Hoe om vriendelik te wees (met prente)

Om vriendelik te wees, is `n belangrike manier om betekenis aan ons eie lewens te bring. Dit bring ook vreugde aan die lewens van ander rondom ons. Om vriendelik te wees, kan ons beter kommunikeer, meer medelydend wees, en ook om `n positiewe krag in mense se lewens te wees. Vriendelikheid het sy ware bron diep in jou, en terwyl sommige mense innately is, is dit iets wat almal kan leer deur keuse.

Stappe

Deel 1 van 3:

Ontwikkeling van `n kinderperspektief

1. Sorg vir ander werklik. Op sy mees basiese, vriendelikheid is om werklik vir ander om jou om te gee, wat die beste vir hulle wil hê, en dit is dieselfde behoeftes, behoeftes, aspirasies en selfs vrese wat jy ook het. Goedheid is warm, veerkragtig, geduldig, vertroue, lojaal en dankbaar. Piero Ferrucci sien vriendelikheid as om te wees "maak minder moeite" Omdat dit ons bevry van die geknoop in negatiewe houdings en gevoelens soos wrewel, jaloesie, agterdog en manipulasie. Uiteindelik is vriendelikheid diep omgee vir alle wesens.

Oefen vriendelikheid en vrygewigheid teenoor ander. Om buite die praktyk te wees, skaam te wees, of om nie te weet hoe om uit te reik nie, kan net oorkom word in die doen, deur voortdurend te probeer totdat dit `n natuurlike impuls word om vriendelik te wees en aan ander te gee.
Vra vir niks in ruil daarvoor nie. Die grootste vriendelikheid verwag niks, kom met geen snare aangeheg nie, en plaas geen toestande op enigiets wat gedoen of gesê is nie.

2. Moenie vriendelik wees ter wille van wat jy wil hê nie. Pasop vir bedrieglike vriendelikheid. Vriendelikheid gaan nie oor nie "selfbelangrike beleefdheid, berekende vrygewigheid, oppervlakkige etiket". Om net vir ander mense te wees omdat jy glo dat dit hulle sal manipuleer om jou te gee wat jy wil hê in die lewe, of as `n manier om hulle te beheer, is nie vriendelikheid nie. Ook is dit nie goedhartigheid om voor te gee om iemand te versorg nie, terwyl die woede of minagting van ons woede of frustrasie agter die valse plesier versteek.

Ten slotte, om `n Mense pleaser is nie vriendelikheid nie - dit is bloot gedrag wat ontwerp is om in te gee en nie die boot te rock nie, want jy is bang dat `n stap vorentoe die skip sal sink.

3. Wees goed vir jouself. Baie mense maak die fout om te probeer om vir ander vriendelik te wees, terwyl hulle terselfdertyd nie fokus op hulleself nie. Sommige van hierdie kan voortspruit van nie van aspekte van jouself nie, maar meer dikwels as nie, is dit verkry in die onvermoë om jouself beter te ken. En ongelukkig, wanneer jy nie rock solied in jouself voel nie, is jou vriendelikheid aan ander risiko`s in die bedrieglike tipes vriendelikheid wat in die vorige stap beskryf word. Of dit kan lei tot uitbranding en ontnugtering omdat jy almal eerste gestel het.

Selfkennis laat jou toe om te sien wat jou pyn en konflik veroorsaak, en stel jou in staat om jou teenstrydighede en teenstrydighede te omhels. Dit laat die spasie toe om op dinge oor jouself te werk dat jy nie gelukkig is nie. Op sy beurt help selfkennis om jou te verhoed om jou negatiewe aspekte op ander mense te projekteer en sodoende jou te bemagtig om ander mense met liefde en vriendelikheid te behandel..

Neem tyd om meer selfbewus te word en gebruik hierdie leer om jouself te wees (onthou dat ons almal het swakhede) en aan ander. Op hierdie manier word jou innerlike angs aangespreek eerder as om jou behoefte aan te vul om die seer en pyn te projekteer.

Vermy besigtiging tyd geneem om meer bewus te raak van u eie behoeftes en perke as `n daad van selfsug - ver van dit, dit is `n belangrike voorwaarde om te kan uitreik na ander mense met groot krag en bewustheid.

Vra jouself af wat jy dink dit beteken om jouself te wees. Vir baie mense, wat in hulself kinderagtig is, sluit in die monitering van die klets in jou gedagtes en stop jou negatiewe denke.

4. Leer vriendelikheid van ander. Dink aan die werklik soort mense in jou lewe en hoe hulle jou laat voel. Dra jy hul warm gloei in jou hart elke keer as jy aan hulle dink? Dit is waarskynlik dat jy dit doen omdat vriendelikheid aan die gang is, wat jou verhit, selfs wanneer die moeilikste uitdagings jou in die gesig staar. Wanneer ander mense `n manier vind om jou lief te hê vir wie jy is, is dit onmoontlik om so `n vertroue en bevestiging van waardigheid te vergeet, en hulle vriendelikheid leef vir ewig aan.

Onthou hoe ander mense se vriendelikheid "maak jou dag". Wat gaan dit oor hul vriendelikheid wat jou spesiaal laat voel en gekoester word? Is daar dinge wat hulle doen wat jy kan repliseer uit jou eie hart?

5. Kweek vriendelikheid vir die goeie van u eie gesondheid. Verbeterde sielkundige gesondheid en geluk kom van dink meer positief, en vriendelikheid is `n positiewe geestelike toestand. Terwyl vriendelikheid is om te gee en vir ander oop te maak, gee liefde `n gevoel van welsyn en verbinding met ons wat ons eie geestelike toestand en gesondheid verbeter.

Alhoewel dit eenvoudig is, is die vermoë om vriendelik te wees, op sigself `n kragtige en konsekwente beloning, `n selfbeeld-booster.

6. Maak `n gewoonte om op vriendelikheid te fokus. Leo Babauta sê dat vriendelikheid `n gewoonte is en is een wat almal kan kweek. Hy stel voor om elke dag vir `n maand te fokus op vriendelikheid. Aan die einde van hierdie gerigte fokus sal jy bewus wees van diepgaande veranderinge in jou lewe, jy sal beter voel oor jouself as `n persoon, en jy sal vind dat mense anders reageer, insluitend om jou beter te behandel. Soos hy sê, op die lange duur, is dit vriendelik Karma in die praktyk. Voorstelle om jou vriendelikheid te help verbou, sluit in:

Doen elke dag een of ander ding vir iemand. Maak `n bewuste besluit aan die begin van die dag wat daardie soort daad sal wees en tyd maak om dit gedurende die dag te doen.

Wees vriendelik, vriendelik en medelydend wanneer jy met iemand kommunikeer, en selfs meer so waar daardie persoon jou normaalweg kwaad maak, gestres of gepla word. Gebruik vriendelikheid as jou krag.

Bou jou klein dade van vriendelikheid op in groter dade van medelye. Vrywilliger Vir diegene wat in nood is en die inisiatief neem om lyding te verlig, is groter dade van medelye.

Mediteer om vriendelikheid te help versprei. Lees oefening liefdevolle vriendelikheid (metta) vir meer besonderhede.

7. Wees lief vir almal, nie net mense nie "in nood." Brei jou vriendelikheid uit. Dit kan baie maklik wees om vriendelik te wees wanneer ons onbewustelik doen wat Stephanie Dowrick terme "neerbuigende vriendelikheid". Dit verwys na die vriendelikheid wat ons voel, is werklik in nood (die siekes, die armes, die kwesbare en diegene wat met ons eie ideale in lyn bring). Wees lief vir mense naby ons, emosioneel (soos familie of vriende) of op ander maniere (van dieselfde land, van dieselfde kleur, geslag, ens.) is ook makliker as om vriendelik te wees vir diegene wat die filosoof Hegel genoem het "die ander". Dit kan moeiliker wees om lief te wees vir mense wat ons ons gelykes kan oorweeg, maar dit sal die moeite werd wees.

Die probleem met die beperking van ons vriendelikheid aan "gemaklik" Gevalle is dat ons nie erken dat ons almal vir almal moet wees nie, maak nie saak wie hulle is nie, hulle vlak van rykdom of fortuin, hul waardes en oortuigings, hul gedrag en houdings, hul plek van oorsprong, hul gelykenis vir onsself, ens.

Deur te kies om net so goed te wees vir diegene wat ons voel, is die verdienstelike van vriendelikheid, ons ontketen ons eie vooroordeel en oordeel, en slegs voorwaardelike vriendelikheid beoefen. Natuurlike vriendelikheid sluit alle wesens in en terwyl die uitdagings wat jy sal in die gesig staar wanneer hulle probeer om hierdie breër begrip van vriendelikheid in die praktyk te probeer, sal soms probeer, sal jy nooit ophou om te leer oor die dieptes van jou vermoë om werklik goed te wees nie.

As jy versuim om iemand anders vriendelik te wees, net omdat jy dink dat hulle kan hanteer sonder jou ondersteuning of begrip, dan oefen jy selektiewe vriendelikheid.

8. Verminder die oordeel. As jy regtig wil wees, moet jy jou oordeel aan die randsteen skop. In plaas daarvan om jou tyd te spandeer om krities teenoor ander mense te wees, werk om positief en medelydend te wees. As jy geneig is om swak van ander te dink, wens ander mense hul spel kan opstaan, of voel soos die mense rondom jou is behoeftig of clueless, dan sal jy nooit ware vriendelikheid leer nie. Hou op om mense te oordeel en te besef dat jy nooit ten volle sal verstaan waar hulle vandaan kom nie, tensy jy `n dag in hul skoene loop. Fokus op die hulp van ander in plaas daarvan om hulle te oordeel omdat hulle nie beter is as wat hulle is nie.

As jy veroordelend is, is geneig om te skinder, of net altyd sleg die mense rondom jou, jy sal nooit kan beweeg oor jou besprekings om vriendelik te wees nie.

Om vriendelik te wees, beteken om mense die voordeel van die twyfel te gee in plaas van om volmaaktheid te verwag.

Deel 2 van 3:

Ontwikkeling van goeie eienskappe

1. Wees medelydend teenoor ander. Dit is belangrik om die boodskap in te neem, "Wees vriendelik, want almal wat jy ontmoet, veg `n harde stryd". Toegeskryf aan Plato, hierdie gesegde is `n erkenning dat almal in hul lewens `n bietjie uitdaging of ander ondergaan en dit is soms te maklik vir ons om dit te verloor wanneer hulle in ons eie probleme of toorn teen hulle beland het. Voordat jy `n aksie pleeg wat `n ander persoon negatief kan beïnvloed, vra jouself `n eenvoudige vraag: "Is hierdie soort?". As u dit nie bevestigend kan beantwoord nie, is dit `n herinnering om u aksie en benadering onmiddellik te verander.

Selfs waar jy op jou ergste voel, onthou dat ander mense ook onsekerheid, pyn, swaarkry, hartseer, teleurstelling en verlies voel. Op geen manier maak dit jou eie gevoelens nie, maar dit laat jou toe om te besef dat mense dikwels van hul seer en pyn reageer eerder as van hul hele self, en vriendelikheid is die sleutel om verby die woedende emosies te sien en met die regte persoon te verbind.

2. Moenie volmaaktheid verwag nie. As jy `n neiging het teenoor perfeksionisme, mededingendheid, of `n gedrewe gevoel van dringendheid, kan self-vriendelikheid dikwels `n slagoffer wees van jou ambisie en vinnige pas, asook jou vrees om lui of selfsugtig te wees. Onthou om te vertraag en jouself te vergewe wanneer dinge nie uitwerk soos dit wil nie.

Leer uit jou foute eerder as om jouself oor hulle te klop, of om jouself met ander te vergelyk. Dit is deur selfmoedige antwoorde wat jy kan begin om ander mense se behoeftes in `n medelydende lig te sien.

3. Wees daar. Die grootste geskenk van vriendelikheid aan `n ander persoon is om te wees in die oomblik in hulle teenwoordigheid, om met sorg te luister en om hulle werklik aandag te gee. Skeduleer jou dag anders, en hou op om bekend te staan as die persoon wat altyd afstoot. Om teenwoordig te wees, beteken beskikbaar - jy kan dit net doen as jy nie haastig is of in mense en aktiwiteite druk nie.

Vergemaklik die tegniese manier om met ander te kommunikeer. Onpersoonlike en haastige tegniese kommunikasie soos teks en e-pos het hul plek in die lewe, maar nie as jou enigste manier om te kommunikeer nie. Neem tyd om met mense van aangesig tot aangesig te skakel, of via `n ononderbroke oproep. Stuur `n brief in plaas van `n e-pos en verras iemand met die vriendelikheid van jou tyd uit jou dag om pen aan papier te plaas.

Wees n goeie luisteraar. Die daad van luister is makliker gesê as wat in ons vinnige wêreld gedoen is, waar stormloop en besig is, word gesien as deugde - waar iemand afsny omdat jy te besig is, of jy moet êrens haastig wees, is die norm. Om `n gewoonte besig te wees, is egter geen verskoning vir onkundigheid nie, maar. Wanneer jy met iemand praat, leer dit luister met jou hele wese en opreg aandag gee aan hulle totdat hulle klaar is met die onthulling van hul gedagtes en storie.

Regtig luister na iemand, maak oogkontak, vermy alle afleiding, en gee `n persoon die tyd van die dag is een van die grootste dade van vriendelikheid. Neem die tyd om werklik te absorbeer wat die persoon sê voordat dit reageer met `n voorafgemaakte antwoord of onderbreek. Wys die persoon wat jy die unieke situasie waardeer waarin hy is en dat jy daar is om `n oor te leen.

Om `n goeie luisteraar te wees, beteken nie dat dit `n groot probleemoplosser is nie. Soms is die beste ding wat jy kan doen is net daar om te luister, terwyl jy erken dat jy nie weet wat die persoon moet doen nie.

5. Wees optimisties. Geluk, vreugde, en dankbaarheid rus in die hart van die vriendelikheid, sodat jy die goeie in ander en die wêreld kan sien, sodat jy kan druk deur die uitdagings, wanhoop en wreedheid wat jy getuig en ervaar, wat jou gevoel van geloof in die mensdom voortdurend herstel. Die handhawing van `n optimistiese houding verseker dat dade van vriendelikheid gepleeg word met ware vreugde en vrolikheid eerder as met onwilligheid of uit `n gevoel van plig of diens. En om jou sin vir humor te verseker, verseker dat jy nie jouself te ernstig neem nie en die stryd teen die lewe neem met goeie trou.

Dit is nie altyd maklik om optimisties te wees nie, veral as jy `n crummy dag gehad het. Maar met genoeg oefening kan enigiemand optimisme kweek deur te fokus op die positiewe in plaas van die negatiewe, wat in die toekoms tot gelukkige dinge dink, en `n lewe wat gevul is met meer vreugde as hartseer. En dit kos nie `n dollar om die helderder kant van die dinge te kyk nie, hetsy.

Om optimisties te wees en positief te bly, sal jou nie net in `n ingesteldheid stel om vriendelik te wees nie, maar dit sal ook blydskap bring aan diegene rondom jou. As jy baie van jou tyd spandeer, sal dit moeiliker wees om geluk aan die mense in jou baan te bring.

Lees Hoe om gelukkig te wees, Hoe om snaaks te wees, en Hoe om dankbaar te wees Vir meer inligting oor hoe om optimisme te kweek.

6. Wees vriendelik. Mense wat soort is, is geneig om ook vriendelik te wees. Dit beteken nie dat hulle die mees uitgaande mense in die kamer is nie, maar dat hulle `n poging doen om nuwe mense te leer ken en om hulle tuis te laat voel. As daar iemand by u skool of werkplek is, kan u probeer om met daardie persoon te praat, te verduidelik hoe dinge werk, en selfs uitnooi hom of haar na sosiale geleenthede. Selfs as jy nie uitgaande is nie, glimlag net en maak klein praatjies met mense kan `n lang pad wees om jou vriendeliker te maak, en hierdie vriendelikheid sal nie ongemerk wees nie.

Vriendelike mense is vriendelik omdat hulle die beste van mense verwag. Hulle praat met nuwe mense en vriende in `n maklike, gerusstellende manier wat hulle tuis laat voel.

As jy natuurlik skaam is, hoef jy nie jou persoonlikheid heeltemal te verander nie. Maak net `n bietjie meer van `n poging om mense vir mense te wees deur hulle aandag te gee en te vra hoe hulle is, en `n belangstelling in hulle toon.

7. Wees beleefd. Alhoewel dit nie beleefd is nie, is dit nie `n aanduiding van vriendelikheid op sigself nie, toon ware beleefdheid jou respek vir diegene wat jy interaksie het. Om beleefd te wees, is die soort manier om mense se aandag te kry en jou punt te plaas. Enkele eenvoudige maniere om dit te doen, sluit in:

Vind maniere om jou versoeke of antwoorde op ander te herformuleer. Byvoorbeeld, sê "Mag ek?" in plaas van "Kan ek?"- sê "ek`s verbaas" in plaas van "Dit is nie regverdig nie"- sê "Laat ek daardie ander manier verduidelik" in plaas van om te sê "Dis nie wat ek gesê het nie". Rephrasing jou taal praat volumes.

Het uitstekende maniere. Hou deure oop vir mense, vermy om te veel volkome te wees, en moenie te veel vertroud wees met nuwe mense nie.

Maak komplimente en bedoel hulle.

Lees Hoe om hoflikheid en vriendelikheid te beoefen Vir meer idees.

8. Wees dankbaar. Mense wat werklik goed is, kan maklik dankbaarheid uitdruk. Hulle neem niks vanselfsprekend nie en dank mense altyd om hulle te help. Hulle weet hoe om te sê "Dankie" En dit beteken dit regtig, hulle skryf dankie kaarte, en hulle is gemaklik met erkenning wanneer hulle gehelp is. Mense wat dankbaar is, dank ook mense net omdat, vir dinge soos om hul dae helderder te maak, in plaas daarvan om hulle net te bedank vir die voltooiing van spesifieke take. As jy `n gewoonte maak om meer dankbaar te wees vir die mense rondom jou, sal jy sien dat jou hoedanigheid vir soorte sal toeneem.

As jy meer oplettend is van al die mooi dinge wat ander mense vir jou doen, sal jy meer gereed wees om goeie dinge vir ander te doen. Jy sal meer bewus wees van hoe goed die vriendelikheid van ander jou laat voel en sal meer geneig voel om die liefde te versprei.

Deel 3 van 3:

Met aksie

1. Liefdesdiere en die lewende wêreld. Liefdevolle diere en omgee vir troeteldiere is vriendelikheid in aksie. Niks dwing jou om te sorg oor wesens van `n ander spesie nie, veral in `n dag en ouderdom waar die gereedskap van menslike oorheersing so kragtig is. En tog is die daad om `n dier lief te hê en die dier vir sy eie waarde te respekteer, `n uitdrukking van diep vriendelikheid. So goed, om die wêreld te wees wat ons onderhou en koester, is sinvol, sowel as vriendelik, om te verseker dat ons nie die elemente wat ons `n gesonde lewe verseker, vergiftig nie.

Aanvaar of bevorder `n troeteldier. U vriendelikheid sal beloon word deur `n ander in u lewe te laat wat u vreugde en liefde sal bring.
Bied aan troeteldier vir `n vriend wat weg is. Gee jou vriend die gerusstelling dat iemand wat liefde en omgee, aan haar troeteldier sal neig terwyl sy weg is.
Respekteer die spesie wat jy omgee. Mense doen nie "eie" Diere - eerder staan ons in `n verhouding om verantwoordelik te wees vir hul welsyn en sorg.
Neem die tyd om dele van u plaaslike omgewing met die plaaslike gemeenskap te herstel. Gaan stap in die natuur met familie, vriende, alleen en gemeen met die wêreld waarvan jy deel is van. Deel jou liefde vir die natuur met ander om hul gevoel van verband met die natuur te herwak.

2. Deel. Mense wat vriendelik is, is gelukkig om met ander te deel. Jy kan jou gunsteling trui, die helfte van jou heerlike enchilada, of selfs woorde van loopbaanadvies aan iemand jonger as jy deel, deel. Die belangrike ding is dat jy iets deel wat jy eintlik omgee, in plaas daarvan om iets weg te gee wat jy nie regtig nodig het nie. Dit is baie meer betekenisvol om jou vriend jou gunsteling trui te laat leen as om haar `n ou hand-my-af te gee wat jy nooit dra nie. Om met mense te deel, sal jou meer vrygewig maak en dus meer geneig tot vriendelikheid.

Hou `n oog op mense wat regtig sal baat vind by sommige van die dinge wat jy het. Hulle mag nie altyd vir hulle vra nie, maar jy kan hulle maklik aanbied voordat hulle erken dat hulle iets van jou nodig het.

3. Glimlag meer. Glimlag is `n eenvoudige daad van vriendelikheid wat `n lang pad kan gaan. Maak `n gewoonte om by vreemdelinge te glimlag, of by jou vriende of kennisse. Alhoewel jy nie moet rondloop met `n glimlag wat op jou gesig gepleister is nie, sal jy by mense glimlag, hulle sal laat glimlag en sal selfs `n mooier van vreugde tot hul dae bring. Wat meer is, glimlag kan jou gedagtes eintlik gelukkiger wees as wat dit voorheen was. Almal wen wanneer jy glimlag, en jou vermoëns vir vriendelikheid sal in die proses groei.

Glimlagend by mense sal hulle ook meer gemaklik maak en sal jou meer benaderbaar maak, wat `n ander manier is om vriendelik te wees. Om aan ander te verwelkom, en selfs vreemdelinge te gee, is die voordeel van die twyfel deur hulle te glimlag, is `n ander manier om vriendelik te wees.

4. Neem `n belangstelling in mense. Mense wat werklik vriendelik is, is werklik geïnteresseerd in ander mense. Hulle is nie lief vir hulle nie, net omdat hulle wil kry wat hulle wil of omdat hulle vir `n guns is. Hulle doen dit omdat hulle werklik omgee vir hoe mense dit doen en wil hê dat diegene rondom hulle gelukkig en gesond wil wees. Om meer vriendelik te wees, werk aan die ontwikkeling van `n belangstelling in ander mense en wys hulle dat jy omgee deur aandag te gee, vrae te vra en aandag aan hulle te gee. Hier is `n paar maniere om belang te stel in mense:

Vra mense hoe dit is en bedoel dit.

Vra mense oor hul stokperdjies, belange en gesinne.

As iemand wat jy omgee het, `n groot lewensgebeurtenis gehad het, vra die persoon hoe dit gegaan het.

As iemand wat jy ken, `n groot eksamen of onderhoud het, wens hom of haar geluk toe.

As jy met mense praat, maak seker dat hulle ten minste sowat die helfte van die praat doen. Moenie `n gesprek oorheers nie en fokus meer op die ander persoon as jouself.

Maak oogkontak en sit jou selfoon weg wanneer jy met mense praat. Wys dat hulle jou eerste prioriteit is.

5. Roep `n vriend op net omdat. Jy het nie altyd `n rede nodig om `n goeie vriend op te roep nie. Maak `n doel om een vriend per week te bel, of selfs twee vriende per week, net om in te haal en te sien hoe daardie persoon doen. Moenie bel om planne te maak of om daardie persoon iets te vra nie - bel net omdat jy jou vriend mis en aan hom of haar dink. Om in kontak te bring met jou vriende uit die blou sal hulle laat versorg word en sal jou goed laat voel - dit toon vriendelikheid en bedagsaamheid.

As jy regtig kort betyds is, kan jy begin om `n gewoonte te maak om jou vriende op hul verjaarsdae op te roep. Moenie lui wees nie en stuur `n sms-boodskap of selfs `n Facebook-pos, maar gee jou vriend `n oproep van die hart.

6. Skenk aan liefdadigheid. Nog `n manier om vriendelik te wees, is om van jou besittings aan liefdadigheid te skenk. In plaas daarvan om jou ou dinge uit te gooi of vir 50 sent by `n garageverkoop te verkoop, skenk die dinge wat jy nie nodig het om `n goeie rede te hê nie. As jy klere, boeke of ander huishoudelike items het wat in goeie toestand is, maak dan `n gewoonte om hierdie dinge aan liefdadigheid te skenk in plaas daarvan om hulle op te slaan of te gooi, is `n goeie manier om jou vriendelikheid aan ander te versprei.

As jy klere of boeke het wat iemand wat jy ken wil hê, moenie skaam wees om daardie items aan daardie persoon te skenk nie. Dit is `n ander manier om vriendelik te wees.

7. Voer `n ewekansige daad van vriendelikheid uit. "Voer `n ewekansige daad van vriendelikheid uit, sonder enige verwagting van beloning, veilig in die wete dat eendag iemand dieselfde kan doen vir jou."Dit is die woorde wat eens deur Prinses Diana gesê het. Die praktyk van ewekansige dade van vriendelikheid is lewendig en as `n bewuste poging om meer vriendelikheid te versprei - daar is selfs groepe wat hulself gevestig het om hierdie noodsaaklike burgerlike plig te verrig! Hier is `n paar groot ewekansige dade van vriendelikheid wat jy kan doen:

Skop `n buurman se oprit sowel as jou eie.

Was `n vriend se motor.

Sit geld in `n vervalde meter.

Help iemand om `n swaar sak te dra.

Laat `n geskenk op iemand se drumpel.

Vir meer besonderhede oor die beoefening van ewekansige dade van vriendelikheid, lees Hoe om willekeurige dade van vriendelikheid te beoefen.

8. Verander jou lewe deur vriendelikheid. Verandering van hoe jy leef en hoe jy die wêreld beskou, kan dalk skrikwekkend lyk. Maar neem `n aantekening van Aldous Huxley se voorskrif vir die omskakeling van jou lewe: "Mense vra my dikwels wat die mees effektiewe tegniek is vir die omskakeling van hul lewe. Dit is `n bietjie verleentheid dat ek na jare en jare van navorsing en eksperimentering moet sê dat die beste antwoord is - net `n bietjie kinderder wees." Neem Huxley se baie jare van navorsing na die hart en laat vriendelikheid toe om jou lewe te transformeer, om alle gevoelens en aksies van aggressie, haat, verag, woede, vrees en selfvermindering te oortree, en om krag wat deur wanhoop gedra word, te herstel.

Deur middel van vriendelik, neem jy `n standpunt deur te bevestig dat omgee vir ander, vir ons omgewing, vir jouself die regte manier is om die lewe te leef. Dit gaan nie oor onmiddellike doeltreffendheid nie - vriendelikheid is `n lewenstylkeuse, `n konstante hum en ritme wat elke ding wat jy dink en doen, vergesel.

Deur vriendelik te wees, laat jy die las van bekommernis wees dat ander meer as jy het, minder of meer verdienstelike is as jy, of in `n posisie van superioriteit of minderwaardigheid aan jou is. In plaas daarvan aanvaar vriendelikheid almal is waardig, jy het ingesluit.

Deur te wees, erken jy dat ons almal hierin is. As jy `n ander persoon benadeel, benadeel jy jouself ook. Wat jy doen om ander te ondersteun, ondersteun jou ook.

Wenke

Sê hallo vir almal wat jy ontmoet, van winkelverkoper na jou baas verlig die omgewing en maak ander gemaklik. Oefen dit elke dag.

Jy kan nie van almal hou nie en dit is normaal - selfs die mooiste mense op aarde word geïrriteerd. Hou net om beleefd te wees.

Doen jou bes om nie mense fisies of geestelik seer te maak nie. Selfbeheersing kan in baie situasies noodsaaklik wees.

Waarskuwings

As jy werklik kwaad en ontsteld is met iemand, onthou dat die vriendelikheid groter skuld aan `n ander is as `n onvervulde oortreding. Mense kan allerhande regverdigings maak om `n oortreding te pleeg, maar deur vriendelikheid vergewe is, is nie iets wat jy kan weghardloop nie.

Moenie die behoefte voel om te glo oor jou goeie dade nie - wees nederig. Om iets lekker te maak vir die goeie genade van diegene rondom jou is nie regtig vriendelikheid nie. Om iemand wat nie bewus is van jou hulp kan net so goed voel nie.

Maak seker dat jou gebaar van vriendelikheid verlang word. Soms ontgin vir "help" kan terugvuur. "Geen goeie daad gaan ooit ongestraf nie." Daar is tye wanneer ons dink ons help, maar ons kan probleme veroorsaak omdat ons nie genoeg inligting oor die probleem gehad het nie.

Deel op sosiale netwerke: