Hoe om maklik op te breek

U het dalk gehoor dat dit met iemand opgebreek het, nooit maklik is nie. Alhoewel dit ongemaklik kan wees, as jy ongelukkig is in jou verhouding, is dit soms die beste ding om te doen, en dit hoef nie baie moeilik te wees om dit te doen nie. Om jou te help om uit te vind hoe om die beste daaroor te gaan, het ons `n lys saamgestel wat jy kan gebruik om so maklik as moontlik met jou maat te breek.

Stappe

Metode 1 van 9:

Vermy om oor te breek - behalwe in `n paar spesifieke gevalle.

1. Om oor te breek, is gewoonlik nie die manier om te gaan nie. Om met iemand op te breek, is regtig die respekvolle ding om te doen. Dit gee die ander persoon die kans om vrae te vra en meer sluiting te kry, en dit wys dat jy hulle genoeg respekteer om die Nuus van aangesig tot aangesig te breek. Daar is egter `n paar omstandighede waar `n opbreekteks sin kan maak:

As jy net op `n paar datums gegaan het, is dinge nog nie baie ernstig nie. In daardie geval kan jy hulle iets soos: "Ek het `n goeie tyd gehad om jou meer te leer ken, maar nou stel ek nie belang om dit verder te volg nie.`
As jou maat altyd oortuig dat jy nie met hulle opbreek wanneer jy dit persoonlik probeer doen nie. `N Breek-teks kan die beste manier wees om dinge te beëindig as jy weet dat jou maat jou gaan druk om persoonlik te bly.
As jy bekommerd is oor jou veiligheid. Dit is heeltemal goed om met iemand oor teks op te breek en dan kontak met hulle te verminder as jy bekommerd is dat hulle mondelings of fisies beledigend word.

Metode 2 van 9:

Kies `n privaat plek waar jy kan praat.

1. Vind `n plek waar jy jou tyd kan neem om respek te breek. Kies iewers wat oop is, maar gee jou ook privaatheid om soos `n park of `n stil koffiewinkel te praat. As jy nie saam woon nie, kan jy by hulle op hul plek opbreek sodat jy kan vertrek wanneer dit klaar is.

As jy bekommerd is dat jou maat mondelings of fisies beledigend word, wil jy dalk op `n openbare plek met hulle opbreek en `n vriend in die omgewing hê. Jy kan dit selfs oor die telefoon doen. Jou veiligheid is die belangrikste ding, so doen wat jou gemaklik laat voel.

Metode 3 van 9:

Wees eerlik en vertel hulle hoe jy voel.

1. Dit sal hulle meer seer as jy vaag is of nie oor jou gevoelens praat nie. Verduidelik waarom jy ontevrede was of ontevrede was met jou verhouding. Praat oor die probleme waarmee jy sukkel en hoe jou verhouding jou laat voel. As jy ongelukkig is, seer, kwaad, of as jy verraai voel, sê dit. Gee jou maat konteks vir hoekom jy wil breek sodat daar nie verwarring is nie.

Probeer om "I" -verklarings te gebruik om jou maat te laat voel. Byvoorbeeld, jy kan iets sê, "Ek het nie lank gelukkend gevoel nie en ek dink ek moet `n paar veranderinge in my lewe maak.`

Metode 4 van 9:

Sê vir hulle dat jy wil opbreek.

1. Neem verantwoordelikheid en erken dat dit is wat jy wil hê. Wanneer dit tyd is om die daad te doen, is die beste manier om direk en duidelik te wees. Vertel jou maat dat die opbreek is die beste ding om te doen en jy is verbind tot die idee. Rip die band-hulp af en kry dit oor. Jy sal baie beter voel sodra jy dit uiteindelik van jou bors af kry.

Breakups is altyd moeilik, maar jy kan dit so maklik as moontlik maak deur reguit te wees en duidelik te stel wat jy wil doen.
Byvoorbeeld, jy kan probeer om iets te sê soos: "Ek wil breek en spandeer tyd saam met myself.`

Metode 5 van 9:

Beantwoord enige van hul vrae eerlik.

1. Verduidelik jou redes vir die opbreek sodat hulle verstaan. Jou maat kan eenvoudig aanvaar wat jy sê en geen vrae het nie, maar dit is algemeen dat mense wil weet hoekom jy wil opbreek. Hulle kan ook vra of daar iets is wat hulle verkeerd gedoen het of as daar iets is wat hulle kan doen om jou gedagtes te verander. Moenie hul vrae borsel nie. Neem jou tyd en beantwoord hulle almal so duidelik as wat jy kan, sodat hulle nie die verkeerde indruk kry of valse hoop het dat jy nog saam kan wees nie.

Byvoorbeeld, as hulle iets vra, "Is jy seker dit is wat jy wil hê? Wat het ek verkeerd gedoen?"Jy kan iets sê," ja, ek het lank en hard gedink en dit is wat ek wil hê. Ek was nie gelukkig in hierdie verhouding nie, en opbreek is die beste ding om te doen.`

Metode 6 van 9:

Bespreek die logistiek as jy saam woon.

1. Kom op met `n plan van waar jy bly en hoe om jou besittings te verdeel. Breek op kan `n bietjie moeiliker wees as jy `n huis deel sowel as dinge soos bankrekeninge saam. Praat oor wie sal gaan waar die opbreek volg en `n manier kan kry om jou besittings te organiseer en te skei. U kan ook u bank kontak om die proses van die verdeling van u rekeninge te begin.

As jy bekommerd is dat jou maat beledigend word, hoef jy nie hulle te vertel waar jy van plan is om te bly nie. As jy onveilig voel, gaan so gou as wat jy kan.

Metode 7 van 9:

Hou by jou gewere, maak nie saak hoe hulle reageer nie.

1. Staan by jou besluit sodat jy hulle nie vals hoop gee nie. Jou maat kan met woede of hartseer reageer. Hulle kan jou smeek om jou gedagtes te verander en allerhande beloftes te verander om te verander. Moenie inbetaal nie. Vertrou dat jy die regte besluit geneem het en daardeur staan. Probeer om nie wensig te wees nie en gee hulle vals hoop. Sê vir hulle dat dit verby is en jy wil voortgaan.

As hulle smeek of begin huil, kan jy empaties wees, maar ferm en sê iets soos: "Ek weet dit kan pynlik wees, maar ek dink dit is die regte ding om te doen.`
As jou maat kwaad en aggressief word, verwyder jouself uit die situasie nadat jy gesê het wat jy moes sê.

Metode 8 van 9:

Aanvaar dat breakups ongemaklik kan wees.

1. Net omdat dit onaangenaam is, beteken dit nie dat dit nie die regte ding is om te doen nie. Maak nie saak wat jy doen nie, breek is nooit pret nie. Deur die realiteit te ken en te aanvaar wat u ongemaklik kan voel tydens en na die opbreek, kan u dit verstandelik voorberei, wat die proses `n bietjie makliker kan maak om te hanteer.

Metode 9 van 9:

Gebruik gesonde afleiding om jouself te help beweeg.

1. Opbreek kan jou baie meer tyd op jou hande laat. Spandeer jou nuwe vrye tyd wat saam met vriende en familie hang. Haal `n ou stokperdjie of tydverdryf op wat jy nie in `n rukkie gekry het nie. Doen dinge wat jy geniet en dit maak jou gelukkig.

Jy kan ook iets nuuts probeer soos om joga klasse te neem of te gaan stap. Vind iets wat jy nog altyd wou doen en gebruik jou nuutgevonde tyd om dit te doen!
As jy jouself regtig sukkel met jou gevoelens na `n opbreek, oorweeg dit om met `n terapeut of `n berader daaroor te praat. Hulle sal jou help om maniere te vind om te hanteer en te beweeg.

Wenke

Jou vriende kan jou ook help om te verbind tot die opbreek. Hulle sal jou kan herinner hoe jy gevoel het terwyl jy in die verhouding was.

Waarskuwings

As jou maat jou onveilig laat voel of soos hulle jou fisies kan benadeel, moet jy so gou as wat jy kan. Kontak die polisie as hulle jou met geweld bedreig. Jy hoef dit nie alleen te sit nie.

Deel op sosiale netwerke: