Hoe om skool en sosiale lewe te balanseer: 14 stappe (met prente)

As jy in die skool is, kan die balans van jou sosiale lewe met die eise van jou onderwysers belemmer. Dit voel soos om tyd te spandeer om te sosialiseer, maak jou akademiese loopbaan en omgekeerd. Jy wens jy het net meer tyd gehad. In die waarheid kom die werklike balans meer doeltreffend met die tyd wat jy het en beter skedulering. U kan dit bereik deur meer doeltreffend te wees wanneer u skoolwerk doen, realistiese doelwitte stel en u sosiale lewe laat voel.

Stappe

Deel 1 van 3:

Wees meer doeltreffend met skoolwerk

1. Skeduleer jou skoolwerk. Of dit nou jou nagte huiswerk, `n groot projek of eksamen is, is belangrik om `n duidelike skedule te gebruik om dit alles te doen. U sal u skoolwerk dwarsdeur die week wil beplan, asook om elke dag meer spesifiek te beplan:

Maak seker dat u u take prioritiseer volgens hul belangrikheid en sperdatums. Byvoorbeeld, om jou huiswerk vir die volgende dag te voltooi, sal waarskynlik bo-aan jou lys wees, terwyl jy op `n papier wat `n paar dae later is, te werk, sal volgende in lyn wees.
Kies watter klasse u gedurende elke dag van die week sal werk. Dit help u om meer gefokus te bly binne `n bepaalde veld, en kan u help om inligting beter te behou.
Gebruik `n dagbeplanner om daagliks `n spesifieke vlak van tyd vir u skoolwerk op te stel. Dit sal jou help om `n gewoonte te bou en te verseker dat jy genoeg tyd het om jou werk te kry. Skedule in `n paar prettige tyd om te verseker dat jy nou en dan `n breek kry.
Oorweeg wanneer jy jou beste werk doen as jy jou skoolwerk skeduleer. Byvoorbeeld, as jy nie `n oggendpersoon is nie, kan jy in die namiddag of aand beter wees op belangrike take vir klasse. Werk wanneer jy die mees energiek is.

Beeld getiteld Pas aan by Kollege Klasse Stap 9

2. Gebruik "as-dan" beplan om goeie gewoontes te bou. Hierdie tipe beplanning behels die gebruik van `n bepaalde situasie of tyd van die dag as `n sneller vir skoolwerk. Dit is egter belangrik om ook sperdatums vir jouself te hê, want die gebruik van "indien-dan" beplanning alleen kan lei tot die afronding van die take nie. As dit behoorlik gebruik word, word hierdie soort denke getoon om blywende gewoontes te bou. Voorbeelde van hierdie soort denke sluit in:

"As ek op die bus is, sal ek op my wiskunde huiswerk werk.`

"As ek aandete klaarmaak, sal ek begin studeer vir my volgende eksamen.`

"As dit Vrydagaand is, begin ek my huiswerk vir volgende Maandag.`

Image getiteld Cope sonder om nie genoeg aandag te kry by die werk Stap 5

3. Dra jou werk saam met jou. Soos jy oor jou dag gaan, kan jy dalk vind dat jy nou `n bietjie vrye tyd het en dan wanneer jy op skoolprojekte kan werk. Dra jou skoolwerk te alle tye saam met jou sodat jy altyd die opsie sal hê om daaraan te werk.

Byvoorbeeld, jy kan dalk 15 minute skoolwerk kry in terwyl jy wag vir `n dokter se aanstelling, of terwyl jy op die bus ry.

Beeld getiteld slaap beter as jy psoriase stap 6

4. Vermy afleidings, soos jou selfoon of die internet. Nie net om jou selfoon in die omgewing te hê nie, beteken dat jou opdrag langer neem om te voltooi, maar jy sal meer foute maak en minder inligting behou. Wanneer u tyd aan studeer of huiswerk toewy, maak seker dat u die volgende doen:

Skakel jou selfoon af.

Skakel die TV uit.

Vind `n stil, geïsoleerde plek. Mense kan jou ook aflei.

Laat vriende en familie weet dat jy op jou skoolwerk sal werk. Dit is goed om te sê "nee" vir uitnodigings wanneer jy skoolwerk het om te doen.

Neem gereelde breek om te herlaai.

Bly van die internet af, tensy jy dit nodig het vir navorsing. As jy probleme ondervind om op die regte webwerwe te bly, kan jy programme soos Stayfocusd gebruik om die afleidende dele van die internet te blokkeer.

Beeld getiteld Pass High School Biology Stap 7

5. Praat met jou onderwyser. As jy nog steeds probleme ondervind om al jou werk te doen nadat jy jou bes gedoen het om meer doeltreffend te wees, praat met jou onderwyser daaroor. Dit is moontlik dat hulle nie bewus is van hoe swaar die werklading wat hulle gee nie, is, of hulle kan jou dalk help om dit meer doeltreffend te kry. Dit is maklik om aan jou onderwyser te dink as `n teëstander wanneer hulle jou baie huiswerk gee, maar onthou dat hulle jou wil help slaag. Dit is belangrik om jou vrae behoorlik te raam sodat jou onderwyser verstaan dat jy probleme ondervind, eerder as om net te kla:

Byvoorbeeld, jy kan jou onderwyser vertel: "Ek het `n paar uur op my wiskunde huiswerk spandeer en ek voel ek kry nie so ver as wat ek moet nie, kan jy my help om meer doeltreffend te werk?`

As jy probleme ondervind met die beplanning van jou werk, kan jy vra: "Ek het `n harde tyd om kursuswerk vir al my klasse te voltooi. Kan jy my help om my werk beter te prioritiseer?`

Vir moeilike eksamens kan u die volgende vra: "Kan u my wenke gee om deur middel van hierdie materiaal te kry? Ek voel soos om vir hierdie eksamen te studeer, is redelik skrikwekkend.`

Beeld getiteld deal met ton huiswerk Stap 10

6. Kyk na ander opsies vir skoolwerkhulp. Baie skole bied `n verskeidenheid verskillende opvoedkundige ondersteuningshulpbronne, wat gratis vir u beskikbaar kan wees. U kan ook u ouer vra oor betaalde hulpbronne, soos `n privaat tutor indien u skool nie die hulpbronne wat u benodig, aanbied nie. Sommige hulpbronne wat u skool kan bied, kan insluit:

Leer- of skryfsentrums

Studiegroepe

Een-tot-een-handleiding

Studie sale

Akademiese adviseurs

Deel 2 van 3:

Instelling en bereiking van realistiese doelwitte

1. Stel klein, spesifieke doelwitte. Wanneer u besluit om op u akademiese prestasies te fokus, kan enigiets minder as reguit A`s soos `n mislukking voel. Eerder as om jou akademiese loopbaan dadelik te verbeter, fokus op kleiner, inkrementele stappe. Byvoorbeeld, as u gemiddelde in `n bepaalde klas 60% is, moet u nie dadelik vir 90% nie. Probeer om doelwitte te stel wat jou in 5% in 5% gedeeltes sal neem. Dit sal u by u doelwitte laat werk, eerder as om gedemoraliseer te word.

Beeld getiteld het pret deur jouself (vir meisies) Stap 5

2. Aanvaar dat jy nie elke dag kan sosialiseer nie. As jy daartoe verbind is om `n hoë presteerder in die skool te wees, sal jy nie die nag kan uithang voor `n belangrike toets nie. Verstaan dat offers gemaak moet word indien u poog om u doelwitte te bereik. Sit `n dag elke week opsy, veral vir sosialisering. Saterdag is `n besonder goeie keuse: jy kan later bly, aangesien dit nie `n skoolaand is nie, en jy hoef nog nie jou huiswerk vir die volgende week voor te berei nie.

Beeld getiteld inhaal op huiswerk wat jy gemis het terwyl hy afwesig is, stap 12

3. Fokus op die hier en nou. Jy sal waarskynlik oorweldig word as jy begin dink aan al die dinge wat jy moet doen terwyl jy probeer om op `n bepaalde taak te fokus.

Wanneer u tyd vir studie of skoolwerk skeduleer, probeer om heeltemal gefokus te bly op wat u doen. Dit sal u help om u werk doeltreffender te voltooi en meer inligting te behou.

Wanneer u tyd spandeer saam met vriende en familie, moenie begin om te stres oor die toets wat volgende week of die huiswerk wat u nog moet doen nie, te beklemtoon.

Vertrou op jou vermoë om die dinge wat jy moet doen, te skeduleer en jou aandag te gee aan wat jy destyds doen.

Image getiteld doen jou huiswerk in `n onbevredigende manier Stap 7

4. Vertel jou vriende en familie oor jou doelwitte. Jou familie en vriende kan jou help met die balansering van akademici en ontspanning. Praat met hulle, maak seker dat hulle weet wat jou akademiese doelwitte is. Op dié manier sal hulle verstaan wanneer jy nie planne met hulle kan maak of al die take doen wat hulle van jou vra nie. Hulle sal ook daar wees om jou te help as jy `n slegte graad op `n toets kry of oorweldig voel.

Deel 3 van 3:

Om `n meer vervullende sosiale lewe te hê

1. Maak tyd net vir aktiwiteite waaraan jy wil deelneem. Daar is niks verkeerd om na `n partytjie te gaan of met vriende te hang nie, solank jy dit nie in gedwing het nie. Moenie toelaat dat portuurdruk druk nie, want jy wil inpas of cool wees.

Voordat jy begin om jou sosiale lewe met jou akademici te balanseer, maak seker dat die dinge wat jou sosiale lewe uitmaak, aktiwiteite is wat jy eintlik wil deelneem.
Fokus op dinge wat jou genot en `n welkome afleiding van jou skoolwerk bring. Probeer nuwe aktiwiteite. Byvoorbeeld, jy kan probeer om vir `n Zumba-klas aan te meld, of `n waterverfskilderieklas te neem. Jy kan nuwe aktiwiteite met vriende of op jou eie probeer.

Beeld getiteld `n gelukkige tiener in die skool Stap 3

2. Hang uit met ondersteunende vriende. Maak seker dat die mense wat jy in jou lewe toelaat, ondersteun van jou akademiese doelwitte. As hulle jou skuldig maak om nie met hulle te hang nie, is hulle nie ondersteunend van wat jy probeer bereik nie.

Praat met hulle oor jou doelwitte, met die fokus op die vind van `n middelgrond tussen die betrokkenheid wat hulle van jou en jou akademiese skedule verwag.

As hulle meer gefokus het om te kry wat hulle wil en nie help om jou doelwitte te bereik nie, moet jy dalk self begin vra of hulle `n regte vriend.

Probeer `n paar nuwe aktiwiteite om mense te ontmoet wat jou belange deel en wie ook ondersteunende vriende kan maak.

Beeld getiteld Kies `n geskenk vir jou vriende Stap 14

3. Sluit aan by `n skoolklub of organisasie. U kan vind dat sommige van die klubs en organisasies in u skool die soorte aktiwiteite het wat u wil deelneem. Om aan te sluit by `n skoolklub gee jou die geleentheid om tyd te spandeer met gelyke studente, die bou van verhoudings wat jou kan help tydens jou akademiese loopbaan, asook om jou `n nodige sosiale breek te gee.Daarbenewens, aangesien klubaktiwiteite dikwels `n vaste skedule volg, sal dit makliker wees om hulle in te pas in die skedule wat jy vir jou skoolwerk gestel het.

As jy in goeie gesondheid wil bly, wil jy dalk by `n sportspan of `n fiksheidsgerigte klub aansluit.

Klubs gesentreer rondom artistieke strewe, soos beeldhouwerk of skildery, kan jou help om jou vaardighede te diversifiseer terwyl jy jouself uitdruk.

Klubs wat op Wiskunde fokus en die wetenskappe kan jou help om jou vaardighede te verbeter op `n manier wat direk nuttig is vir jou skoolwerk.

Hou in gedagte dat jy altyd `n klub van jou eie kan begin as jy nie `n klub kan vind wat jy wil aansluit nie.

Beeld getiteld Dien toe by `n Handves Skool Stap 3

4. Praat met `n leidingsberader of akademiese adviseur. Terwyl `n onderwyser u kan help met u skoolwerk, kan `n leidingsberader of akademiese adviseur u help met die algehele balansering van u skoolwerk en sosiale lewe. Hulle kan dien as `n goeie verwysingspunt vir enige vrae wat u mag hê. Moenie huiwer om na hulle te draai vir hulp met alle aspekte van jou akademiese en sosiale lewe nie:

Leidingsberaders word gewoonlik opgelei om u te help om akademiese doelwitte te stel, meer doeltreffend te bestudeer, asook om u te help om konflikte met familie en vriende op te los.

Sommige leidingberaders bied ook terapie- en beradingsdienste wat nuttig kan wees as u u sosiale lewe reguit maak.

Wenke

Om `n studiegroep met jou eweknieë te vorm, is `n goeie manier om werk te kry terwyl jy sosialiseer.

Luister na musiek kan jou help om te fokus terwyl jy werk, sowel as die tyd wat jy spandeer om te studeer, blyk vinniger te gaan. Musiek sonder lirieke is tipies die beste hiervoor.

Moenie huiwer om hulp te vra as jy oorweldig voel nie - jy hoef dit nie alleen te hanteer nie. Jou skool het waarskynlik hulpbronne om jou te help om jou skoolwerk en lewensbalans te hanteer. Familie en vriende sal ook graag help.

As jy depressief voel, angstig of soos jy die hele tyd nie energie het nie, kan dit uitbranding wees om te veel te werk. Moenie bang wees om met iemand te praat nie en prioritiseer ontspanning en sosialiseer vir `n rukkie.

Deel op sosiale netwerke: