Hoe om `n gedeeltelike acl tear te bevestig

Dit kan moeilik wees om te bepaal of jou ACL gedeeltelik geskeur is of nie, veral omdat `n gedeeltelike traan jou ACL hou om normale tekens van geskeur te word, soos jou knie `buig`. Gelukkig is daar nog maniere waarop jy `n gedeeltelik geskeurde ACL kan kan diagnoseer voordat jy na die dokter se kantoor gaan. Om dit te kan doen, moet jy weet watter simptome om te soek, te verstaan hoe die ACL werk, en dan `n reis na die dokter se kantoor maak vir `n professionele diagnose.

Stappe

Metode 1 van 3:

Erkenning van simptome en risikofaktore

1. Let op as jy `n `knal` geraas hoor wanneer die besering gebeur. Die meeste mense verklaar dat hulle `n popgeluid hoor wanneer die ACL beseer word. As jy `n `popping` gehoor het of `knip` geraas toe jy jou besering ervaar het, is dit waarskynlik dat jou ACL ten minste gedeeltelik geskeur is. Jy moet na die dokter gaan om hierdie diagnose te bevestig.

Alhoewel jy waarskynlik in pyn sal wees, probeer om die presiese klank wat jou knie gemaak is, te onthou. Die beskrywing van die geraas wat jou knie gemaak het, kan jou dokter eintlik help om jou besering te diagnoseer.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan stap 2

2. Monitor enige pyn wat jy voel. Besering jou knie, ongeag of dit `n gedeeltelike traan is of net `n klein stukkie kan regtig seermaak. In die besonder sal jy waarskynlik `n uitstralende of kniepyn voel wanneer jy enige fisiese aktiwiteit probeer doen.

Wanneer jy `n gedeeltelike traan van jou ACL ly, word die pynreseptore in jou knie geaktiveer. Dit kan lei tot `n matige tot ernstige pyn.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan stap 3

3. Hou tred met enige swelling wat plaasvind. Swelling is jou liggaam se manier om interne strukture te herstel wanneer dit `n besering gely het. As jy agterkom dat jou knie na jou ongeluk geswel is, het jy waarskynlik ten minste `n gedeeltelike traan gely.

U moet ook kennis neem as u knie geswel word na enige tyd wat u `n fisiese aktiwiteit doen. Terwyl jy dalk nie die swelling opgemerk het nie, is swelling na fisiese aktiwiteit `n besliste teken dat jy beseer is en gedeeltelik geskeur kan word.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan stap 4

4. Kyk of jou knie warmer is as normaal en het `n rooi kleur. Saam met die swelling sal jou knie warm word vir die aanraking en rooi in kleur. Jou liggaam sal die temperatuur op die plek waar die besering plaasgevind het, verhoog om infeksie te voorkom aangesien bakterieë nie in `n warm omgewing kan floreer nie.

Beeld getiteld Bevestig `n gedeeltelike ACL Tear Stap 5

5. Kyk of jy jou knie kan skuif. As jy `n gedeeltelik geskeurde ACL gely het, sal jy waarskynlik moeilik wees om jou knie van kant tot kant en heen en weer te beweeg. Dit is omdat die ligament beseer is, so jy sal waarskynlik `n harde tyd hê om te loop.

Selfs as jy kan loop, sal jou knie waarskynlik swak voel.

Beeld getiteld Bevestig `n gedeeltelike ACL Tear Stap 6

6. Ken die algemene oorsake van ACL beserings. `N ACL-besering kom byna altyd voor wanneer beweging betrokke is. Jy het dalk skielik rigting in `n basketbalwedstryd verander, of jy het dalk ongemaklik geland terwyl jy `n sprong op die ski-hange afloop. As jy dink dat jy jou ACL gedeeltelik sal verskeur het, is dit belangrik om die gevalle te ken waarin ACL`s oor die algemeen beseer word. Hierdie gevalle sluit in:

Skielik verander rigting.

Skielik stop terwyl jy in beweging was.

Om `n swaar krag of druk op jou knie te hê, soos wanneer jy met iemand in sokker bots.

Spring en land verkeerd of ongemaklik.

Skielik verlangsaam wanneer dit hardloop.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 7

7. Wees bewus van die risikofaktore wat tot ACL beserings kan lei. Terwyl iemand `n ACL-besering kan kry, kan sommige faktore of aktiwiteite jou prediveer om beseer te word. U is baie meer geneig om `n ACL-besering te kry wanneer:

Jy betrek atletiese sportsoorte wat die aktiewe gebruik van jou bene behels. Sport wat fisiese kontak behels, kan ook jou kanse op ACL-besering verhoog.

Jy ervaar gespierde moegheid. Spier moegheid kan ook `n persoon vir ACL besering maak. Aangesien die spier saamwerk met die bene, ligamente en tendons, oefen jou spiere uit en kan hulle moeg maak tot `n hoër risiko van besering. Byvoorbeeld, `n moeg sokkerspeler is meer vatbaar vir ACL-besering as `n energieke speler wat pas begin speel het.

U het `n mediese toestand wat veroorsaak dat u swak spiere of bene het. Byvoorbeeld, met swak en bros bene, met ondoeltreffende ontwikkeling van jou kraakbeen, of om vetsugtig te wees, kan almal jou kanse op `n ACL-traan verhoog.

Metode 2 van 3:

`N fisiese ondersoek gedoen het

1. Gaan na `n dokter indien u enige van die simptome in hierdie artikel sien. Terwyl u hierdie artikel as `n riglyn kan gebruik om u te help om uit te vind of u beseer is, moet u nog na die dokter gaan om `n professionele diagnose te kry. Dit sal sleg wees om te dink dat jy goed is, net om druk op jou knie te plaas en dit verder te beseer.

Skeduleer `n afspraak vir so gou as moontlik na die besering. As jy kan, kan jy ook na die hospitaal gaan om die besering dadelik te hanteer.

Beeld getiteld Bevestig `n gedeeltelike ACL Tear Stap 9

2. Wees bewus daarvan dat daar drie grade ACL besering is. Wanneer jou ACL beseer word, word dit na verwys as `n verstuiking eerder as `n gebroke been, want dit is `n ligament (alhoewel dit kan voel as pynlik om `n been te breek). Die term `spanning` verwys na meer as net die strek van die ligament, dit is eintlik die klassifikasie wat gebruik word om na ligamentbeserings te verwys. Daar is drie vlakke van ACL-besering.

`N Graad 1 ACL-stukkie behels ligte besering aan die ligament. Dit is effens gestrek, maar nie geskeur nie. Dit kan steeds die kniegewrig onderhou en sal die been help om stabiel te bly.

`N Graad 2 ACL-spanning is wanneer die ligament uitgestrek word as sy kapasiteit tot die punt dat dit los word. Dit is wanneer die tegniese term "gedeeltelike traan van die ACL" gebruik word. Dit kan beteken dat die deel van die ACL geskeur word, maar die meerderheid daarvan is ongeskonde - of dat een van die bundels geskeur word, maar die ander is ongeskonde. In die voormalige mag chirurgie nie benodig word nie, maar in laasgenoemde sal dit waarskynlik nodig wees.

`N Graad 3 ACL-stuit maak die kniegewrig onstabiel en die ligament is heeltemal uitmekaar geskeur.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 10

3. Het `n dokter die Lachman toets verrig. Jy moet `n dokter hê, doen hierdie toets - moenie dit self probeer nie. Dit is die voorkeur toets om uit te vind of u `n gedeeltelike ACL-traan het omdat dit kan wys dat u `n gedeeltelike traan het, selfs wanneer die res van die ligamente en tendons in u knie oninjabiteer is. `N Dokter sal:

Lê jy op `n tafel. Jou dokter sal eers na jou onbeskaamde knie kyk om te sien hoe ver jou skyn beweeg vorentoe wanneer jou knie gebuig is. Jou ACL hou jou skink om baie ver vorentoe te beweeg. Jou dokter sal dan na jou beseerde knie kyk en kyk hoe ver jou shin vorentoe beweeg wanneer die knie gebuig is. As dit verder beweeg as normaal, maar jou dokter kan steeds weerstand voel, beteken dit dat jy `n gedeeltelike traan het. As daar geen weerstand is nie, is jou ACL ten volle geskeur.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 11

4. Wees voorbereid vir die spilbewys toets. Hierdie toets is bedoel om te bepaal hoeveel druk op u beseerde knie geplaas kan word voordat dit onstabiel word. Jou dokter sal jou beseerde been `n bietjie weg van jou liggaam beweeg (dit word hip ontvoering genoem). Sy sal dan:

Reguit jou been terwyl jy terselfdertyd inwaarts druk teen die buitenste deel van jou knie en draai jou been uitwaarts. Om dit te doen sal wys hoe goed jou ACL funksioneer omdat dit `n beweging is wat slegs die ACL behels.

Jou been sal stadig gebuig word terwyl deurlopende druk daarop geplaas word. Wanneer jou knie op 20 tot 40 ° hoek gebuig word, sal jou dokter na jou skuurbeen kyk. As die been `n bietjie vorentoe beweeg, beteken dit dat jou ACL gedeeltelik geskeur is.

As jy `n gedeeltelike traan het, waar die meerderheid van die ACL nog steeds ongeskonde is vir beide bondels, dan sal die spilpunt negatief wees.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 12

5. Het `n x-straal van jou knie geneem. Terwyl die ACL nie deur `n X-straal gesien kan word nie, kan u dokter na ander bewyse kyk dat u acl gedeeltelik geskeur is. `N X-straal van albei knieë is nodig om tekens van besering soos fraktuur, onbehoorlike belyning van die benige strukture op te spoor en die spasies tussen gewrigte te verlaag.

Al drie van hierdie beserings word geassosieer met `n gedeeltelike ACL-traan.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 13

6. Weet dat `n MRI dalk gedoen moet word. In teenstelling met `n X-straal, sal `n MRI jou dokter help om jou sagteweefselstrukture in jou knie te ondersoek, insluitend jou ACL. Jou dokter sal ook na jou meniskus en ander knie ligamente kyk om seker te maak dat hulle nie beseer word nie.

U dokter kan ook `n skuins koronale beeld aanvra indien hy of sy nog nie seker is oor die omvang van u besering nie. Hierdie beeld sal die dokter `n beter uitsig op jou knie gee, benewens die MRI.

Metode 3 van 3:

Behandeling van `n gedeeltelike ACL Tear

1. Beskerm jou knie met `n stut of gooi. As jy `n gedeeltelike ACL-traan het, sal jou dokter waarskynlik jou `n stut gee of gooi om te dra terwyl jou ACL herstel word. Gelukkig benodig die meeste gedeeltelike ACL-trane nie chirurgie nie. U sal egter u knie moet beskerm teen verdere besering. Die beste manier om dit te doen is om `n brace te dra of te gooi wat jou knie gestabiliseer sal hou terwyl dit genees.

Jou dokter kan jou krukke gee om saam met jou brace te gebruik. Krukke word gebruik om jou te laat druk of te veel gewig op jou knie terwyl dit genees.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 15

2. Rus jou knie so veel as moontlik. Terwyl jou knie genesing is, sal dit soveel as moontlik moet rus. Probeer om te alle tye gewig daarvan te hou. Jy moet saam met jou knie verhef sodat dit self kan herstel. Wanneer jy gaan sit, stamp jou knie op sodat dit bo jou heup opgevoed word.

As jy lê, stamp jou knie en been sodat dit bo jou hart en bors is.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 16

3. Ys jou knie. Om die swelling en pyn wat deur jou gedeeltelik geskeurde ACL veroorsaak word, te beheer, sal jy elke dag jou knie moet doen. Skryf `n sak ys of `n yspak in `n handdoek om die ys te hou om jou vel direk aan te raak, aangesien dit `n brand kan veroorsaak. Hou die ys vir 15 tot 20 minute op jou knie vir die beste resultate.

Enige hoeveelheid tyd korter as 15 minute sal nie veel doen om swelling of pyn te beheer nie. Om die ys op jou knie vir langer as 20 minute te hou, kan lei tot die ys wat jou vel verbrand.

Beeld getiteld Bevestig `n gedeeltelike ACL Tear Stap 17

4. Oorweeg chirurgie as `n laaste uitweg. As u ACL ten volle geskeur is, of as u traan tussen `n gedeeltelike en volle traan val, benodig u dalk chirurgie vir die knie om ten volle te herstel. As dit die geval is, sal jy `n ent moet hê om die geskeurde ligament te vervang. Die mees algemene ent wat gebruik word, is die tendon van die kniebeen of hamstring. Die verkryging van tendons van donor knie is egter ook `n opsie.

Praat met jou dokter oor die beste opsie vir jou spesifieke geval.

Beeld getiteld bevestig `n gedeeltelike ACL traan Stap 18

5. Gaan na fisiese terapie om jou knie te versterk. Praat met jou dokter om na fisiese terapie te gaan. Nadat jy jou knie genees het, moet jy jou knie begin rehabiliteer sodat die besering nie weer voorkom nie. Gaan na `n fisiese terapeut wat jou kan help met die verhoging van jou bewegingsreeks, kragopleiding en stabiliteitsoefeninge.