Hoe om totale cholesterol te bereken

Kenners stem saam dat u cholesterol in u liggaam benodig om gesonde selle te handhaaf, maar oortollige cholesterol kan u risiko van hartsiektes verhoog. Cholesterol is `n wasagtige, vetterige stof wat jou liggaam sirkuleer, en daar is twee tipes. LDL-cholesterol word oorweeg "sleg" Omdat dit jou arteries kan reël, wat kan lei tot hartaanval of beroerte. Aan die ander kant word HDL-cholesterol oorweeg "goed" Omdat dit oortollige cholesterol van jou liggaam verwyder. Studies toon dat ongesonde eetgewoontes, onaktiwiteit en rook jou risiko van hoë cholesterol verhoog, maar dit kan ook veroorsaak word deur genetika. Berekening van jou totale cholesterol kan jou vertel of jy verander moet maak om jou hart te help beskerm.

Nota: In die onderstaande inligting kan `n laboratoriumtoetsinterpretasie van die waardes wissel tussen laboratoriums en tussen dokters. Bekyk altyd jou laboratoriumuitslae en praat met jou dokter voordat jy na enige gevolgtrekkings oor jou laboratoriumtoetswaardes kom.

Stappe

Deel 1 van 2:
Gee die bloedmonster
  1. Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 1
1. Sien jou dokter. Jou dokter sal die bloedpaneel (lipiedprofiel of lipoproteinprofiel) moet bestel wat nodig is om jou LDL-, HDL- en triglyceriedvlakke te toets - die drie komponente wat kombineer om `n volledige cholesterollesing te vorm.
  • LDL verwys na lae-digtheid lipoproteïen, en dit is eintlik `n kombinasie lees van LDLS en VLDLS (baie lae-digtheid lipoproteïene). Met verloop van tyd vorm LDLS `n gedenkplaat in jou arteries, wat hulle verlaag en jou risiko van hartsiektes verhoog, beroerte en ander kardiovaskulêre komplikasies. Hulle word dikwels na verwys as "slegte" cholesterol.
  • HDL verwys na hoë-digtheid lipoproteïen. HDLS Vervoer cholesterol in die bloedstroom terug na die lewer en verminder die hoeveelheid cholesterol in jou bloed. Daarom word hulle algemeen "goeie" cholesterol genoem.
  • Trigliseriede is `n ander vorm van vetmolekule wat in jou bloed voorkom wat kan bydra tot die vernouing en verharding van jou arteries. Soos LDL`s kan hoë vlakke van trigliseriede jou risiko vir kardiovaskulêre siektes en komplikasies verhoog.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 2
    2. Vinnig voor jou afspraak. Vir `n akkurate lees van die verskillende komponente, moet jy nege tot twaalf ure vat voordat jy bloed getrek het. Dit is omdat `n akkurate leeswerk minimumwaardes benodig wat nie deur `n ete verhef is nie.
  • Jy kan die hele tyd nog steeds water drink voordat jy vas is.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 3
    3. Wag vir jou resultate. Die laboratorium sal die regte toetse op u bloedmonster moet bestuur voordat u die resultate terugbesorg. Jou dokter sal jou tipies vra om `n opvolgaanstelling `n week te skeduleer nadat jy jou bloed getrek het om oor jou resultate te gaan.
    • Deel 2 van 2:
    Interpreteer die resultate
    1. Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 4
    1. Lees die metings. Jou cholesterolvlak sal voorsien word as `n konsentrasie van cholesterol in jou bloed. Die nommer verwys na milligram cholesterol in `n dekiliter van bloed (mg / dl). Die laboratorium kan die eenheid van meting op u resultate laat weglaat, maar dit is aan wat die getalle verwys.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 5
    2. Assesseer jou LDL-vlak. Jou dokter sal `n LDL-vlak laer as 100 mg / dl ideaal oorweeg. Die volledige riglyne vir LDL-vlakke, vir `n persoon met geen ander mediese toestande nie, is soos volg:
  • Ideaal - minder as 100 mg / dl
  • Naby optimaal / effens verhef - 100 tot 129 mg / dl
  • Borderline High - 130 tot 159 mg / dl
  • Hoog - 160 tot 189 mg / dl
  • Erg hoog - hoër as 190 mg / dl
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 6
    3. Ondersoek jou HDL-vlak. U sal `n aparte nommer sien wat u HDL-meting aandui. Jou dokter sal `n HDL van 60 mg / dl (of groter) ideaal oorweeg. `N uiteensetting van HDL-metings, vir `n man met geen ander mediese toestande nie, is soos volg:
  • Ideaal - ten minste 60 mg / dl
  • Borderline risikofaktor vir hartsiektes - 41 tot 59 mg / dl
  • Hoë risikofaktor vir hartsiektes - minder as 40 mg / dl
  • Vroue se HDL-reekse word nie hier gegee nie. Vroue moet hul laboratoriumtoets sien of met hul dokter praat om hul behoorlike reekse te assesseer.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 7
    4. Assesseer jou trigliseriedevlak. Soos hoë vlakke van LDL, kan hoë trigliseriedevlakke ook jou kanse op aterosklerose (arterievergroting en verharding) verhoog, die risiko van hartaanvalle en beroertes verhoog. Jou dokter sal minder as 150 mg / dl ideaal oorweeg, met die veronderstelling dat jy geen ander mediese toestande het nie. Die volle uiteensetting van jou trigliseriede meting is:
  • Ideaal - minder as 150 mg / dl
  • Verhef - 150 tot 199 mg / dl
  • Hoog - 200 tot 499 mg / dl
  • Uiters hoog - hoër as 500 mg / dl
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 8
    5. Steek jou nommers in die vergelyking vir totale cholesterol. Sodra u hierdie drie getalle het, kan u dit in `n eenvoudige vergelyking gebruik om u totale cholesterol te bereken. Die vergelyking is:
  • LDL + HDL + (trigliseriede / 5) = totale cholesterol.
  • Byvoorbeeld, as u `n LDL van 100, HDL van 60 en triglyceriedvlak van 150 gehad het, sal die vergelyking lees: 100 + 60 + (150/5).
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 9
    6. Bereken jou totale cholesterol. Met al jou nommers in die vergelyking ingeprop, kan jy eenvoudig die verdeling verrig en byvoegingskomponente om jou totale cholesterolvlak te bereik.
  • Byvoorbeeld, die berekening van die vorige voorbeeld sal 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190 wees.
  • U kan ook aanlyn sakrekenaars vind wat u totale cholesterol van die individuele getalle sal tel.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 10
    7. Assesseer jou totale cholesterolvlak. Soortgelyk aan die individuele komponente, sal u totale cholesterol in `n verskeidenheid lesings van ideaal tot hoog val. U dokter sal `n totale cholesterollesing van minder as 200 mg / dl ideaal oorweeg, met die veronderstelling dat u geen ander mediese toestande het nie. Die volledige reeks lesings is egter:
  • Ideaal - minder as 200 mg / dl
  • Verhef - 200 tot 239 mg / dl
  • Hoog - 240 mg / dl of groter
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 11
    8. Laat jou dokter oor die resultate met jou gaan. Terwyl die totale cholesterol `n nuttige hulpmiddel is om te hê, moet jy nog steeds oor die komponente met jou dokter gaan, want die getal kan misleidend wees. Byvoorbeeld, 99 LDL + 60 HDL + (200/5 trigliseried) = 199 totale cholesterol. `N Totale cholesterolvlak van 199 is nie rede vir alarm nie, maar 200 is hoog vir `n trigliseriedelesing, en u dokter wil nog steeds opsies bespreek om u trigliseriede te help beheer.
  • Beeld getiteld bereken totale cholesterol Stap 12
    9. Neem stappe om jou cholesterol te verlaag. As enige van u individuele lesings of u totale cholesterol uit die optimale reeks is, sal u dokter waarskynlik aanbeveel om lewenstylveranderinge te maak om u cholesterol te verminder. Hierdie stappe sluit in:
  • Vermindering van versadigde vette, transvette, sout en suiker in jou dieet
  • Die keuse van gesonde voedselopsies, soos vrugte, groente, peulgewasse, volgraan en maer vleis proteïen
  • Om elke dag ten minste dertig minute kardio-oefening te kry
  • Ophou rook (indien van toepassing)
  • Handhawing van `n gesonde gewig
  • U kan volledige inligting vind met stappe vir die verlaging van u cholesterol by Hoe om natuurlik arteries te ontleed.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Sommige mediese kundiges beveel nou `n risikobegebaseerde cholesterolbehandelingsmodel aan. U kan `n 10-jarige risikobepalingsinstrument aanlyn vind vanaf die Nasionale Hart-, Long- en Bloedinstituut: http: // cvdrisk.nhlbi.nih.gov /.

    Waarskuwings

    Terwyl hierdie artikel inligting bevat wat verband hou met cholesterol, moet u dit nie mediese advies oorweeg nie. Raadpleeg altyd u dokter vir die beste plan om u cholesterol te monitor en te beheer.
  • Cholesterolvlakke moet slegs as riglyn gebruik word en moet deur gesondheidswerkers geëvalueer word wanneer die risiko van hartsiektes geassesseer word.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk