Hoe om bloedalkoholvlak te bereken: 13 stappe (met prente)

Bloed alkohol inhoud, of BAC, is `n maatstaf van die verhouding van alkohol in jou bloed. U kan u BAC `n aantal maniere bereken, maar om `n absolute, akkurate meting te kry, is onmoontlik sonder `n bloedtoets. Gebruik `n BAC-grafiek of aanlyn-sakrekenaar om jou `n redelike skatting van bloedalkoholvlak te gee. Omdat daar soveel veranderlikes is wat bydra tot jou BAC, is dit slegs moontlik om `n skatting sonder `n professionele toets te kry. Gebruik jou kennis van jou gewig, die hoeveelheid alkohol wat jy verbruik het, en tyd kan jou help om jou BAC te bereken en te skat wanneer dit wettiglik veilig is om te bestuur.

Stappe

Deel 1 van 3:

Berekening van jou BAC-skatting

1. Verstaan wat bloed alkohol inhoud (bac) beteken. Bloed alkohol inhoud is `n meting van die hoeveelheid alkohol in jou liggaam. So, `n bac van 0.10% beteken 1 deel alkohol vir elke 1000 dele van bloed. Dit word dikwels vir wettige of mediese doeleindes gebruik, soos wanneer u bepaal as u te veel gehad het om te drink en te bestuur.

`N bac van 0.08%, dikwels die wettige vlak, dui daarop dat jy 80mg alkohol per 100 ml bloed in jou liggaam het.
Die polisie gebruik dikwels `n asemhaler om jou BAC te toets as jy onder die vermoede getrek word om te bestuur terwyl jy dronk is. U kan ook u eie asemhaling kry om seker te maak dat u binne die wettige limiet is.
As jy nie `n Breathalyzer Handy het nie, gebruik `n BAC-grafiek of aanlyn-sakrekenaar om uit te werk wanneer jy veilig is om te bestuur. Berekening van jou BAC sonder `n Breathalyzer sal jou vereis om nader te hou van hoeveel alkohol jy verbruik.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak stap 2

2. Verstaan hoe verskillende tipes alkohol jou BAC sal beïnvloed. Verskillende drankies het verskillende persentasies alkoholinhoud, en die grootte van a "standaard" Drink verskil ook, ook. So `n standaard drankie van bier is nie net `n ander bedrag as `n drankie van whisky nie, dit het ook `n ander alkoholinhoud.

Een standaard drank word beskou as een 12 fl oz bier-een 5 fl oz glas wyn-een 1.5 fl oz skoot van harde drank. Algehele, `n standaard drankie is `n drank wat 14 gram bevat (0.49 oz) van suiwer alkohol.

Bier is gewoonlik 4% - 6% alkohol. Dit wissel afhangende van die tipe bier, so kyk die etiket om seker te wees. Sommige invoere, moutlijtuie, en handwerkbome is sterker (8% - 12% of meer).

Een standaard drink van wyn (wit, rooi, roos en sjampanje of vonkelwyn) word gemeet as 5 ounces.Die gemiddelde alkoholinhoud van `n 5-ounie glas wyn is sowat 12%.

Een standaard drankie van 80-bewyse harde drank word gemeet as 1.5 gram. Een skoot drank bevat tipies 40% alkohol. Wees bewus daarvan dat sommige drankies met selfs sterker sterkte gemaak word, soos 151-proof rum of graanalkohol. So kan jou BAC vinniger opstaan wanneer harde drank in die plek van bier of wyn drink.

Sommige gemengde drankies bevat meer as een soort alkohol en sal meer alkohol as `n standaarddrank bevat.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak stap 3

3. Weeg jouself en faktor in jou geslag en ouderdom. Jou BAC hang af van jou geslag, ouderdom en jou gewig. Hierdie elemente dra by tot hoe vinnig jou liggaam alkohol sal metaboliseer.

Alkohol word verskillend geabsorbeer deur mans en vroue. Mans se liggame bevat tipies meer liggaamswater (61% vs 52%) en sal die alkohol meer kan verdun.

`N 165-pond man wat in een uur vier standaard bier gehad het, sal `n beraamde BAC van 0 hê.082%. As sy 130-pond vroulike vriend besluit om vir hom te pas om vir hom te drink-vir-drink gedurende daardie uur, sal sy `n bac van `n bietjie 0 hê.123%.

Ken jou huidige gewig. Jou gewig sal beïnvloed wat jou beraamde BAC is omdat jy tipies as jy gehidreer word, hoe meer jy die meer water weeg, sal jou liggaam alkohol moet verdun. Dit kan stadig absorpsie.

Let daarop dat alkohol deur spierweefsel geabsorbeer word en nie vet nie. Die meer liggaamsvet wat jy het, hoe hoër sal jou BAC wees. So, `n man wat 180 pond weeg, maar in goeie vorm sal tipies `n onderste bac hê as `n man wat 180 pond wat uit vorm is, weeg.

Jou ouderdom sal ook `n faktor hê. Soos ons ouer is, vertraag ons metabolisme en ons liggame mag nie so vinnig alkohol verwerk nie.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak Stap 4

4. Volg jou drink. Om jou beraamde BAC te bereken, moenie net opspoor hoeveel drankies jy gehad het nie, maar wat jy gedrink het, en hoe vinnig jy gedrink het.

Of jy jouself bedien of op `n kroeg drink, die kanse dat jy `n standaarddrank verteer, word verlaag. Tensy jy van `n blik of pintglas drink, het jy nie altyd `n standaarddrank met presiese verhoudings uitgegooi nie. Dikwels sal bartenders die hoeveelheid drank of wyn wat uitgegooi word, oogbal wees. Daarom is dit `n goeie idee om jou drankies te tel, maar om op te tel om veilig te wees.

Let op hoe vinnig jy alkohol verbruik. Hoe vinniger jy drink, hoe vinniger sal jou BAC opstaan. Omdat jou liggaam net `n sekere hoeveelheid alkohol op `n slag kan verwerk, hoe meer jy in jou maag en bloedstroom het, hoe hoër die BAC.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak Stap 5

5. Gebruik jou inligting om jou BAC te skat. Die mees akkurate manier om jou BAC te bereken, is deur bloed te teken. Ander metodes sal u `n goeie skatting gee van waar u BAC is, maar moet nie staatgemaak word om heeltemal akkuraat te wees nie.

Gebruik `n Geskatte BAC-kaarte Om te vind waar jy is. Jy kan een aanlyn opkyk of een vir die beursie druk.

Die waarheid is dat dit baie moeilik is om `n akkurate meting van jou BAC te kry sonder `n asemhaler, bloedtekening of ingewikkelde wiskunde. Omdat almal se liggame anders is, veranderlikes soos voedselverbruik, liggaamstipe, hidrasie, moegheid, ander bestanddele in jou drankies, ens., maak dit moeilik om te raai.

U kan ook `n Online BAC Sakrekenaar Om jou `n skatting te gee. As jy jou inname op hoogte gehou het en jou gewig ken, sal dit jou `n redelike skatting gee.

Deel 2 van 3:

Oorweging van ander faktore wat BAC beïnvloed

1. Hou tabs op die tyd. Tyd sal `n effek op jou BAC hê. Jou bac sal nie vinniger verlaag as jy jou drink uitspruit nie. Maar dit sal ook nie so hoog wees asof jy in `n kort tydperk verskeie drankies gedrink het nie. Soos u liggaam egter die alkohol oor `n tydperk verwerk, sal u BAC laer wees.

Byvoorbeeld, as jy drie 12 fl oz bier drink in een uur, is manlik, en weeg ongeveer 200 pond, jou beraamde bac is ongeveer ongeveer 0.044%. As jy dieselfde vier drie drankies oor drie uur moes space, sal jou BAC ongeveer 0 wees.010%.
Soos vir nugter op, is die algemene reël om 0 af te trek.015% van jou totale BAC vir elke uur wat verby is sedert jou laaste drankie. Dit is egter nie presies nie. As jy onseker is, mislei aan die kant van omsigtigheid en bel `n taxi as jy op pad huis toe is vir die nag.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak Stap 7

2. Wees bewus van die ander faktore wat BAC beïnvloed.Benewens ouderdom en geslag kan u BAC geraak word deur die volgende BAC veranderlikes:

Liggaams tipe

Vet / spierinhoud

Metabolisme

Emosionele toestand

Suikersiekte

Alkohol onverdraagsaamheid

Oorerflike faktore

Ander bestanddele. Water en sap gemeng met alkohol kan stadig absorpsie vir `n onderste bac vertraag. Koolzuurhoudende drankies soos toniese water en energie drankies versnel absorpsie vir `n hoër BAC.

Die meeste aanlyn BAC-kaarte en sakrekenaars neem aan dat jy nie op `n leë maag drink of enige heersende toestande het wat jou BAC verder sal beïnvloed nie. Hierdie veranderlikes is hoekom dit so moeilik is om jou BAC te bereken sonder `n professionele toets of asemhaling.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak stap 8

3. Verstaan dat sekere dinge jou bac nie beïnvloed nie. Terwyl sommige mense glo dat sekere stowwe, kosse of aksies jou kan help nugter, beïnvloed baie van hierdie tegnieke nie eintlik jou BAC nie.

Let daarop dat die drink van `n glas water of koffie nie die bloed verdun en nugter nie. Water kan die absorpsie van nuwe alkohol vertraag, maar kan nie die effekte van alkohol in jou bloed verminder nie. Kafeïen kan jou meer wakker laat voel, maar het geen effek op jou BAC nie.

Kos sal net verhoed dat jou BAC vinnig styg as dit reeds in jou stelsel is voordat dit alkohol gebruik.

Die tipe alkohol wat jy verbruik, sal jou BAC nie beïnvloed nie. Een tipe alkohol beïnvloed nie jou BAC meer as `n ander nie. Jou BAC word beïnvloed deur die hoeveelheid alkohol, nie die tipe nie.

Jou verdraagsaamheid beïnvloed nie jou BAC nie, net hoe jy voel. BAC word gemeet aan die hoeveelheid alkohol in jou bloed. Selfs as jy nie dronk voel nie, kan jy oor die wettige limiet wees.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak Stap 9

4. Moenie staatmaak op slegs een metode om jou BAC te bereken nie. Gebruik asemhalings en bereken jou BAC deur op die hoogte te hou van alkoholverbruik oor tyd, jou gewig en verwysingskaarte is goeie maniere om verantwoordelik te bly en `n skatting te kry. Maar staatmaak op slegs een metode om BAC te bereken, of enige van die metodes as `n konkrete berekening te gebruik, word nie aangeraai nie.

Leer om jou vlak van soberheid te oordeel deur hoe jy voel, maar moenie daarop staatmaak nie. Tekens van waardedaling wissel met die individu. Selfs op `n BAC-vlak van 0.02%, U kan `n verlies in oordeel, `n veranderde bui ervaar, en `n afname in u vermoë om multitask.

As jy dink dat jy dalk te dronk is om te bestuur, speel dit dan veilig en doen dit nie.

Hou `n BAC-grafiek op jou slimfoon of in jou beursie om as verwysing te gebruik.

Deel 3 van 3:

Praktiserende verantwoordelike drinkgewoontes

1. Drink altyd verantwoordelik. Leer om jou drankies te pas en verstandig te drink - fokus die meeste op om jou tyd onder vriende te geniet. Op dié manier kan jy jouself hou, en enigiemand rondom jou veilig en gesond.

Afwisselend tussen alkoholiese en nie-alkoholiese drankies. `N Glas water of klubsoda en limoen sal jou nie vinniger nugter nie, maar sal help om jou bac op `n hanteerbare vlak te hou.
Eet voor jy drink. Moenie op `n leë maag drink nie, aangesien dit nie net alkohol toelaat om vinniger geabsorbeer nie, maar kan jou siek maak.
Bly gehidreer. Alkohol dehidreer jou liggaam en kan veroorsaak dat jy die volgende dag ervaar het.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak stap 11

2. Beplan vooruit. As jy iewers gaan drink, maak seker dat jy `n veilige manier beplan om by die huis te kom. Hoe meer dronk is, hoe meer waarskynlik is jy om slegte besluite te neem.

Ken `n aangewese bestuurder toe of vra `n vriend om jou op `n sekere tyd op te tel of wanneer jy bel.

Gebruik `n taxi, uber of lyft. As jy weet dat jy te dronk is om te bestuur, beplan om `n taxi-huis en begroting daarvoor te neem.

Maak reëlings om by `n vriend se plek te bly.

Laat jou motorsleutels by die huis of met iemand wat jy vertrou.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak Stap 12

3. Het rugsteunplanne as jy oor die wettige limiet gaan. As jy iewers ry en te veel drink of jouself in `n ongemaklike situasie vind, is dit goed om `n rugsteunplan te hê.

Het `n vriend of familielid wat jy ken, jy kan bel om jou op te tel.

Hou ekstra kontant op u in `n plek afsonderlik van die res van u geld. Hierdie ekstra kontant kan gebruik word om jou `n taxi te kry as jy dit nodig het. Deur dit te skei, verhoed jy jouself om dit te spandeer.

Beeld getiteld bereken bloed alkohol vlak stap 13

4. Gebruik jou beraamde BAC as `n verwysingsgids vir waardedaling. `N DUI of ongeluk is `n verskriklike, duur ervaring. Leer om minder te drink terwyl jy meer sosialiseer.

`N BAC-grafiek, sakrekenaar of asemhaling is alle goeie gereedskap om jou te help om veilig te bly wanneer jy drink. Dit is egter onmoontlik om jou absolute BAC sonder `n bloedtoets te bereken. As jy voel dat jy in gevaar is om te drink of nie kan ry nie, moenie.

Leer om jou eie stadiums van inebriasie te lees, en leer jou perke. Dit is nie altyd maklik om jouself af te sny nie. Vra jou vriende om uit te kyk vir jou, bly gehidreer, en neem dit stadig.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Drink verantwoordelik en gehoorsaam alle plaaslike wette rakende ouderdomsgrense.

As jy ry, belê in `n asemhaler. Dit kan u duisende dollars in prokureursfooie, boetes en verhoogde versekeringspremies red. Sowel as die redding van jou lewe of die lewe van `n ander persoon.

Hou `n BAC-grafiek in jou beursie of op jou slimfoon wat jy as verwysingsgids kan kontroleer. Dit sal nie heeltemal akkuraat wees nie, maar kan nuttig wees.

Onthou dat jou BAC geraak word deur die hoeveelheid alkohol in jou bloed, nie hoe jy voel nie.

BAC Sakrekenaars en kaarte Rekening vir standaard drankporsies. Maar moenie aanvaar dat wat jy drink nie, altyd standaard is. Kyk vir die alkoholpersentasie wanneer dit beskikbaar is of vra die barman.

Altyd af om veilig te wees. As jy naby die wettige limiet is, ronde op.