Hoe om `n doel te bereik: 15 stappe (met prente)

Almal het drome. Of hulle groot of klein is, hulle het groot belang in ons lewens. Om hierdie doelwitte te bereik, is verwant aan ons geluk en welsyn. Dit is `n manier om selfbeeld te verhoog. Die proses van strewe na ons doelwitte kan ons ook help om in beter mense te ontwikkel. So, of jou droom is om `n miljoen dollar te verdien, word `n kunstenaar, of `n wêreldklas atleet wees, moenie wag nie. Begin vandag met jou doelwit.

Stappe

Deel 1 van 3:

Stel doelwitte

1. Besluit wat jy wil hê. Jou eerste stap is om te bepaal wat jy wil bereik. Dit kan `n groot verandering of klein een wees, maar neem tyd om te dink oor wat jy hoop om te bereik is `n belangrike eerste stap tot sukses.

Byvoorbeeld, is jou doel om `n gelukkiger persoon te wees? Om te leer om `n instrument te speel? Om goed te kry by `n sport? Om gesonder te wees? Al hierdie is geldige doelwitte. Dit is aan jou om te besluit wat jy wil.

2. Definieer u terme. Sodra jy `n algemene sin het van wat jy wil hê, moet jy begin dink oor wat hierdie doelwitte vir jou beteken. Een persoon se definisie van `n doel kan baie anders wees as `n ander se.

Byvoorbeeld, as jou doel is om gelukkiger te wees, moet jy dink oor watter geluk vir jou beteken. Hoe lyk `n gelukkige lewe? Watter tipes dinge sal jou gelukkig maak?

Dit geld ook vir minder oorreikende doelwitte. As jou doel is om te leer om kitaar te speel, wat beteken dit presies vir jou? Sal jy tevrede wees met die kennis van `n paar akkoorde sodat mense saam met jou by partye kan sing? Of streef jy om `n klassieke konsert kitaarspeler te wees? Dit is baie verskillende definisies om te weet hoe om die kitaar te speel.

3. Vra hoekom. Dit is belangrik om `n bietjie tyd te neem om te dink oor hoekom jy die doelwitte wat jy gekies het, stel. As jy aan jou motivering dink, kan jy vind dat jy uiteindelik jou doelwitte wil hersien.

Byvoorbeeld, stel jou voor dat jou doel is om te leer om die kitaar te speel. Jy stop en dink aan hoekom, en jy besef dat dit is omdat jy dink mense wat die kitaar speel, is gewild op skool. Dit stel nie regtig toewyding aan die kitaar voor nie. Dit kan `n goeie rede wees om te stop en jouself te vra of daar `n ander, makliker manier is om te kry wat jy regtig wil hê, wat meer sosiaal is as musikale.

4. Bepaal of dit moontlik is. Laaste maar nie die minste nie, moet jy besluit of jou doel realisties is. Hartseer soos dit mag lyk, nie elke droom kan uitkom nie. As u doel buite die gebied van moontlikheid lyk, kan dit tyd wees om `n ander doel te bereik.

Stel jou voor jy besluit dit is jou droom om die wêreld se grootste basketbalspeler te wees. Dit is `n uitdagende doelwit vir enigiemand om te bereik, maar dit kan vir sommige mense moontlik wees. Maar as jy net 5 voet is (1.5 m) Tall, hierdie doel is waarskynlik buite jou bereik. Dit stel jou op vir mislukking en ontmoediging. Jy kan nog steeds pret hê om basketbal met jou vriende te speel. Maar as jy die beste op `n sport wil wees, moet jy waarskynlik op een fokus waar die hoogte nie so belangrik is nie.

Deel 2 van 3:

Maak `n plan

1. Brainstorm skriftelik. Sodra jy `n algemene doel gestel het, moet jy meer spesifiek kry en `n plan maak om dit te bereik. `N Groot eerste stap is om gratis te skryf. Kry `n paar papier en skryf `n paar gedagtes oor die volgende onderwerpe neer:

Jou ideale toekoms
Kwaliteite wat jy in ander bewonder
Dinge wat beter gedoen kan word
Dinge wat jy meer wil leer
Gewoontes wat jy wil verbeter.
Hierdie stap is bedoel om jou te help om baie moontlikhede te fantasieer en voor te stel. Nadat `n paar van hierdie moontlikhede op papier uit is, kan jy bepaal watter een vir jou die belangrikste is.

2. Kry spesifiek. Sodra jy aan `n paar doelwitte gedink het en `n bietjie gedink het, is dit tyd om meer spesifiek te begin kry. Gebruik jou notas van die dinkskrumsessie en jou definisies uit die vorige gedeelte. Skryf `n paar spesifieke dinge neer wat jy wil bereik of doen.

`N Vae doelwit soos, "Ek wil beter speel, so ek sal my bes doen," is nie so effektief as `n doelwit soos "Ek wil in ses maande my gunsteling liedjie kan speel nie." Swak gedefinieerde einddoelwitte of vaag "doen-jou-beste" doelwitte is nie so effektief as spesifieke doelwitte nie.

Beweeg verder as algemene doelwitte soos "Ek wil ryk word" en fokus op spesifieke prestasies wat resultate sal kry. In plaas van "Ek wil ryk word," Jou doel kan wees "Ek wil belegging in die aandelemark bemeester." In plaas van "Ek wil die kitaar speel," Jou doel kan iets wees "Ek wil hoofkitaar in `n rockgroep speel."

Dit is `n goeie idee om hier te skryf, en probeer om jou doelwitte soveel as moontlik te beskryf.

3. Oorweeg om die slimme metode te gebruik. Een manier om jou doelwitte te spesifiseer en te evalueer, is om die Slim metode. Dit is `n benadering tot doelwitstelling waarin u u doelwitte verfyn deur te assesseer of hulle is:

Spesifiek

Meetbaar

Haalbaar

Relevant en

Tydsgebind

4. Rangskik jou doelwitte. Baie mense het verskeie doelwitte. Trouens, in u vrye skrywe het u dalk ontdek dat u self reeds meer as een doel wil bereik. As dit die geval is, is dit `n goeie idee om hulle in volgorde van belang te kan rangskik.

Rangskikking van jou doelwitte sal jou help om te fokus op diegene wat vir jou die mees betekenisvol is.

Byvoorbeeld, jy wil dalk `n PhD in Astrofisika verdien, leer om klassieke kitaar te speel, lees die volledige werke van Tolstoy, en hardloop `n marathon. Probeer om al hierdie dinge gelyktydig te doen, is waarskynlik nie realisties nie. Besluit watter doelwitte die belangrikste is, kan u help om die lang en korttermyn te beplan.

Deel van hierdie proses beoordeel jou vlak van toewyding aan elke doelwit. `N moeilike of langtermyn doelwit wat jy nie hoog toegewyd is aan is een wat jy onwaarskynlik sal bereik nie. As jy net `n PhD in Astrofisika wil hê, moet jy waarskynlik nie die prioriteit in die lewe maak nie.

5. Bepaal die impak. Spandeer tyd om te dink hoe elkeen van hierdie doelwitte jou lewe sal beïnvloed. Dit sal u help om die voordele van die strewe na elk van u doelwitte te bepaal.

Om in hierdie terme te dink, sal u ook help om die proses van strewe na hierdie doelwitte te visualiseer. Dit kan help om jou motivering te verhoog.

6. Skep subgase. Die meeste doelwitte is meer haalbaar indien dit in kleiner take afgebreek word. Hierdie kleiner take is subgidale-klein doelwitte wat die hoofdoel wat jy hoop om te bereik, byvoeg.

Byvoorbeeld, as jy wil leer om kitaar te speel, kan jou eerste subdoel wees om `n kitaar te kry. Jou volgende kan wees om vir lesse aan te meld. Vervolgens wil jy die mees basiese akkoorde en skubbe leer, ensovoorts.

Die skep van `n skedule vir hierdie subgoals kan u help om gefokus te bly en u op koers te hou.In die bostaande voorbeeld kan u daarop gemik wees om genoeg geld te hê om `n kitaar in drie maande te koop. U kan `n week daarna vir lesse voorstel, leer die basiese akkoorde in nog twee maande, ensovoorts.

7. Identifiseer struikelblokke. Laaste maar nie die minste nie, dink aan wat struikelblokke kan staan in die manier om jou doelwitte te bereik. Om vooraf te dink, gee jou `n kans om te kom met `n paar idees oor hoe jy daardie struikelblokke sal oorkom.

Byvoorbeeld, jy kan vind dat kitaarlesse duurder is as wat jy nou kan bekostig. Dit kan jou lei om te dink aan maniere om meer geld vir lesse te kry. Of, jy kan die moontlikheid van jouself oorweeg om instruksionele boeke of video`s te gebruik.

Deel 3 van 3:

Volg deur

1. Wys jou tyd. Daar is baie dinge wat jy kan doen om te help om die proses makliker te maak en jouself gefokus te hou. Aan die einde van die dag word die meeste doelwitte behaal deur baie tyd en harde werk te gee om hulle `n realiteit te maak.

Dink aan hoe lank jy verwag dat dit moet neem om jou doel te bereik, en wanneer jy wil hê dit moet voltooi word. Bied byvoorbeeld, verbeel jou dat jy verwag dat jy 40 uur se werk benodig om die basiese beginsels van kitaar te speel en jy wil dit in `n maand leer. Jy sal elke dag `n bietjie meer as `n uur moet spandeer.
Daar is geen manier om in die tyd te kry nie. As jy werklik toegewyd is aan jou doel, is dit wat jy moet doen.

2. Maak dit `n roetine. Een manier om die tyd te maak, is om jou pogings in `n daaglikse roetine te bou. Skedule Tyd om op jou doelwitte te werk in elke dag.

Byvoorbeeld, jy kan `n halfuur van 6:30 deur middel van musikale skale spandeer. Jy kan nog `n halfuur van 6:30 tot 7 oefen om akkoorde te oefen. Jy kan 15 minute van 7:15 spandeer om `n spesifieke liedjie te speel. As jy elke dag (of selfs elke ander dag) aanhou, kan jy die basiese beginsels van enige instrumentvery vinnig leer!

3. Volg jou vordering. Sodra jy begin werk aan jou doel, hou tred met jou vordering. Hou `n joernaal, gebruik `n program, of kry `n lessenaarskalender en maak `n aantekening van tyd wat jy inbring, subgase wat jy behaal het, ens.

Om jou vordering te volg, kan jou help om gemotiveerd te bly deur jou suksesse te beklemtoon. Dit kan ook help om u aanspreeklik te hou om aan u roetine te hou.

Om `n tydskrif waarin jy daagliks oor die proses skryf, is ook `n goeie manier om stres te verminder wat jy kan voel om jou doelwitte te bereik.

4. Bly gemotiveerd. Een van die moeilikste dele van die volgende op `n doelwit, veral op die lang termyn, bly gemotiveerd. Om haalbare subgase te maak en om jou vordering op te spoor, kan beide help. Maar jy moet dalk addisionele versterking byvoeg.

Versterking beteken dat jy gevolge vir jou optrede skep. Daar is twee tipes versterking.

Positiewe versterking beteken om iets by jou lewe toe te voeg. Byvoorbeeld, jy kan jouself aan `n feestelike nagereg behandel vir die bereiking van `n subgasaal.

Negatiewe versterking is wanneer iets weggeneem word. As daar iets ongewenste is, kan dit `n beloning wees. U kan byvoorbeeld u toelaat om `n chore een week te slaan as `n beloning om `n subgas te bereik. Hierdie taak is "verwyder" Van jou lewe daardie week.

Versterking is meer effektief om jou motivering as straf te hou. Ontneem jouself van dinge of andersins om jouself te straf vir mislukking kan in klein dosisse werk. Maar hou eerder aan belonings wanneer dit moontlik is.

Wenke

Wees getrou aan jouself. Jou doel sal nie byna so lekker wees as jy dit bereik deur dinge te doen waar jy nie trots is nie.

Moenie die woorde van Lao-Tze vergeet nie: "`N Reis van `n duisend myl begin met `n enkele stap."

Sit dit skriftelik. Skryfwerk versterk gedagtes. Selfs as jy die enigste is om te sien wat jy geskryf het, kan jy jou doelwitte skryf, kan jy meer krag gee aan jou bedoelings.

Ander mense met doelwitte, of hulle soortgelyk aan joune is, kan as `n goeie ondersteuningstelsel optree. Praat daagliks met hulle. As jy nie mense in die vlees kan sien nie, probeer dan `n aanlyn gemeenskap waar mense doelwitte stel en mekaar aanspreeklik hou

Jy sal nooit jou ware potensiaal ken nie, tensy jy probeer. Dit is goed om dinge uit te vind terwyl jy gaan!

Stel `n lewensdoel as jou wagwoord sodat jy voortdurend daaraan herinner word. Maak seker dit is kripties!

Waarskuwings

Dinge werk nie altyd uit soos wat jy beplan het nie. Hou by jou doelwitte, maar wees buigsaam. Dikwels sal iets op `n ander manier uitwerk as wat jy verwag het, maar dit maak dit nie noodwendig sleg nie. Hou `n oop gedagte.

Probeer om jouself te pas. Dit is algemeen dat mense op nuwe doelwitte werk om baie tyd en moeite aan die doel aan die begin te spandeer, maar dan verloor stoom. Die vroeë entoesiasme wat met `n nuwe doel kom, is wonderlik. Maar stel nie standaarde vir jouself in die begin dat jy nie in die lang afstand kan leef nie.

Moenie probeer om `n vierkantige pen in `n ronde gat te druk nie. As iets nie pas nie, of dit nie reg voel nie, probeer `n ander benadering.

Deel op sosiale netwerke: