Hoe om te breek met iemand wat jy liefhet: 13 stappe (met prente)

Breek op met iemand wat jy liefhet, is nooit maklik nie, maar dit beteken nie dat daar nie dinge is wat jy kan doen om dit vir jou makliker te maak nie. Die sleutel is om eerlik te wees, terwyl die ander persoon se gevoelens ook in gedagte gehou word.

Stappe

Deel 1 van 3:

Kry jouself gereed

1. Maak seker dat jy die verhouding regtig wil beëindig. Moet nooit met iemand opbreek nie, tensy jy goed is met die moontlikheid dat jy nooit weer saam kan kom nie. Selfs as jy jou gedagtes verander na die opbreek en stem in om saam te kom, sal jy blywende skade aan die verhouding wat onherstelbaar is, geskep het.

As jy hierdie persoon regtig liefhet en die verhoudingswerk wil maak, maar weet nie hoe nie, oorweeg paartjies terapie. `N Terapeut kan jou vaardighede leer wat jou sal help om `n gesonder verhouding te hê.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 2

2. Berei voor vir die moontlikheid dat hierdie persoon dalk te seer kan wees om vriende te bly, ten minste aanvanklik. Breek op kan baie emosioneel wees vir almal wat betrokke is. Moenie verwag om onmiddellik na die opbreek vinnig vriende te wees nie.

Image getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 3

3. Vermy om op die verkeerde redes op te breek. U moet besluit of u verhouding die moeite werd is om te eindig.Jy moet oor die toekoms dink vir nie net jouself nie, maar ook jou maat.

Moet nooit met iemand opbreek nie omdat jy bang is om alleen te wees. Die enigste manier waarop jy die regte persoon kan vind, is om daar buite te kom en op jou eie te wees.

Moet nooit met iemand opbreek nie omdat jy bang is om hul gevoelens te seer. Om op te breek, lyk dalk wreed, maar bly met iemand wat jy nie meer verlief is nie, is nog erger.

Moenie `n "breek." Breek is gewoonlik net `n segue in `n vol-op-opbreek-as jy voel dat jy `n breek nodig het van die persoon wat jy is, dan is die kans dat jy eintlik wil opbreek, maar is te bang om alleen te wees. Eerder as om vir `n breek te vra, wag totdat jy gereed is om die verhouding ten volle te beëindig en dit dan doen.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 4

4. Maak die nodige reëlings. As jy saam woon, besluit dan wie sal uitbeweeg en wie sal bly (natuurlik kan jy dit oop vir bespreking verlaat). As jy van jou maat verwag om uit te beweeg, moet jy genoeg tyd vir hulle toelaat om ander lewende reëlings te vind, en moet êrens anders vind om gedurende daardie tyd te bly.

Vra jou ouers of maak vriende of jy vir `n paar dae by hulle kan bly, of `n kamer by `n hotel vir `n paar nagte huur.

As jy nie saam woon nie, maar elke dag by enige werk of skool sien, sal jy moet oorweeg of dit die moeite werd is om jou skedule / omstandighede weer aan te pas. As jy dink dat mekaar op `n gereelde basis sien om moeilik te beweeg, oorweeg dit om werk te verander of om jou klaskedule te herrangskik om te verhoed dat jy voortdurend met hierdie persoon moet kommunikeer.

Deel 2 van 3:

Breek die nuus

1. Kies die regte tyd. Daar sal nooit `n perfekte tyd wees om op te breek met die persoon wat jy liefhet nie, maar daar is beslis sekere situasies wat jy moet vermy. Onder hulle is die volgende:

Wanneer u maat handel oor `n persoonlike krisis soos `n dood in die familie, diagnose van `n siekte of verlies van `n werk. As hulle in die middel van `n krisis is, laat tyd toe om te slaag voordat jy opbreek om te verhoed dat ekstra pyn bygevoeg word.

In die middel van `n geveg. Moet nooit `n verhouding in die hitte van die oomblik beëindig nie - jy kan uiteindelik dinge sê wat jy nie regtig beteken nie, en kom jou besluit om te spyt sodra die argument verby is.
Voor ander mense. As jy kies om met hulle in die openbaar op te breek, moet jy seker wees om ten minste `n stil tafel of hoek te vind om die gesprek te hê. Onthou dat een of albei van julle baie emosioneel kan word en `n mate van privaatheid benodig.
Oor teks, e-pos of die telefoon. As jy regtig van hierdie persoon hou, is jy dit aan hulle verskuldig om die bespreking van aangesig tot aangesig te hê.

Die enigste uitsondering op hierdie reël is as jy in `n langafstandverhouding is en mekaar persoonlik sien, is onprakties. Selfs dan, probeer om dit oor Skype of die telefoon te doen eerder as die meer onpersoonlike plekke van teks of e-pos.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 6

2. Berei jou maat vir die gesprek voor. Met ander woorde, moenie hierdie persoon met die nuus verras deur dit in die middel van `n gesprek uit te blaas nie, of terwyl hulle besig is om iets anders te doen.

Trek jou maat opsy en sê "Ek wil met jou praat oor iets," of "Ek dink dat ons moet praat."

U sal dalk `n e-pos of sms-boodskap aan u maat wil stuur wat vra om te praat voordat u saamkom. Dit sal hulle genoeg tyd gee om emosioneel voor te berei vir `n ernstige gesprek. Jy wil nie deur die persoon opbreek nie, maar laat hulle weet `n ernstige gesprek sal in die nabye toekoms gebeur.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 7

3. Gebruik "I" stellings. Hierdie stellings defekteer meer effektief gevoelens van oordeel, en kry jou punt om jou punt te kry. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos:

"Ek voel regtig soos kinders nie deel van my plan is nie." Dit kan `n beter manier wees om te sê: "Jy wil kinders hê en ek doen nie."

"Ek dink ek moet nou meer tyd spandeer op my eie." Dit kan `n beter manier wees om te sê: "Jy wil te veel tyd saam spandeer."

"Ek moet oor my toekoms dink." Dit kan `n beter manier wees om te sê "Ons gaan nie nêrens heen nie."

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 8

4. Wees eerlik, maar nie onnodig hard nie. Almal verdien om die waarheid te vertel, maar terselfdertyd is daar sekere dinge wat net jou maat se gevoelens sal seer sonder om enige konstruktiewe doel te dien.

As daar iets eksplisiet verkeerd is met die verhouding, soos om onverenigbare belange te hê, moet jy jou maat dit vertel. Om eerlik te wees en om van die verborgenheid te elimineer, kan die persoon help om vinniger te beweeg eerder as om voortdurend te wonder hoekom jy die verhouding geëindig het en wat hulle anders kon gedoen het. Dit kan dalk iets wees: "Ek weet jy is regtig besig om al die tyd uit te gaan, maar ek geniet dit nie net nie. Ek dink nie ons sal bly wees met hierdie onverenigbaarheid nie."

Vind `n lekker manier om jou kritiek te frase. As jy die persoon liefhet, moet jy `n poging doen om hul selfbeeld te beskerm. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê "Ek vind jou nie meer aantreklik nie," Sê iets soos "Ek voel nie meer dat daar enige chemie tussen ons is nie."

Probeer om weg te bly van enige beledigings of kommentaar wat gaan "onder die band" en sou jou maat se gevoelens onnodig benadeel.

Verseker jou maat dat jy nog steeds liefhet en werklik omgee vir hulle. Dit sal help om sommige van die gevoelens wat verband hou met verwerp te verlig. Jy kan iets sê soos: "Ek dink jy is `n baie goeie persoon. Jy is baie slim en het baie ambisies. Ek dink net my ambisies is anders.`

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 9

5. Stel voor om vriende te bly. As jy werklik vriende wil bly met hierdie persoon, moet jy die sentiment aan die einde van die opbreek uitdruk. Weereens, wees voorbereid op die moontlikheid dat hulle te seer sal wees om vriende met u te bly, ten minste aanvanklik. Respekteer jou maat se behoeftes en gee hulle ruimte indien nodig.

Moenie voortgaan om jou ex op `n gereelde basis te bel of te skryf sodra die opbreek verby is nie. Dit sal gemengde seine stuur en onmoontlik maak. Selfs as jy besluit het om vriende te bly, moet jy `n bietjie tyd neem net ná die opbreek waartydens jy nie sien of met mekaar praat nie.

Na `n rukkie is verby die opbreek en die gevoelens is nie heeltemal soos rou nie, oorweeg om jou ex te open. Dit kan `n groepuitstappie wees (dit kan die beste wees om `n een-tot-een-uitstappie te vermy om gemengde seine te stuur.) Jy sal dalk wil probeer om iets te sê soos: "Hey, sommige vriende en ek gaan daardie nuwe fliek kyk. Wil jy kom?`

Deel 3 van 3:

Beweeg na die breek op

1. Vermy praat met u ex, ten minste aanvanklik. Alhoewel dit onmoontlik kan lyk om heeltemal kontak te maak met iemand wat jy liefhet, sal dit voortdurend in kontak bly, sal dinge eintlik baie meer pynlik maak. As jy in die versoeking voel, sluit jou maat se nommer van jou selfoon af. Blokkeer hul gebruikersnaam van sosiale media-webwerwe. Dit sal help met die versoeking.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 11

2. Moenie skuldig voel om sleg te voel nie. Selfs as jy die een was om die opbreek te begin, kan jy steeds seer of verlies voel. Dit is normale gevoelens en moet erken word om te help genees.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 12

3. Neem `n rukkie vir jouself. Liefde kan ingewikkeld wees. Na `n opbreek met iemand wat jy liefgehad het, kan jy `n verlies voel. Dit kan `n aanduiding wees dat jy tyd moet neem om jouself te leer ken en om te hersien om alleen te wees voordat jy in `n nuwe verhouding spring.

Kyk hierna as `n leergeleentheid en `n kans om te groei as `n persoon. Besin oor jou verhouding en dink aan watter rol jy daarin gespeel het, nie uitwerk nie. Jy hoef nie jouself te blameer of skuldig te voel nie, maar dit kan nuttig wees om `n eerlike blik op te neem wat gebeur het sodat jy daarvan kan leer.

Beeld getiteld Breek met iemand wat jy liefhet Stap 13

4. Staatmaak op vriende en familie. Wees nie bang om emosionele ondersteuning van diegene in jou lewe te soek nie. Dit kan jou goeie vriende en familie insluit. Kanse is, hulle sal empatie met wat jy gaan deur en sal ondersteuning of advies aanbied.