Hoe om `n droë keel te hanteer

Terwyl die term droë keel dalk selfverduidelikend lyk, kan dit verwys na `n verskeidenheid tipes ongemak, soos `n irritasie of jeuk, wat pyn kan veroorsaak, moeilike smaak, veranderlike smaak of `n gevoel wat verband hou met stof in die rug van die keel.Droë keel word dikwels veroorsaak deur mediese toestande, gewoonlik sag en nie ernstig nie, maar kan ook `n gevolg wees van omgewingsfaktore, dehidrasie en mondasemhaling, onder andere.Deur `n verskeidenheid middels vir algemene simptome in diens te neem, tesame met die aanspreek van die voorwaardes wat die keel se slymvliese kan uitdroog, kan droë keel dikwels effektief oorkom of ten minste verbeter word.

Stappe

Metode 1 van 2:
Strel die simptome van droë keel
  1. Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 1
1. Neem `n stoom.Soos om `n lugbevochtiger te gebruik, stel jouself bloot aan `n stomende omgewing wat vog tot droë slymmembrane bring.Gebruik dit as `n verskoning om van tyd tot tyd `n lang, warm, stomende stort te neem.
  • Nog `n stoommetode is om `n pot water te kook, dit uit die hitte te verwyder, `n handdoek oor jou kop te plaas en oor die stomende pot te leun.Maak seker dat die stoom nie te warm is nie.
  • U kan ook redelik goedkoop stoomwaens koop om in `n kamer of langs u bed te plaas. Dit is geneig om meer effektief te wees as kookwater.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 2
    2. Gorgle met warm soutwater. Sout dood kieme in die mond en keel en help om droogte en irritasie te verlig. Gargling met soutpaar keer per dag sal help om `n droë keel te kalmeer.
  • Voeg 1 teelepel sout by `n klein hoeveelheid warm water. Laat dit vir `n bietjie afkoel en dan kouer water byvoeg.
  • Gorgel 1-2 keer per dag vir 30-60 sekondes elke keer.
  • Spoeg sodra jy gesmeer het. Moenie die soutwater sluk nie.
  • Sommige mense gordel ook met `n appelasyn-asynoplossing (1 eetlepel per koppie water).Dit sal nie lekker smaak nie, maar dit kan vir jou werk.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 3
    3. Bedek die keel met heuning.Hierdie een smaak ten minste beter as soutwater of ruitgas!
  • Saam met die coating eienskappe van sy dik tekstuur, het heuning ook antiseptiese eienskappe.Geen wonder bye is lief vir dit nie.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 4
    4. Gebruik Lozences om speeksel op te bou. Suig op die heuwel of harde lekkergoed, sowel as kougom, help om speekselproduksie te stimuleer, wat op sy beurt `n droë keel kan kalmeer.
  • Hou by suikervrye weergawes - jou tandarts sal jou bedank.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 5
    5. Drink warm tee.Die meeste mense vind dat warm vloeistowwe `n strelende effek bied, so lae-kafeïen tee, miskien met heuning en suurlemoen, kan `n goeie keuse wees vir droë keelverligting.
  • Algemene kruie tee soos kamille kan verligting verskaf, maar sommige mense sweer deur tee van bestanddele soos peperment, gemmer, naeltjies, marshmallowwortel, echinacea en gladde elm.
  • Oorweeg ook om `n paar heuning of kaneel by jou tee te voeg. Albei het gedink om groot genesende magte te hê.
  • Lekkerwortel kan ook help om pyn te kalmeer en natuurlik keelinfeksies te behandel.
    • Metode 2 van 2:
    Aanspreek van toestande wat droë keel kan veroorsaak
    1. Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 6
    1. Bly gehidreer.`N Droë keel kan aandui dat jou vloeistofinname onvoldoende is. Om genoeg vloeistowwe te drink, veral gewone ou water, kan dan die droë keel uitskakel. Sipwater of enige ander vloeistowwe gereeld deur die dag.
    • Beperk jou inname van kafeïeneerde en alkoholiese drankies, om dieselfde rede sal `n atletiese afrigter aanbeveel. Hierdie stowwe het `n dehidrerende effek, so ongeag van wat die advertensies jou vertel, dit is nie die drank om te gryp om jou dors te blus nie.
    • Sommige medikasie kan ook dehidrerende effekte hê, dus oorweeg om u dokter of apteker te raadpleeg ten opsigte van u medikasie en droë keel simptome.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 7
    2. Vermy tabakrook en besoedelingstowwe.Rook is `n slegte keuse vir ongeveer `n miljoen ander redes al, maar dit - en ander keel irritasies soos stof en lugbesoedeling - kan droë keel veroorsaak.As jy aan droë keel ly (en selfs as jy dit nie doen nie, beperk jou blootstelling aan keel-irriterende besoedelstowwe.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 8
    3. Spreek moontlike mondasemhaling aan. Asemhaling deur `n oop mond ontbloot nie net die agterkant van die keel aan droër eksterne lug nie, dit beteken ook inkomende lug omseil die tipies klam omgewing in die neus.Dit is een van die rede waarom droë keel kan voorkom as jy `n bedompige neus sukkel.
  • As jy `n droë keel sien, veral nadat jy wakker geword het, kan dit die gevolg wees van mond-asemhaling tydens slaap - `n potensiële teken van sinus adenoïedkwessies.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 9
    4. Adres moontlik moontlike suur refluks of gastroeSofageale refluksiekte (GERD).Die agtervloei van maagsuur in die slukderm kan verskillende soorte keel irritasie veroorsaak, insluitend `n gevoel van droogte.Weereens, as jou droë keel meestal gebeur as jy die oggend wakker word, kan dit die oorsaak wees.
  • As jy in die nag ly, kan jy probeer om jou inname van suur te beperk Dokter aangaande die gebruik van oor-die-toonbank of voorskrifmedikasie.
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 10
    5. Hanteer droë lug deur `n lugbevochtiger te gebruik.Kouer lug hou minder vog, so gedurende die wintermaande, veral met die ekstra droog effek van huisverwarmers, kan jou binnenshuise lug uiters droog word. Dit kan lei tot `n droë keel. Die koel mis uit die lugbevochtiger kan `n droë keel kalmeer deur vog by die slymmembrane by te voeg.
  • Dit kan ook jou verskoning wees om `n lang wintervakansie na `n warm, tropiese klimaat te neem!
  • Beeld getiteld deal met `n droë keel Stap 11
    6. Maak meer ernstige toestande uit.Wanneer dit veroorsaak word deur `n mediese toestand, is droë keel gewoonlik die gevolg van `n irriterende, maar gewoonlik nie ernstige toestand soos allergieë of die verkoue nie.Dit gesê, wanneer `n meer ernstige toestand teenwoordig is, kan droë en / of seer keel `n vroeë aanwyser wees.
  • Droë keel kan `n aanduiding wees van ernstige onderliggende mediese toestande. As jy ook seer keel herhaal het, oorweeg dit om `n oor-, neus- en keeldokter te sien. Hulle kan jou assesseer om hierdie kwessies uit te sluit.
  • As u `n koors en liggaamspyn met u droë keel het, raadpleeg u dokter om te bepaal of u `n infeksie het wat van belang kan wees.

    • Waarskuwings

    Droë keel is meestal `n ergernis en nie `n ernstige gesondheidsorg nie, maar as dit aanhoudend of vergesel is van ander simptome soos koors, liggaamspyne, moegheid, wit kolle op die tong of mangels, of bloed van bloed of wat lyk soos koffie gronde, kontak jou dokter.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk