Hoe om urine te versuur

Versuuring urine kan nuttig wees vir die behandeling of selfs om `n verskeidenheid probleme te voorkom, wat wissel van blaasinfeksies tot veelvuldige sklerose. U moet altyd met u dokter praat oor die beste opsies in u spesifieke geval, maar daar is verskeie maniere om urine te versuur, net deur `n paar dieetkeuses te maak. Eet die regte soorte groente, vrugte, proteïen, en koolhidrate sal `n goeie begin wees. Om sekere sappe te drink en dieetaanvullings te neem, kan ook behulpsaam wees.

Stappe

Metode 1 van 2:

Eet en drink om urine te versuur

1. Eet die regte soorte groente. Oor die algemeen is `n groente-ryk dieet `n goeie manier om die pH van urine te verminder. `N Onderste pH beteken `n hoër suurvlak. Daar is egter sekere groente wat vermy moet word, aangesien hulle die teenoorgestelde effek het om urine meer basiese of alkaliese te maak (met `n hoër pH-vlak).

Eet baie porsies koring, witbone en lensies, aangesien dit veral effektief is vir die versuuring van urine. Die meeste slaaie is ook nuttig vir die verlaging van urine pH.
Vermy aartappels, limabone, sojabone, parsnips, spinasie en gedroogde groente.

2. Haal vrugte op, maar slaan die lemoene en ander sitrus oor. Baie vrugte is ook nuttig vir die versuuring van urine. Soos met groente, is daar egter `n paar wat vermy moet word, veral sitrusvrugte (lemoene, grapefruite, suurlemoene, ens.). Alhoewel hulle suur is, reageer hulle nie met jou liggaam om urine pH te verlaag nie.

Eet vrugte soos pruimedante, pruime en bosbessies vrylik.

Vermy kantaloepe, rosyne, datums, vye, gedroogde vrugte, bykomend tot sitrusvrugte.

U kan ook vrugtesap drink (ongeveer 16 gram per dag), soos snoei, pruime en cranberry, maar bly weg van sitrus en tamatiesappe.

Beeld getiteld kry gewig Natuurlik Stap 8

3. Laai op proteïen en koolhidrate op. Baie porsies van hierdie voedselgroepe sal ook help om jou urine te versuur. Daar is baie opsies onder hulle, en minder beperkings. Probeer om:

Twee hartlike porsies vleis soos beesvleis, pluimvee of vis elke dag.

`N Paar eiers per dag.

Neute as `n snack (maar nie amandels of kastaiings nie).

Ten minste `n paar koolhidrate elke dag (wit of bruin rys, pasta, graan, en brood is almal goeie opsies).

Beeld getiteld kry `n plat maag in `n week Stap 18

4. Kry elke dag suiwel. Produkte soos jogurt en karringmelk is veral nuttig om die suurheid van urine te verhoog. Tot een pint melk sowel as 3 gram room of kaas per dag maak ook goeie keuses.

Image getiteld gevegstres met goeie voeding Stap 3

5. Drink cola in moderering. Die anorganiese (nie-natuurlik verkryging) wat by Cola gevoeg word, maak dit `n goeie manier om die pH-vlak van urine te verlaag. Drink egter te veel cola (of gereelde of dieet / suikervrye) is gedink om vir jou gesondheid te wees. Vra jou dokter of jy Cola drink, `n sinvolle manier sal wees om urine te versuur.

6. Neem Betaine as `n aanvulling of kry dit uit natuurlike bronne. Betaine is `n aminosuur (boublok proteïen) beskikbaar as `n dieetaanvulling van gesondheids- en voedingswinkels. Dit word ook natuurlik in verskeie kosse aangetref. Neem `n 650 mg aanvulling drie keer per dag met etes is getoon om urine te versuur.

Jy kan ook probeer om kosse soos bietjies, broccoli, korrels (koringbrans of quinoa) te eet, en spinasie. Dit is relatief hoog in Betaine, maar jy sal elke dag verskeie porsies moet eet om genoeg van die aminosuur te kry.

Betaine kan met medikasie kommunikeer. Ligte newe-effekte sluit diarree, naarheid of `n ontstoke maag in. Praat met jou dokter voordat jy aanvullings begin neem.

As jy hoë cholesterol of niersiekte het, praat met jou dokter voordat jy Betaine neem. Betaine kan hierdie probleme vererger.

Metode 2 van 2:

Versuur urine om gesondheidsredes

1. Voorkom blaasinfeksies. Wanneer urine `n hoë pH-vlak het, word dit meer verdra deur bakterieë wat infeksies kan veroorsaak. Verhoging van urine suurheid, aan die ander kant, verminder bakterieë en die risiko van blaasinfeksie.

2. Help om verskeie sklerose te behandel. Blaasinfeksies is een van die mees algemene bedreigings wat MS-pasiënte in die gesig staar. Om hierdie rede beveel dokters dikwels urine aan as deel van MS behandeling, selfs wanneer daar geen tekens van `n blaasinfeksie is nie.

Drink 12 gram Cranberry Juice per dag kan `n effektiewe behandeling wees.

Beeld getiteld afname Gas veroorsaak deur vesel in dieet Stap 9

3. Verminder of elimineer nierstene. Suur urine kan help om die vaste stowwe op te los wat opbou en `n nierstene veroorsaak. Daar is verskeie tipes klippe, maar versuuring urine word aanbeveel as `n behandeling vir beide kalsiumfosfaat en struvite (Magnesium Ammonium fosfaat) klippe.

Waarskuwings

Praat altyd met jou dokter voordat jy groot veranderinge maak, of probeer om `n siekte of toestand op jou eie te behandel.

Deel op sosiale netwerke: