4 maniere om gemiddelde meisies by die skool te hanteer

Meande sepieke tydens die middelbare skool, en kan steeds tydens hoërskool sterk word. Onveiligheid kan sommige kinders kwaad maak. Gemiddelde meisies neem deel aan `n soort sosiale bullebakkery wat alles gaan, insluitend sommige en aanvallende die res. Om hul irriterende speletjies te ontsnap, bou jou eie sosiale lewe wat niks met hulle te doen het nie.

Stappe

Metode 1 van 4:

Wees lief vir jouself

1. Oefen selfkrag. Self-kalmerende is `n manier om jouself te help om beter te voel deur dinge te doen wat jy geniet. As jy daagliks met `n paar gemiddelde meisies te doen het, is dit ook belangrik om daagliks selfversterkte te oefen. U kan dit doen deur:

Betrokke in `n gunsteling stokperdjie. Maak tyd vir een van jou gunsteling stokperdjies na skool, soos teken, brei, `n instrument speel of skryf. Wat jy ookal geniet om te doen, maak seker dat jy `n rukkie opsy sit om dit te doen.
Verwyder jouself. Nog `n manier om jouself te help om beter te voel, is om lekker dinge vir jou liggaam te doen, soos om `n ontspannende bad te neem, om jouself `n manicure of pedicure te gee, of om selfmassering te maak om spanning in jou spiere te verlig.
Praktiserende ontspanningstegnieke. Ontspannings tegnieke kan jou help om te ontspan en beter te voel. Probeer om elke dag 15 minute van `n ontspanningstegniek in te sluit om die stres van die hantering van gemiddelde meisies te help bestuur. Byvoorbeeld, jy kan probeer meditasie, joga, diep asemhaling, of Progressiewe spier ontspanning.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 2

Hanteer teleurstelling. Wanneer mense vir jou gemeen is, kan dit teleurstellend wees. Dit is veral waar as jy probeer om vir hulle lekker te wees of probeer om hul vriende te wees. As jy teleurgesteld is oor hierdie meisies wat vir jou beteken, is dit belangrik om jou teleurstelling op `n gesonde manier te hanteer. Sommige dinge wat jy kan doen, sluit in:

Bestuur jou emosies. Dit is belangrik om kalm te bly en om te verhoed dat u emosies oorneem. Probeer om iets te doen om jou emosies uit te druk, soos om in `n joernaal te skryf of met `n ouer- of skoolberader te praat.

Nie hul gemiddelde gedrag persoonlik neem nie. Onthou dat wanneer iemand vir jou gemeen is, is dit hul probleem en nie joune nie. Jy het niks gedoen om iemand vir jou te laat beteken nie.

Besin oor jou verwagtinge. `N oomblik neem om te besin oor wat jy gedink het kan gebeur en hoe realisties dit was, kan ook nuttig wees. Byvoorbeeld, het jy verwag dat almal jou beste vriend wil wees? Indien wel, dan is dit nie `n realistiese verwagting nie.

Dink realisties oor hoe dit jou lewe kan beïnvloed. Oorweeg watter soort impak hierdie ervaring op jou lewe as geheel kan hê. Byvoorbeeld, jy kan bepaal dat sommige meisies vir jou beteken dat jy nie ophou om jou lewensdoelwitte te bereik nie, soos om `n veearts te word. Dit is net `n tydelike probleem.

Op soek na `n nuwe oplossing. Dit is ook belangrik om te soek na verskillende maniere om hierdie situasie te benader om meer teleurstelling af te lei. Dit kan byvoorbeeld makliker wees om te verwag dat hierdie meisies gemeen kan wees en om jouself net voor te berei vir die ontmoetings, eerder as om hulle te verwag om skielik vir jou lekker te wees.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 3

Uitdag onbehulpsame gedagtes. Wanneer mense vir jou gemeen is, kan dit jou gedagtes beïnvloed en veroorsaak dat jy jouself soms kan klop. Dit is egter belangrik om hierdie onbehulpsende en onrealistiese gedagtes uit te daag. Werk om onbehulpsame en onrealistiese gedagtes te erken sodat jy hulle kan reframeer.

Byvoorbeeld, as jy jouself dink, "Niemand hou van my nie!"Dan kan jy jouself vra, is dit realisties? Wat is my getuienis vir hierdie gedagte? Nadat u hierdie vrae beantwoord het, kan u bepaal dat die gedagte nie eintlik realisties is nie.

Praat dan terug na jouself en reframeer hierdie gedagte in iets meer realisties. Jy kan op jouself reageer, "Wel, dit is nie waar nie. Daar is baie mense wat vir my baie hou, soos my ma, my onderwyser, my beste vriend en my grootouers.`

Metode 2 van 4:

Sluit die bulle af

1. Wet oninantes. Die beste reaksie op gemiddelde meisie is `n gebrek aan belangstelling. As sy nie dink sy kan jou bug nie, sal sy ophou probeer. Sit jou verveelde gesig op wanneer `n gemene meisie jou bug.

As sy sê iets beteken in die verbygaan, tree op asof jy haar nie gehoor het nie, of net jou oë rol en niks sê nie.
Sluit gemiddelde kommentaar met `n paar verveelde sarkasme: "Dit is fassinerend, Jeannette. Jy het soveel ... menings."

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 5

2. Staan op vir jouself. As die gemiddelde meisies iets sê wat natuurlik `n belediging is, bel haar uit. Sê "Dit is gemeen," of "Ek hou nie daarvan wanneer jy so met my praat nie."

Wet selfversekerd. Selfs as jy nie selfversekerd voel nie, tree dit op. Neem `n diep asem en sit reguit op. Herinner jouself dat niemand verdien om met jou wreed te praat nie.

Praat hard en duidelik, nie fluister of skree nie: "Ek het nie jou negatiwiteit nodig nie."

Handhaaf oogkontak wanneer jy met haar praat. Dit sal help om jou meer selfvertroue te laat lyk, wat sal help om die boodskap te stuur wat jy nie met hierdie soort praatjie sal opstel nie.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 6

3. Teken wat gebeur het. Hou `n rekord van alle gevalle van plaag, cyberbullying, fisiese aggressie en beledigings. As die gemiddelde meisie meer aggressief word, of nooit toelaat nie, sal jy `n bewys hê dat haar wreedheid `n patroon is.

Skryf die datum neer, die tyd, die ligging, wat gesê of gedoen is, en wat dit dalk gehoor het.

Neem skermkiekies van gemiddelde tekste en e-posse.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 7

4. Rapporteer hulle. Gemiddelde meisie bullebakkery is bullebakkery. Dit is nooit goed nie. Praat met jou onderwysers, jou skoolhoof, jou ouers of voogde, en enigiemand anders wat omgee vir jou. As hulle jou via sosiale media boel, rapporteer die ongekende kommentaar op die webwerf.

Rapporteer cyberbullying. As jy bang is, sal jou ouers jou foon of rekenaar wegneem, aan hulle verduidelik dat jy bang was om hulle te vertel omdat jy gedink het hulle sal jou toestelle wegneem.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 8

5. Sluit hulle uit. As jy aanlyn gepoel word, blokkeer enige van die kommentare wat onaangenaam vir jou sê. U kan die meeste sosiale media-webwerwe-vriende maak. Moenie vriende wees met die mense wat vir jou onvriendelik is nie.

As hulle jou `n moeilike tyd gee, sê "O, ek het besluit ek wil net goeie vriende volg. Daar is soveel ekstra dinge wat ek nie omgee op die webwerf nie!"

Daar is `n paar verskillende maniere om Blok iemand op Facebook, soos om jou Privaatheidsinstellings-kieslys te gebruik, na die persoon se bladsy te gaan en die keuselys te gebruik, of jou mobiele program te gebruik. Jy kan ook Blok iemand op Twitter, Instagram, Tumblr, en Snapchat.

Metode 3 van 4:

Beskerming van jouself

1. Vermy hulle. Vermy praat met, sit naby, of andersins betrokke by gemene meisies. As jy met hulle moet praat, tree oninteressant op en verlaat die gesprek so gou as moontlik. Vermy hulle in die sale, of vra vriende om saam met jou te loop.

Jy hoef nie weg te steek nie, maar probeer om uit hul pad te bly. Jy kan nie die teiken wees as jy nie in hul oë is nie.
Bly in die oë van volwassenes as jy bekommerd is om omring te word, hardop te wees, of andersins flagrant mishandel. Gemiddelde meisies is minder geneig om aan te val as jy binne die ore van `n onderwyser of `n saalmonitor is.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 10

2. Rally ondersteuning van jou vriende. Jy sal `n minder kwesbare teiken wees as jy met vriende is. Jy sal ook beter voel as jy `n ondersteunende maatskappy het na `n nare voorval. Vertel jou vriende jy het probleme met gemiddelde meisies, en vertel hulle dit sal baie vir jou beteken as hulle vir jou uitkyk.

Vra vriende om tussen klasse met jou te loop.

Maak vriende met mense in elk van jou klasse, en maak `n punt om altyd saam met hulle te sit.

Wanneer iets onaangenaam gebeur, vertel jou vriende. As hulle ware vriende is, sal hulle jou simpatieer en ondersteun.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 11

3. Vind veilige ruimtes op skool. Het `n paar plekke wat jy ken, jy kan gaan as jy in die saal gepla word, by middagete of voor en na skool. U kan altyd in die skoolhoof se kantoor of die verpleegster se kantoor eend, maar ook aan ander plekke dink.

As jy enige onderwysers het wat hul kamers by middagete oopmaak, of as jy by klubs kan aansluit wat by middagete ontmoet, kan jy daar toevlug soek.

Kyk na die kamers wat oop is vir studente buite die hoofareas, en probeer eerder daar buite hang. Jou skool kan `n gimnasium, ouditorium of binnehof hê dat jy buite die hoofbyeenkoms kan hang.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 12

4. Verhoog jou sosiale netwerk. As jy nuut is op `n skool of as jy net nie baie vriende het nie, oorweeg dit om by `n span of `n klub aan te sluit. Wat is sommige van die mees betrokke groepe op u kampus wat geen bulle het nie? Oorweeg om by `n sportspan aan te sluit wat dikwels aan die hand van `n artistieke buitemuurse gemeenskap voldoen wat baie werk behels (soos teater, koor of `n literêre tydskrif), of enige ander groepe wat jou interesseer.

Metode 4 van 4:

Vermy val

1. Wet onaangeraak deur insinuasies. Gemiddelde meisies kan impliseer dat daar iets fout met jou is, wat kan jy op jou nagekom of jou in beledigend stoot. Werf soos jy nie belangstel wanneer `n gemene meisie op jou kies nie. Moenie jouself as `n manier van "ooreenstem" met hulle, of wys dat jy nie omgee vir beledigings nie. Dit sal hulle net aanmoedig.

Byvoorbeeld, as sy sê "Jy moet daardie hemp liefhê! Jy dra dit soos elke dag! Jy hoef nie eers geld op nuwe klere te spandeer nie, want jy het soos `n gunsteling dieselfde uitrusting, reg?" Vermy reageer.
Goeie antwoorde kan ironie insluit: "Jy is seker belangstel in my hemp," ironiese stilte (jy kan jou wenkbroue verhoog en glimlag), of `n stomp feitelike stelling: "Ek doen soos hierdie hemp." Draai dan en praat met iemand anders.
Vermy vrae of kommentaar wat belangstelling toon in wat sy sê: "Bedoel jy dat ek dit te veel dra? Sê jy ek is te arm om nuwe klere te koop? Haat jy my hemp?"

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 14

2. Moenie hul speletjie speel nie. As jy aan die middels deelneem, sal jy uiteindelik vreeslik voel, en jy sal waarskynlik net meer materiaal gee om jou te pla.Daarbenewens, gemiddelde meisies oefen al die tyd - as jy sink op hul vlak, sal hulle oorheers. Styging hierbo, en hulle sal nie `n bevredigende reaksie van jou kan kry nie.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 15

3. Bevestig jouself. Moenie die bulle glo nie. Gemiddelde meisies oordryf, maak dinge op, en neem `n negatiewe siening van selfs die mees positiewe dinge. Herinner jouself elke dag dat jy wonderlik is.

Doen dinge wat jou laat voel goed oor jouself. Dink aan enigiets wat jou gelukkig maak en dit meer doen: dit kan insluit om met sekere vriende te hang, met die uitrustings wat jy die beste hou, jou talente te ontwikkel en tyd alleen te spandeer met niks wat geskeduleer is nie.

Beeld getiteld deal met gemiddelde meisies by die skool Stap 16

4. Moenie probeer om vriende te maak nie. Jy kan verlang na `n gemene meisie om van jou te hou, maar dit is nie die uitweg nie. Gemiddelde meisies is gemeen vir hul vriende. As sy dink dat jy haar goedkeuring wil hê, sal sy dit teen jou gebruik. Dit is beter om jou eie lewe te bou en nie aan haar te dink nie.

As jy aan die gemiddelde meisie dink, draai jou aandag op iets anders in plaas - iemand mooi, of `n aktiwiteit wat jy geniet, of `n gebeurtenis wat jy opgedaag het.