Hoe om veilige vingervoedsel vir jou baba te kies: 15 stappe

Begin jou baba op ware, soliede kosse kan `n opwindende tyd wees. Jy speen hulle waarskynlik stadig van formule of borsmelk en ondersoek nuwe volwasse kosse met hulle. Die meeste babas begin omtrent 6 of 8 maande in die soliede kosse wêreld. Hulle moet in staat wees om hul kop op te hou en hul hande of voorwerpe tot hul mond te kan bring. As jy aan klein mini-vingervoedsel aankom, maak seker dat jy jou kind die regte soorte kosse gee. Nie alle vaste kosse is geskik vir jou kind nie. Volg jou pediater se riglyne, benewens om jou eie beste oordeel te maak om vaste stowwe `n prettige en veilige tyd vir jou baba te maak.

Stappe

Deel 1 van 3:

Inkorporeer voedsame vingervoedsel

1. Probeer sagte vrugte uit. Vrugte is `n goeie kos om jou kind te begin voed.Hulle is hoog in vesel, vitamiene en antioksidante.Nie alle vrugte is egter geskik nie, dus maak seker dat jy kosse kies wat jou kind goed kan duld.

Sagte en Mushy Fruits is die beste keuse. Hulle benodig nie baie kook of kou deur jou kind nie. Dit maak hulle minder geneig om vas te raak.
Probeer kosse soos: piesangs, ryp mango`s, perskes, pere, heuningdauw, kantaloep en papaja.
Maak seker dat u alle vrugte, selfs sagte vrugte, in klein 1/2 sny" stukke. Dit is groot genoeg vir jou kind om op te tel, maar nie te groot vir hul mond om te verwerk nie.

Beeld getiteld Maak jou eie gesonde plantgebaseerde baba kosstap 23

2. Bedien mushy groente. Soos vrugte is groente `n ander voedsame kos om aan jou kind te voed. Weereens, hulle is hoog in vesel, vitamiene en antioksidante wat vir jou baba se gesondheid belangrik is. Voed hulle sagter groente aangesien dit die veiligste is.

Baie groente, in hul rou toestand, is hard en knapperig. Jy moet baie goed groente kook, sodat hulle sag en saggies word. Jy wil streef na die konsekwentheid van `n piesang of iets wat maklik met die agterkant van jou vurk kan verpletter kan word.

Probeer groente soos: Gestoomde wortels, gebakte patats of botterskors, avokado`s, klein broccoli of blomkoolflorette, of klein stukkies aspersies.

Maak seker dat jy groente in klein 1/2 sny" stukke sodat hulle nie `n verstikkende gevaar is nie. Weer, hulle moet dit kan optel.

Beeld getiteld dehidraat eiers vir poeieragtige eiers Stap 3

3. Kies sagte en klam proteïenvoedsel. Proteïen is `n noodsaaklike voedingstof vir jou baba. Voedsel wat proteïene bevat, bied jou baba se liggaam die voeding wat hulle nodig het om te groei.Maak seker dat jy toepaslike en veilige proteïenvoedsel kies soos:

Gehaktballetjies. Maak gehaktballetjies of selfs klein byt van vleisbrood vir jou kind. Hulle is van grondvleis gemaak en is baie klam en maklik om te eet en vir jou kind te kou.

Tofu. Hierdie vegetariese bron van proteïen is natuurlik baie sag en kan maklik deur jou kind gemaal word.

Roereiers. Afhangende van hoe gevorderd jou kind is, kan hulle óf roer of hardgekookte eiers doen. Jou kind moet dalk `n bietjie ouer wees om die taai of sponkerige tekstuur van hardgekookte eiers te hanteer. Onthou om hardgekookte eiers in klein stukkies te sny.

Visvang. Items soos salm, tilapia, of kabeljou is sag, flakkerig en kan maklik deur jou kind gekou word. Dit is `n groot proteïen opsie wat ook `n paar gesonde vette bied. Wees net seker om vis hoog in kwik te vermy.

Sagter kaas. Kaas wat `n sagte tekstuur het, soos ricotta, maaskaas, en mascarpone is maklik vir jou baba om te eet en baie vitamiene, kalsium en proteïen te verskaf.

Beeld getiteld maak brood masjien pasta stap 8

4. Inkorporeer 100% volgraan. Benewens vrugte, groente en proteïenvoedsel, kan jy ook verskillende graangebaseerde kosse aan jou kind begin voorstel. Dit bied `n effens verskillende tekstuur, maar bied ook `n goeie bron van B-vitamiene en vesel.

Die keuse van volgraan is `n goeie opsie vir jou kind. Hulle is hoog in vesel en is net so maklik om te kou of tandvleis vir jou baba.

Kort sny pasta is `n goeie vinger kos om mee te begin. Kies pasta vorms soos penne, rigatoni of boogbande. Dit is groot genoeg vir jou kind om te begryp, maar nie te groot vir hulle om deeglik te kou en te sluk nie.

Cubed French Toast of Cubed Wafels is nog `n goeie kos. Maak seker dat hulle nie te geroosterd en hard is nie. Gebruik sagter, innerlike stukke sodat jou kind goed genoeg kan kou om te sluk.

Graan is nog `n algemene kos om kinders te gee. Klein hawer sirkels of puffed rys is klein stukkies kos wat in jou kind se mond sal oplos, wat dit `n goeie eerste kos maak.

Image getiteld Verstaan die verskille tussen baba formules Stap 3

5. Probeer die af en toe peuter-lekkergoed. As jy `n bietjie hulp van die winkel wil kry, verkoop baie baba merk kosse baba vingervoedsel items. U kan dit in die winkel koop en hoef nie bekommerd te wees dat u altyd by die huis die toepaslike tipe kos byderhand het nie.

Baie maatskappye bied klein snacks wat perfek voorgroot is vir jou baba. Hulle wissel van graan tot kraker puffers.

Die meeste van hierdie versnaperinge is ontwerp om te begin om die tweede te ontbind. Hulle betree jou baba se mond. Dit help jou baba kou en gom hierdie kos goed op.

Alhoewel hierdie kosse gerieflik is, moenie net uitsluitlik staatmaak nie. Jou baba moet verskillende geure proe en probeer verskillende teksture van kosse. Moenie hulle beperk tot verpakte items nie.

Hou in gedagte dat baie voorafverpakte kosse meer sout en / of suiker bevat as wat u dalk u kind wil voed.

Deel 2 van 3:

Vermy onveilige vingervoedsel

1. Vermy kosse wat die grootte van jou baba se windpyp is. Alhoewel daar `n wye verskeidenheid kosse is wat geskik sal wees vir jou baba om mee te begin, is daar verskeie wat nie is nie. Maak seker dat jy aandag gee aan die grootte van sommige items, aangesien dit `n verstikkingsgevaar kan wees.

Kosse wat rondom dieselfde grootte is, aangesien jou baba se windpyp gevaarlik kan wees. Jou baba het nie al hul tande nie en kan nie goed genoeg kos kou om te sluk nie.
Spesifiek kyk vir kosse wat moeilik sal wees om te kou of kan maklik op ongeluk verslind word.
Byvoorbeeld, neute, druiwe of druiwe-tamaties is nie geskik vir `n baba se eerste vingervoedsel nie. Dit moet slegs aan u kind gegee word as u dit eers in klein stukkies kap in klein of sodra die kind die hang van eet het en al hul rug tande het (gewoonlik ongeveer 3 of 4 jaar oud).

Beeld getiteld volg `n lae natrium dieet Stap 4

2. Moenie Spongy Foods bedien nie. Een spesifieke groep kosse wat jy moet vermy, is dié met `n sponsige of squishy tekstuur. Alhoewel sommige van hierdie kosse lyk soos `n goeie idee, kan hulle sponginess as `n verstikkingsgevaar bied.

Spesifieke voedsel wat jy nou moet vermy, sluit in: Warmhonde, vleisstokkies, garnale of wors skakels.

Alhoewel hierdie kosse in kleiner stukke gesny kan word, is dit effens moeiliker om te kou en sponkerig is. Dit kan maklik in jou kind se windpyp ingedien word as hulle nie goed genoeg kou nie.

3. Bly weg van harde vrugte en groente. Ander onvanpaste eerste kosse is rou of harde vrugte en groente. Jou kind sal nie gereed wees vir hierdie tipe kosse totdat hulle ongeveer 3 of 4 jaar oud is nie.

Baie vrugte en groente, veral wanneer hulle rou is, is baie hard en knapperig. Jou kind het nie genoeg tande of oefening om deur hierdie tipe kosse te kou nie.

Voedsel om te voorkom, sluit in: rou appels (selfs geskil), rou wortels, of rou seldery.

Beeld getiteld maak piesang, grondboontjie en jogurthond behandel Stap 16

4. Vermy taai kosse. Nog `n soort kos wat vir klein babas moeilik kan wees, is taai kos. Dit is moeilik om dit in jou mond te verwerk en hulle te sluk.Babas het nie die vermoë om hierdie kos aanvanklik te eet nie.

Taai kosse, soos grondboontjiebotter of gedroogde vrugte kan soos `n gesonde opsie klink, maar hulle kan vir `n kind moeilik maak.

Hierdie tipe kosse kan in hul mond of in hul windpyp vassteek terwyl hulle probeer om hulle te sluk.

Vermy kosse soos: gedroogde vrugte, springmielies, harde snoep, grondboontjiebotter of bloeitboontjiebotterbroodjies en taai of gummy candies.

Beeld getiteld verstaan die verskille tussen baba formules Stap 10

5. Moenie jou kind moeilik of droog stukkies proteïen gee nie. As jy nuwe proteïen-gebaseerde kosse met jou kind probeer, maak seker dat jy met klam proteïene begin.Diegene wat taai of droog is, kan `n probleem voorstel.

Tipies, gesondheidswerkers beveel nie aan om kinders vleis te gee totdat hulle ander vingervoedsel suksesvol geëet het nie (soos graanpofs of heelgraanpasta). Vleis neem baie meer werk om te kou of tandvleis as ander kosse.

Maak ook seker dat jou kind `n paar tande het voordat hulle meer proteïen-digte kosse gee.

Items om uit te kyk, sluit in: Hoender of Turkye, Beef, Vark of Lam.Vermy veral geroosterde weergawes van hierdie, aangesien hulle taai en droog is.

Wanneer u hierdie kosse voorstel, probeer puree, slyp, deeglik kook, of fyn sny dit sodat hulle `n fyner tekstuur is en makliker om te verteer.

Deel 3 van 3:

Voeding van jou baba veilig tydens etes

1. Bly te alle tye naby jou kind. Ongeag watter soort kos jy jou baba voed, is dit noodsaaklik dat jy te alle tye naby jou kind bly.Hulle moet nie eet wanneer jy nie teenwoordig is nie.

Kinders moet toesig gehou word - veral wanneer hulle aanvanklik meer soliede kosse of verskillende kosse probeer.
As u kind probleme het om sommige kosse te verdra of om probleme ondervind, moet u wees om die kos uit hul mond te verwyder.
Maak seker dat jy die tyd en geduldvlak het om te sit en na jou kind te kyk terwyl hulle eet. As jy besig of besig is, is dit nie `n goeie tyd om vaste stowwe met jou kind te probeer nie.

Image getiteld kry baba om op die rug te slaap Stap 1

2. Sit jou kind in `n stewige rugstoel. Dit is noodsaaklik dat jy net jou kind in `n kinderstoel voed. Dit sal jou nie net help om jou kind te voed nie, maar hou hulle ook veilig terwyl hulle nuwe vaste kosse probeer.

Kinders is gewoonlik gereed om op dieselfde tyd in `n kinderstoel te gaan sit. Hulle is gereed om vir die eerste keer vaste kosse te probeer.

Daarbenewens, maak seker dat jou Highstoel `n stewige rug het wat regop is en nie in `n rusposisie nie. Dit help jou baba regop en hou hul kop regop.

Maak ook seker dat u kind in hul kinderstoel band. Babas het die neiging om in hul hoërstappe rond te steek. Hulle kan eindig om te slousing of in `n rusposisie. Maak seker dat hulle hulle insteek om hulle in plek te hou.

Beeld getiteld kry baba om op die rug te slaap, stap 2

3. Kies die beste tyd van die dag om voedsel te probeer. Net omdat jy `n gratis 30 minute het, beteken dit nie dat dit die regte tyd is vir jou baba om vaste stowwe te probeer nie.Daar is `n goeie manier om uit te vind hoe laat is die beste tyd van die dag om jou kind te voed.

Vir starters moet jou kind waaksaam en wakker wees. Moenie probeer om hulle vaste stowwe te voed as hulle moeg is nie, het net wakker geword van `n middagslapie of lyk slaperig.

Gee ook aandag aan hul buie. Lyk dit of dit lyk of dit irriteer is? Hulle mag nie te veel belangstel om in hierdie tyd iets nuuts te probeer nie.

Probeer ook om hulle kos te voed wanneer hulle honger kan wees. As hulle net `n 6 oz-bottel gedrink het of verpleeg het, gaan hulle nie honger of belangstel om so `n vaste kos te probeer nie.

Beeld getiteld maak jou eie gesonde plantgebaseerde baba kosstap 14

4. Kies `n verskeidenheid kosse. U kan dalk dink dat u slegs op een kos of een voedselgroep moet fokus op `n slag. Die meeste gesondheidswerkers voel egter dat jy veilig `n groot verskeidenheid kosse kan probeer wanneer jy vasstel. Om te kyk vir voedselallergieë, probeer nuwe kosse een op `n slag vir ongeveer 3 dae voor die bekendstelling van `n ander kos.

Selfs op hierdie jong ouderdom leer kinders eetpatrone. As jy hulle net een item gee, sal hulle nie leer om verskeie smaak en teksture te geniet nie.

Om `n verskeidenheid kosse te bied, sal ook jou kind `n kans gee om sekere kosse te aanvaar. Dit kan meer as 10 drieë neem vir `n baba om te besluit dat hulle `n kos wil hê.

Onthou, al hierdie kosse, geure en teksture is nuut en verskillend. Dit kan jou kind `n rukkie neem om al die verskeidenheid wat jy aanbied, te geniet.

Beeld getiteld maak jou eie gesonde plantgebaseerde baba kosstap 20

5. Wees geduldig en neem jou tyd. Of jy moeg voel of voel hardloop, dit verg baie geduld om jou kind te kry om nuwe soliede vingervoedsel te probeer.Maar wees geduldig en neem jou tyd met hierdie nuwe ervaring.

Voordat jy selfs begin om jou kind se soliede vingervoedsel te voed, weet dat dit tyd en geduld aan jou kant sal neem. Dit is amper `n waarborg dat jou kind kos sal spoeg, nie wil eet of nie soos sekere kosse wil hê nie.

As jy met jou kind gaan sit om vas te stel om vas te stel, maak seker dat daar geen afleiding is nie en jy het genoeg tyd om op jou kind te konsentreer en hul eet.

As u kind sekere kos verwerp of in die algemeen eet, laat hulle `n slaag op hierdie items neem en weer op `n ander tyd probeer.

Wenke

Praat altyd met jou kinderarts as jou kind spesiale gesondheidsorgbehoeftes het of as jy meer inligting benodig oor watter kosse jou kind moet begin eet.

Onthou, elke kind vorder anders. Jou kind kan vroeër of later vaste stowwe begin. Wees geduldig omdat hulle gewoond raak aan hierdie nuwe sensasies in hul mond.

As jy ooit onseker is of `n kos veilig is vir jou baba, vermy dit totdat jy met jou kinderarts kan bevestig.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om veilige vinger kosse vir jou baba te kies

Stappe

Wenke