5 maklike maniere om te backspot

Backspotters is `n belangrike deel van enige moedstunt! As `n backspot help jy die basisse ophef en ondersteun die flyer om stunts te staan, van preps tot vryhede. Backspotters is ook die ruggraat van enige stunt wat `n flyer gaan in die lug, soos `n mandjie gooi. Jy is daar elke stap van die pad om te ondersteun, te begin en jou span se flyer te vang.

Stappe

Metode 1 van 5:

Posisie basiese beginsels

1. Hou jou oë te alle tye op die flyer. As `n backspot is jou grootste bekommernis tydens elke stunt die veiligheid van die flyer. Bly wakker en gefokus op jou flyer se elke skuif en wees gereed vir enigiets!

Die flyer moet die backspot heeltemal vertrou om stunts sonder vrees af te trek, dus is jou rol baie belangrik.

2. Voorsien stabiliteit, lig en rugsteun ondersteuning tydens stunts. Jou ander hoofverantwoordelikheid as `n backspot is om rugsteunondersteuning vir elke stunt te verskaf. Om stunts te staan, help die backspot die basisse wat die flyer lig en die vlieër se enkels hou om hulle bestendig en gebalanseerd te hou.

Byvoorbeeld, as u span `n reguit uitbreiding doen, ondersteun die flyer se enkels stewig.

Backspots help soms die basisse wat die flyer vir mandjie gooi.

3. Waarsku die span as iets verkeerd gaan tydens `n stunt. Backspotters het die beste uitsig, so dit is hul taak om in-progress stunts te monitor. As daar iets begin verkeerd gaan, maak die basisse op en maak gereed om jou flyer se kop en nek te beskerm ten alle koste.

Byvoorbeeld, as die flyer te ver leun in `n vryheid, vertel die basisse sodat hulle die flyer kan balanseer en bestendig kan wees.

4. Vang die flyer se kop en skouers as `n stunt verkeerd gaan. `N Backspot se primêre verantwoordelikheid maak seker dat hul flyer se kop, nek en skouers nooit die grond tref nie, maak nie saak wat nie. As iets verkeerd loop tydens `n stunt, is dit jou taak om die flyer se kop en skouers te vang.

Flyers staatmaak op hul backspot om hulle veilig te hou as hulle val.

Metode 2 van 5:

Prep

1. Staan agter die flyer en sit jou hande op hul heupe. Die flyer staan tussen die basisse en jy staan reg agter die flyer met jou hande wat hul heupe saggies gryp. Dit is die beginposisie vir elke stunt. Oor die algemeen sal jy stunts op `n 8-telling wees, dus begin die 8-telling sodra almal in plek is.

In cheerleading, "Prep "verwys na `n staande stunt waar die 2 basisse mekaar in die gesig staar en die flyer op die skouerhoogte lig.
Die 8-telling help almal om op dieselfde tyd te beweeg, aangesien elke nommer met `n ander deel van die stunt geassosieer word.
Dit maak nie saak wie tel solank almal hulle kan hoor nie. Dit is `n baie algemene manier om ritme vir stunts en dansroetines te handhaaf.

2. Buig jou knieë effens in `n squat posisie. Hierdie squat posisie word die "dip" genoem."Dip gelyktydig met die basis by die telling van 1. Onthou om jou hande op die vlieër se heupe te hou om stabiliteit te bied as hulle dit nodig het!

Die flyer steek nie met die groep nie.

3. Help die flyer in die basis van die basis. Die vlieër beheer die meeste van hul gewig, maar jy kan hulle `n bietjie hupstoot gee en hulle lei. Ondersteun hul heupe met jou hande terwyl die flyer in die basis van die basisse spring. Op hierdie stadium ondersteun die flyer hulself deur hul hande op die basis van die basis te plaas.

Dit begin die las in. Doen dit by die telling van 2.

4. Laat die vlieër se heupe los en dit stewig om die enkels begryp. Beweeg vinnig jou hande af om die vlieër se enkels te begryp terwyl hulle laai. Ondersteun die linker enkel met jou linkerhand en die regter enkel met jou regterhand. Maak seker dat jy `n vaste greep het.

Dit voltooi die las in by die telling van 3.

5. Ondersteun die flyer se enkels soos die basisse hul voete op die skouervlak lig. Beweeg in harmonie met die basis, druk om hulle te help om die flyer op te lig. Die basisse beweeg nader aan mekaar terwyl hulle lig en die flyer kom saam met hul bene in `n staande posisie met hul bene. Hou `n vaste gryp op die flyer se enkels terwyl hulle opduik.

Jy is nou in "prep" posisie by die telling van 4.

Sodra jou groep dit is, beweeg dit in die uitbreiding.

Metode 3 van 5:

Aanbousel

1. Lig die flyer in prep posisie. Volg die stappe om in die prep posisie te kry met die basisse wat die flyer op skouervlak hou. Uiteindelik is die doel om in te laai en al die pad in `n verlenging te laai sonder om op die voorbereiding op die voorbereiding te stop, maar oefen die uitbreiding van die prep posisie totdat almal die hang daarvan kry.

"Aanbousel" beteken die basisse lig die flyer bo hul koppe op.
Onthou om die 8-telling te doen om die tydsberekening reg te kry. Jy moet op 4 wees wanneer die flyer opstaan in die staande prep posisie.

2. Trek op die vlieër se enkels om die basis te help om die flyer bo hul koppe op te lig. Trek op die agterkant van die vlieër se enkels vas om die basis te help om hulle reguit bo hul koppe op te lig. Sluit jou arms en moenie die enkels los nie. Jou stunt is nou op uitbreidingsvlak!

Die uitbreiding gebeur by die telling van 5.

3. Ondersteun beide enkels as die flyer afkom om in te laai. Die basisse buig hul knieë en druk kort in `n "stamp" by die telling van 6. Die flyer keer terug na die begin laai-in posisie en gryp die basisse se skouers vir ondersteuning by die telling van 7.

Laat die vlieër se enkels los sodat hulle by die telling van 8 kan afbreek.

Metode 4 van 5:

Vryheid

1. Staan agter die flyer om in die beginposisie te kom. Plaas jouself tussen die basisse en agter flyer om die stunt te begin. Sodra almal in plek is, begin die 8-telling. Die 8-telling help almal om op dieselfde tyd te beweeg - dit maak nie saak wie tel so lank as wat almal hulle kan hoor nie.

Maak seker dat jy weet watter been die flyer beplan om vir die vryheid te staan sodat jy op die regte kant kan stoot.

2. Plaas jou hande op die vlieër se heupe terwyl hulle in die basis van die basis is. Hou die flyer saggies om die middel. Die flyer plaas hul voete in die basisse se hande en ondersteun hulself deur hul hande op die skouers se basis te plaas.

Kom in hierdie posisie by die telling van 1.

3. Buig jou knieë effens in `n squat posisie in harmonie met die basisse. Sodra die flyer gemonteer is en in posisie is, buig jou knieë effens. Die basisse doen dieselfde sodat jy almal in harmonie beweeg. Op hierdie punt, breek vir `n oomblik, sodat almal gereed kan wees om saam te druk.

4. Sit 1 hand onder die vlieër se boude en gryp hul enkel met jou vrye hand. As jou flyer beplan om op hul regterbeen te staan en hul linkerbeen vir die vryheid op te lig, gly jou linkerhand onder hul linker stompwang sodat jy kan help om die vlieënier se been in posisie te stoot. Bereik vorentoe om hul regter enkel met jou regterhand te gryp om die staande been se enkel te ondersteun.

Dit gebeur by die telling van 2.

As die flyer beplan om op hul linkerbeen te staan en hul regterbeen in die vryheid op te lig, sit jou regterhand onder die regte bakkie en gryp die linker enkel met jou linkerhand.

5. Druk reguit so hard as wat jy kan soos die basisse die vlieër se voete lig. Beweeg in harmonie met die basisse, druk onder die flyer se boude wang om momentum by te voeg en die flyer te help lig wat in posisie is. Gryp die ander enkel styf en druk regop op dieselfde tyd.

Voer die afstoot by die telling van 3 uit.

Maak seker dat jy regop druk, nie vorentoe nie! Jy wil nie enige vorentoe momentum by die flyer voeg nie, want hulle gaan in die stunt op.

6. Gebruik albei hande om die enkel van die vlieënier se staande been te ondersteun. Die basisse beweeg saam by die telling van 4 terwyl hulle die geslote staande been enkel stoot en ondersteun. Die flyer lig die ander been in die vryheid by die telling van 5 en hou die stunt by die telling van 6.

Op hierdie punt ondersteun julle almal die vlieënier se staande been.

Die flyer moet nie swaar voel nie. As hulle dit doen, was die tydsberekening van die stoot dalk `n bietjie af.

7. Gryp die vlieër se ander enkel terwyl hulle die been terug sit. Nadat die flyer die vryheidsposisie tref, kom die ligte been af. Hou 1 hand op die staande been enkel en skuif die ander hand om die ander enkel te help vang en te ondersteun, aangesien die flyer hul gewig aan die sentrum herverdeel en op albei bene staan.

Ondersteun die ontkoppel by die telling van 7.

8. Ondersteun beide enkels as die flyer afkom na die beginposisie. Die basisse buig hul knieë om terug te keer na die beginposisie en die flyer gryp hul skouers om hulself te ondersteun, net soos aan die begin van die stunt. Laat die vlieër se enkels los soos hulle ontkoppel.

Voltooi die stunt by die telling van 8.

Metode 5 van 5:

Mandjie gooi

1. Staan agter die flyer en plaas jou hande op hul heupe. Kry in die beginposisie direk agter die flyer. Die basisse staan op mekaar, 1 aan elke kant van die flyer. Gryp die vlieër se heupe saggies soos die flyer hul hande op die basis van die basis sit. Begin die 8-telling sodat almal op dieselfde tyd beweeg.

Hou jou bene skouer breedte uitmekaar.
Kom in posisie by die telling van 1.

2. Buig jou knieë in `n squat posisie in harmonie met die basisse. Dit word die "dip" genoem."Almal buig hul knieë effens om terselfdertyd reg te slaan voordat hulle in aksie is. Hou jou hande op die vlieër se heupe.

Doen die dip by die telling van 2.

3. Ondersteun die vlieënier se middel terwyl hulle in die mandjie spring. Die flyer ondersteun hulself deur die basisse se skouers te hou. Spring `n bietjie op om in harmonie met die flyer te beweeg terwyl hulle met albei voete in die mandjie spring.

Laai die mandjie gebeur by die telling van 3.

Jy hoef nie die flyer laai in te help nie. Jy is net daar vir ondersteuning, wat hulle help om veilig te voel.

4. Dip weer op 4 terwyl jy albei hande onder die mandjie glip. Buig jou knieë om weer met die basis te dip. Beweeg albei van jou hande onder die basis van die basisse om hulle te help met die gooi.

5. Reguit jou bene en druk met jou arms op om die flyer te begin. Gebruik al die krag wat jy die flyer moet stoot, nie vorentoe nie! Begin die flyer by die telling van 5.

6. Hou jou arms reguit op vir tellings van 6 en 7. Sodra jy die flyer op te gradeer, styg die flyer op 6 en slaan hul sprong (gewoonlik `n herkie of toonaanval) by die telling van 7. Moenie jou oë van die flyer in hierdie belangrike oomblikke afneem nie! Hou jou arms reguit op sodat jy gereed is om hulle te vang.

Dit word genoem "Hoogte vang" En dit is die veiligste manier om jou flyer te vang sodat niemand seergemaak word nie, insluitend jou.

As die vlieër `n bietjie aan die linkerkant of regs tydens `n mandjie gooi, skuif die posisie om direk onder hulle te kry vir die wiegvangs.

7. Vang die flyer in `n wieg met jou onderarms onder hul oksels. Die backspot is verantwoordelik vir die vang van die flyer se bolyf en die basisse hanteer die res. Laat die flyer op die middel van jou voorarms land. Die basisse absorbeer die meeste van die skok, sodat die flyer nie op jou moet land nie.

Die Cradle-vang gebeur by die telling van 8.