3 maniere om so perfek as moontlik te wees

Niemand is perfek nie. Nie jy nie, nie ek nie, nie eens die mooiste, suksesvolle mense op die planeet nie. Perfeksie is onbereikbaar. Maar wat is haalbaar maak mense wonder of jy is. Hier is hoe om mense te laat twyfel of dit ook perfek is of nie.

Stappe

Metode 1 van 3:

Aan die buitekant

Oefen goeie higiëne. Bly vars en skoon gee jou die boustene om na jou beste self te werk. Ontwikkel `n roetine wat jou laat voel piepend skoon en ruik groot. Onthou om altyd areas soos elmboë, nekke en knieë te skrop as gevolg van die bakterieë wat jy elke dag huis toe bring. Die bakterieë sal veroorsaak dat jou elmboë donkerder word as jy `n ligte skinsel het.

Douche Daily. Kies `n liggaam seep wat jou aanroep en skrop! Moenie verplig voel om jou hare elke dag te was nie (in werklikheid kan dit uitdroog), maar maak gereeld op, veral na oefensessies.
Kies `n sjampoe en conditioner vir jou hare tipe. Gebruik `n diep behandeling elke so dikwels om jou hare se natuurlike skyn te verhoog.
Borsel jou tande (en tong!) Ten minste twee keer per dag. Maak dit `n gewoonte wanneer jy opstaan en reg voor gaan slaap. `N Whitening tandepasta sal jou pêrelblanke nog meer glinster.

Terwyl jy daaraan is, floss en gebruik mondspoelmiddel! Nie net is hulle goeie gewoontes om te hê nie, maar hulle verminder jou kanse op tandvleissiekte en tandbederf.

Gebruik deodorant. Gedurende die dag stel ons liggaam olie en reuke vry wat ons nie altyd help om ons bes te sien nie. Die gebruik van deodorant verhoed gereeld enige onnodige reuke om uit hoeke en krane te kruip.

Moenie jouself in parfuum of cologne versamel nie. `N Ligte bespuiting is `n goeie idee, maar ruik jou van regoor die straat, selfs as jy ruik soos `n veld van madeliefies, is oorweldigend en minder as ideaal.

Kry `n goeie nagrus. Nie net 8 uur slaap `n nag laat jou voel energiek en gereed vir die dag nie, dit bevoordeel jou voorkoms en lewenskwaliteit.(Voorkom donkerder sakke onder jou oë ook!)

Sirkulasieverhogings in ons slaap. Dit beteken dat ons vel die meeste voedingstowwe ontvang wat dit in die nag ontvang, wat dit voorberei om gesonder en gloei te lyk.

Slaap en metabolisme word beheer deur dieselfde areas van die brein. Studies het getoon dat deelnemers wat meer slaap, meer vet verloor as hul eweknieë, wat meer spiere verloor.

Slaap laat ons brein tyd toe om herinneringe te konsolideer. Nie net maak `n gesonde hoeveelheid slaap vir makliker herroeping nie, maar dieselfde herstrukturering van herinneringe spore die kreatiewe proses. Ons aandag is skerp, wat dit makliker maak om te fokus (en kry beter grade!).

Slaap ongeveer 8 uur per nag Spurs atletiek, ook. Atlete wat ongeveer 10 uur per nag geslaap het, het minder dag moegheid en vinniger hardloop tye ervaar.

3. Sorg vir jou vel. Afhangende van jou vel tipe, kan dit verskillende dinge beteken. Maar wat jy ookal inkom, ontwikkel `n regime wat daarvoor voorsiening gemaak het.

Ken jou vel tipe. As jy droë vel het, gebruik `n swaarder, meer bevogtigende reiniger. As jy olierige vel het, hou by iets lig en olievry. Was minstens een keer per dag om vuil en oorskot te verwyder.

As jy aknee het, gebruik behandelings wat salisielsuur of benzoylperoksied bevat om letsels op u eie te bestry. As dit nie werk nie, oorweeg dit om `n dermatoloog te sien. Moenie jou zits pop nie - hulle sal jou gesig staar en lei tot meer. Make-up werk om hulle te bedek in geval van `n noodgeval, maar dit verstop porieë en kan lei tot meer uitbreekings in die toekoms.

Beskerm jou vel van die son - selfs 15 minute buite kan die proses begin rol. Gebruik bevogtigers en lipbalms met SPF 15. Bleek sal altyd meer in wees as donker, spotchy en wrinkly.

Moenie vergeet nie, deel van die vel is naels! Hoe lank of kort wil jy hê hulle is aan jou, maar maak seker dat jy skerp kante verwyder en hulle skoon hou. En moenie jou tone mis nie!

Styl jou hare. Elke persoon het `n ander ideale haarstyl. Eksperimenteer met `n paar of raadpleeg `n stilis.

As jy `n styl gevind het waarmee jy gelukkig is, behou dit goed. Sny jou hare elke 6 tot 8 weke en verwyder tangles met `n wye kam. Te veel borsel kan stres op jou kopvel en hare plaas.

Bly weg van hittebehandelings en toestelle. Onnatuurlike vlakke van hitte droog jou hare uit en verswak dit om te beskadig. Lug droog jou hare so dikwels as moontlik.

Styling mans se hare volg dieselfde algemene beginsels.

5. Gaan natuurlik. Enigeen wat te veel make-up dra, stuur die wêreld die boodskap dat hulle nie op hul eie is nie. Bly natuurlik om organies perfek te lyk.

Gebruik poeiers om te suig skyn.

Bloos en getinte lip balsem sal jou visie `n rooskleurige, son-soen kyk (sonder die skade).

Gebruik `n bietjie mascara om jou wimpers te verleng en te beklemtoon.

As u velkwessies het (of `n geleentheid om meer te dra), maak u vertroud met hoe om te dra verduistering en fondament. Gegee dit kan goed lyk, maar verkeerd gedra word, dit kan absoluut verskriklik lyk.

6. Dress aan jou ideale. Daar is niemand nie "voltooi" Kyk, die voorkoms wat die beste op jou is, is die een wat jy die gemaklikste is.

Wat jy ook al kies, maak seker dat hulle skoon is. Dirty is nooit nuwerwets nie.

Moenie jouself bekommerd maak met modieus nie. Tendense kom en gaan en dit sal uitputtend wees om op te hou. In plaas daarvan, ontwikkel jou eie styl en stel hulle self. Jou geld sal langer duur en jy sal gelukkiger wees om jouself te wees.

Dra klere wat pas en is toepaslik. Te styf en jy probeer te hard, te los en jou linkerhand word vermors om hulle op te hou. As jy op klere probeer, oorweeg alle hoeke en beweeg rond voordat jy koop.

Metode 2 van 3:

Aan die binnekant

Wees selfversekerd. `N Persoon wat `n kamer aansteek, is die een wat almal wil wees. Waarnemende selfversekerd - of jy dit is of nie - is die eerste stap om die beeld aan te bied waarvoor jy mik.

Hou jou kop hoog! Liggaamstaal praat baie meer hard as woorde. Hou jou rug reguit en jou ken veroorsaak dat mense jou teenwoordigheid en selfversekerdheid kan sien.
Maak oogkontak. Laat ander weet dat jy aandag gee aan hulle. As jy van hul blik wegbly, sal jy senuweeagtig wees en geïnhibeer word. Vertroue is nie net sexy nie, maar kry ander se vertroue vinniger.

Glimlag. Geluk is aansteeklik. As jy die een is wat altyd snaaks en glimlag is, sal ander natuurlik op jou getrek word.

Nie net sal diegene rondom jou die stemming lig nie, maar jy sal ook! Jou brein neem leidrade van jou spiere - glimlag en binnekort sal jy voel dit is natuurlik, selfs al was dit nie in die eerste plek nie.

Wees gesond. Wanneer jy crappy voel, is alles moeiliker om te doen. Om perfek te wees, is baie makliker om te bestuur wanneer jy voel en jou beste lyk.

Hou by `n gesonde, gebalanseerde dieet. Wanneer ons ons liggame behandel, behandel ons onsself. Oplaai van volgraan, vrugte en groente verhoed nie net gewigstoename nie, maar dit lei ook tot meer energie, laer risiko van siekte en `n langer lewe. Bly weg van te veel verwerkte goedere - hulle het dikwels nie voedingstowwe nie en is hoog in ongesonde, onnatuurlike suikers.

Bly aktief. Oefening het getoon dat die vel gloei maak en lei tot beter slaap, benewens sy talle gesondheidsvoordele. Selfs `n stap `n paar keer per week sal help om jou gedagtes, gelaat te maak, en laat jou meer ontspanne voel.

Lief vir jouself. Om werklik selfversekerd en mooi te wees, moet jy die vel wat jy in is, liefhê. Dit kan moeilik lyk, maar gelukkig is jy die enigste struikelblok in jou pad van ware self-aanvaarding.

Skryf `n lys van al jou goeie eienskappe neer. As dit `n stryd is, vra ander wat hulle dink. Gaan elke oggend oor hierdie lys, voeg eienskappe by soos jy dit sien.

Bly positief! As jy jouself vind dat negatiewe gedagtes dink, dadelik stop. Die negatiewe gedagtes is heeltemal beheerbaar. As hulle aanhou terugkeer, besig om jouself met `n aktiwiteit besig te wees. As jy dit nodig het, kry dit alles in `n tydskrif. Bottel van `n emosie lei tot stres en frustrasie.

5. Maak jou gedagtes oop. Met `n geslote verstand kan ons nie in al sy vorme perfeksie sien nie. Die wêreld daar buite is groot en jy het dalk nie al die inligting nie. Soos u opinies vorm, sit jouself in ander se skoene.

Om openhartig te hou, sal lei tot positiwiteit, empatie en begrip - eienskappe wat alle mense aangetrek word. Jy sal meer openlik wees oor jou eie foute, die tekortkominge van ander, en die minder gloeiende feite oor ons wêreld. Ander sal sien dat jy hulle aanvaar vir wie hulle is en hulle sal op sy beurt meer geneig wees om jou te aanvaar.

Laat dinge gaan. Word vasgevang deur diegene wat seergemaak of verraai het, weeg jou gees af. Geluk, positiwiteit en vertroue - sleutels om perfek te wees - is nie haalbaar as jy in wrok en wraak vasgevang is nie. Vergewe, vergeet en beweeg aan. Jy het nie meer tyd vir negatiwiteit nie. Hierdie nuwe, perfekte jy is beter as dit.

Metode 3 van 3:

Dra dit uit

Volg jou doelwitte. Wat hulle ookal is, gaan vir hulle. `N Persoon met ambisie en motivering is dikwels onstuitbaar.

Jou doelwitte kan konkreet of abstrak wees. Skryf dit neer. Skryf langs hulle hoe jy dit sal doen. Dit kan iets intern wees, soos in "Ek wil meer selfversekerd wees. In die komende weke sal ek 1) `n gesprek begin met iemand wat nuut is, 2) sit myself voor `n groep mense, en 3) vra `n man / meisie vir hul foonnommer." Of dit kan `n eksterne doelwit wees: "Ek wil `n ekstra $ 500 per maand spaar. Dit sal bereik word deur myself te beperk om een keer per week uit te eet en my fiets te ry en 15 ekstra ure per maand te werk."
Hou by hulle. As jy begin om hulle te sien vervul, sal jou innerlike gevoel van waarde en trots swel. Na alles, die meeste van die stryd om perfek te wees, is gelowig jy is perfek.

2. Bemeester `n vaardigheid. As jy kreatief is, sing, verf of dans. As jy atleties is, kry op die veld. As jy tegnologie-vaardig is, bou `n rekenaar. Om iets goed te doen, maak ons nie net interessant en multidimensioneel nie (en gee ons meer dinge om oor te praat), maar dit lei tot nuwe en verskillende geleenthede.

Korreleer hierdie vaardighede met u doelwitte. As jy meer geld wil maak, hoe kan jy dit met jou vaardigheidstel doen? Begin `n sybesigheid? Verkoop jou skilderye? As jy gewig wil verloor, hoe kan jy daarvoor voorsiening maak? Kook vegetariese of lae-vet skottelgoed? Neem jou natuur-liefde aan die staproetes? Kyk na jouself vir die antwoorde - hulle sal die maklikste kom.

3. Hou aan om te leer. Jou persoonlikheid is veelkleurig - jy is nie net `n mooi gesig nie. Lees op die huidige gebeure en onderwerpe wat u interesseer om `n interessante gespreksverdeling te wees.

Op die top van dinamies en goed lees, sal jy `n probleemoplosser en vinnig wees om betrokke te raak. "Uh O, jou aartappels het vroeg gespring, huh? Moet `n appel daar inbring!" "Ja, ek lees daaroor! Wat dink jy sal die implikasies van China se nuwe houding wees?"

Moenie vergeet van die voordele vir jouself nie. U kan beter, meer ingeligte besluite neem en die groter prentjie verstaan. Wat meer is, met `n gedagte vir leer maak werkvooruitsigte en meer paaie tot finansiële sukses oop.

Wees vriendelik. As jy intelligent, selfversekerd en vaardig is, maak dit nie saak nie, tensy jy daardie eienskappe goed gebruik. Neem geleenthede om ander se lewens makliker te maak. Om slim en pragtig te wees, is wonderlik, maar om slim, mooi, simpatiek te wees en te gee, is naby volmaak.

Help ander. As jy iemand sien sukkel - is dit met te veel kruideniersware of `n wiskundeprobleem - bied jou hulp aan. Jy sal `n glimlag op hul gesig sit, wat `n glimlag op joune sal plaas.

Wees beleefd en respekvol.T As iemand anders is of anders voel as jy, neem `n stap terug voordat jy oordeel. U mag nie ten volle verstaan waar hulle vandaan kom nie en bloot verduideliking vereis.

Om ander te help eindig nie wanneer jy die kamer verlaat nie. Maak skoon na jouself en maak dinge makliker vir jou vriende en familie deur bedagsaam te wees. As `n familielid aandete gaar, vrywilliger om die skottelgoed skoon te maak. As `n vriend die klas gemis het, kry haar die aantekeninge. Neem klein geleenthede om die wêreld om jou helderder te maak.

Benewens die soortgelyk aan diegene rondom jou, wees vriendelik vir die planeet! Dis die enigste een wat ons het. Moenie rommel of elektrisiteit oormatig gebruik nie. Carpool wanneer jy kan en gebruik herwinde goedere indien beskikbaar.

Wees `n goeie vriend. Om perfek te wees, hoef nie `n selfsugtige strewe te wees nie. Trouens, om perfek te wees, beteken dikwels om ander te plaas.

Oorweeg ander se begeertes bykomend tot wat jy wil hê. Wat goed is vir jou, is dalk nie goed vir die geheel nie. Altyd dink "ek, ek, ek" sal jou `n persoon se ander maak doen wil rond wees en is nie beïndruk deur.

Hou jou beloftes. As jy sê jy sal iets doen, doen dit. Jy het baie verpligtinge, dus moenie beloftes maak wat jy nie kan hou nie. Die laaste ding wat jy wil, moet `n leuenaar of `n vlok genoem word.

6. Hou by jou waardes. Om jouself te ken en wat jy waardeer, sal dit makliker maak om goeie besluite te neem en die persoon te word wat jy wil word. Moenie verskonings maak vir oneerlikheid of skynheiligheid nie. As jy weet dit is reg, maak dit nie saak of dit gewild is of nie.

Omring jouself met gelyke mense. Dit is te maklik om vasgevang te word in `n skare wat vergeet van respek, positiwiteit en groei. Negatiewe invloede sal in jou manier wees om jou beste self te word.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Wat maak jou gelukkig om jou nader aan perfeksie te kry. Wat maak ander gelukkig jou nader aan om te verloor wie jy is.

Perfeksie is `n gemoedstoestand. As jy op jou persepsie werk, sal dinge in plek wees. Shakespeare het die spyker op die kop getref toe hy geskryf het, "Niks is goed of sleg nie, maar dink dit maak dit so."

As u kies om by `n subkultuur aan te sluit, sluit aan by een subkultuur en bly daaraan verbinding. Inkorporeer die subkultuur se styl in jou alledaagse lewenstyl.

Moenie pret maak van mense nie, sluit almal in!

As iemand probleme veroorsaak en probeer om jou te bring, ignoreer hulle! Moenie probeer om aan hulle vas te klou nie, en probeer jou bes om dit uit te werk. As dit uit die hand kom, verwyder jouself uit die situasie!

Moenie toelaat dat ander se menings van jou jou selfwaarde bepaal nie. Een persoon kan dink jy is perfek wanneer `n ander nie. Jy kan nie almal behaag nie.

Waarskuwings

Moet nooit iets doen wat jou ongemaklik maak of teen jou waardes gaan in die strewe na perfeksie nie.

"Voltooi" bestaan nie. Strewe na iets onbereikbaar kan jou baie ongelukkig maak. Dink aan "voltooi" As jou beste, ideale self. Dit egter, is haalbaar.

Deel op sosiale netwerke:

Hoe om so perfek as moontlik te wees

Stappe

Video.

Wenke

Waarskuwings