4 maniere om pragtige, gloeiende vel te kry

Verlang jy na `n natuurlike pragtige gelaatskleur? Wil jy hê dat jy absoluut pragtige gloeiende vel gehad het? Volg na die sprong om te leer hoe om jou vel te koester en te beskerm sodat dit wonderlik lyk sodra jy die oggend wakker word.

Stappe

Metode 1 van 3:

Eet gesond en oefen

1. Doel om 6 tot 8 glase water per dag te drink. Die water sal jou vel skoonmaak en dit gloei, want dit maak dit makliker vir jou liggaam om vinnig uit te spoel.

Dra `n waterbottel met jou die hele dag om seker te maak dat jy altyd water byderhand het.
Drink kruie tee of ander nie-suiker drank om te hidreer wanneer jy moeg is vir water.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 2

2. Eet `n gesonde dieet.Gesonde proteïene en voedsame vrugte en groente gaan `n lang pad om die vel gloei te maak. Voeg hierdie elemente by jou dieet om vinnige resultate te sien:

Omega 3 Vetsure. Dit word in vis en okkerneute aangetref, en is veral voordelig vir jou vel.

Vitamiene C. Dit sal help om bestaande puisies vinniger te genees, dus eet `n paar porsies sitrusvrugte en spinasie sal help.

Veselryke kosse. Vars groente, neute en onbewerkte vrugte help om `n goeie balans te hou en om gereeld te wees, nie traag nie, in die spysverteringskanaal. U kan moeg en sieklik voel en voel (hoofpyn en abdominale klagtes), as u nie elke dag gereeldheid / bewegings gereeld / bewegings het nie.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 3

3. Eet minder suiker en sout. Probeer om daagliks minder as 45g suiker te verteer en op soutvoedsel te sny. Om te veel sout te eet, kan jou gesig opgeblaas word.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 4

4. Neem vitamiene. As jy bekommerd is, kry jy nie genoeg van die nodige vitamiene en minerale nie, probeer om `n multivitamien te neem. Vitamiene wat vir swanger vroue bedoel is, is veral voordelig vir die vel.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 5

5. Werk uit. Kardio maak jou vel gloei omdat dit bloedvloei stimuleer. Dit is ook gesond vir jou liggaam en sal jou sterker maak. Jy sal ook die resultate en langtermyn sien.

Metode 2 van 3:

Omgaan met aknee

1. Voorkom aknee voordat dit begin.Hier is `n paar klein daaglikse lewe hacks wat jy kan gebruik om puisies te voorkom voordat hulle gebeur:

Verander jou kussingsloop elke vier of vyf dae.`N Vars, bakterieëvrye kussingsloop kan jou vel oorskakel om oornag uit te breek.
Hou jou hande van jou gesig af.As jy geneig is om jou ken in jou palm te rus, of jy voortdurend met jou gesig op te knap, stop.Die olies op jou hande kan uitbreek, selfs in klein hoeveelhede.
Bind jou hare terug terwyl jy slaap.As jy lang hare het, hou dit van jou gesig af terwyl jy rus.Braai dit terug, en gebruik penne of `n kopband om bande van jou voorkop te hou.
Kry jou skoonheid rus.Stres kan lei tot uitbreekpunte, dus maak seker dat jy goed vertraag en kalm is.
Verander jou geboortebeperking (vroulike). Sommige orale voorbehoedmiddels wat estrogeen bevat, kan gereelde uitbrekings kalmeer. Vra jou dokter as dit die regte keuse vir jou is.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 7

2. Doen nie Pick of pop pimples.Dit kan die infeksie erger maak en lei tot permanente littekens.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 8

3. Sien `n dermatoloog.As jy nie die probleem onder beheer kan kry nie, besoek `n dokter.Hy of sy kan ernstige behandelings soos accutane, retin-a of rooiblou ligbehandelings voorskryf.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 9

4. Oorweeg `n salisielsuur gesig was.Sommige anti-aknee gesig reinigers bevat salisielsuur, wat die bakterieë doodmaak wat aknee kan veroorsaak.

Om te verhoed dat jy jou gesig uitdroog, begin slegs `n salisielsuurwas in die oggend gebruik en kyk of dit voldoende is.As jy nog meer hulp nodig het, gebruik dit ook snags.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 10

5. Gebruik plekbehandelings.Daar is verskeie produkte wat jy kan dab op aktiewe zits om rooiheid te verminder en bakterieë dood te maak.Twee van die gewildste is salisielsuurgel en benzoylperoksiedroom.

Vir ekstra hulp, probeer om beide formulerings te gebruik.

Wees bewus daarvan dat benzoylperoksied hare en klere kan bleik.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 11

6. Probeer `n kleimasker. Klei absorbeer oortollige olie, verwyder onsuiwerhede, en selfs doodslaan bakterieë in letsels vir duideliker, meer selfs vel. Een keer per week, na die stort, dab jou vel droog en pas `n klei masker toe. Laat dit vir 10 minute in of totdat dit begin droog word. Spoel af en pas `n bevogtiger toe.

Moenie toelaat dat die klei heeltemal verhard of dit oornag los nie. Dit kan die vel oordroog.

Metode 3 van 3:

Bou `n roetine

1. Was jou gesig snags. Oor die loop van die dag, make-up, vuil en olie opbou op jou gesig. Maak skoonmaak van jou vel deel van jou bedtyd roetine.

Gebruik make-up verwyderaar. Nie net verhoed dat dit jou porieë verstop en uitbraak nie, terwyl jy slaap, dit stop jou ook van smeer bakterieë op jou kussing - waar dit nag na die nag in jou vel kan kom.
Gebruik `n sagte seep.Onthou dat jy jou vel wil skoonmaak, nie heeltemal van alle olies afval nie - as dit styf voel en droog is nadat jy was, gebruik jy iets te sterk.
Vermy die oogarea - die vel om die oog kan te delikaat wees vir die meeste reinigers.
Spoel af deur water op jou gesig te spat.Gebruik `n wasgoed of lap om jou vel skoon te maak, kan dit meer irriteer.Buig eerder jou gesig oor die wasbak, beker jou hande saam en bring klein hoeveelhede water op om oor jou gesig te spat.Ongeveer 10 spatsels moet dit doen.
Klop droog.Moenie jou vel droog word met `n handdoek nie.In plaas daarvan, droog dit met klein, sagte pats of laat dit hardloop.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 13

2. Dien toner toe.`N Toner verwyder oortollige olie en vuil van jou vel dat die seep gemis het, bykomend tot die sluiting van jou porieë.Nie almal moet `n toner gebruik nie, maar sommige mense vind dit nuttig.

Sit `n paar druppels op `n katoenbal of pad.Sleep dit liggies oor jou vel.

Gebruik slegs sameswering as jou vel buitengewoon olierig is.Sameswering is `n sterker tipe toner wat tot 60% alkohol kan wees.As jou vel geneig is om droog te wees, kan die gebruik van samentrekking eintlik aknee veroorsaak deur jou oliekliere te bestuur om te oorkompenseer.

Heks Hazel is `n natuurlike alternatief vir die koop van sintetiese toner / samentrekkend.

Oorweeg om toner toe te pas op die areas van jou vel wat geneig is om uit te breek.Byvoorbeeld, jy kan dit net op jou neus of voorkop gebruik.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 14

3. Glad op `n paar bevogtiger.Die gebruik van lotion in die oggend tree op as `n primer vir jou make-up, help dit "stok" na jou gesig dwarsdeur die dag.Vogtigend in die nag help jou vel herstel en stoot van plooie af.Bottom line, dit is een van die beste dinge wat jy kan doen vir gloeiende vel oor die lang termyn.

Oorweeg die gebruik van `n ligter bevogtiger gedurende die dag.As jy geneig is tot uitbrekings, gebruik `n ligte of gel-bevogtiger.

Moenie jou nek en dekolletage vergeet nie.Hierdie gebiede kan super droog en geïrriteerd word as jy hulle nooit bevogtig nie.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 15

4. Exfoliate een keer per week.As jou vel geneig is om droog en flak te wees, kan `n weeklikse exfoliasie dooie vel selle uitvee.Vind `n exfoliant wat `n super fyn graan het, en moenie dit rof in jou vel vryf nie - gebruik ligte druk en sagte bewegings.

`N eenvoudige skrop van suiker gemeng met heuning maak `n groot exfoliator. Spoel dit af met warm water.

U kan ook met `n droë kwas vir die gesig verlig. Borsel jou gesig met klein, sirkelbewegings.

Aknee-geneigde vel kan 2-3 keer per week uitgegooi word. `N Chemiese exfoliant is dikwels die beste vir aknee-geneigde vel.

Beeld getiteld Kry pragtige, gloeiende vel Stap 16

5. Beskerm jou vel van die son.Vermy leeragtige, harde vel deur `n ligte sonskerm toe te pas elke keer as jy van plan is om buite te wees.Die gebrek aan sonskade sal jou vel deeglik en soepel hou vir die komende jare.Onthou, dit neem slegs 15 minute om `n sonbrand te kry, dus wees voorbereid.

Hou by SPF 30 - Enigiets hoër het nie veel meer voordeel nie.

Soek die make-up paadjie vir spuit op sonskerms wat lig en droog is.

Gebruik `n fondament of getinte bevogtiger met sonskerm, so jou gesig is reeds bedek.

Watter prosedures kan velkleur verhelder?

Kyk na hierdie Premium Videoupgrade om hierdie Premium Videoget-advies van `n bedryfskenner in hierdie premiumvideo te kyk

Adarsh Vijay Mudgil, Mdboard Certified Dermatoloog & Dermatopatoloog

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Gebruik vars ryp papaja om onmiddellik gloeiende vel te kry. Neem `n klein stukkie vars gesnyde ryp papaja en vryf dit saggies op jou gesig. Hou dit vir ongeveer 15 minute aan en spoel dan. Jy sal dadelik `n verskil sien.

Maak seker dat jy `n reiniger en bevogtiger het vir jou veltipe.

Werk ten minste drie keer per week uit, selfs al is dit net vir `n halfuur. Dit verbeter die vel gloei.

Moenie rook nie. Afgesien van die beskadiging van jou gesondheid in die algemeen, kan rook `n skadelike uitwerking op jou vel hê.

Gebruik Rosewater as `n sagte toner-dit is sag en sal jou vel sag en glad voel.

Gebruik amandelolie in die nag kan jou help om die oggend gloeiende vel te kry.

As jy sensitiewe vel het, probeer om klein hoeveelhede riet en liggaamsolies in jou ontsteld aknee-kolle een keer per week te meng nadat jy jou porieë met warm water en stoom oopgemaak het.

Tea boom olie met 1% konsentrasie werk wondere vir aknee-geneig en geblaas vel. Dien direk op die aknee gebiede toe en hou dit oornag. Dit kan droogheid veroorsaak, maar in die meeste gevalle is dit skadeloos. In die oggend, nadat jy jou gesig was met `n neutrale-pH-gesig was, pas `n sagte vogtiger toe.

Probeer Clindamycin Fosfate Gel 1% op jou vel om jou vel skoon te maak.

Gebruik kokosolie voordat jy gaan slaap en laat jou vel dit absorbeer.

As jy `n stort neem, moenie buitensporige warm water gebruik nie. Dit kan jou vel uitdroog en sensitiewe vel op die bene en voete irriteer.

Waarskuwings

Moet nooit probeer om die vel kunsmatig te bleik nie - dit veroorsaak droogte en ryp jou vel van essensiële olies af.

Moenie tandepasta of suurlemoensap gebruik om aknee skoon te maak nie, dit sal jou vel uitdroog en dit erger laat voel. As u besluit om suurlemoensap as `n chemiese (suur) exfoliant te gebruik, kan u die verlore olies daarna vervang met `n bevogtiger of olyfolie en verdun dit met baie water.

As jy swanger is (swanger vroue dikwels aknee), vra jou dokter voordat jy iets oor jou velsorgroetine verander en voordat jy `n nuwe produk probeer.