, maar jy moet ook voorstel dat sy `n dokter sien sodat sy die nodige behandeling kan kry.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 5

5. Bevestig haar hartseer. Wys haar dat jy haar pyn verstaan deur te erken dat haar pyn wettig is en dat jy met haar pyn simpatieer.Gebruik frases soos:

"Wat suig... Ek is regtig jammer dat dit gebeur het!"

"Ek verstaan dat dit baie pynlik moet wees."

"Dit klink baie frustrerend. Ek is jammer."

"Geen wonder dat jy ontsteld is nie. Dit klink soos `n baie moeilike situasie."

"Ek is jammer dat dit met jou gebeur het."

Beeld getiteld troos `n huilende vrou Stap 6

6. Gebruik nie-verbale vertroostende tegnieke. `N Huilende persoon kan geredelik geredelik van nie-verbale vertroostende leidrade herken as van verbale kommunikasie. Nodding, met behulp van gepaste gesigsuitdrukkings, maak oogkontak, en leun vorentoe kan haar help om te weet dat jy bekommerd is en dat jy omgee.

Terwyl `n weefsel aangebied word, kan dit soms as `n versorgende gebaar geïnterpreteer word, kan dit ook die sein stuur wat jy wil hê die huil moet stop.Gee slegs `n weefsel as die huilende persoon vir een vra of vir een lyk.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 7

7. Assesseer of fisiese kontak toepaslik is. Sommige mense word getroos deur aanraking, en ander word daardeur meer angstig gemaak.Jy kan `n drukkie aanbied as jy weet dat sy goed reageer om te knuffel. Hugs kan selfs help om stres oor tyd te verlig.Ander soorte gepaste aanraking kan haar hand hou, haar skouer raak, haar hare streel of haar voorkop soen. Gebruik jou beste oordeel gebaseer op wat jy weet van haar voorkeure en die grense van jou verhouding, en volg haar lood altyd. Maak seker dat jy terug is as sy jou vra.

U kan ook haar lyftaal waarneem om te bepaal of sy oop kan wees vir troos. Defensiewe lyftaal soos geknakte vuiste, gekruiste arms en bene, of vermy oogkontak kan beteken dat sy eerder `n bietjie kan ondersteun.

Beeld getiteld die enigste een in die groep stap 2

8. Weerstaan die drang om die situasie te vermy. Baie is ongemaklik om iemand te wees wat huil. As dit jou is, kan jy haastig wees om iets te sê wat jy dink sal help terwyl jy nie weet wat om te sê nie. Of, jy kan `n manier vind om die situasie te ontsnap. Dit sal net vir haar erger maak. As jy nie weet wat om te doen nie, probeer om iets te sê soos: "Ek is jammer dat jy ontsteld is. Is daar enigiets wat ek vir jou kan doen om dit beter te maak?"Dit sal ten minste haar vir jou omgee, wat vir haar troos kan wees.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 8

9. Bied haar hulp in plaas van probleemoplossing. Dit is maklik om vasgevang te raak in die probeer om dinge reg te stel wat jy dink die beste is. Sy mag egter nie hulp hê of dalk iets anders nodig as wat jy dink sy nodig het nie. Die laaste ding wat jy wil doen is om `n situasie erger te maak. Weerstaan die drang om probleem op te los wanneer wat jy moet doen, haar proses help om haar pyn en hartseer te verwesenlik.

Laat haar weet dat jy hier is om haar te help, maar moenie dit dwing nie. Haar idee van hulp kan eenvoudig iemand hê om te praat. Dikwels luister is die beste manier om iemand te help troos.

Vra oop vrae oor of jy haar kan help. Byvoorbeeld, "Is daar enigiets wat ek kan doen om te help?" of "Ek wil graag help - kan jy dink aan enigiets wat jou situasie beter kan maak?" kan goeie maniere wees om `n gesprek te begin oor hoe jy `n hand kan leen.

Soms is iemand wat ontsteld is, te oorweldig om maniere voor te stel vir jou om haar te help. As dit die geval is, probeer om `n lys te gee van `n paar spesifieke dinge wat jy dalk kan doen om haar te troos. Byvoorbeeld, jy kan dalk vra of sy dalk vir roomys wil uitgaan, of as sy wil hê dat jy later wil stop met `n fliek wat jy saam kan kyk. Kyk of sy positief reageer op enige van daardie vertroostende voorstelle.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 9

10. Stap in om te help as dit gepas is. Terwyl jy probeer om probleemoplossings te probeer moet nie jou eerste instink wees nie, is dit moontlik dat daar `n paar tasbare, spesifieke dinge wat jy kan doen om haar pyn te help verlig. As dit vir jou moontlik is om haar probleme te verwyder - en as sy jou wil hê om - dan kan jy aanbied om op een of ander manier in te stap.

Byvoorbeeld, as sy huil omdat sy uit die werk gestres is, kan jy aanbied om ekstra take om die huis te doen om haar meer tyd te gee om op haar werk te fokus. As sy huil omdat sy `n geveg met `n vriend gehad het, kan jy maniere bespreek vir haar om daardie verhouding te herstel.

Beeld getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 10

11. Check in op haar. In die volgende paar dae of weke na die huilende voorval, maak af en toe op haar om seker te maak sy doen steeds goed. Moenie te indringend wees nie, maar vra haar vir koffie, vra haar hoe sy doen, of `n bietjie meer roep, kan baie nuttig wees. Dit is moontlik dat sy vinnig sal herstel, maar sy kan ook ekstra tyd hê om oor haar hartseer te kom. Om jou ondersteuning te toon, sal baie help.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 11

12. Pas jouself op. Empatie is belangrik, maar dit kan ook veroorsaak dat jy ontsteld of depressief is. Onthou om jouself te versorg en uit te reik na ander as jy hulp nodig het!.

Metode 2 van 2:

Troos van `n kenner of kollega

1. Toon empatie. Oor die algemeen verkies mense om te huil voor mense wat hulle naby is - nie voor vreemdelinge, kollegas of kennisse nie. As jy nie naby aan haar is nie, maar sy skielik voor jou huil, is sy waarskynlik baie bekommerd en het `n bietjie simpatie nodig. Dit is veral belangrik dat u met empatie reageer en nie met ergernis, paniek of vrees nie.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 13

2. Laat haar toe om te huil. As sy wel wil hê, moet jy rondkom, laat haar huil. Moenie probeer om haar te dwing om op te hou om te huil of voor te stel dat sy nie "Buck Up." Crying is natuurlik en gesond, en kan help om stres en pyn te verlig.

Onthou dat daar niks onprofessioneel is oor trane by die werk nie. Die meeste mense huil soms, so huil by die werk is op een of ander tyd gebind.

Vertel haar gerusstellende dinge as sy skaam lyk, soos "Dit is goed om te huil," of "Daar is niks verleentheid om te huil nie - ons is almal menslik!"

Beeld getiteld troos `n huilende vrou Stap 14

3. Demonstreer dat jy beskikbaar is om te praat. Omdat sy jou nie goed ken nie, sal sy dalk nie met jou te veel detail wil gaan nie. Maar miskien kan jy `n nuttige luisterende oor wees. Vra vrae en gebruik oop lyftaal om te wys dat jy bereid is om te luister as sy daarvan hou.Byvoorbeeld, jy kan sê:

"Ek weet ek is jou kollega, maar ek is ook bly om jou vriend te wees as jy iemand nodig het om te praat. Wil jy praat?"

"My deur is altyd oop as jy oor iets moeilik moet praat."

"Is daar iets wat ek jou kan help? Selfs as dit nie gaan nie, is ek bly om te luister."

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 15

4. Gebruik aktiewe luistervaardighede. As sy besluit om met jou te praat oor haar probleme, gebruik aktiewe luistertegnieke om te wys dat jy aandag gee. Dit sluit in: nie onderbreek of voorstelle verskaf nie, vra slegs vrae om te bevestig dat jy verstaan wat sy sê, maak oogkontak, en vermy afleidings.

Beeld getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 16

5. Wees empaties, maar professioneel. U moet soos `n mens optree en wys dat u omgee, maar u wil ook nie enige grense met `n kollega oorskry nie. Na alles sal jou werksverhouding selfs na hierdie voorval moet voortgaan.

Byvoorbeeld, jy wil dalk nie `n drukkie aanbied nie, tensy sy vir een vra. As jy haar buite werk wil noem om na haar te kyk, moet jy vra of sy daarmee gemaklik sou wees.

Image getiteld Comfort `n huilende vrou Stap 17

6. Bied hulp aan werkverwante sake. Miskien is jou kollega gehuil as gevolg van werkstres, of dalk is daar `n persoonlike saak wat haar vermoë om op werk te fokus, beïnvloed. In elk geval, as jy in staat is om haar professioneel te help, kan jy haar help om oplossings te vind.

Byvoorbeeld, sy moet dalk tyd neem, of jy kan haar help om `n plan te maak om deur `n moeilike professionele taak te kry.

Neem net aksie as sy egter jou aksie wil hê. Dit is maklik om vasgevang te raak in die probeer om dinge reg te stel wat jy dink die beste is. Sy mag egter nie hulp hê of dalk iets anders nodig as wat jy dink sy nodig het nie. Die laaste ding wat jy wil doen is om `n situasie erger te maak.

Moenie probeer om te veel oor persoonlike sake te stap nie. Moenie voel dat jy persoonlike probleme van `n medewerker moet oplos nie. Ook, as jy haar nie baie goed ken nie, veronderstel jy nie dat jy weet hoe om haar probleme op te los nie. Wees daar om haar te troos en te luister, en fokus op werkplekprobleme.

As jy nie sien dat jy haar kan help om die probleem op te los nie, vra dan om verskoning en vertel haar dat jy haar nie kan help om die probleem op te los nie. As jy iemand weet wat jy dink kan haar help om die probleem op te los, beveel aan dat sy met hulle praat en hul hulp aanlok.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Maak nie saak wat, die belangrikste ding wat jy aan `n huilende vrou kan gee nie, is jou luisterende oor en jou empatie. Ander gebare kan dalk lekker wees - die vasstelling van aandete, om haar na `n koffie te behandel, haar na `n fliek te neem - maar jou teenwoordigheid en aandag is die beste geskenke wat jy kan gee.

Crying kan ander ongemaklik laat voel, maar probeer om deur daardie ongemak te werk om liefde te gee en om te sorg vir iemand wat dit nodig het.

Onthou dat huil nie `n probleem is om te herstel nie, maar eerder `n vorm van kommunikasie om na te luister.

Waarskuwings

Huil is gewoonlik baie gesond, maar dit kan `n teken wees van `n meer ernstige toestand soos `n angsversteuring, fobie of depressie. As sy voortdurend huil sonder om verligting te voel, kan jy dalk voorstel dat sy met `n professionele persoon praat.

Om `n huilende persoon te troos, is ook `n gesonde, omgee en positiewe daad. Dit kan egter soms `n tol neem. As jy voel dat jy bekommerd word deur iemand te vertroos, sorg vir jouself deur ander te soek wat jou kan help ondersteun.

Deel op sosiale netwerke: