Hoe om te gaan met die vind van jou kind het selfmoord gepleeg

In die Verenigde State is selfmoord die derde hoofoorsaak van die dood vir individue van 15 tot 24 en die sesde hoofoorsaak van dood vir kinders en adolessente wat 5 tot 14 jaar oud is. As jou kind probeer het om hul lewe te neem, is dit `n besonder noodsaaklike tyd vir jou hele gesin. Jy worstel waarskynlik met verwarring, skaamte, hartseer, spyt en baie ander emosies. Selfmoord is `n skrikwekkende situasie, maar jy en jou gesin kan leer om jou kind te ondersteun en jou verhoudings in die toekoms te verbeter.

Stappe

Deel 1 van 3:

Hulp kry

1. Maak seker dat u kind behoorlik in die hospitaal ondersoek word. Afhangende van die besonderhede rondom jou kind se selfmoordpoging, kan hulle dalk in die noodkamer of hospitaal vir akute sorg toegelaat word. In sommige lande word `n verpligte oornag of driedaagse verblyf benodig vir selfmoordpasiënte. Die primêre fokus op die eerste is in die stabilisering van u kind se mediese toestand. Daarna word daar plaasgevind, `n volledige psigiatriese evaluering word uitgevoer en u kind word noukeurig waargeneem vir reattempt. Die evaluering is gerig op:

Bepaling van u kind se mediese geskiedenis (i.e. Enige mediese toestande, medikasie, gesondheidsgeskiedenis, hoofbeserings, ens.)
Uitvoering van `n verstandelike statuseksamen
Om laboratoriums bestel (i.e. Toksikologie-vertonings, bloedglukose, volledige bloedtelling, ens.)
Assessering van u kind vir algemene geestesversteurings wat selfmoordpogings vergesel, soos depressie of alkoholmisbruik
Evaluering van hul ondersteuningsisteem
Evaluering van hul hanteringsbronne
Assessering vir die waarskynlikheid van `n tweede poging

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 2

2. Stel jou kind op vir buitepasiëntterapie en medikasiebestuur. Weet dat, na hierdie eerste poging, jou kind `n groter risiko het om later deur selfmoord te sterf. Soveel as 20% van diegene wat probeer om eintlik `n selfmoord te voltooi. Om jou kind die beste kanse te gee, moenie toelaat dat jou kind uit die hospitaal vrygelaat word sonder `n plan om vorentoe te beweeg nie.

Wees seker dat u `n verwysing of aanstelling het wat geskeduleer is vir `n buitepasiënt sielkundige, psigiater of berader. Maak seker dat u enige voorskrifte in die hand het sodat u dit so gou moontlik kan kry.

Image getiteld Cope met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 3

3. Ontwikkel `n veiligheidsplan. Maak seker dat beide jou kind en jou gesin toegerus is met die kennis en hulpbronne om selfmoord-idees te identifiseer en hulp in die toekoms te kry. Jou kind se mediese verskaffer moet gaan sit en jou kind `n vraestel van `n vraestel voltooi.

Hierdie vorm beskryf hanteringstrategieë wat u kind op haar eie kan toepas wanneer sy selfmoord voel, soos om te oefen, te bid, te luister na musiek of joernaal skryfwerk. Die plan bevat ook u kind se ondersteuningsnetwerk soos vriende, familielede en geestelike adviseurs wat u kind kan uitreik om hulp te gee. Daarbenewens word kontaknommers vir geestesgesondheidsverskaffers en selfmoord-hotlines verskaf.

Die plan sal ook bespreek wat beteken dat u kind het om te sterf deur selfmoord en maniere waarop hulle hul toegang tot hierdie potensiële wapens kan verminder. Jou kind sal gevra word oor die waarskynlikheid om die veiligheidsplan te volg en die belangrikheid van voldoening sal beklemtoon word.

Image getiteld Cope met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 4

Pasop vir die waarskuwingstekens. Jou kind se veiligheidsplan is nutteloos, tensy hulle en jy die waarskuwingstekens vir selfmoord ken en verstaan. U kind kan of kan nie oor hul gedagtes praat of hul gedrag ondersoek nie, en kan dus nie in staat wees om die hulpbronne van die veiligheidsplan te implementeer of te verkry nie. As hul ouer of versorger is dit u verantwoordelikheid om die gedrag van u risiko-kind te ondersoek en in ag te neem. Die waarskuwingstekens kan insluit, maar is nie beperk tot:

depressie of besonder lae bui vir `n lang tydperk

Verlies van belangstelling in gewoonlik aangename aktiwiteite

Gevoelens van skuld, waardeloosheid, of hopeloosheid

Opvallende verandering in persoonlikheid

Substansgebruik

Onttrekking van familie, vriende en gereelde aktiwiteite

Om besittings weg te gee

praat of skryf oor die dood of selfmoord

Afname in prestasie in skool of werk

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 5

5. Sluit aan by ondersteuningsgroepe. Aangesien u kind gereeld hul veiligheidsplan hersien en buitepasiënt of groeppsigoterapie bywoon, kan dit ook nuttig wees om aan `n plaaslike ondersteuningsgroep deel te neem vir selfmoordpoging-oorlewendes. So `n groep kan jou kind help om verbindings te skep met ander wat `n soortgelyke reis verduur het, hulle help om hul geestesversteuring of selfmoordpoging in hul selfkonsep of identiteit te assimileer en hulle ondersteuning te gee om selfmoord-ideasie of depressie te hanteer.

Ondersteuningsgroepe is ook beskikbaar om gesinne te lei deur die moeilike tyd van hantering van `n geliefde wat selfmoord gepleeg het.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 6

6. Oorweeg gesinsterapie. Familiekonflik, misbruik en kommunikasieblokke kan bydra tot adolessente selfmoordidee. Die meeste tradisionele behandelingsmetodes word gerig om die adolessent te help om hanteringstrategieë en probleemoplossingsvaardighede te ontwikkel. Navorsing het egter getoon dat die invloed van die familie integraal kan wees om depressiewe en selfmoordimptome in adolessente te verminder.

Een tipe gesinsterapie, genaamd aanhangselgebaseerde gesinsterapie (abft), is bewys dat dit effektief is in die verbetering van die funksionering en verhoudings van die familie na `n selfmoordpoging.

Hierdie vorm van terapie streef daarna om adolessente te kry en hul gesinne wat saamwerk om probleme op te los en kommunikasie te verhoog. Adolessente word een-tot-een gesien om hindernisse in die gesin te identifiseer wat kommunikasie voorkom en vaardighede ontwikkel om daardie hindernisse te oorkom. Dan word ouers een-tot-een gesien om gesonderde ouerskapstrategieë te leer en hoe om meer liefdevol en ondersteunend te wees met die kinders. Ten slotte ontmoet almal saam om vaardighede te bou wat funksionering en kommunikasie verbeter.

Gedurende hierdie tyd is dit belangrik om te werk aan jou verhouding met al jou kinders. Die ander broers en susters kan emosioneel verwaarloos word nadat een kind selfmoord gepleeg het. Sommige van hierdie probleme kan in gesinsterapie aangespreek word. Nog `n poging om met elkeen van jou kinders te praat oor hoe hulle tydens hierdie moeilike tyd hanteer word.

Deel 2 van 3:

Beheer jou emosionele reaksie

1. Bestuur jou antwoord in die dae wat volg. Jou reaksie na `n kind pogings selfmoord wissel, maar gewoonlik kan die reaksie `n gemengde sak moeilike emosies wees. Jy kan dalk baie kwaad wees. Jy kan dalk versoek word om jou kind nooit weer uit jou gesig te laat nie. Jy kan skuldig voel. U kan ook geïrriteerd voel omdat u dink u kind is net besig om op te tree. Wat jy ookal voel, hou hierdie emosies in Check om jou kind. Of die poging `n was "huil vir hulp" of iets meer, jou kind het jou natuurlik nodig. Onthou, die enigste manier waarop hulle geweet het hoe om te gaan met wat hulle gevoel of ervaar het, was om hul eie lewe te neem.

Onmiddellik daarna, weerstaan die drang om te vra "hoekom?" of gee blameer toe. Die besonderhede sal uiteindelik in die volgende dae en weke uitkom. Die belangrikste ding is nou dat jou kind lewendig is. Jy moet liefde, kommer en waardering uitdruk dat hulle nog hier by jou is, dat jy `n tweede kans het.
Vermy streng jou kind of tiener berispe. Dit kan slegs die situasie erger maak en selfs hulle selfs druk om `n tweede poging te maak.
Gebruik "Ek" Stellings en vertel jou kind openlik hoe bang en ontsteld jy was. Vrae om met u kind te praat, kan insluit:

Ek voel verskriklik dat jy nie voel jy kan met `n probleem na my toe kom nie. Ek is nou hier, so vertel my asseblief hoe jy werklik voel. Op dié manier kan ek jou help om beter te voel en gelukkiger te wees."
Ek is jammer dat ek nie geweet het dat iets verkeerd was nie. Ek wil hê jy moet weet dat ek van jou hou en, maak nie saak wat ons as `n gesin sal kry nie.
Ek verstaan dat jy seer moet wees. Sê vir my hoe ek jou kan help.

Image getiteld Cope Met die bevinding van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 8

2. Woon u emosionele behoeftes by. Omgee vir `n kind wat selfmoord probeer het, kan `n emosionele dreineerwerk wees. Onthou, jy kan nie aan iemand gee as jou eie beker leeg is nie. Sorg vir jouself ook.

Paniek, straf, blameer en kritiseer sal nie jou kind of jou gesin nou help nie. As jy die drang het om hierdie dinge te doen, neem tyd weg vir jouself. Vra `n vriend of familielid om toesig te hou oor jou kind en kry `n paar alleen tyd. Skryf jou gedagtes neer. Bid. Mediteer. Luister na ontspannende musiek. Gaan stap. As jy moet, huil jou oë uit.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 9

3. Praat met iemand vir jou eie welsyn.Verskaf die hulp van goeie vriende en familie om jou en jou gesin te help as jy die nasleep hanteer. Moenie bang wees om hulp te vra wanneer jy dit nodig het nie. Leun op `n ondersteunende vriend, familielid of medewerker. Moenie aan die deurlopende stigma oor selfmoord en geestesongesteldheid gee nie. Om met iemand anders te praat oor wat jy en jou gesin deur gaan, kan jou help om aanmoediging te kry en met jou gevoelens oor die situasie te kom. Plus, wat jou storie deel, kan `n ander persoon help om selfmoordgedrag in `n adolessent te identifiseer en dalk `n lewe te red.

Wees te onderskei oor wie jy om te help. Vind mense wat ondersteunend en bemoedigend is - soms selfs vertroude vriende kan onverwags veroordelend wees.

As u probleme ondervind met wat gebeur het met wat gebeur het, as u nie u woede of seer gevoelens kan beheer nie, of as u jouself en u ouerskapvaardighede vir u kind se selfmoordpoging voortdurend blameer, moet u `n berader sien. Reik uit na `n ondersteuningsgroep of een van u kind se geestesgesondheidsverskaffers vir `n verwysing na `n professionele persoon wat u kan help om deur hierdie gevoelens te sorteer.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 10

4. Berei voor vir die ontstellende inligting soos dit uitkom. Om iemand te hê wat jy kan vertrou of praat met `n geestesgesondheidsverskaffer sal in die komende weke beduidend wees. Jy kan verwag om `n paar moeilike inligting oor jou kind en hul gesondheid en welsyn te leer. Kanse is, jy sal kom om dinge te verstaan wat jy voorheen gemis het. Verwag dit en, ongeag jou mening, probeer om in elk geval ondersteunend te wees.

Byvoorbeeld, jou kind het dalk probeer om hul lewe te neem omdat hulle gepoel word of as gevolg van seksuele molestering of aanranding. Jou kind kan ook sukkel met hul seksuele identiteit of `n dwelm- of alkoholprobleem, wat hulle ook op `n aansienlik hoër risiko vir selfmoord kan plaasvind.

Wees bereid om jou deel van te besit van wat verkeerd gegaan het of wat jy dalk gemis het, en maak `n poging om te verander wat jy kan.

Deel 3 van 3:

Voorkoming van toekomstige pogings

1. Verwyder enige en alle wapens. Voordat u kind selfs by die hospitaal kom, moet u `n deeglike sweep van elke slaapkamer, die badkamer, die kombuis en enige ander kamers soos stoorkaste of motorhuise vir potensiële wapens uitvoer. Jou kind sal bespreek beteken in die veiligheidsplan met hul verskaffer. Nietemin, om die moontlikheid van reattemple te verminder, verwyder gewere, messe, tou, skerp voorwerpe en medikasie van die huis af. As medisyne in die huis gehou moet word, hou hulle in beperkte hoeveelhede opgesluit of beskikbaar.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoordpoging probeer om te stap 12

2. Skep `n ondersteunende omgewing by die huis. Praat met jou hele familie openlik oor selfmoord. Onthou om op te tree soos dit `n skandelike geheim is wat onder die mat gedruk moet word. Beklemtoon dat almal van julle hierdeur sal kry deur saam te steek. Praat met elke familielid afsonderlik en delegeer take of vra wat elke persoon kan doen om te help tydens die huidige situasie. Byvoorbeeld, `n ouer broer of suster kan vrywillig wees om `n jonger broer of suster te kyk (nie die poging oorlewende wat soveel as moontlik toesig moet wees nie) terwyl die ouers die ander broer of susters in terapie of ondersteuningsgroepe neem.

Doen wat jy kan om te vererger en die emosionele klimaat van die huishoudelike kalm en bemoedigend te hou. Beplan vermaaklike familie aktiwiteite soos wild nagte of film nag om binding te stimuleer.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 13

3. Laat jou kind weet dat hulle met jou kan praat. Herinner u kind van hul belang in u lewe en in die familie. Wanneer jou kind uiteindelik voel om met jou te praat, luister sonder oordeel. Vermy stellings soos "Jy het niks om depressief te wees nie" of "Ander mense in die wêreld het dit erger as jy"- Dit is baie ongeldig.

Doen jou bes om vas te hou aan die liefde en deernis wat jy tydens hierdie moeilike tyd vir jou kind het.

Neem gereeld in met jou kind om vordering in behandeling te monitor en om te vra hoe hulle omgaan het. Hierdie sagte en gereelde inskrywings kan u help om tekens te sien as u kind se emosionele toestand versleg.

In die jonger jare is kinders "oop boeke". Maar sodra hulle in die laerskool is, begin hulle vasgemaak word. Vermy om afsonderlike vrae te vra as jy jou kind wil praat. Onthou ook om te gebruik "hoekom" in `n vraag aangesien dit kan lei tot hulle opbou of verdedigend word.

Gebruik eerder oop vrae wat `n meer lang antwoord nodig het "ja" of "geen". Byvoorbeeld, "Wat was goed oor jou dag vandag?" is meer geneig om jou kind eerder oop te maak as "Hoe was jou dag?", wat kan lei tot `n een-woord reaksie soos "puik" of "goed" dit is `n gesprek enderer.

Dit kan ook `n goeie idee wees om `n dialoog met jou hele gesin te begin. Kry almal gemaklik om te praat oor hul daaglikse interaksies op skool of werk. Om dit te doen, kan dit vir jou kinders makliker maak om potensiële probleemareas, soos probleme op skool, bullebakkery, of hul seksuele oriëntasies te bespreek, wat geweldig sal help om toekomstige selfmoordpogings te voorkom.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 14

4. Moedig jou kind aan om aktief te word. Herstel na `n selfmoordpoging kan `n lang, moeilike proses wees. Wanneer u sien dat u kind tekens van depressie of selfmoord-ideasie uitstal, motiveer hulle om uit te kom en oefening te doen. Fisiese aktiwiteit kan dien as `n afleiding van negatiewe denkpatrone. Plus, om aktief te wees, bied jou kind met broodnodige endorfiene, wat voel-goeie chemikalieë wat na oefening in die liggaam geproduseer word. Hierdie chemikalieë help om stres, angs en depressie te verlig. Hulle verbeter ook jou kind se vooruitsigte.

Nuwe navorsing toon dat Bullied-studente `n afname van 23% in selfmoord-ideasie of pogings toon wanneer hulle minstens vier dae per week in fisieke aktiwiteit betrokke raak.

Image getiteld Cope Met die vind van jou kind het selfmoord gepoog om te stap 15

5. Koop jou kind `n tydskrif. Joernalisering het `n menigte geestesgesondheidsvoordele van die verligting van stres en verlaging van depressie om die skrywer te help om snellers en negatiewe denkpatrone te identifiseer. Praat oor hul probleme - of skryf hulle op papier - kan katarties wees en eintlik help om selfmoordgedagtes en simptome te verminder.

Waarskuwings

Dit is nie mediese advies nie en moet nie as sodanig behandel word nie.As jy jou voel of jou kind `n gevaar vir hulself of ander is, moet jy dadelik buite hulp soek. Bel `n hospitaal en vra oor selfmoordwag.

Daar is `n kans dat daar `n ware rede is vir jou kind wat selfmoord pleeg soos `n geestesongesteldheid of chroniese stres. Moenie veroordeel nie, en aanvaar nie wat die probleem is nie. As jy eintlik wil weet wat die probleem is, vra die persoon, en moenie hulle afblaas wanneer jy die antwoord kry nie.

Praat met hulle in `n soort en begrip en straf hulle nie op enige manier nie. Dit sal hulle erger laat voel.

Deel op sosiale netwerke: