Hoe om te dans

Haat jy die een in die hoek van die kamer terwyl almal anders op die dansvloer geniet? Het `n gebeurtenis wat kom wat sal vereis dat jy na die ritme moet uitstap? As `n klein krisis van vertroue of `n mate van onsekerheid oor hoe om te beweeg, hou jou daarvan om by die pret aan te sluit, moenie bekommerd wees nie. As jy die tyd neem om `n paar basiese bewegings te bemeester, kan jy leer om vryslag te dans, `n romantiese stadige dans te doen, of jou mede-gaste op die dansvloer by die volgende familie troue te beïndruk.

Stappe

Metode 1 van 5:

Dans Vryslag

1. Bob jou kop na die ritme. Begin deur te probeer om die maat van die musiek te vind. As dit help, probeer om te tel, kliek of klap jou hande na die maat. Sodra jy die ritme uitgepluis het, begin dit beweeg deur jou kop te bobb.

Sodra jy jou kop beweeg, sal dit vir jou makliker maak om die res van jou liggaam te kry.
Om die ritme te vind, probeer om na die tromme of die bas te luister. Hierdie instrumente dra gewoonlik die ritme van die liedjie.

Wenk: Om gewoond te raak aan die vind van die ritme van `n liedjie, oefen deur te luister na liedjies met `n duidelike en uitgesproke klop. Probeer byvoorbeeld om te klap en te beweeg na die maat van `n liedjie soos "Juke Joint" deur Johnnie Taylor.

2. Verander jou gewig van een voet na `n ander. As jy `n goeie gevoel van die ritme het, kan jy begin om `n paar eenvoudige voetwerk in te sluit. Begin deur al jou gewig aan een voet te verskuif. Jy kan die ander voet effens van die grond af lig om seker te maak dat al jou gewig daarvan af is. Skuif heen en weer in die tyd na die musiek.

Aan elke ander telling, verskuif jou gewig heeltemal na die ander voet. Jy kan ook jou gewig teen elke telling verskuif, maar deur stadig te begin, sal jy gemaklik raak voordat jy vinnig begin dans.

Hou jou bene los en jou knieë effens gebuig. Daar moet net `n bietjie van wees "bons" na jou gewigskof, en `n subtiele weiering (in plek) op die tellings wanneer jy nie jou gewig verskuif nie.

3. Beweeg jou voete na die maat. Sodra jy gemaklik is om jou gewig aan die ritme te verskuif, begin jou voete beweeg. Net voor jy jou gewig na `n voet verskuif, beweeg dit effens, selfs net 1-2 duim (2.5-5.1 cm) van waar dit voorheen was. As jy jou voet beweeg, hou dit redelik naby die grond.

Bly op die balle van jou voete sodat jy maklik kan beweeg en weerkaats.

As jy met iemand anders dans, moet jy seker wees om op `n manier te beweeg wat jou maat akkommodeer.

4. Voeg `n paar heupaksie by. Wanneer jy jou gewig op `n voet sit, beweeg jou heupe (en jou liggaam) effens in die rigting van die voet. As jy jou gewig op jou regtervoet skuif, beweeg byvoorbeeld jou heupe regs. Jy kan jou liggaam effens draai om `n bietjie meer beweging by te voeg.

Byvoorbeeld, wanneer jy na regs beweeg, sit jou regter skouer `n bietjie en jou linker skouer terug. Doen die teenoorgestelde wanneer jy na links beweeg.

5. Inkorporeer sommige armbewegings. As jy ongemaklik is, is die neiging om jou arms naby te hou of om hulle te laat hang. In plaas daarvan, beweeg jou arms rond. Hou jou hande oop of in baie los vuiste. Jy kan jou arms in die lug sit of by die elmboë buig en aan jou kante hou, soos wanneer jy hardloop. Wat jy ookal doen, moenie vasstaan op net een skuif nie - hou dit op! U kan ook een van hierdie bewegings probeer:

Rol die dobbelsteen. Maak `n losse vuis en skud jou arm en hand op asof jy `n dobbelsteen vir `n rol skud. Na `n paar skud, "broodrol" die dobbelsteen. Moenie hierdie skuif oorbeweeg tot die punt dat dit komies word nie.

Sny die gras. Buig vorentoe en begryp die voorgereg van `n denkbeeldige grassnyer met een hand, trek dan jou hand terug asof jy op die voorgereg trek. Sodra jy dit gaan, kan jy `n paar stappe neem terwyl jy die grasperk maai.

Swaai `n luglasso. Gryp `n denkbeeldige lasso en swaai dit bo jou kop asof jy op die punt staan om `n koei te tou. Verander jou gewig na die voet teenoor jou "lasso hand" en druk jou heupe in daardie rigting.

Pomp jou vuis. Maak `n vuis en maak dan `n pompbeweging in `n feestelike mode.

6. Vind jou eie styl. Volg jou natuurlike impulse wanneer jy vryslag dans. Dit is maklik om te voel dat jy net `n bietjie goed is, maar hoe meer jy die ritme voel, hoe meer natuurlik sal jou bewegings word. Luister na subtiliteite in musiek sal ook help om jou liggaam op te lei om te beweeg. Die belangrikste is, wees kreatief! Om jou eie dansbewegings te skep, is maklik met vertroue en begrip van jou liggaam.

Eksperimenteer met verskillende beweeg, posisies en spoed terwyl jy dans.

Moenie bang wees om jou eie bewegings op te maak nie. Vrye styl gaan oor improvisasie en individuele uitdrukking.

Metode 2 van 5:

Stadige dans met `n maat

1. Kom in posisie met jou maat. Staan gesig-tot-aangesig met jou maat en kom in `n basiese vennootposisie. As jy lei, sit jou regterhand op jou maat se skouerblad en koppel jou linkerhand met hul regterhand, met jou hande wat in die vorm van `n paar CS geplaas word. Jou maat sal hul linkerhand op jou regterskouer sit.

U kan u vasgestelde hande hou wat so hoog soos oogvlak of so laag soos middellyfvlak hou, afhangende van u voorkeur. Hou hulle net ontspanne, met `n gemaklike buiging by die elmboog, en moenie jou maat se skouer verhoog nie.
Laat ongeveer 3-6 duim (7.6-15.2 cm) van die ruimte tussen jouself en jou maat.
Maak seker dat jy en jou maat saamstem oor wie lei voor jy begin!

Wenk: Stadige danse word tipies uitgevoer deur `n man en `n vrou, met die man wat lei. Daar is egter nie nodig om by hierdie tradisionele reëling te hou nie. Paar op met `n vennoot van enige geslag wat jy wil, en besluit met jou maat wat moet lei op grond van vertroue, hoogte of wat ookal ander faktore wat jy kies.

2. Stap links met jou linkervoet. Sodra jy gereed is om te begin dans, beweeg jou linkervoet na die kant in `n gladde, glybeweging. Jou maat sal jou met hul regtervoet weerspieël. Dit is die eerste deel van die basiese "stap-touch" stadige dansbeweging.

As jou maat lei, laat hulle die eerste stap inisieer, maar probeer om met hulle so glad as moontlik te beweeg.

Probeer om jou stappe met die maat van die musiek te keer. Jy kan dit nuttig vind om saam met die musiek in jou kop te tel.

3. Bring jou regtervoet oor om jou linkerhand te ontmoet. Nadat jy die eerste stap met jou linkervoet geneem het, skuif jou regtervoet sodat dit aan jou linkerkant raak. Jou maat moet hierdie beweging weerspieël.

Probeer om nie te bons of te dip as jy jou voete saambring nie. Doel vir `n gladde, glybeweging.

4. Herhaal jou voetbewegings in die teenoorgestelde rigting. Sodra jy jou voete bymekaar gebring het, stap regs met jou regtervoet. Bring dan jou linkervoet oor om jou reg te ontmoet. Gaan voort met hierdie patroon dwarsdeur die res van die dans.

Alternatiewelik kan jy 2 stappe aan die linkerkant doen en dan 2 stappe regs.

5. Gebruik jou hande om jou maat te stuur as jy rond wil beweeg. As jy die dansvloer wil beweeg, gebruik jou hande om jou maat saggies te druk of te trek in die rigting wat jy wil gaan. Nadat jy jou voete bymekaar te raak, druk met een hand en trek met die ander op dieselfde tyd dat jy op die volgende klop uitstap.

Byvoorbeeld, as jy in die steek gelaat word, maar aan die regterkant wil draai, begin deur jou regtervoet te bring om jou linkerhand te ontmoet. Druk dan jou maat se regterhand met jou linkerhand terwyl jy saggies met jou regterhand op hul skouer trek, en stap na links op dieselfde tyd.

Metode 3 van 5:

Dans by `n troue

1. Leer die hoenderdans vir ligte getalle. Die hoenderdans is `n stapelvoedsel van baie trou onthale. Dit is maklik om te doen omdat daar net 3 basiese bewegings is, en jy verander hulle betyds met die musiek. Dit is ook `n baie lae druk dans-niemand gee om as jy opkom nie. Om die hoenderdans te doen:

Lig jou arms op skouervlak en ry jou duime met jou indeksvinger om `n vorm te skep wat lyk soos `n hoenderbek. Beweeg jou duime op en af om `n hoenderklok te simuleer.
Dan, bal jou hande op en steek jou vuiste onder jou arms asof jy vlerke het. Klap jou vlerke op en af in die tyd na die musiek.
Met jou vlerke wat nog in plek is, bly flap maar steek nou jou agterkant uit, buig jou knieë en wikkel jou onderkant na die vloer af.
Herhaal hierdie beweeg oor en oor totdat die liedjie eindig.

2. Bemeester die Hora vir Joodse troues. Die hora word op baie tradisionele Joodse troues na die lied gedans "Hava nagila" of ander tradisionele Joodse liedjies. Die hora behels eenvoudig dans in wat bekend staan as `n "wingerdstok" Patroon:

Stap die linkervoet regs na regs. Laat die regtervoet volg. Stap die linkervoet agter die regterkant. Volg weer met die reg.

Hierdie dans word in `n sirkel uitgevoer met dansers wat hande hou of hul arms oor mekaar se skouers gooi.

Die tempo van hierdie dans is tipies vinnig. Soms begin die musiek stadig, en die band versnel die tempo soos die liedjie saamgaan.

Het jy geweet? By Ortodokse Joodse troues dans mans en vroue die hora afsonderlik. By meer liberale troues, manlike en vroulike gaste meng en doen die dans saam.

3. Gebruik basiese stadige dansbewegings vir die dollardans. By sommige troues reël die gaste en betaal `n dollar (of meer) om met die trou-egpaar te dans. Jy kan basiese gebruik Stadige dans Beweeg vir hierdie dans, maar dit gaan regtig nie oor die bewegings nie - dit gaan oor `n paar oomblikke met die bruid of bruidegom om jou geluk vir die egpaar uit te druk en die trou seremonie en ontvangs te komplimenteer.

In sommige gevalle dans mans met die bruid, en vroue dans met die bruidegom. Ander tye dans beide mans en vroue met die bruid.

Om aan te hou en bloot in plek te swaai, is volkome aanvaarbaar as dit makliker maak om `n persoonlike gesprek te hê.

Metode 4 van 5:

Kry al die regte beweeg

1. Neem `n dansklas om `n paar basiese bewegings te leer. Daar is dansklasse vir elke styl van dans van hip-hop tot ballet, breek dans na salsa. Soek aanlyn vir die klasse in u omgewing. Wat ook al die styl van dans waarvoor jy belangstel, kan waarskynlik baat vind by `n ballroomdans klas, aangesien die stappe van baie ander dansstyle hul wortels in sommige ballroom basiese beginsels het.

Wanneer jy `n roetine geleer word, kyk na wat die onderwyser doen. Probeer dit presies te kopieer. As dit nie werk nie, kyk weer na die onderwyser en kyk vir die klein dingetjies wat hulle doen wat dit makliker maak.
Gaan voort en vra jou instrukteur vir wenke. Ervare instrukteurs het met honderde studente gewerk en idees gehad wat jou kan help om te oorkom wat dit is wat jy vind om moeilik te wees.
Selfs `n paar uur klas tyd kan jou help om die basiese beginsels te leer en jou vertroue te bou.

2. Sluit aan by `n Flash Mob om jou vertroue te verhoog. `N Flash Mob is `n spontane openbare vertoning - gewoonlik `n dans - wat skynbaar uit nêrens lyk en dan net so vinnig verdwyn. Terwyl hierdie dansoptredes spontaan kan lyk, is die waarheid dat hulle vooraf billik goed gereageer word. Jy kan aanlyn Mobs aanlyn vind, by hulle aansluit vir `n paar weke repetisieperiode, aangesien die groep `n dans leer en dan met die skare in die openbaar optree.

Sommige flash mobs sit video`s aanlyn met instruksies vir die leer en repetisie van die beplande dans.

Flash Mobs verwelkom mense van alle vaardigheidsvlakke - hulle fokus is op om pret te hê en `n vreugdevolle toneel te skep, sodat die meer mense wat deelneem, hoe beter.

Jy sal ook `n paar goeie dansbewegings leer en kontak met ander mense wat geniet om te dans.

3. Watch Dancing op TV om inspirasie te vind. Dans is `n wilde gewilde aktiwiteit, en jy kan baie blootstelling daaraan kry, net deur TV te kyk. Probeer om in te stem vir die werklikheids televisie-danskompetisie. Fokus op die stappe kan `n bietjie uitdagend wees. In plaas daarvan, let op hoe los die dansers is, hoeveel vertroue hulle vertoon, en hoeveel pret dit lyk of hulle op die dansvloer het.

Gewilde huidige dansvertonings sluit in Dans met die sterre en So jy dink jy kan dans.

4. Huur `n klassieke dansfliek om nuwe idees te kry. Daar is so baie dansflieks om van te kies. Sien soveel as wat jy kan of kies en kies diegene wat met jou spesifieke belange praat. Byvoorbeeld:

Uitteken Vuil dans of Sal ons dans Om te kyk 2 dans beginners ontwikkel vertroue en genade en leer om met pizzazz te presteer.

Horlosie Voetlose of Flitsdance Om die krag van dans as `n vorm van verset teen uptight owerheidsyfers en persoonlike omstandighede te sien.

Huur enigiets wat Fred Astaire en Ginger Rogers het, geïnspireer word deur die genade en elegansie van hierdie bekende dansvennote.

Horlosie Stormagtige weer Om die Nicholas-broers te sien, druk die grense van kraandans.

5. Neem deel aan `n danskompetisie om jou vaardighede te slyp. Ballroomdans kompetisies, amptelik bekend as Dansgebeurtenisse, word oor die hele wêreld gehou. Kyk aanlyn vir `n kompetisie naby jou. Om aan te sluit by `n danskompetisie kan u help om spesifieke doelwitte vir uself te stel en u aan te moedig om u vaardighede te bou.

Kyk na webwerwe soos die Internasionale Grand Ball, Verenigde State-danskampioenskap, en die toegangsdannetwerk om net `n paar te noem.

Wenk: As jy nie vol vertroue genoeg is om nog `n kompetisie aan te sluit nie, kan kompetisies bywoon as `n toeskouer jou kan help inspireer en jou `n idee gee van wat om te verwag.

Metode 5 van 5:

Dressing om te dans

1. Sit op gemaklike dansskoene. Kies `n goed gepaste skoen met `n buigsame, dun sole vir die dansvloer. Bly weg van platformskoene, aangesien die dik sole en hak dit moeilik maak om die vloer te voel. Wees ook seker dat jou voete veilig in jou skoene voel. Backless Sandals is die beste by die huis. Moenie skoene of ander skoene dra met rubberagtige of taai sole vir ballroomstyl dans nie, aangesien dit dit moeilik kan maak om jou voete glad oor die vloer te beweeg.

Verskillende style van dansoproep vir verskillende soorte skoene, dus doen `n paar navorsing oor wat nodig is vir jou voorkeurstyl. Byvoorbeeld, skoene is ideaal vir hiphop of vryslag dans, terwyl hakke ideaal is vir Latynse dansstyle.

2. Wees voorbereid op die hitte. As jy geneig is om te sweet, kies klere van natuurlike vesels. Tenk toppe en halter tops kan goed lyk, maar sweet of klam vel kan `n afdraai wees as `n vennoot jou vra om te dans. Laat `n pak klam handdoeke en `n reisgrootte poeier in jou sak sodat jy kan verfriss wanneer nodig.

As jy met `n maat sal dans, vermy gladde materiale, soos sy. Jou maat kan `n harde tyd hê om op jou te hou as hul hande sweet kry.

Wenk: Oorweeg om `n spaarop of `n verandering van klere te bring as jy regtig `n sweet opneem.

3. Dra klere wat jou toelaat om te beweeg. Styf satyn kan lyk en voel goed as jy nie veel beweeg nie, maar dit kan jou beweeg op die dansvloer inhibeer. Nog erger, een verkeerde skuif kan jou met `n verleentheid van RIP verlaat. Kies klere wat óf los genoeg is om jou te laat beweeg of stewig genoeg om met jou liggaam te beweeg. Kies `n bokant met moue wat nie jou armbeweging beperk nie - jy moet jou arms bo jou kop kan optel.

Probeer op jou uitrusting by die huis om seker te wees dat jy met gemak kan dans.

Om klerekas wanfunksies te vermy, maak seker dat jou klere veilig pas en sal nie uit die plek glip as jy regtig beweeg nie!

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Kyk na ander dansers. As jy nie seker is hoe om na `n liedjie te dans nie, neem jou leidrade van ander dansers. Jy wil hulle nie presies kopieer nie (tensy dit `n gestandaardiseerde dans is), maar jy kan idees kry.

As jy skaam voel of jy nie `n paar stappe doen nie, moenie opgee nie - hou aan om te oefen.

Glimlag en probeer om te lyk soos jy pret het, selfs al is jy senuweeagtig en nie seker wat jy doen nie. Waarnemende selfvertroue kan jou help om meer selfvertroue te voel.

Dit help om te leer om te dans na jou gunsteling musiek, veral as jy memoriseer en sing na die lirieke. Jy sal weet hoe om veranderinge in die lied te anticipeer en jou dansbeweging dienooreenkomstig te verander, en jy sal meer pret hê met die musiek wat jy geniet.

Vra rond, daar sal beslis mense wees wat jou wil help.

Waarskuwings

Moenie jouself ooroefen of enige dansbeweging probeer waarmee jy nie gemaklik is nie en het nie reeds omvattend geoefen nie. Goeie dansers maak harde beweeg lyk maklik - moenie mislei word nie. Jy regtig kan trek `n spier of reis en val (veral as jy hakke dra). Jy kan goeie dans lyk sonder om enige van die fancy dinge te doen. yup.

Deel op sosiale netwerke: