Hoe om `n langafstandverhouding te beëindig (met prente)

As jy voel dat jy gereed is om jou langafstandverhouding te beëindig, kan jy dalk wonder wat die regte manier om dit te doen, is omdat jy en jou maat ver van mekaar is. In-persoon breek is gewoonlik ideaal, maar soms is dit net nie moontlik as jy langafstand doen nie. Hoe dan ook, ons het advies saamgestel oor hoe u u breek so pynloos kan maak vir beide u en u maat. Ons het ook die wenke ingesluit oor hoe om die weke en maande daarna te navigeer sodat dit makliker is om van u ex te ontkoppel en begin voort te gaan.

Stappe

Deel 1 van 4:

Breek van `n afstand af

1. Oorweeg om op te breek met `n oproep of `n videoklets, as jy nie persoonlik kan opbreek nie. Dit is belangrik om jou gevoelens so persoonlik as moontlik uit te druk sodat jou maat die sluiting kan kry wat hy of sy nodig het.

Vermy breek met `n SMS of gebruik aanlyn boodskappe. Hierdie vorme van kommunikasie is baie minder persoonlik as `n oproep of `n videoklets, en jou maat kan nie die sluiting kry wat hy of sy nodig het nie. As jy lankal met iemand gewees het, kan dit dalk onverskillig en anti-klimaKies lyk om oor teks op te breek.
Vermy die plasing van die opbreek in die openbaar op sosiale media soos Twitter of Facebook. Dit kan as passief-aggressief oorval, en jou maat kan in die openbaar vergeld word.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 13

2. Vertel jou maat wat jy moet praat. Stel `n tyd en `n medium vir die gesprek. Dit sal hom of haar voorberei vir `n ernstige gesprek, en dit sal jou impuls gee om werklik deur te gaan met die opbreek.

Stuur byvoorbeeld `n boodskap: "Is jy vanaand om agt vir `n oproep vir `n oproep? Daar is iets wat ek met jou moet praat."

As u `n gereelde geskeduleerde het "Skype Datum" of aand telefoonoproep, oorweeg om die nuus te breek gedurende hierdie tyd.

"Ons moet praat" is naby-universele kode vir "Daar is iets fout met hierdie verhouding." As jy jou maat met hierdie woorde voor die opbreekgesprek primeer, kan hy of sy in die oproep gaan met `n inkling van wat om te kom. As jy `n rukkie probleme in jou verhouding het, kan hy of sy dit selfs verwag.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 14

3. Maak die oproep en begin die gesprek. Kry dit verby. Sê, "Ek haat dit oor die telefoon te doen, maar ek moet sê wat ek voel. Hierdie verhouding werk nie vir my nie, en ek wil breek."

Stel jou redes uit vir die beëindiging van die verhouding. Wees sag en vriendelik, maar kompromie nie. Praat eerlik en praat uit die hart.

Byvoorbeeld: "Ek kan nie meer die afstand hanteer nie. Dit eet my op en verdeel my inmekaar. Jy is `n wonderlike persoon, en ek hoop dat jy iemand vind wat jou kan gee wat jy nodig het - maar ek kan nie daardie persoon wees nie."

Byvoorbeeld: "Ek sien ons nie in die nabye toekoms in dieselfde stad in dieselfde stad nie, en ek wil nie tyd en energie gooi in iets wat nie nêrens heen gaan nie."

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 15

4. Wees ferm. Dit is veral belangrik wanneer jy nie persoonlik opbreek nie. Moenie die opbreekklank soos `n ooreenkoms of `n voorstel maak nie. Wees seker van jou oplossing en wees duidelik in jou bedoelings.

Probeer om jou verduideliking kort en eenvoudig te hou. Hoe langer jy bly, en hoe meer jy sê, hoe meer ingewikkeld kan die opbreek word. Woorde kan wurg.

Probeer om `n argument te vermy. Moenie jou maat van enigiets beskuldig nie, en moenie blameer nie. Verduidelik dat die opbreek oor jou is en jou onvermoë om emosioneel in hierdie verhouding te bly belê.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 16

5. Gee jou maat sluiting. Wees geduldig en empaties. Laat jou maat sy of haar kant van die storie praat en luister.

Bly op die lyn vir so lank as wat dit nodig is om jou nou-ex langs die pad na sluiting te help. Wees bewus daarvan dat hy of sy nie dadelik vrede kan vind nie, afhangende van hoe emosioneel belê het dat hy of sy in die verhouding is.

Wanneer daar niks meer is om te sê nie: hang op. Dis verby.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 17

6. Stuur enige van jou maat se besittings wat jy hou. Oorweeg om `n boks van dinge te stuur, of om die items aan `n gemeenskaplike vriend te gee om te lewer.

Vertel jou maat hoe jy van plan is om hul dinge terug te gee, en wees seker om deur te gaan. Dit is `n soort gebaar, en dit kan jou maat `n mate van gemoedsrus gee om te weet dat hulle hul besittings terug sal kry.

Kry dit so gou as moontlik. Dit sal jou help om albei van die opbreek af te beweeg. As u uitstel, sal u net erger voel oor die terugkeer van die dinge later.

Deel 2 van 4:

Opbreek in persoon

1. Oorweeg om met jou maat van aangesig tot aangesig op te breek. Dit is gewoonlik die beste om persoonlik op te breek, as jy kan, sodat jou maat die sluiting kan kry wat hy of sy nodig het. Toon respek vir die tyd en energie wat jy albei in hierdie verhouding uitgegee het.

Dit kan een van die moeilikste dele wees om `n langafstandverhouding te beëindig. Jy mag dalk verplig voel om persoonlik op te breek, maar jy het jouself opgelei om die meeste van jou tyd saam te maak. Hierdie besoeke kan `n soort fantasie word - `n vakansie van die alledaagse lewe - en dit is moeilik om die patroon te breek.
As u van plan is om u maat binnekort te besoek, neem dan voordeel uit hierdie besoek. As jy niks beplan het nie, oorweeg dit om hulle so gou as moontlik te besoek. Jy hoef nie `n rede te maak nie, maar dit mag ook nie verstandig wees om jou maat in te lig dat jy by hulle sal breek nie. Gaan net.

As jy aan enige van jou maat se besittings hou - sê, sy trui of haar gunsteling boek - dit is `n perfekte geleentheid om hulle terug te gee. Bring hierdie dinge saam met jou wanneer jy gaan.
Probeer om op te breek terwyl jy hul dorp besoek, eerder as terwyl hulle joune besoek. Dit sal dit makliker maak om te verlaat.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 7

2. Vermy die opbreek vir `n vakansie of `n lang reis.

Die probleme van die alledaagse verhoudingslewe kan vervaag in die agtergrond van `n vakansie, en jy kan dit moeiliker vind om die breek te begin. Sodra jy teruggekeer het na jou daaglikse lewe, kan jy vind dat dieselfde frustrasies weer die oppervlak op die oppervlak styg.

As jy met iemand opdaag terwyl jy op vakansie is, kan jy jouself in die nabyheid van `n ontsteltenis-ex-vennoot vir die duur van jou verblyf vind.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 8

3. Vermy om `n toneel te maak. Probeer om nie die opbreek in `n openbare plek te inisieer met `n hoë konsentrasie van mense soos `n restaurant, `n koffiewinkel of `n kroeg nie. Dit kan die situasie meer intens maak.

Maak seker dat jy die spasie maklik kan verlaat nadat jy die opbreek voltooi het. Probeer om nie enige van u besittings in u binnekort te verlaat nie, waar dit ongemaklik kan wees om hulle te kry.

Oorweeg die begin van die opbreek in `n neutrale, lae-digtheid openbare ruimte, soos `n stadspark.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 9

4. Begin die gesprek. Kry dit verby. Sê, "Ons moet praat. Hierdie verhouding werk nie vir my nie, en ek wil breek."

Stel jou redes uit vir die beëindiging van die verhouding. Wees sag en vriendelik, maar kompromie nie. Praat eerlik en praat uit die hart.

Byvoorbeeld: "Ek sien ons nie in die nabye toekoms in dieselfde stad in dieselfde stad nie, en ek wil nie tyd en energie gooi in iets wat nie nêrens heen gaan nie. Ek wou dit persoonlik doen, maar dit is dit. Dis verby."

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 10

5. Wees ferm. Moenie die opbreekklank soos `n ooreenkoms of `n voorstel maak nie. Wees seker van jou oplossing en wees duidelik in jou bedoelings.

Probeer om jou verduideliking kort en eenvoudig te hou. Hoe langer jy bly, en hoe meer jy sê, hoe meer ingewikkeld kan die opbreek word. Woorde kan wurg.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 11

6. Gee jou maat sluiting. Wees geduldig en empaties. Laat jou maat sy of haar kant van die storie praat en luister.

Bly vir so lank as wat dit neem om jou nou-ex langs die pad na sluiting te help. Wees bewus daarvan dat hy of sy nie dadelik vrede kan vind nie, afhangende van hoe emosioneel belê het dat hy of sy in die verhouding is.

As daar niks meer is om te sê nie, of as jy voel dat die gesprek sirkelvormig geword het: wens jou ex-vennoot die beste toe, en verlaat.

Deel 3 van 4:

Afsluit

1. Stel duidelike grense. Vermy praat met jou ex so dikwels weerstaan die drang om te kontak of op hom of haar te reageer. Maak dit duidelik dat die verhouding verby is en maak jou bedoelings duidelik.

As u met u vennoot hoofsaaklik deur middel van tegnologie - telefoonoproepe, sms-boodskappe en die internet - interaksie het - moet u nuwe gewoontes rondom hierdie tegnologieë vorm. Die verhouding bestaan binne die toestelle.
As jy "op breek" Met iemand, maar jy praat elke dag met hom of haar, sal jy emosioneel belê bly. As jy duidelike grense kan handhaaf, voel jy vry om dit te doen - maar wees versigtig om `n verhouding aan te sluit.
Maak seker dat u ex dit verstaan. As jy die een is wat die opbreek inisieer, kan jou maat emosioneel aan jou geheg bly. Hy of sy kan probeer om jou weer te kontak, en jy moet hierdie gevoelens respek hanteer.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 19

2. Gee jou ex-vennoot sluiting. Hy of sy kan die behoefte voel om weer met jou te praat na die opbreek, of dit is om gedagtes of luggriewe te verduidelik. Doen wat reg voel - maar oorweeg om die tyd te neem om met jou ex te praat.

Wees empaties, maar ferm. Luister na jou ex, en probeer om sy of haar standpunt te verstaan. Absorbeer wat jou ex moet sê, maar moenie toelaat dat dit jou swaai nie. Onthou hoekom jy die opbreek in die eerste plek begin het.

As u ex u area besoek en u wil ontmoet om te praat - oorweeg om te vergader, maar wees versigtig. As jy terugval in jou ou verhoudingspatrone vir in-persoon kommunikasie, kan jy jou ex die verkeerde idee gee.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 20

3. Gaan voort met jou lewe. Lê jou skerms neer en gaan buite. Hersien met jou werk en jou vriende. Waardeer jou vryheid.

Probeer om nuwe mense te ontmoet. Sluit aan by die ontmoetingsgroepe, gaan byeenkomste by, raak betrokke by jou gemeenskap en bou nuwe verbindings.

Gebruik die opbreek as `n katalisator vir ander positiewe veranderinge in jou lewe. Doen die dinge wat jy nog altyd wou doen. As u die opbreek as `n tyd vir persoonlike groei gebruik, kan u dit makliker vind om voort te gaan, en u kan `n laer risiko van herlewing in die gesig staar.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 21

4. Probeer om nie te rumineer nie. Laat die verhouding eindig, selfs al is die opbreek kronkel. Jy doen dit om `n rede.

As jy ooit nostalgies vir jou ex kry, herinner jouself hoekom jy met hom of haar opgebreek het.

Oorweeg om die lys te hou wat jy van redes gemaak het om op te breek. As u die verhouding begin heroorweeg en vir die verlede wispelturig groei, kan u hierdie lys lees en u doel hernu.

Deel 4 van 4:

Besluit om op te breek

1. Verstaan jou gevoelens. Vra jouself af waarom jy met hierdie persoon wil opbreek en al die dinge identifiseer wat jou ongelukkig maak in die verhouding.

Maak `n lys van die dinge wat jou pla. Is die afstand die probleem, of is jou maat die probleem? Oorweeg of u enige van hierdie dinge kan verander, of hulle is eenvoudig onveranderlike newe-effekte van `n langafstandverhouding.
As u onvoorspelbaar is, maak `n lys van positiewe en negatiewe: redes om in die verhouding te bly, en redes om dit te verlaat. Oorweeg die gewig van elke punt - een baie kragtige negatiewe kan `n lang lys van positiewe aspekte negeer.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 2

2. Maak seker dit is wat jy wil doen. Oorweeg of jy jou frustrasies kan oplos deur met jou maat te praat. As jy seker is dat jy wil opbreek, versamel dan jou oplossing en maak `n plan.

As jy moeg is van die afstand, maar jy is nog steeds lief vir jou maat, oorweeg dit om met hom of haar te praat oor die toekoms. Langafstandverhoudings is geneig om die beste te werk wanneer daar aan die einde van die tonnel `n lig is: wanneer jy en jou maat beplan om die geografiese afstand in die nabye toekoms te sluit.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 3

3. Oorweeg om jou gevoelens met `n vriend te praat. As jy jou gedagtes van iemand moet weier, maar jy is nie gereed om met jou beduidende ander oor die probleme in jou verhouding te praat nie, oorweeg om die advies van `n goeie vriend, familielid of berader te soek.

Lê jou griewe uit en verduidelik hoekom jy aan `n breek dink. Vra jou vertroueling as jou redes redelik is. Hy of sy kan jou gedagtes bekragtig of jou help om jou situasie in `n nuwe lig te sien.

As u vertroueling `n langafstand-opbreek self ervaar het, kan dit u bevoordeel om hul advies te vra. Hy of sy kan jou waardevolle wenke gee.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 4

4. Begin om voort te gaan met jou lewe. Hou op om onder die skaduwee van `n langafstandverhouding te lewe. Maak jouself oop vir die geleenthede rondom jou en oorweeg wat jou werklik gelukkig sal maak.

As jy dink dat jy met iemand wil breek, sal jy `n smaak van die lewe aan die enkele kant gee, sal jou help om jou besluit te neem. As jy begin om van jou langafstandvennoot te ontkoppel, en jy daarvan hou, kan dit die regte keuse vir jou wees.

Probeer om nuwe vriende in jou omgewing te ontmoet. Oorweeg om by `n ontmoetingsgroep aan te sluit of gratis gebeurtenisse rondom jou stad by te woon. Gaan op jou eie ondersoek, en dink nie oor die volgende keer dat jy met jou maat sal praat nie. Doen die dinge wat jou verhouding jou bewaar het om te doen.

Leef vir jouself en besit elke oomblik van jou dag. U kan vind dat die neem van hierdie stappe eintlik u plek gee om in die verhouding te asemhaal.

Beeld getiteld einde `n Langafstandverhouding Stap 5

5. Maak `n skoon breek. As jy `n eksklusiewe verhouding ooreengekom het, maar jy wil ander mense sien, kan dit die beste wees om met jou maat op te breek voordat jy in `n romantiese sin voortgaan. Wees respekvol.

As jy op `n langafstand-vennoot bedrieg en hulle uitvind, kan hulle meer geneig wees om die inisiatief te neem en met jou te breek. Die proses kan egter eksponensieel meer pynlik wees, en jy sal die situasie net verleng.

As jy `n opbreek oorweeg omdat jy reeds romanties betrokke is by `n ander persoon: jy sal vroeër of later moet kies. Hoe gouer jy kies, hoe minder pynlik sal dit wees vir almal wat betrokke is.

Deel op sosiale netwerke: