Hoe om die keel van slym skoon te maak

Slym is onaangenaam, nare, en soms bly by jou langer as wat verwag is. Gelukkig is daar baie maniere om jou keel van slym skoon te maak. Begin deur basiese sorg vir jou keel en slym te verskaf. As dit nie werk nie, kan jy kruie en natuurlike middels probeer. Vir gereelde probleme met slym, verander jou dieet om voedsel te vermy wat slym kan verhoog.

Stappe

Metode 1 van 4:
Kry basiese sorg
  1. Beeld getiteld die keel van slym stap 1
1. Duidelike slym of slym van jou keel deur te hoes. As `n oormaat slym sy huis in jou keel gemaak het, is dit goed om dit uit te sit deur dit op te hoes. Vind `n afgeleë plek, soos `n badkamer, en probeer om die slym uit jou keel los te maak deur te hoes of te hacking. Maak seker dat jy nie te hard of te veel hoes is nie, aangesien dit `n bietjie skade kan doen.
  • 2. Gordle met warm water en sout. Los `n teelepel sout in 8 gram louwarm of warm water op. Neem die water in jou mond, kantel jou kop terug, en sonder om te sluk, die soutwater in die agterkant van jou keel te verslap.
  • 3. Drink baie vloeistowwe gedurende die dag. Die regte vloeistowwe kan help om die slym van die binnekant van die keel los te maak, aangesien die vloeistowwe die esofagus verbysteek. Probeer die volgende vir tyd getoetsde slymverligting:
  • Warm tee met suurlemoen en heuning. Dit moet een van u hoofstawe wees. Die suurheid van die suurlemoen is goed om die slym op te breek terwyl die heuning die keel met `n aangename beskermende laag is.
  • Tee met `n takkie vars tiemie daarin.
  • Warm sop. Hoenderoep is `n gunsteling omdat die sous lig is en die slym sny. Hou by ligter sous in plaas van dikker, romer sop.
  • Koel water. Luister na jou dors en drink soveel water as wat jy nodig het om te versadig.
  • 4. Probeer stoombehandeling. Gee jouself `n stoombehandeling en laat warm stoom op jou sinus en keel beweeg, los van die slym wat daar ingestem word. Probeer die volgende vir verligting:
  • Wikkel `n handdoek om jou kop en asem in die stoom wat uit warm water uitreik. Nog beter, steil `n tee (kamille werk groot) in `n groot pot, verlaag jou kop versigtig om in die stoom te wees.
  • Neem warm storte. As jy `n lang stort neem, moet jy daarna versigtig wees, aangesien warm water jou vel van essensiële olies en vog beroof.
  • Gebruik `n Humidifier / Vaporizer. Laat jou lugbevochtiger toe om vogtige lug in jou kamer te pomp. Wees versigtig om nie te pomp nie ook baie vog in die lug - `n bietjie gaan `n lang pad.
  • 5. Gebruik medisyne wat slym oplig. Generiese medisyne, soos Guaifenesin (Mucinex), is beskikbaar om te dun en slym los te maak. Soek vir medisyne wat gemerk is "verwagtenaars," wat beteken om slym of slym skoon te maak.
  • 6. Verwyder slym op jou tong met `n tongskraper. Plaas die tongskraper op die agterkant van jou tong, bring dit stadig vorentoe. Vee die tongskraper af, herhaal dan soveel keer as wat nodig is. Dit kan slym van die agterkant van jou mond verwyder.
  • Jy kan `n tongskraper by jou plaaslike drogistery of aanlyn vind.
    • Metode 2 van 4:
    Administrasie van kruie en natuurlike middels
    1. Gebruik eucalyptus olie. Eucalyptus-olie is lank reeds gebruik as `n kruie-slym-verligtingsproduk. Die mees effektiewe manier om eucalyptus-olie te gebruik, is om die boonste bors te rig met `n draerolie soos klapperolie en vryf dan `n paar druppels van die eucalyptusolie in. Dit kan jou dalk `n bietjie meer as wat verwag word, eers, maar na `n rukkie moet dit die slym van jou keel losmaak.
    • Voeg `n paar druppels eucalyptusolie by jou vaporizer vir `n ander effektiewe behandeling opsie. Moenie eucalyptus olie mondelings neem nie.
  • 2. Voeg borerie poeier by vloeistowwe om die spysverteringskanaal te laat werk. Borrie werk ook as `n antiseptiese. Voeg `n een eetlepel borrie en een eetlepel heuning by 8 gram warm water, ontbinding. Drink die vloeistof en herhaal vir die beste resultate.
  • 3. Eet pittige kosse om die slym los en hardloop te kry. Die lys van pittige kosse wat in slymverligting kan help, is lank. `N Paar kosse wat jy mag eet, sluit in:
  • Wasabi of peperwortel
  • Pepers, soos jalapeno of anaheim
  • Gemmer en selfs knoffel
    • Metode 3 van 4:
    Vermy slymproduserende kosse en irritante
    1. Bly weg van melk en suiwel. Alhoewel baie betwis die bewyse dat suiwel slym erger maak, is dit die beste om dit te vermy as jy dink dat slym erger kan word nadat jy vir die melk bereik het. Dit is omdat die vetinhoud in melk hoog kan wees, slym dikker en meer irriterend maak.
  • 2. Bly weg van sojaprodukte. Soja-produkte, soos Sojamelk, Tofu, en Tempeh,, hoewel dit ryk is aan proteïene en andersins gesond vir jou, kan die viskositeit van slym verhoog en opbou van slym in die bors veroorsaak. As u `n keuse het, kan dit beter wees om aan die veilige kant te bly en soja te vermy.
  • 3. Hou op rook. Net nog `n rede - een van die mense - om op te hou rook as jy dit nog nie het nie. Rook irriteer die keel, vererger respiratoriese funksie, en veroorsaak opeenhoping.
  • 4. Vermy ander irritasies soos sterk chemikalieë of verf. Verf en huishoudelike skoonmakers soos ammoniak kan irriterend wees vir die neus en keel, wat verdere slymproduksie veroorsaak.
    • Metode 4 van 4:
    Diagnose van die probleem
    1. Weet of jy `n verkoue het. Jy weet waarskynlik of jy `n verkoue het of nie. Maar weet jy hoekom verkoude vergesel word van aanhoudende slym? LUCUS Voer TWEE funksies uit:
    • Dit klop organe, hou hulle bevogtig en verhoed dat hulle uitdroog.
    • Dit dien as `n soort eerste verdediging teen besoedelstowwe en bakterieë, wat dikwels in die slym gevang word voordat die res van die liggaam geïnfiltreer word.
  • 2. Weet of jy dalk post-nasale drup het. Na-nasale drup is wanneer jou liggaam oortollige slym produseer, en die slym loop in jou keel in plaas van jou neus. Na-nasale drup kan veroorsaak word deur verkoue en allergieë, sekere medisyne (insluitend medisyne vir hipertensie), afgewykte septa en dampe van irriterende. Bel jou dokter as jou dreinering woedend is of langer as 10 dae duur.
  • 3. Weet of die slym veroorsaak word deur seisoenale allergieë of `n allergiese reaksie. Allergieë kan die produksie van slym stimuleer. Slym veroorsaak deur allergieë is gewoonlik duidelik, terwyl slym wat deur `n verkoue of griep veroorsaak word, gewoonlik groenagtig geel is. As jy vatbaar is vir allergieë, vermy om buite te gaan op dae wanneer die stuifmeel telling hoog is en wegbly van:
  • Vorm
  • Dier dander
  • Stofmyte
  • 4. Weet dat dit swanger is, kan slymproduksie vererger. As jy onlangs uitgevind het, is dit swanger, kan dit jou probleem met slym verduidelik. Terwyl daar nie iets is wat jy kan neem nie, afgesien van dekongestante soos Claritin, moet dit gerus wees om te weet dat jou opgehoopte slymproduksie nie vir ewig sal duur nie.
  • 5. Oorweeg of slym op jou tong sproei kan wees. As die meeste van die oortollige slym op die agterkant van jou tong lyk, kan dit `n teken wees van mondelinge sproei wat deur Candida veroorsaak word. U kan ook die volgende simptome sien:
  • Wit sere op jou tong, innerlike wange, tandvleis, tonsels en dak van jou mond
  • Rooiheid
  • Verbrand
  • Seerneming
  • Verlies van smaak
  • Voel soos jy het katoen in jou mond

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Begin jou dag met `n glas warm water met `n lepel vol heuning.
  • Neem elke dag warm storte. Die stoom sal dit beter maak om asem te haal.
  • Neem elke oggend en nag `n lang, warm stort.
  • Vermy koue drankies. Drink eerder meer kruie tee of water met heuning.
  • Gordle met warm soutwater elke uur of halfuur indien nodig.
  • Geniet `n lekker rus en `n warm koppie kruie tee.
  • Probeer om `n lekker, warm bad of stort voor die bed te neem. Die stoom maak die neusgate skoon en die warmte ontspan jou liggaam.
  • Kry genoeg slaap.
  • Warm water, suurlemoensap, heuning, en `n bietjie kaneel is `n goeie drank om te drink.
  • Pittige kos irriteer die slym, wat veroorsaak dat hulle vog vrystel en sodoende slym uitdun! Dit sal dan meer slym produseer om te genees. Die rebound-effek is dan immuun vir baie middels, veral meer speserye. Spice is nie `n langtermyn-strategie nie. Gebruik met omsigtigheid.
  • Don`theer enige suiwel op almal soos melk en sjokolade melk.
  • Bly weg van verf en dampe, aangesien dit die keel verder sal verstop.
  • Maak jou tee met heuning, suurlemoen en voeg `n hoesdruppel by.
  • Probeer pittige kos eet.
  • As jy bloed of geel-ish groen slym opkyk, soek mediese aandag.
  • Lê en ontspan met ekstra kussings om die slymproduksie te vergemaklik en die hoes te vergemaklik.
  • Probeer om te sing of te humming na jouself om die slym skoon te maak.
  • Drink tee, sous, sop of ander warm drankies.
  • Drink meestal water, veral gemaklik warm water.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk