Hoe om `n sagte dieet te volg: 12 stappe (met prente)

Op `n stadium in jou lewe kan jy vind dat jy of iemand wat jy ken, moet eet sonder om te kou. Die beperking kan wees as gevolg van kaak, mond, of gastro-intestinale chirurgie, die verwydering van verstandtande, vars aangepas braces, of moeilikheid insluk (ook genoem disfagie). Na `n sagte dieet hoef nie te wees nie, of `n chore. Jy sal waarskynlik binnekort soliede kos kan eet.

Stappe

1. Verstaan jou beperkings, beide wat jy kan en kan nie eet nie, en hoekom jou dieet beperk is. Byvoorbeeld, as `n dokter `n paar vormsvloeistof of sagte dieet voorskryf as gevolg van `n mediese toestand of in verband met chirurgie, kan die beperkings groter wees as wat die sagte dieet aanbeveel word as gevolg van moeilikheid om te kou. Volg altyd jou dokter se advies, natuurlik, maar om jou spesifieke beperkings te ken, stel jou in staat om meer kreatief in hulle te wees.

Weet hoe lank jy die beperkte dieet moet verwag om te hou.
Weet of daar spesifieke kosse is wat jy moet vermy.
Vind uit of jy veilig kan "kou" sagte kos deur hulle tussen jou tong en die dak van jou mond te sny.
Vind uit of u vaste stowwe kan hê wat is pureed of gemaal.

2. Begin met die basiese beginsels van `n duidelike vloeibare dieet. `N Dokter kan `n duidelike vloeistof (of duidelike vloeistowwe) dieet in geval van lacerations of insnydings in die mond, `n gekompromitteerde spysverteringstelsel of ander redes bestel. `N Dokter wat hierdie dieet beveel, moet u ook adviseer oor hoe lank u uself duidelike vloeistof moet beperk. `N Duidelike vloeibare dieet is beperk tot vloeistowwe wat jy kan sien, soos appelsap en ander pulpvrye vrugtesap, gelatienwoestyne soos Jell-o (Alhoewel hulle solied by kamertemperatuur is), duidelike koeldranke, tee en helder sous. Ys pops en ander ics kan ook duidelike vloeistowwe wees, mits hulle nie met pulp of sorbet (sherbet) gemaak word nie.

3. Byvoeg "Volle vloeistowwe" Sodra dit gepas is om dit te doen. Volle vloeistowwe kan opgeskorte vaste stowwe insluit, asook al die items wat duidelike vloeistowwe is. As jy volle vloeistowwe kan hê, kan jy die meeste vloeibare voedingsaanvullings hê- melk- Milkshakes- joghurt (Goed gemeng en sonder vrugte stukke) - gladde warm graan, soos hawermeel- sap met pulp- en nagereg.

4. Soek vir kosse wat reeds sag is. Gladde, warm graan, soos hawermeel, sop Dit is pureer of gespanne, applaesauce, Smoothies, Mashed Aartappels of Sweet Aartappels, roereiers, vla, Mothuiskaas, en baie ander kosse is sag genoeg om te eet sonder om te kou.

5. Gebruik jou blender en jou vurk om vir jou te kou. Kap sagte pasta in klein stukkies met `n vurk. Puree `n dik sop en kyk wat jy kry. Mash sommige Aartappelslaai of sit dit deur `n blender. Mash of puree net die inhoud van a burrito of slordige joe.

Sommige klein stukkies kan goed wees, solank jy dit kan sluk sonder kou.

Blenders werk die beste met genoeg vloeistof. As aartappelslaai aan die mure van die blender vashou en nie beweeg nie, voeg `n bietjie melk, jogurt, water of suurroom by. Probeer vloeistowwe by te voeg met geure wat versoenbaar sal wees met wat jy meng. Gebruik sous, water, barbecue-sous, of ketchup vir vleis. Voeg vloeistof by, sal ook help as jy die kos moet kry deur `n strooitjie om dit te eet.

Sommige kosse werk beter as ander wanneer dit gemeng word. As jy nie seker is nie, probeer `n klein hoeveelheid en kyk wat gebeur.

6. Kook kos totdat hulle sag is. Vars, knapperig seldery en wortels moet gekou word, maar seldery en wortels wat in `n sop gekook word, kan sag genoeg wees om tussen die tong en die dak van jou mond te vermoor. Hulle kan beslis deur `n blender gaan.

7. Los kos op. As jy nie brood kan eet nie, want jy kan dit nie kou nie, kan jy broodpudding of pannekoeke wat met baie stroop verhit word, in plaas daarvan?

8. Eet so wyd `n verskeidenheid kosse soos jou dieet toelaat, en wees kreatief. Net oor enige vrugte of gekookte groente kan op die punt wees waar dit nie gekou moet word nie. Baie voorrade kan ook. Doel vir `n gebalanseerde mengsel van stysels, proteïene, vrugte, groente, vette en af en toe soetverhandeling, net soos jy sou as jy kou.

9. Het nagereg. Baie nageregte is hoog in kalorieë, So as daar enige kommer is om genoeg kalorieë te neem, is dit `n baie goeie plek om sommige by te voeg.

10. Vermy baie taai dinge. U kan tuna of sagte gekookte hoender genoeg wees om dit te eet sonder om te kou, maar biefstuk is waarskynlik nie `n goeie opsie terwyl u op `n vloeibare dieet is of net uit een kom nie.

11. Neem stappe om kalorieë by te voeg As dit nodig is om dit te doen.

Eet kleiner, meer gereelde etes.

Gebruik volmelk, melkprodukte en room.

Voeg proteïenpoeier, poeierde aanvullings, poeiermelk, of selfs sjokoladeiroop by voedsel.

12. Kyk uit vir jou tande Terwyl jy `n sagte of vloeibare dieet eet. Crunchy en knapperige kosse dien om tande te help en tandvleis te stimuleer. Vra jou dokter of tandarts of jy moet probeer om jou tande te borsel, of om dit te misluk, of jy jou mond met water of mondspoel moet spoel nadat jy geëet het.

Het jy hierdie resep gemaak?

Laat `n resensie

Wenke

Praat met `n dokter of voedingkundige as jy nie seker is wat jy kan of moet onder sekere omstandighede eet nie. As jy iets gedoen het, soos die aanpassing van die operasie of hakies, moet die dokter wat dit gedoen het, jou kan adviseer oor wat jy moet en moet nie eet of verwys na iemand wat kan nie.

Soos jou dieet minder beperk word, maak die oorgang stadig. Begin met klein gedeeltes van dinge wat nader aan wat jy eet, en bou terug na die minder beperkte dieet.

As jy gewoonlik vleis eet, probeer om `n bietjie vleis in jou dieet in te sluit sodra dit veilig is om dit te doen. Vleis- en nie-vleisdiëte kan albei veilig gevolg word, maar oorskakel van nie-vleis na vleis na `n tydperk kan moeilik wees op die vertering.

Inslukende probleme moet deur `n dokter of ander spesialis geëvalueer word vir veiligheid. Iemand wat sukkel om te sluk, kan aspireer of inasem, voedsel en veral dun vloeistowwe.

Verdikkers is beskikbaar wat met dun vloeistowwe gemeng kan word om dit te verdik "nek" of "heuning" konsekwentheid en maak dit makliker om te sluk.

`N Swerwekkende evaluering kan lei tot aanbevelings soos liggaams- en hoofposisionering (gewoonlik regop, kin af, indien moontlik) en die aanbeveling om die gebruik van strooitjies te vermy. Vra vrae en vra vir `n demonstrasie indien u hierdie aanbevelings nie verstaan nie.

Waarskuwings

Nie al hierdie kosse sal geskik wees vir alle diëte nie. Verstaan jou eie beperkings en praat met jou dokter as jy vrae het.

Deel op sosiale netwerke: