Hoe om die vel natuurlik te verhelder

Wanneer jou vel droog of onbehoorlik versorg word, kan dit begin om dowwe en gebrek aan te lyk. Gelukkig kan jy jou vel natuurlik verhelder met `n aantal maklike metodes. Deur basiese velsorgpraktyke in jou daaglikse roetine in te sluit, meng `n paar tuisgemaakte gesigsbehandelings en maak klein veranderinge aan jou dieet, sal jy op pad wees na `n natuurlike gloeiende gelaatskleur.

Stappe

Metode 1 van 3:
Vind `n gereelde velsorgroetine
  1. Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 1
1
Was jou gesig in die oggend en voor die bed om besoedeling te verwyder. Was jou gesig is die eerste en mees basiese stap in enige velsorgroetine. Deur jou vel twee keer per dag te was, met `n eenvoudige reiniger, verwyder jy olie, besoedelstowwe, vuil en make-up wat porieë kan verstop, aknee veroorsaak, en maak die vel minder as vars.
  • Jou gesigsreiniger moet jou vel was sonder om die gesonde olies wat jou gesig sy natuurlike gloei, weg te steek. As jy olierige of aknee-geneig het, moet jy kies vir skuimende vloeistowwe. As jy sukkel met droë vel, kies `n room of lotion skoonmaakmiddels. Olie-gebaseerde gesig was is ideaal vir sensitiewe vel en smeltbals kan help om meer volwasse vel te soet.
  • Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 2
    2. Vog jou vel twee keer per dag om droë, dowwe vel te voorkom. Wanneer jou vel droog is, kan dit dowwer en donkerder lyk. Gebruik `n hidrerende bevogtiger in die oggend en voor die bed om jou vel se natuurlike helderheid en gloei te herstel.
  • As jy blink vel het, kyk vir `n olievrye hidrator met bestanddele soos hyaluronzuur om gewiglose vog te gee en selfs sliek in helderheid.
  • Beeld getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 3
    3. Exfolieer jou vel 1-2 keer per week om dooie selle te verwyder. Deur jou daaglikse lewe kan residue en dooie selle op die oppervlak van jou vel ophoop. Dit kan lei tot ongelyke tekstuur wat kan veroorsaak dat jou vel saai lyk. Om gladder en helderder vel te kry, Exfoliate jou gesig Een of twee keer per week met behulp van `n kwas, spons of chemiese exfoliant soos alfa of beta hidroksuur (gevind in baie winkelgekoopte gesigspoel).
  • As jy `n skrop of chemiese exfoliator gebruik, vryf die produk op jou vel saggensmaak klein, sirkelbewegings vir ongeveer 30 sekondes. Spoel dan af met louwarm, eerder as warm, water. As jy `n kwas of spons gebruik, gebruik kort, ligte beroertes.
  • U kan u eie exfoliant maak met twee dele suiker of sout gemeng met een deel olie van enige aard. Aangesien dit makliker oplos, is suiker minder skuur as sout, wat dit `n beter opsie maak vir meer sensitiewe vel.
    • Metode 2 van 3:
    Gebruik natuurlike gesigsmaskers en behandelings
    1. Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 4
    1. Voed jou vel met `n jogurt en heuningmasker. Meng 2 eetlepels (30 ml) gewone jogurt met 1 eetlepel (15 ml) heuning in `n klein bak en pas dit op jou gesig in `n dun laag toe. Laat die masker droog word vir 10-15 minute voordat die mengsel met warm water afgespoel word. Herhaal `n paar keer per week vir die beste resultate.
    • Beide jogurt en heuning is natuurlike velhighters, sowel as bevogtigers, wat hulle groot natuurlike bestanddele maak vir `n gloed-inducerende gesigmasker.
    • Voel vry om enige tipe jogurt vir jou gesigmasker te gebruik: Of die jogurt van die melk van bokke, skape of koeie kom, sal steeds vol gelaatsklas-b-vitamiene, sowel as velversterkende vitamien D en kollageen-bevordering vitamien A.
    • Wil nie jou eie yoghurt behandeling maak nie? Jy kan jogurt-gebaseerde gesigsmaskers aanlyn of by jou plaaslike skoonheidswinkel koop.
  • Beeld getiteld verhelder vel Natuurlik Stap 5
    2. Meng `n papaja vir `n verligte en exfoliating gesigsbehandeling. Papaya bevat papain ensieme, wat natuurlike aknee vegters, exfoliators en velverlichters is. Maak gebruik van hierdie natuurlike blinken deur `n papaja in `n fyn en gladde pasta te mash. Pas dit toe op jou gesig en laat dit vir ongeveer 20 minute sit voordat die masker af met warm water af was. Herhaal daagliks vir `n paar weke totdat jy begin om resultate te sien.
  • As die gemaalde papaja te dik of klompie is, probeer dit met `n olyfolie of amandelolie gemeng om die konsekwentheid te verbeter.
  • Beeld getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 6
    3. Plaas komkommernitte onder jou oë om donker sirkels te verlig. Baie mense sukkel met donker sirkels onder hulle oë - veral na `n swak nag se slaap. Om hierdie moeilikheidsgebied natuurlik te verhelder, plaas vars komkommerskywe direk op die vel onder jou oë. Die komkommer sal help om kollageen te bind om ferm vel te verseker terwyl hulle ook `n anti-inflammatoriese effek verskaf. Laat die skywe vir 10-15 minute op en jy moet dadelik resultate sien.
  • Vir `n ekstra verkoeling en puffiness-veg-effek, plaas komkommernitte in `n yskas vir `n paar minute voordat jy op jou vel gebruik word.
  • Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 7
    4. Probeer `n borrie-behandeling om donker kolle te verlig. Borrie is `n natuurlike exfoliator wat bewys is om die voorkoms van hiperpigmentasie te verminder, sowel as fyn lyne en plooie. U kan `n natuurlike donkervlekbehandeling skep deur middel van borrie met `n klein hoeveelheid water of bevogtiger totdat dit `n pasta vorm. Dien toe op mengsel vir enige donker kolle en laat dit 30 minute op jou vel voordat dit met warm water afgesny word. Herhaal daagliks en jy moet binne `n paar weke resultate sien.
  • Afhangende van jou gelaatskleur, kan borrie jou vel `n geel kleur vlek. Voordat dit op jou gesig toegedien word, probeer om die behandeling op `n versteekte area te toets om te sien hoe dit met jou vel reageer.
    • Metode 3 van 3:
    Maak dieetveranderinge
    1. Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 8
    1. Hou die vel gehidreer deur baie water te drink. Velselle bestaan ​​uit meestal water, dus as jy dehidreer, sal jou vel waarskynlik droog, dowwe of selfs effens grys lyk. Vir `n maklike manier om jou vel se helderheid te verhoog, beoog om 6-8 koppies water per dag te drink.
    • Enige bron van H2O sal help om jou vel te voed, nie net gewone water nie. As jy sukkel om die aanbevole 8 koppies per dag te drink, probeer om meer vrugte, groente of tee (wat almal water bevat) in jou dieet in te sluit.
    • Probeer om te verhoed dat rook of oormatige alkoholverbruik voorkom, aangesien beide jou vel verder kan dehidreer.
  • Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 9
    2. Eet kosse ryk aan beta-karoteen om nuwe vel selproduksie te bevorder. Jou liggaam kan beta-karoteen omskep (`n plantpigment wat sekere groente hul kleur gee) in vitamien A, wat selproduksie reguleer en die produksie van vars, nuwe vel selle aanmoedig. Dit is ook `n antioksidant en kan help om die skade wat die son aan jou vel doen, te herstel. Beta-karoteen kan natuurlik in sekere vrugte en groente gevind word, insluitende wortels, papaja, mango`s en donker blaargroen. Doel vir drie 1-koppie porsies elke dag.
  • Nie `n fan van hierdie kosse nie? U kan ook `n beta-karoteen aanvulling neem. Maak seker dat jy met jou dokter kyk oor behoorlike dosis en gebruik.
  • Beeld getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 10
    3. Verbruik meer antioksidante om inflammasie en vrye radikale skade te beveg. Vrye radikale-gevind in UVA en UVB strale van die son sowel as infrarooi straling, besoedeling en ander stressors - kan jou vel selle beskadig, jou natuurlike helderheid verduister. Natuurlik voorkomende antioksidante kan help om hierdie skade te bekamp en inflammasie in jou vel te verminder.
  • Jy kan velverhelderende antioksidante in groen tee, tamaties, amandels, bessies, donker sjokolade, granaatjies en groen groente soos kale of broccoli vind.
  • Beeld getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 11
    4. Verhoog jou inname van sink en yster om nuwe selproduksie te bevorder. Sink dra by tot selproduksie en natuurlike omset van selle, wat help om dowwe wat deur dooie vel veroorsaak word, te verminder. Yster sal help om jou vel se gloed te verhoog deur jou rooibloedselle te versterk. Doel vir 1 bediening van versterkte graan, maer vleis (soos vark en pluimvee), of oesters per dag om `n optimale vlak van sink en yster te bereik.
  • As jy nie vleis of skulpvis verteer nie, praat met jou dokter oor of of sinkaanvullings `n goeie keuse vir jou kan wees.
  • Image getiteld Verhelder Vel Natuurlik Stap 12
    5. Doel vir 65-90 milligram vitamien C daagliks om die vel se genesing te verbeter. Vitamien C is `n kragstasie-element vir jou gelaatskleur, die bevordering van stralende vel en help blema`s genees behoorlik. Maar omdat jou liggaam nie vitamien C produseer of stoor nie, moet jy dit van jou dieet of aanvullings kry. Die meeste volwassenes moet poog om 65 tot 90 milligram vitamien C per dag te verteer vir helder, gloeiende vel (en `n gesonde immuunstelsel).
  • Vitamien C kan gevind word in aarbeie, sitrusvrugte, rooipepers en broccoli. Twee 1-koppie porsies moet die aanbevole daaglikse dosis vitamien C verskaf.
  • As jy voel dat jy nie genoeg vitamien C in jou dieet kry nie, is daar baie aanvullings wat jou ekstra kan voorsien. Probeer net om nie meer as 2000 mg per dag te verteer nie.

    • Wenke

    U kan ook helderder vel bereik deur die make-up te gebruik, soos `n dewy fondament of Shimmer Highlighter.

    Waarskuwings

    Voordat u nuwe produkte of tuisgemaakte behandelings aan u hele gesig toegedien word, probeer om dit op `n klein lappievel te toets om te verseker dat hulle nie `n negatiewe reaksie veroorsaak nie.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk