Hoe om `n lewensredder te word

Lewensredders is verantwoordelik vir die veiligheid en welsyn van mense by swembaddens, waterparke en strande regoor die wêreld. Sommige word lewensredders as na skoolgeleenthede, terwyl ander loopbane maak om `n lewensredder te wees. Ongeag van waarom jy `n lewensredder wil wees, moet jy jou liggaam oplei, die nodige lewensreddende vaardighede leer en dan `n lewensredding werk vind.

Stappe

Deel 1 van 3:
Opleiding van jou liggaam
  1. Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 1
1. Raak fiks. Om `n goeie lewensredder te wees, is fisies uitdagend. Jy sal in goeie vorm wil wees. Lewensredders Volg die 10/20 reël. Sodra `n lewensredder `n potensiële probleem opmerk, moet hulle binne 10 sekondes reageer en die persoon in 20 sekondes kan bereik, dus is dit absoluut noodsaaklik om in vorm te wees en om `n sterk swemmer te wees.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 2
    2. Oefen swem. U muf wees `n sterk swemmer voordat jy `n lewensredder word. Swem en gebruik `n skopbord om beenspiere te bou. Alle sertifiseringsprogramme sal vereis dat u `n tydige swem toets slaag voordat u vorentoe gaan.
  • Neem `n swemklas met `n professionele om seker te maak dat jou tegniek reg is.
  • Oefen verskillende swem tegnieke soos vryslag, borsslag of rugslag. Swem op verskillende maniere sal verskillende spiere uitwerk en jou `n sterker swemmer maak.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 3
    3. Hardloop om kardiovaskulêre fiksheid te verbeter. Dit is nodig vir lang swem.
  • Jog op die strand as jy kan. Hardloop op sand is moeiliker as om op sypaadjie of gras te hardloop en dus meer produktief. Sommige sê dat dit ook goed is vir jou gewrigte. Hardloop op sand sal jou verder voorberei vir `n lewensredderposisie op die strand.
  • Oploop trappe of stadions om jou laer liggaams krag te bou. Om so vinnig as moontlik te swem, moet jy sterk bene hê om jouself deur die water te help dryf.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 4
    4. Versterk jou kern en bolyf. Soms kan `n paar sekondes die verskil tussen lewe en dood beteken. Het sterk arms om mense vinniger te red.
  • Doen pull-ups, dips, bankpers, en krulle om bolyf en arm sterkte te bou. Bo-liggaamssterkte is absoluut noodsaaklik om slagoffers terug te voer na veiligheid.
  • Probeer sit-ups om jou abdominale te versterk. Dit is belangrik dat u hele liggaam fiks is. `N Slimmer en sterker torso sal jou help om vinniger deur die water te gaan.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 5
    5. Beoefen Hou jou asem Om longkapasiteit te bou. In sommige gevalle kan die persoon wat jy probeer stoor, diep onder die oppervlak wees, vasgevang deur iets, of moeilik om na die oppervlak te bring. In hierdie geval moet jy jou asem vir lang tydperke kan kan hou.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 6
    6. Eet gesond en bly gehidreer. Dit is belangrik vir u opleiding, maar is ook nodig as u `n beroep in die son betree. Sweet beteken dat jou liggaam vital voedingstowwe vinnig sal verloor. Hou altyd `n bottel water naby.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 7
    7. Beskerm jou vel van die son. Dra sonskerm met `n hoër SPF om te beskerm teen sonbrand of velkanker. Dit sal moeiliker wees om jou pligte as `n lewensredder te verrig as dit seer maak om jou ledemate te beweeg as gevolg van `n brand of as jy in die hospitaal is as gevolg van `n ernstige velsiekte.
    • Deel 2 van 3:
    Verkryging van u sertifisering
    1. Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 8
    1. Vind `n lewensredder klas in jou omgewing. Sommige lewensredder opleidingsklasse word aangebied deur die Ymca of die plaaslike rooi Kruis Distrik Hoofstuk. Ander nasionaal erkende certificaties kom vandaan Starfish Aquatics Institute, en Nasco. As jy Kanadese is, kyk na die Lewensredder Vereniging. Sommige hoërskole bied swemprogramme in gimnasium klas met KPR-sertifisering ingesluit.
    • Kies opleiding gebaseer op waar jy `n lewensredder wil wees. Daar is gewoonlik aparte kursusse vir lewensredding by `n binnenshuise swembad, Lake, Beach en Waterpark.
    • Klasse is gewoonlik ses weke lank. Vir Ellis en Medewerkers is daar `n ongelukskursus wat slegs 3 dae duur.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 9
    2. Bestudeer KPR en noodhulp. Vir die meeste van hierdie programme moet u KPR en noodhulpopleiding voltooi. Dit is goed om te studeer KPR-prosedures Voordat u in `n program inskryf. Kry ervaring voor die tyd sodat die program `n resensie vir jou sal wees.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 10
    3. Leer om waarskuwingstekens te identifiseer. In baie gevalle herken lewensredders tekens dat iemand hul hulp nodig het lank voordat `n noodgeval plaasvind. Goed opgeleide lewensredders kan óf kies om waaksaam te bly of voorsorgmaatreëls te tref. Sommige van die mees algemene waarskuwingstekens is:
  • Duidelik swak swemmers bob hul kop in en uit die water gereeld, het altyd hul hande op die rand van die swembad en trek hulself rond, of klou op flotasie toestelle en is bang om weg te swem van hulle.
  • Die mees voor die hand liggende waarskuwingstekens is van swemmers wat voortdurend hulp vra van ander, wat hul arms rondbeweeg en die vinnigste is om tekens van paniek te toon.
  • Dikwels begin verdrinking met absoluut geen tekens of stryd nie. Kyk vir mense wat onder die water gly en nie terugkom nie.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 11
    4. Memoriseer gemeenskaplike veiligheidsprotokolle. Elke swembad, waterpark of strand het sy eie veiligheidsprosedures, maar daar is basiese mense wat op baie plekke van toepassing is, soos:
  • Swem net wanneer `n lewensredder aan diens is.
  • Geen hardloop of rowwe behuising naby die water se rand nie.
  • Neem higiëniese voorsorgmaatreëls soos die gebruik van waterdigte luiers op babas.
  • Moenie met oop wonde gaan swem nie.
  • Moenie van glashouers in of naby die water drink nie.
  • Moenie groot hoeveelhede alkohol drink of dwelms doen voordat dit swem nie.
  • Kom uit die water tydens donderstorms.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 12
    5. Oefen lewensreddende toerusting. Lewensredders het `n Bevy van gereedskap wat hulle anders as hul liggame gebruik om sukkelende swemmers te bespaar.
  • Lewensredders gebruik flotasie toestelle soos redding buise, reddings boeie, en ring buys om mense te help om te bly bly. Lewensredders het ook toegang tot mediese toerusting wat normaalweg in ambulanse en hospitale soos resussitasie en defibrillator toerusting gesien word. Lewensredders het ook ruggraatborde om te help om mense te beweeg wat hul stekels beseer het, sowel as basiese noodhulpstelle, wat in staat is om af te skuins skraap en snitte in staat te stel.
  • Lewensredders gebruik versperring toestelle genaamd Face Shields of Sak Maskers. Dit word tydens die KPR oor die slagoffer se mond geplaas om die oordrag van oordraagbare siektes deur liggaamsvloeistowwe te voorkom.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 13
    6. Leer oor getye, watertoestande en wildlewe. Dit is slegs belangrik as jy van plan is om `n lewensredder op `n strand te wees.
  • Riptide is een van die gevaarlikste situasies vir onervare swemmers. Riptides, ook bekend as RIP-strome, trek swemmers weg van die kus teen spoed te hoog, selfs vir ervare Olimpiese swemmers. Die truuk is om parallel aan die oewer te swem totdat jy die riptied ontsnap.
  • Shore breek is ook `n ernstige bedreiging op die strand. Wanneer golwe te naby aan die oewer breek, kan hulle onvoorspelbaar wees, kan mense klop, en kan ernstige nek- en ruggraatbesering veroorsaak. Selfs die mees ervare strandgangers kan nog steeds van die wag af gevang word.
  • Rooi gety kan ook die veiligheid van swemtoestande ernstig beïnvloed. Elke jaar word sekere kolonies van alge, dikwels as blomme genoem, te veel gifstowwe. Hierdie toksiene versamel en veroorsaak rooi gety. Rooi gety kan die mariene lewe doodmaak en ernstige siektes in mense veroorsaak.
  • Die see is die tuiste van miljoene verskillende lewensvorme, maar sommige besoek kuslyne en strande meer algemeen as ander. Wees bewus van bedreigings wat deur jellievis, haaie, krappe, en die talle ander swem en kruipende wesens wat langs die kus woon.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 14
    7. Slaag sertifisering toetse. Aan die einde van die opleiding sal u verskeie eksamens kry wat beide u skriftelike kennis van bogenoemde onderwerpe toets, maar ook u fisiese vermoë om die werk van `n lewensredder te verrig.
  • U sal getoets word op beskermheer toesig, slagoffer assessering, sorg vir nek, ruggraat en kopbeserings, CPR tegnieke, en op algemene swemveiligheidsprotokol.
  • Fisiese toetse verskil gebaseer op waar u die sertifiseringseksamens neem. Sommige vereis dat jy 300 meter, trapwater op een plek vir 2 minute sonder ondersteuning swem, swem met verskillende tegnieke, oppervlak duik tot `n diepte van 7 tot 10 voet (2.1 tot 3.0 m), en hou jou asem vir 1 tot 2 minute.
  • Maak seker dat al jou certificaties op datum bly. Die meeste certificaties duur slegs een tot vyf jaar. As u sertifisering verstryk, sal dit moeilik wees om `n werk as `n lewensredder te vind.
    • Deel 3 van 3:
    Vind `n werk
    1. Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 15
    1. Vind uit wie is aan die hand. Lewensredders is gewoonlik in hoë aanvraag. U kan u plaaslike poele, waterparke en landparke-departemente noem en vra of hulle huur. Die meeste plekke sal lewensredders `n maand of so voor die somer begin om ander, ligging-spesifieke opleiding te verskaf.
    • By geleentheid sal plaaslike swembaddens betaal vir u lewensredder sertifisering. In die meeste gevalle sal hulle wil hê dat jy jou sertifisering moet hê voordat hulle jou sal huur.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 16
    2. Raadpleeg webwerwe wat Open-liefdadige werksgeleenthede adverteer soos: Aquaticscareers.Com en LifeGuardingjobs.mededelbaan. Hierdie webwerwe sal verdere inligting hê oor die tipe sertifisering wat benodig word vir indiensneming. Hulle sal u ook inlig oor die vraag of hulle vir opleiding sal betaal of nie.
  • Beeld getiteld Word `n lewensredder Stap 17
    3. Berei voor vir die onderhoud. Lewenswaardigheid is pret, maar jy moet dit ernstig neem as jy gehuur wil word. Klere professioneel wanneer jy vir die onderhoud gaan en dan in swemdrag aantrek wat jou prestasie as `n lewensredder help. Mense sal jou nie huur nie, tensy jy eers jou werk plaas.
  • Wees vriendelik. Mense is meer geneig om jou te huur, as jy vir hulle lekker is. Hierdie punt is belangrik om eintlik ook `n lewensredder te wees. Die publiek is meer geneig om jou reëls te volg, as jy dit lekker is. Sommige sal doelbewus nie veiligheidsriglyne volg om u te spiteer nie, as u vir hulle beteken het. Werkgewers wil aangename lewensredders hê wat mense sal laat voel.
  • Stres jou waaksaamheid, uitstekende swemvaardighede, kennis wat deur jou lewensredderopleiding verkry is, saam met jou mense se vaardighede. Werkgewers wil aangename lewensredders hê wat mense sal laat voel.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk