5 maniere om `n kreatiewe denker en probleemoplosser te wees

Siek om met dieselfde ou moeg oplossings vir jou probleme op te staan? Wil jou brein weer draad om meer te wees skeppend en slim? Met `n paar maklike geestelike wenke, sal jy al jou kreatiewe neurone in geen tyd verlang nie. Om meer kreatief te wees in jou denke behels die gebruik van kreatiewe probleemoplossingsvaardighede, wat buite die boks dink en jou brein uitoefen.

Stappe

Metode 1 van 5:

Definisie van die probleem

1. Skryf die probleem neer. Om die probleem in konkrete taal te kry, help om jou probleem te verduidelik en te vereenvoudig. Dit kan dit maak, lyk meer hanteerbaar en beweeg jou vorentoe om die probleem op te los. Daarbenewens kan vereenvoudiging van die taal wat u gebruik, dien om reaksies te verminder soos om oorweldig te word deur die kompleksiteit van `n probleem.

Een voorbeeld van `n moontlike probleem is dat jy uitstel (wag tot die laaste minuut) op belangrike take. Skryf neer wat jou spesifieke probleem is dat jy opgelos moet word.
Definieer die probleem in die eenvoudigste terme. As uitstel die probleem is, skryf eenvoudig uitstel in plaas van, "Ek wag altyd tot die laaste minuut om projekte te voltooi en dit is stresvol.`

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 2

2. Maak seker dat die probleem nodig het om vas te stel. Het jy al ooit die gesegde gehoor, "As dit nie gebreek het nie, moenie dit regmaak nie?"Hierdie mantra is ook van toepassing op die identifiserende probleme. Soms kan ons vinnig wees om probleme te beoordeel en te identifiseer wanneer daar nie enige is nie.

Byvoorbeeld, as jy dink uitstel is die probleem, is daar ook maniere waarop dit nie `n probleem is nie? Is dit moontlik dat dit nie stres skep nie en help jou om te fokus op die feit dat jy jou werk gedoen het (sommige mense het die druk nodig om te werk)? Is dit moontlik dat ander nie kan hou van wat jy uitstel nie, maar dit maak niemand seermaak nie en lyk nie dat jy jou werk verrig het nie? Dus, as die probleem nie identifiseerbare gevolge het nie, is dit dalk nie `n topprioriteitsprobleem nie, of mag dit nie `n probleem wees nie. Met ander woorde, miskien dink jy jy stel uit, maar jy doen nie.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 3

3. Skep `n voor- en nadele lys vir die oplossing van u probleem. Die identifisering van die voor- en nadele van die oplossing van `n probleem kan u help om te identifiseer of die probleem die moeite werd is om vas te stel, of as dit `n hoë prioriteitsprobleem is. `N Koste-voordeel-analise behels die identifisering van die positiewe van die oplossing van die probleem, sowel as die negatiewe om nie die probleem op te los nie.

Skryf neer wat sal gebeur as die probleem nie opgelos is nie. In die voorbeeld van uitstel, kan die gevolge wees dat ander kan voortgaan om kommentaar te lewer op u uitstel, u kan dalk moeilik wees om take te prioritiseer, u kan stygings in stres hê, en u werkgehalte kan ly as u nie genoeg tyd gee nie. Voltooi `n projek.

Skryf die voordele van die oplossing van die probleem neer en erken. Byvoorbeeld, die voordele van die oplossing van uitstel kan wees: Minder stres op die laaste oomblik, sal die kwaliteit van die werk verhoog as gevolg van meer tyd, sal meer tyd hê om werk te voltooi, en base en kollegas sal minder bekommerd wees oor die uitstel van die uitstel. As u identifiseer dat daar baie voordele is om die probleem op te los, is dit waarskynlik die moeite werd om op te los en kan `n hoë prioriteitsprobleem wees.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 4

4. Identifiseer al die komponente van die probleem. Leer om omvattend te wees. Identifiseer die komponente van die probleem in hul geheel. Sluit die betrokke persone in, die inhoud en die konteks.

Skryf alles neer wat jy ken van die probleem en al die komponente wat jy dink dra by tot die probleem. Met betrekking tot uitstel, kan hierdie lys lyk: afleidings soos televisie / internet, vermyding van take wat `n lang tyd neem, skeduleringsprobleme (nie genoeg tyd nie) en lae frustrasie-verdraagsaamheid. Hierdie kwessies kan geassosieer word met organisatoriese vaardighede.

Probeer om `n probleemboom met jou hoofprobleem op die stam van die boom te skep, en die gepaardgaande komponente op die takke van die boom. Op hierdie manier kan jy visualiseer hoe jou probleem lyk en hoe die ander probleme bydra tot die hoofprobleem.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 5

5. Fokus op een probleem op `n slag. Om u probleem te definieer, maak seker dat dit spesifiek is. Soms kan een probleem baie komponente hê, dus is dit belangrik om op `n spesifieke en gedetailleerde probleem te fokus voordat jy die groot prentprobleem probeer oplos.

Byvoorbeeld, uitstel kan `n klein deel van die groter probleem wees wat jou werkgehalte ly en jou baas wil hê jy moet minder foute maak. In plaas daarvan om te probeer om die kwessie van werkgehalte te bekamp (wat baie kompleks kan wees), sal jy al die komponente wat bydra tot die probleem en werk op elke komponent afsonderlik as sy eie probleem, identifiseer.

Een manier om dit te verstaan, is om `n grafiese voorstelling of "probleem / oplossingboom" van die groter probleem te maak teenoor die kleiner kwessies. U sal die groter probleem in die middelpunt plaas (organisatoriese kwessies met die invloed van werkgehalte), en die komponente van die kwessie sal uit die sentrum uitsteek. Komponente wat bydra tot die groter probleem, kan dinge wees soos: genoeg slaap, om noukeurige aandag te gee, tyd te bestuur en uitstel. Let op dat uitstel is net een komponent van die groot prentkwessie van werkgehalte en / of organisatoriese kwessies.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 6

6. Skryf jou doelwitte neer. Om `n probleem op te los, moet u verstaan watter finale uitslag u wil hê. Vra jouself af, "Wat wil ek bereik deur hierdie probleem op te los?`

Maak jou doelwitte spesifiek, realisties en tydsbeperk. Met ander woorde, gee jouself `n spesifieke hoeveelheid tyd wat jy nodig het om die doel te bereik of die probleem op te los. Sommige doelwitte kan 1 week duur terwyl ander 6 maande sal duur.

Byvoorbeeld, as u doel is om u probleem van uitstel opgelos, kan dit `n baie langtermyn doel wees aangesien sommige gewoontes diep ingewikkeld kan wees en moeilik kan breek. U kan egter die doelwit kleiner, meer realisties en tyd beperk maak deur te sê: "Ek wil ten minste 1 projek wat 1 dag gedoen word, kry voordat dit in die volgende 2 weke verskuldig is."Hierdie doelwit is spesifiek (1 projek wat voor die tyd gedoen word), realisties (1 projek in plaas van elke projek), en tydsbeperking (in die volgende twee weke).

Metode 2 van 5:

Navorsing en verbeelding van oplossings

1. Herken maniere waarop jy soortgelyke probleme opgelos het. Kanse is, jy het in die verlede `n soortgelyke probleem ondervind. Identifiseer tye in die verlede wat jy met jou probleem of soortgelyke kwessie hanteer het. Wat het jy gedoen? Het dit gewerk? Wat anders kan gehelp het?

Skryf al hierdie gedagtes op papier of op die rekenaar neer.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 8

2. Vind maniere om ander die probleem opgelos. As u nie hierdie probleem in die verlede gehad het nie, sal dit nuttig wees om te identifiseer hoe ander die probleem opgelos het. Hoe het hulle gegaan om `n oplossing te vind? Was hul oplossing reguit en eenvoudig of het dit verskeie aspekte en komponente behels?

Let op en vra vrae. Kyk hoe ander optree. Vra ander hoe hulle soortgelyke probleme opgelos het.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 9

3. Identifiseer moontlike opsies. Sodra u moontlike opsies of oplossings vir die probleem nagevors het, kan u hierdie idees saambring, organiseer en evalueer.

Stel `n lys saam van alle moontlike oplossings. Skryf elke manier neer om die probleem op te los wat jy kan dink. In die voorbeeld van uitstel, kan u lys behels: `n streng skedule, die prioritering van take, wat daaglikse herinnerings aan belangrike take skryf, realistiese evaluasies van tyd wat nodig is om projekte te voltooi, hulp te kry wanneer dit nodig is om `n taak te begin, en minstens een dag vroeër te begin. as wat nodig is. Dit is organisatoriese en tydsbestuursvaardighede wat geleer kan word. Daar sal heel waarskynlik baie maniere wees om te werk om die probleem op te los. U kan ook ander gedrag identifiseer wat die waarskynlikheid van uitstel verminder, soos: voldoende slaap, oefening om stres te hanteer, en `n gesonde dieet te eet (om algehele gesondheid te verhoog en te onderhou).

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 10

4. Dink aan die probleem abstrak. Dink aan die probleem of vraag op `n ander manier kan nuwe paaie in jou brein oopmaak. Jou gedagtes kan `n nuwe beginpunt hê om in jou geheue op te spoor of verbindings binne jou brein te maak. Probeer om meer breedweg of abstrak te dink oor die probleem. Byvoorbeeld, as die probleem uitstel, `n ander manier kan jy daaraan dink dat jy dalk stres nodig het om dinge gedoen te kry. In hierdie lyn van denke moet jy die probleem van die noodsaaklikheid van stres opstel in plaas van die uitstel self.

Oorweeg filosofiese, godsdienstige, kulturele en komponente van u probleem.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 11

5. Nader die situasie vanuit `n ander hoek. Dink aan potensiële oplossings asof jy `n kind was wat die wêreld vir die eerste keer ontdek het.

Probeer om gratis skryfwerk of dinkskrums te doen om nuwe idees te genereer. Skryf eenvoudig alles neer wat jy dink met betrekking tot moontlike oplossings vir die probleem. Ontleed jou lys en oorweeg sommige van die opsies wat jy normaalweg kan oorweeg of wat jy dink nie sal werk nie.

Oorweeg alternatiewe sienings wat jy normaalweg nie sou nie. Vermaak buitelandse voorstelle van ander en beskou hulle ten minste as opsies. Byvoorbeeld, as uitstel `n konstante stryd is, kan iemand anders jou werk doen, sodat jy jou probleem kan oplos. Dit kan dom klink, maar selfs die mees buitelandse idees kan `n graan van waarheid in hulle hê. Vir hierdie idee, miskien vra vir hulp op moeilike take is nie iets wat jy oorweeg het nie, want om hulp te kry, lyk onprakties. Om hulp te kry, kan egter baie nuttig wees.

Moenie perke stel nie. Kyk na die absurde. Die antwoord kan teen die Konvensie gaan.

Neem risiko`s. Openhartigheid kan geassosieer word met die neem van toepaslike risiko`s, en leer uit jou foute.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 12

6. Stel jou voor dat die probleem opgelos is. Dit is `n nuttige tegniek wat die "wonderwerkvraag" genoem word, wat `n ingryping is wat in oplossing-gefokusde kortterapie gebruik word (SFBT).Imagining die gevolge van die oplossing kan individue help om te dink aan die moontlikheid om `n oplossing te behaal.

Stel jou voor dat `n wonderwerk gedurende die nag plaasgevind het en jy het die oggend wakker geword en hierdie probleem het magies verdwyn. Hoe sal dit voel? Hoe sal dit lyk?

Werk agteruit van die oplossing en stel jou voor wat nodig het om te gebeur sodat jou probleem kan weggaan.

Metode 3 van 5:

Evaluering van oplossings

1. Skep `n koste-voordeel-analise om op oplossings te besluit. Sodra u alle moontlike oplossings geïdentifiseer het, kan u `n voor- en nadele van elke idee skep. Skryf elke oplossing neer en identifiseer die voor- en nadele van die gebruik daarvan as deel van u oplossing. As dit meer positiewe as negatiewe het, kan dit `n nuttige hulpbron wees.

Probeer om `n koste-voordeel grafiek aanlyn te vind en vul dit in.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 14

2. Beoordeel elke oplossing. Op grond van jou voor- en nadele lys, gradeer elke oplossing van 1-10, 1 wat die minste nuttig is en 10 is die nuttigste. Die mees nuttige oplossings sal die grootste effek op die vermindering van die probleem veroorsaak. Byvoorbeeld, `n baie nuttige oplossing vir uitstel kan `n streng skedule hou, terwyl jy snags meer slaap, sal minder van `n algehele effek op die probleem hê. Die mees nuttige oplossings sal dus die probleem direk beïnvloed of teiken.

Sodra jy jou graderings ontwikkel het, skryf dit af van 1-10 op papier of die rekenaar. Op hierdie manier kan jy dit terugverwys sodra jy jou keuse-oplossing geïmplementeer het. As u eerste oplossing nie werk nie, kan u die lys hersien en u tweede oplossing probeer en so aan. U kan ook verskeie oplossings gelyktydig toepas (in plaas van een op `n slag).

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 15

3. Vra vir insette. Sosiale ondersteuning en leiding is `n integrale komponent van probleemoplossing. Navorsing impliseer egter dat ons geneig is om te onderskat hoeveel ander mense bereid is om ons te help. Dit is belangrik om nie jou eie vrees te laat om nie te help om te verhoed dat jy hulp vra wanneer jy dit regtig nodig het nie. As jy nie op `n oplossing kan besluit nie, of jy is eenvoudig onbekend met die gebied, kan dit nuttig wees om insette te kry van ander wat `n soortgelyke probleem opgelos het.

Praat met `n vriend wat die probleem deel of die probleem in die verlede opgelos het.

As die probleem werkverwant is, bespreek dit met `n medewerker wat jy vertrou as hulle ondervinding het met jou probleem.

As die probleem persoonlik is, het `n gesprek met `n familielid of vennoot wat jou besonder goed ken.

Kry professionele hulp van iemand wat `n deskundige is om die probleem wat jy het, op te los.

Metode 4 van 5:

Om jou brein uit te oefen om probleemoplossingsvermoëns te verbeter

1. Verkry nuwe ervarings. Om jou brein deur nuwe ervarings uit te oefen, kan jou help om jou kreatiewe denke en probleemoplossingsvermoë te verhoog. Met leer en ervaring kom kreatiwiteit.

Leer iets nuuts. Kyk flieks, lees of kyk na kunswerke in genres of style wat normaalweg geen belang sal wees nie. Lees meer oor hulle.
Probeer om te leer hoe om `n instrument te speel. Studies dui daarop dat die speel van `n instrument kan help om kinders akademies te bereik. Miskien om `n instrument te speel, help om dele van jou brein uit te oefen wat belangrike funksionering beheer, insluitend: aandag, koördinasie en kreatiwiteit.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 17

2. Speel speletjies. Sommige navorsing dui daarop dat speletjies soos Super Mario speel, kan breinplastisiteit verhoog. Hierdie resultaat het implikasies vir die verhoging van geheue, prestasie en algehele kognitiewe funksionering. Speletjies wat vaardighede soos beplanning, wiskunde, logika en reflekse gebruik, kan veral nuttig wees om jou breinkrag uit te oefen.

Sommige tipes breinspeletjies om te probeer sluit in: logiese legkaarte, kruiswoorde, trivia, woordsoorte en sudoku.

Probeer lumositeit, die breinopleiding vir jou selfoon.

Probeer speletjiesForyourbrain.com of fitbrains.mededelbaan.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 18

3. Lees en leer nuwe woordeskat. Lees is betrokke by `n wye verskeidenheid kognitiewe funksies. `N Hoër woordeskat is ook gekoppel aan meer sukses en hoër sosio-ekonomiese status.

Kyk na Woordeboek.com en vind die "Woord van die dag." Gebruik die woord `n paar keer gedurende die dag.

Om eenvoudig te lees, sal jou woordeskat verhoog.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 19

4. Gebruik jou nie-dominante hand. Doen take met jou linkerhand wat jy normaalweg met jou reg sal doen (of omgekeerd as jy linkshandig is). Dit kan nuwe neurale bane vorm en kan jou redenasievermoë diversifiseer, asook om jou kreatiwiteit en openhartigheid te verhoog.

Probeer eenvoudige take eerste soos om jou hare te borsel en jou foon te gebruik voordat jy ander aktiwiteite probeer.

Metode 5 van 5:

Kweek kreatiwiteit om probleemoplossingsvaardighede te verhoog

1. Brei jou horison uit. Kreatiwiteit word gedefinieer as `n kombinasie van verbeelding, kennis en evaluering. Verbetering van u kreatiwiteit kan u help om u probleemoplossingsvermoëns te verhoog.

Om jou kreatiewe kant meer te betrek, probeer nuwe aktiwiteite soos: tekening, skilderkuns, dans, kook, musiek speel, in `n tydskrif, skryf stories, of die ontwerp / skep van enigiets anders wat jy kan dink!

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 21

2. Probeer Gratis Vereniging. Ook bekend as Brain-Storming, gratis assosiasie skryfwerk kan nuttig wees om nuwe idees of maniere om probleme op te los, te genereer.

Skryf die eerste dinge neer wat in gedagte kom wanneer jy aan die woord kreatiwiteit dink. Doen nou dieselfde met die woord probleemoplossing.

Skryf neer wat jou probleem is en enige woorde wat dadelik in gedagte kom wat met jou probleem geassosieer word, insluitende gevoelens, gedrag en idees. `N Brain-storm vir uitstel kan lyk soos: woede, frustrasie, besig, take, afleiding, vermyding, baas, teleurstelling, bekommernis, laat, benoud en oorweldig.

Nou Brain-storm oplossings vir die probleem (wat kan betrokke wees en hoe dit sal voel). Vir uitstel Dit kan lyk: verminder afleiding, stil plek, skoon lessenaar, stywe skedule, kalm, gelukkig, ontspanne, selfversekerd, begrip, geen spanning, vrye, vrede, netheid, verhoudings, tydig en georganiseer nie.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 22

3. Teken oplossings. Grafiese voorstellings is aangedui in die ontwikkeling van kreatiewe probleemoplossingsvaardighede by kinders. Gebruik kuns is een kreatiewe manier om oor probleme en oplossings anders te dink.

Probeer `n kunsterapie oefening doen. Neem `n stuk papier en sit `n lyn in die middel. Een van die linkerkant teken jou probleem. Byvoorbeeld, as uitstel die probleem is, kan jy `n foto van jouself by `n lessenaar met baie vraestelle en opdragte op jou lessenaar teken, terwyl jy in die prentjie op jou selfoon is. Sodra jy die probleem getrek het, teken aan die ander kant van die papier `n voorstelling van wat die oplossing kan lyk. Dit kan byvoorbeeld `n foto van jou wees met jou lessenaar skoon, skakel weg, werk stil by jou lessenaar.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 23

4. Sit dit uit jou gedagtes. As u beklemtoon word oor `n besluit of probleem, kan dit u blokkeer om produktief te wees, duidelik te dink en `n gevolgtrekking of oplossing te bereik. As dit die geval is, kan dit nuttig wees om `n breek te neem. Dikwels kan ons ons gedagtes verfris en weer oopmaak deur te ontspan en iets wat nie aan die probleem verband hou nie.

Probeer om jouself af te lei met `n aangename aktiwiteit soos lees en kom dan terug na die probleem wanneer jy verfris voel.

Beeld getiteld `n kreatiewe denker en probleemoplosser Stap 24

5. Slaap daarop. Navorsing dui daarop dat jou brein steeds proses en probleem oplos tydens die slaap. Jou drome kan selfs probeer om jou te help om jou probleem op te los.

Gee aandag aan die drome wat u `n probleem het en enige moontlike oplossings identifiseer wat u onderbewussyn het.