Hoe om jou ex vriendin te vergeet

So pynlik as om op te breek, kan dit die emosionele uitval wees na die feit dat dit `n persoon se jaar kan verwoes. Lees hierdie stappe om te leer hoe om jou ex-vriendin te vergeet en jou lewe weer saam te sit.

Stappe

Metode 1 van 3:
Herbou van jou lewe
  1. Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 1
1. Omhels jou stokperdjies en belange. Vul jou vrye tyd met bestendige vordering en klein oorwinnings in plaas van om in jou hartseer en woede te stoof. Gebruik die lyste wat jy gemaak het van jou drome, belange en talente as `n gids.
  • As jy ooit dagdroom was om te dagdroom om `n motor op te los, `n boek te skryf of jou eie wyn van nuuts af te maak, is dit nou die beste tyd om die langertermyn-projekte te probeer.
  • As u nie korttermyn stokperdjies het om die spasie tussen projekte in te vul nie, waarom nie van u kinderjare afhaal nie? Niemand is rond om minder van jou te dink om op `n modelkit te werk nie, `n muntstuk in te vul, of probeer om `n moeilike videospeletjie te klop.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 2
    2. Voeg by jou lewenservaring. Sorg vir jouself deur die ervarings wat jy nog altyd wou hê, na te streef. Afgesien van voor die hand liggende (en duur) aktiwiteite soos paduitstappies en valskermspring, moenie vergeet om die meer alledaagse dinge te geniet nie, ook: besoek elke park in die stad, aangesien wat met `n pennie op die spoorpaaie geloop het, wat karaoke sing, Vind die oudste hoofsteen in die plaaslike begraafplaas.
  • `N Pennie op die spoorpaaie sal nie `n trein ontspoor nie, as jy bekommerd is.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 3
    3. Stel `n daaglikse roetine. Om die meeste van jou tyd te maak, help dit om `n skedule te hê wat jy kan hou. Begin met `n gereelde slaaptyd en `n gereelde wakker tyd elke oggend, en beplan dan ongeveer jou weekdagroetine.
  • Maak seker dat jy tyd maak vir higiëne, oefening, take en etes. Laai jou dae op met baie persoonlike tyd.
  • Moenie te streng wees wanneer jy jou lewe skeduleer nie, of jy kan ontsteld raak wanneer dinge jou planne ontwrig. In plaas daarvan, het `n basiese idee van hoe lank elke deel van jou dag behoort neem en `n gereelde volgorde aan daardie dele. Enigiets meer is teenproduktief.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 4
    4. Stel streng grense. Maak `n bewuste, volgehoue ​​poging om `n borrel om jouself te handhaaf dat jou ex nie kan slaag nie. As jy nog in kontak is, maak dit vir haar duidelik dat jy kontak afbreek sodat jy die tyd kan neem wat jy moet genees. Sê vir haar om nie te bel of te skryf nie, aangesien jy nie sal reageer nie.
  • Daar is nie nodig om onbeskof of beledigend te wees as jy haar dit vertel nie. Om beleefd te wees, maar ver is `n beter benadering, aangesien dit demonstreer dat jy dit nie doen nie net om `n opkoms van haar te kry nie.
  • As sy vra hoe lank hierdie verandering in werking sal wees, vertel haar dit sal so lank as wat dit verg. Daar is geen manier om `n streng datum te plaas wanneer jy om haar kan wees sonder om weer ontsteld te wees nie. Soms is dit net vir `n maand of twee-in seldsame gevalle, dit kan vir die res van jou lewe wees.
  • Wees getrou aan jou Woord. Moenie bel, teks, e-pos of skryf of haar terug skryf as sy jou kontak nie, tensy jy `n lewens-en-doodse rede het om dit te doen. Dit sal seermaak wanneer sy besef sy kan nie meer op jou leun nie, maar sy sal op die lange duur beter wees.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 5
    5. Verander jou skedule. As u moontlik kan, probeer om aanpassings aan u skedule te maak sodat u nie meer moet sien as wat nodig is nie.
  • As u saamwerk, vra u skeduleringsbestuurder indien u u weeklikse skedule kan verander. Jy hoef hom of haar nie te vertel van die opbreek nie - vra net vir verskillende verskuiwings.
  • As jy klasse saam het, wees burgerlik in die klas, maar vra die onderwyser as daar op enige manier is dat jy jou sitplek kan beweeg om verder te wees waar sy sit.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 6
    6. Verduidelik dinge aan jou gemeenskaplike vriende. Hulle sal nou haar kant van die storie gehoor het, maar dit is nie vreeslik belangrik nie. Wat belangrik is, is kortliks om te verduidelik hoe julle Voel vir die vriende wat jy albei deel. Vra hulle om versigtig te wees om jou nie uit te nooi wanneer jou ex daar is nie, en omgekeerd.
  • Moenie jou vriende vra om een ​​van jou te kies of andersins "kies `n kant nie."Dit is klein, wreed en onbillik vir hulle. As hulle van jou en jou ex-vriendin hou, is dit hul besigheid.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 7
    7. Sosialiseer met jou vriende meer. Een van die moeilikste dele van die feit dat hulle alleen is, voel weer eensaam nadat iemand rondgevoer het om tyd te spandeer wanneer jy wil. Versag die blaas deur meer tyd saam met jou ander vriende te spandeer. Alhoewel jy en jou ex baie van dieselfde vriende kan deel (afhangende van hoe lank jy saam was en hoe naby jy was), is daar geen rede dat jy dit nie sonder haar kan sien nie. Nooi hulle uit met jou en spandeer tyd om nouer bande met hulle te gee.
  • Deur die inisiatief te neem in plaas daarvan om te wag om uit genooi te word, sal jy jou vriende wys wat jy nog steeds omgee. Daarbenewens het jy `n groter hoeveelheid beheer oor waarheen jy gaan en wat jy saam doen, wat moet help om die kanse om in jou ex of iets wat jou aan haar herinner, te verminder, te verminder.
  • Onthou, daar is geen skade om hulle te vra om te verhoed dat jy jou en jou ex saam by partye en sulke. Wees net burgerlik, en vra hulle nie om kante te neem nie.
  • Probeer om mense op te roep wat jy nie die afgelope tyd gesien het nie. Hulle sal waardeer om van u te hoor, en u sal waarskynlik nie in u ex-vriendin om vriende loop nie. U het nie saamgesmelt nie.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 8
    8. Wees oop om nuwe vriende te ontmoet. Maak nie saak op jou ouderdom of sosiale ingesteldheid nie, as jy die tyd het om dinge met jou vriende te doen, is kanse goed dat jy meer mense vroeër of later sal ontmoet. Betrokke wees en vriendelik met hulle, en jy kan baie goed eindig om allerhande nuwe verbindings te maak.
  • Behalwe om jou meer kanse te gee om weg te kom van jou eensaamheid en om andere te wees, is dit ook `n groot ego-hupstoot om jouself te herinner dat mense van jou selfs in die afwesigheid van jou ex-vriendin hou, en dat jy steeds mense kan ontmoet en vriende kan maak Sonder haar daar.
    • Metode 2 van 3:
    Sorg vir jouself
    1. Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 9
    1. Gee jouself tyd. Dit is `n verskriklike ding om deur `n rowwe afbreek te gaan. Dit sal lekker wees as daar `n manier was om jouself te dwing om op te tel en aan te gaan by die druppel van `n hoed, maar dis net hoe mense werk. Soos dit of nie, sal jy tyd nodig hê om te genees. Hierdie gids kan net help om die genesing te lei en dit effens te haas. Dit kan nie die tyd verminder wat jy nodig het om buite `n sekere bedrag te hê nie.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 10
    2. Gebruik jou persoonlike ruimte. Miskien het jy `n huis besit. Miskien het jy net `n halwe slaapkamer om jou eie te bel. Wat ook al die geval is, vind tye en plekke waar jy alleen kan wees met jou gedagtes, en laat hulle natuurlik kom. As jy persoonlike ruimte het, het jy geen beperkings op jou gedagtes nie. Om te weet dat jy `n plek het waar jy heeltemal eerlik met jouself kan wees, sal jou help om jou woede en hartseer in ander areas van jou lewe te hanteer.
  • As jy nie `n nuttige spasie by die huis het nie, probeer om `n nabygeleë park of skoolwerf te besoek op `n tyd wanneer min ander mense dit gebruik. Vind `n out-of-the-way-hoek en bly daar `n rukkie.
  • As jou persoonlike ruimte jou aan jou ex-vriendin herinner, herrangskik dit. Neem af en versteek enigiets wat jou herinner aan jou tyd saam, en gee die hele gebied `n vars voorkoms deur meubels te beweeg, versierings te verander, of om ekstra dinge te skenk.
  • Oorweeg meditasie tydens jou persoonlike tyd om jou te help om dinge in jou kop uit te sorteer. Daar is verskeie meditasie-metodes. Die mees basiese is om eweredig te sit en asem te haal, met die fokus op die fisiese sensasie van jou eie liggaam totdat jou gedagtes duideliker en minder oorweldigend word.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 11
    3. Weerstaan ​​die versoeking om te bel. Veral na langertermyn verhoudings, kan die drang om weer in kontak te kom met jou ex kan oorweldigend wees. Doen jou heel beste om dit te weerstaan ​​- dit sal net dinge in die lange duur erger maak.
  • Probeer om `n telling van al die tye te hou wat jy begin kontak met jou ex-vriendin. Die daad van die hou van die treur sal u herinner om te stop.
  • As u ex die een in kontak met u is, word dinge ingewikkelder. Dit is die beste om haar soveel as moontlik te vermy, as jy kan. Probeer om vir haar te verduidelik dat jy meer tyd nodig het om oor haar te kom. As sy nog steeds omgee, sal sy haar bes doen om jou wense te respekteer.
  • As sy nie jou versoek respekteer nie, moenie te kwaad wees vir haar nie. Dit beteken gewoonlik dat sy amper soveel ly as wat jy is, en het eenvoudig jou selfdissipline.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin Stap 12
    4. Skryf jou gedagtes en emosies neer. Skryf soveel of so min as wat jy wil, maar skryf iets. Dikwels sal jy vind dat wanneer jy begin skryf, jy nie vinnig kan stop nie.
  • Moenie bekommerd wees oor die kwaliteit van jou skryfwerk nie. Grammatika, woordkeuse, en ander sulke dinge maak nie saak nie.
  • Sodra jy `n hele diatribe uitgeskryf het, verbrand dit of skeur dit in stukkies en dump dit. Hierdie daad van "stuur weg" wat jy geskryf het, is `n baie kragtige sielkundige hanteringsinstrument.
  • Moenie stuur of beplan om te stuur nie, enige van u skryfwerk aan u ex - nie eens `n brief nie. Enige beweging wat jy aan haar maak, selfs in bitterheid of frustrasie, is `n stap in die verkeerde rigting. Onthou, jy probeer om die bande te sny wat bind, moenie hulle wurg nie.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 13
    5. Skryf jou hoop en belange neer. Wanneer jy self-besit genoeg voel dat jy nie in jou skryfwerk moet uitlê nie, probeer om jou talente, stokperdjies, belange, ambisies en drome te lys. Jy sal herinner word aan hoeveel anders daar in jou lewe is van jou ex.
  • Organiseer hierdie items, maar jy wil hê. Probeer bestelde lyste, of teken net `n groot web van gekoppelde idees.
  • Elke keer as jy getref het op iets wat jou regtig opgewonde of interesseer, let veral op dit. Jy het die tyd en vryheid om hierdie dinge weer na te streef, nou dat jy alleen is.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 14
    6. Praat met `n vertroueling. As jy gelukkig is om een ​​te hê, kan `n vertroude vertroueling `n goeie manier wees om van jou emosionele las te los. As jy nie `n persoon het wat jy kan vertrou wie sal gaan sit en na jou luister nie, oorweeg om vir `n paar sessies met `n berader te betaal.
  • Wees absoluut seker dat jou vertroueling iemand is wat jy kan vertrou. Jy is nou baie kwesbaar, en een toevallige woord van hom of haar na die verkeerde persoon kan terugkom en jou seermaak. Maak dit duidelik dat jy dit wil hê om streng tussen die twee van jou te bly.
  • Gee jouself `n paar minute om te begin. Jy sal eers skaam en dom voel, maar as jy vir `n paar minute praat en sien dat jou vertroueling jou nie beoordeel of ignoreer nie, sal die woorde vinniger begin kom as wat jy kan ophou.
    • Metode 3 van 3:
    Beweeg vir goed
    1. Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 15
    1. Wees trots op jouself. Kyk om jou lewe - jy het `n volledige skedule, interessante stokperdjies, goeie vriende, en dalk selfs `n langtermynprojek om aan te werk. Jy het tyd geneem om jouself gebalanseerd te hou en jou emosies uit te werk, en jy het stewig opgetree, maar eties in die hantering van die bande wat jou en jou ex-vriendin saam gebind het. Kortom, jy het `n gemompelde hoop gevoelens, gedagtes en hoop geneem en jouself iets mooi daarmee gebou. Wees trots.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin Stap 16
    2. Handhaaf jou afstand. As jy regtig weer goed begin voel, moet jy minder en minder voel om jou ex te kontak. Moenie probeer om haar te wys of jou nuwe lewe in haar gesig te vryf nie - sy sal nie omgee nie, en jy sal soos `n jackass lyk. Jou prestasies moet hul eie beloning wees.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 17
    3. Hou aan vorentoe beweeg. Dit is `n goeie gevoel om uiteindelik weer die lewe te geniet, maar dit is geen verskoning om op te hou om dit te verbeter nie. Jou lewe sal net beter word as jy tyd en moeite doen om dit beter te maak - as jy dit nie doen nie, sal jy uiteindelik verslind.
  • Moenie aan geluk dink as `n piek wat bereik moet word voordat dit `n dag bel en teruggaan nie - dink aan dit as `n prys wat op die res van jou reis gewen en met jou gewen word.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 18
    4. Assesseer jou groei. Nou dat jy werklik oor jou ex-vriendin genoeg is dat jy nie na alles kyk deur middel van opbreekkleurige bril nie, begin jy waarskynlik weer ander vroue oplet. Dit is die perfekte tyd om nog een keer terug op jou verlede te dink, en besef hoe jy gegroei het.
  • Ondersoek hoe jou waardes verskuif het. Deur `n opbreek met een tipe vrou te gaan, het jy waarskynlik `n goeie idee van die dinge wat jy nie van haar persoonlikheid gehad het nie. Dit beteken dat jy waarskynlik vroue is wat `n ander persoonlikheid in dié verband het, wat op sy beurt beteken dat jy van jou verlede geleer het - `n seker teken van persoonlike groei.
  • Besef dat jy jouself beter as ooit tevore ken. Jy het in jou eie hart gekyk en probeer om dit te verstaan. Jy het jou belange en doelwitte getel en nuwe vriende gemaak sonder dat iemand jou teenwoordigheid beïnvloed het. Kortom, jy ken jouself nou op `n manier wat jy nie voorheen gedoen het nie. Jy is meer gereed, meer besit, en meer selfvertroue as gevolg hiervan.
  • Dink aan enigiets wat jy jou tyd spandeer op nou dat jou ex sou verag het, gelag het of nie verstaan ​​nie. Jy sal nie daardie deel van jouself wegkruip van die volgende meisie wat saamkom nie - en sy sal jou meer hou vir jou reguitheid en onbewuste houding.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin Stap 19
    5. Ontmoet iemand nuut. Sodra jy tot die punt gekom het dat jy `n week kan gaan sonder om ontsteld te raak oor jou breek, het die tyd weer gekom om weer op die dating mark te sit, as jy so voel. Spandeer tyd met iemand wat nuut kan help om jou af te lei om te dink aan jou ex. Onthou, as jy op soek is na `n rebound, of die eerste gewillige vrou wat saamkom, is jy waarskynlik nie oor jou ex nie. Jy moet nie `n meisie nodig hê om jouself te bevestig nie.
  • Sit jou beste voet vorentoe. Jy het baie geleer om deur jou opbreek te kom, maar jy sal aangenaam verras wees om te sien dat jy ook baie geleer het van die tyd wat jy met jou ex-vriendin spandeer het: Sodra jy jou breek aanvaar het. , jy sal vind dat jou laaste verhouding `n goudmyn van nuttige inligting was om jou volgende geliefde te woo. Hier is `n paar van die basiese dinge wat vir u meer as ooit tevore moet kom wanneer u `n datum optel:
  • Goeie higiëne kry jou verby die eerste hek. Handhaaf dit godsdienstig.
  • Glimlag en word geanimeer wanneer jy met jou geliefde praat.
  • Neem trots op jou eie lewe. Vroue soos `n man wat selfs sonder `n metgesel lyk.
  • Wees geestig. `N Vinnige wit sal die broek van `n vrou sjarmeer wat belangstel om genoeg aandag te gee aan jou - soms letterlik.
  • Wees goeie maatskappy. Moenie selfbewus in die geselskap van ander mans wees nie, wees uitgaande en entoesiasties. Wys dat jy niks het om bang te wees nie.
  • Beeld getiteld vergeet jou ex vriendin stap 20
    6. Moenie te vinnig spring nie. In suiwer fisiese terme, as jy en `n datum dit afdruk, hoe vinnig jy wil gaan, is heeltemal jou besigheid, maar emosioneel gesproke is dit belangrik dat jy in jou volgende verhouding vergemaklik word. Om `n verhouding te beëindig, steek altyd `n bietjie, maar kort verhoudings wat minder steek as jy daarin geslaag het om `n duidelike kop te hou.
  • As jy jouself dink soos "sy kan wees die een,"Of praat voortdurend oor haar aan almal binne die ore, jy is waarskynlik te diep - veral as dit net `n paar weke of maande is. Neem `n stap terug en maak seker dat jy eintlik gelukkig is met jouself in die algemeen, en nie net met die feit dat jy `n nuwe vriendin kon kry nie. Vriendinne is nie net gereedskap om jou lewe te bekragtig nie.
  • Aan die ander kant, moenie bang wees vir toewyding nie. As jy `n paar maande `n meisie was en jy begin om meer aan haar te voel, steek dit nie van haar af nie - of jouself. Daar is niks ongewoon daaroor nie.

    • Wenke

    Onthou, as sy jou nie op jou ergste kon hanteer nie, verdien sy jou nie op jou beste nie!
  • Tyd genees alle wonde, soos die spreekwoord sê, maar die tyd wat goed spandeer word, genees hulle vinniger. Neem enige tyd wat jy nodig het om oor jou gevoelens te moedig en hulle uit te sorteer, maar moenie in die gewoonte in hulle kom nie. Druk jouself om voort te gaan na meer konstruktiewe gedrag wanneer jy kan.
  • Onthou: Jy is geliefd, jy is geliefd, en jy sal weer liefgehad word. Jy het `n plek in die wêreld om jou. Maak nie saak hoe jy voel of wat jou ex kan sê en doen om jou op die kort termyn erger te laat voel nie, bly hierdie feit.
  • Burgerlikheid is altyd jou beste keuse. Daar sal tye wees wat jy in die nabyheid van jou ex moet wees. Onthou om op te tree op `n manier waarop jy later trots kan wees. Wees kort en op die punt, maar wees beleefd en moenie toelaat dat jou emosies wys nie.
  • Hou op om jou ex-vriendin te sms om te sê hoe hartseer of seer jy voel. As sy roep of tekste, beantwoord nie. As jy regtig iets wil skryf, doen dit op jou rekenaar of `n stuk papier en stuur dit aan jouself. Ten minste op die manier, kry jy dit uit en kan deur die gevoelens sorteer sonder om haar terug te sleep.
  • Laat dit net gaan. Hoe meer jy haar kontak, binnekort sal die nuwe kêrel jou vertel om terug te keer. Dit is dit nie werd nie. Jy sal beslis iemand beter vind as haar!
  • Ken jou grense aan mekaar. Jou ex vriendin kan jou emosioneel sleep om met haar te herleef, maar dit is niks van jou besigheid nie. Bly sterk en ferm oor jouself in terme van vorentoe.
  • Erken alles wat aan die verlede behoort - herontdek hoe nuut die hede is - vertrou dat die toekoms die onbekende het, want dit doen.

    • Waarskuwings

    Wees bewus daarvan dat as jy teks of e-pos boodskappe aan jou ex oor hoeveel angs jy sonder haar is, kan sy dit gebruik as iets om met haar vriende te lag of te wees. Hou by feite as jy haar moet kontak, soos "Jou goed is in die boks by die voordeur van my suster se huis. Versamel môre of sy sal dit volgende dag na die spaarwinkel neem."
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk