Hoe om meer volwasse in die daaglikse omgewing op te tree

Waarnemende Volwasse is `n belangrike aspek van grootword, aangesien dit jou toelaat om meer respek van ander mense te kry en jou onafhanklikheid te ontwikkel. As jy meer verantwoordelik en volwasse wil voel, is daar maklike dinge wat jy in jou daaglikse lewe kan inkorporeer, ongeag jou ouderdom. Om `n volwasse ingesteldheid te hê, kan u help om u emosies te beheer en u op nuwe ervarings oop te maak. Soos jy dwarsdeur jou dag gaan, probeer om doelwitte te bereik en onafhanklik te werk sodat jy nie op ander moet staatmaak nie. As jy met iemand praat, dink voordat jy praat en goed luister om jou te help om meer volwasse te lyk. Hou elke dag met volwassenheid aan en ander mense sal jou ernstiger neem!

Stappe

Metode 1 van 3:
Praktiserende emosionele volwassenheid
  1. Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 1
1. Dink deur jou besluite so jy doen nie impulsief nie. Wanneer u verskeie keuses kry, neem `n oomblik om elkeen van die opsies te oorweeg. Maak `n geestelike lys van die voor- en nadele van elke keuse en dink aan wat jy van jou besluit probeer bereik. Oorweeg al die aksies wat jy kan neem eerder as om te vestig vir een wat makliker is. Sodra jy dink oor al die keuses wat jy kan maak, kies die een wat die meeste voordelig is vir die einddoel wat jy wil bereik.
  • As jy nie seker is watter opsie om te kies nie, vra iemand wat jy vertrou om te sien of hulle enige advies kan aanbied.
  • Dit is goed om so dikwels spontane besluite te neem, soos om saam met vriende uit te hang wanneer hulle jou vra of jy nie by `n restaurant besig is of eet nie, in plaas daarvan om `n ete te kook.
  • Wees ferm in u besluite sodat u meer betroubaar lyk en nie die slagoffer van portuurdruk val nie.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 2
    2. Werk aan Beheer jou woede of frustrasie sodat jy nie optree nie. As jy kwaad of gefrustreerd voel, probeer om `n paar diep asem te neem om jouself te kalmeer sodat jy nie skree of `n argumentatief kry nie. As jy `n spasie moet kry, probeer om `n paar minute weg te loop om jou kop skoon te maak en na die situasie met vars oë te kyk. Wanneer jy iemand of iets moet aanspreek wat jou kwaad maak, praat deur wat jy voel sonder om jou stem te verhoog.
  • Besef dat dit goed is om kwaad of gefrustreerd te voel, maar dit is nie reg om daaruit op te tree nie. Noem jou gevoelens eerder as om hulle te bottel en hulle na jouself te hou.

    • Wenk: Probeer om jou gevoelens in `n tydskrif neer te skryf om meer deur hulle te werk. Sluit in wat jou kwaad gemaak het, hoe het jy gereageer en hoe het jy daarna gevoel.

  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 3
    3. Neem verantwoordelikheid vir u optrede as u `n fout maak. Moenie toelaat dat ander mense die skuld vir jou optrede neem nie. As jy iets verkeerd gedoen het of `n fout gemaak het, vertel die mense wat dit geraak het en vra om verskoning vir jou optrede. Vra die mense vir vergifnis en kyk of daar iets is wat jy kan doen om die probleem op te los. Alhoewel daar nog gevolge kan wees, sal ander mense jou as betroubaar en volwasse beskou.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê, "Ek is jammer dat ek geslaan het en jou vaas gebreek het. Sal jy my asseblief vergewe? Wil jy hê ek moet jou `n vervanging koop?`
  • Vermy leuens aan ander mense, aangesien mense jou nie so maklik kan vertrou nie.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 4
    4. Bly positief en optimisties om jou te help deur moeilike tye. Eerder as om te fokus op die slegte of negatiewe eienskappe van iets, probeer om op die positiewe aspekte te fokus. Reframe slegte ervarings wat jy moes dink oor wat jy daaruit geleer het en wat jy in die toekoms kan toepas. As jy probleme het om positief te bly, probeer om `n lys te maak van dinge wat jou gelukkig of gebeure maak waarna jy uitsien, sodat jy kan opwek.
  • Byvoorbeeld, as jy `n toets misluk, kan jy ontsteld wees omdat jy nie goed gedoen het nie. In plaas daarvan, fokus op wat jy kan doen om jou telling op die volgende te verbeter, soos om meer noukeurig te studeer of dinge te lees.
  • Om `n negatiewe houding te hê, kan ander mense dink dat jy onvolwasse is en nie tyd saam met jou wil spandeer nie.
  • Mislukking is `n gereelde deel van die lewe, so dit is goed om dit so dikwels te laat gebeur.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 5
    5. Hou `n oopkop So jy oordeel nie ander nie. As iemand iets sê wat jy nie saamstem of verwar word nie, vra vrae daaroor eerder as om hulle te oordeel vir hul keuses. Probeer om dinge vanuit hul oogpunt te sien, sodat jy `n beter begrip van hulle kan kry. Daarbenewens stoot jouself om dinge te doen wat uit jou geriefsone is, sodat jy nuwe dinge kan ervaar en leer oor nuwe dinge.
  • Om nuwe vaardighede te leer of `n nuwe stokperdjie op te tel, kan jou help om jou horisonte nog meer te verbreed.
  • Doen dinge wat uit jou geriefsone is, sodat jy meer volwasse kan leer en groei.
  • Probeer om jouself te omring met mense wat verskillende agtergronde en standpunte het.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 6
    6. daad nederig So lyk jy nie jaloers op ander mense nie. Vermy probeer om een-up ander mense te probeer of te wys, aangesien dit jou selfgesentreerd kan laat lyk. Hou enige jaloerse gevoelens wat jy vir jouself moet hê eerder as om hulle te sfokaliseer. Probeer om dinge te erken wat jy het of verdien het, sodat jy meer trots kan voel oor jouself en wat jy bereik het.
  • Moenie probeer om aktief aandag te soek nie, aangesien dit kan lyk asof jy te moeilik is om volwasse te wees.
    • Metode 2 van 3:
    Volwasse aksies
    1. Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 7
    1
    Volhard deur uitdagende take om hulle te sien om te voltooi. Moenie opgee op iets wat jy reeds begin het nie, aangesien dit lyk asof jy onbetroubaar is. In plaas daarvan, breek die taak op in kleiner, meer hanteerbare doelwitte, dus lyk dit nie so intimiderend nie. Werk hard om die taak na die beste van u vermoë te voltooi sonder om deur enige stappe te jaag. Neem tyd om `n hoë kwaliteit werk te doen, sodat dit lyk of jy meer verantwoordelik is en moeilike take kan voltooi.
    • Byvoorbeeld, as jy `n groot projek in 2 weke het, werk dit vir `n rukkie elke dag, eerder as om dit te probeer haas voor die vervaldatum.
    • Dit is goed om hulp of hulp te vra as jy oorweldig voel of nie weet watter stappe om volgende te neem nie.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 8
    2. Probeer om dinge self te doen sonder om ander te vra om dit vir jou te doen. Moenie jou verantwoordelikhede op iemand anders stoot nie, aangesien dit jou kan laat lyk of jy probeer om werk te vermy. Skryf `n lys van dinge wat jy moet doen en doen jou bes om op jou eie deur te werk. Begin deur jou lys te werk sodra jy kan, sodat jy nie voel nie, probeer om dit later te voltooi. Maak tyd om elkeen van die take te doen sodat jy dit kan voltooi met die hoogste gehalte.
  • Dit is goed om iemand te vra vir hulp as jy nie weet hoe om iets te doen nie, of jy kan dit nie op jou eie doen nie. Moenie die ander persoon die werk vir jou doen nie, maar vra hulle om jou te leer sodat jy die volgende keer op jou eie kan doen.
  • Moenie voordeel trek uit mense wat aanbied om dinge vir jou te doen nie.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 9
    3. Ontwikkel Slim doelwitte Vir jouself om jou selfbeeld te bou. Kies doelwitte wat slim, of spesifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tydsboud is, sodat jy kan voel dat jy iets bereik het wanneer jy dit voltooi het. Gee jouself `n einddoel wat jy maklik kan opspoor en voltooi in `n sekere hoeveelheid tyd. Volg die vordering van jou doelwitte met behulp van `n joernaal of kalender sodat jy kan sien wat jy moet voltooi om hulle te bereik.
  • Byvoorbeeld, vermy om `n vae doel te stel soos, "verloor gewig."In plaas daarvan, skryf jou doelwit soos," verloor 5 pond in 3 weke."Op dié manier kan jy maklik dop hoe naby jy moet voltooi.
  • U kan langtermyndoelwitte sowel as korttermyndoelwitte stel sodat u altyd na iets streef.

    • Waarskuwing: Moenie die doelwitte kies wat te moeilik is vir jou om te voltooi nie. Byvoorbeeld, eerder as om `n doel te bereik om reguit soos in al jou klasse te kry, probeer om `n doel te stel om soos in 2-3 klasse te kry, sodat dit meer hanteerbaar is.

  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 10
    4. Help ander mense om te wys dat jy omgee vir hulle. Om ander mense te help, kan jou meer onbaatsugtig en omgee, wat mense toelaat om jou ernstiger te neem. Eerder as om net aan jouself te dink, sit jouself in ander mense se perspektiewe sodat jy `n beter begrip van hul behoeftes kan kry. Vra of daar iets is wat jy kan doen om te help, of willekeurige dade van vriendelikheid, soos om die deur vir iemand oop te maak of `n chore te doen sonder om gevra te word.
  • Moenie ander mense help om jouself beter te laat lyk nie, aangesien dit as opreg kan kom. Wys ware belangstelling in die persoon en die taak wat hulle wil voltooi.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 11
    5. Wees bereid om opofferings te maak om meer medelydend te lyk. Probeer dinge doen wat jy nie normaalweg wil doen om ander mense te help nie. Vermy dinge net omdat dit jou beter of meer volwasse sal laat lyk, maar doen hulle omdat jy wil help. Begin oefen deur 1 ding te gee wat jy elke week wil doen sodat jy kan aansluit by iemand anders vir wat hulle wil doen.
  • Byvoorbeeld, jy kan op `n naweek video speletjies opgee sodat jy tyd saam met jou familie kan spandeer.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 12
    6. Herken sommige dinge is buite jou beheer. Jy sal nie altyd kan kry wat jy wil nie en soms sal slegte dinge gebeur dat jy nie kan verander nie. Aanvaar die omstandighede van wat gebeur en doen jou bes om dit nie negatief te beïnvloed nie. Probeer om die positiewe aspekte van die situasie te soek sodat jy daarvan kan leer en dit op jou lewe kan toepas.
  • Byvoorbeeld, as iemand in jou voertuig loop, moenie soveel op die skade fokus nie. In plaas daarvan, wees bly dat jy of niemand anders seergekry het nie.
  • As `n ander voorbeeld, as jou gesin na `n ander stad beweeg, sien uit na die nuwe vriende wat jy kan maak en plekke wat jy kan besoek.
    • Metode 3 van 3:
    Kommunikeer soos `n volwassene
    1. Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 13
    1. Neem tyd voordat jy praat om te dink oor wat jy wil sê. Voordat jy op iemand reageer, neem `n oomblik om te oorweeg watter boodskap en toon wat jy probeer oordra en kies jou woorde sodat hulle ooreenstem met jou algehele bedoelings. Pouse tussen woorde as jy nie weet wat om te sê eerder as om vulstowwe te gebruik nie, soos "soos" of "um."Probeer om so bondig te wees as wat jy kan, sodat jy nie so onduidelik raak nie.
    • Vermy dinge uit te blaas sodra jy aan hulle dink, aangesien dit onvolwasse en impulsief kan lyk.
    • Vermy skinder of sleg-monding ander, aangesien dit mense minder geneig sal maak om jou te vertrou.
    • As jy nie weet hoe om dadelik op iets te reageer nie, vra die ander persoon as jy tyd kan hê om oor `n besluit te dink sodat jy jou opsies kan weeg.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 14
    2. Moenie gereeld kla oor dinge nie. Terwyl dit goed is om te kla oor ware probleme, vermy om te veel negatief te wees of om iets te vind om te kla oor. Wees gelukkig oor die dinge wat jy het en die positiewe aspekte wat van hulle af kom. Oefen dankbaar deur mense te bedank en hulle te laat weet dat jy omgee vir hulle.
  • Byvoorbeeld, eerder as om te kla oor `n ete wat jy nie veral wil eet nie, wees dankbaar dat jy kos het om te eet.
  • Dit is goed as jy nie met mense verskil nie en van tyd tot tyd geringe klagtes maak.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 15
    3
    Luister aan ander mense aktief om te wys dat jy respek vir ander is. Handhaaf oogkontak met die persoon wat met jou praat en so dikwels knik om te wys dat jy aandag gee. Probeer om die luidspreker se lyftaal na te boots, soos leuner in nader of om hul postuur te kopieer, om meer met hulle te skakel. Wanneer dit jou beurt is om te reageer, neem `n oomblik om hul woorde te verwerk en sommige van die dinge wat hulle gesê het, te herhaal sodat hulle weet dat jy luister.
  • Moenie die ander persoon afsny terwyl hulle praat nie.

    • Wenk: Probeer om te vermy om weg te kyk na jou foon of ander afleiding, aangesien die persoon dalk dink dat jy nie omgee vir wat hulle moet sê nie.

  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 16
    4. Praat vir jouself wanneer iemand jou neersit. As `n ander persoon iets sê wat jy aanstoot neem of nie saamstem nie, verdedig jouself en noem hoe dit jou laat voel. Moenie skree of probeer om in `n argument te kom nie, maar laat die ander persoon weet hoekom jy in `n kalm toon ontsteld is sodat hulle jou meer ernstig kan neem. As die persoon nie die gesprek op `n siviele manier voortgaan nie, loop weg sodat jy nie met hulle uitsteek of in die moeilikheid kom nie.
  • Byvoorbeeld, as iemand jou bullies oor wat jy dra, kan jy sê: "Ek waardeer nie dat jy van my pret maak nie. Ek hou regtig van hierdie uitrusting en dit is alles wat saak maak.`
  • Wees selfversekerd As jy praat om ander te help weet dat jy met hulle ernstig is.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 17
    5. Vermy argumentatief of negatief teenoor ander mense. As jy nie saamstem met iemand nie, vra hulle vrae eerder as om jou stem te verhoog of `n negatiewe toon te hê. Probeer om toe te pas wat hulle aan hul standpunt gesê het, sodat jy `n beter begrip kry van waar hulle vandaan kom. Bly oopgesind en nie-veroordelend so goed as wat jy kan, sodat jy nie onbeskof of onbeskaamd is vir hulle nie.
  • Dit is goed om onenigheid met mense te hê, aangesien jy nie altyd die oog op hulle sal sien nie. Vermy net op `n kwaad of vyandige manier om te reageer.
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 18
    6. Dankie wanneer hulle jou iets gee of aanbied betoon dankbaarheid. Om genadig te wees, laat mense weet dat jy omgee en waardeer vir hul optrede. As iemand die tyd neem om iets vir jou te doen, moet jy dit op `n ware manier bedank sodat jy nie opreg lyk nie. Vermy kla oor dinge as hulle nie die manier waarop jy hulle verwag nie en kyk eerder na die positiewe aspekte.
  • Byvoorbeeld, as iemand jou `n geskenk gee wat jy nie wil hê nie, moet jy nog iets sê soos: "Baie dankie vir die geskenk.`
  • U kan ook mense bedank vir alledaagse situasies. Byvoorbeeld, as jy laat loop, kan jy sê, "Dankie dat jy geduldig met my is.`
  • Beeld getiteld Wet meer volwasse in die daaglikse omgewing Stap 19
    7
    Vra vir terugvoer of kritiek om te wys dat jy op soek is na verbetering. Volwasse mense probeer altyd om te leer en te groei, so reik uit na iemand wat jy vertrou om hul advies te kry. Verduidelik wat jy wil vir terugvoering sodat die ander persoon weet wat om te soek of kommentaar lewer op. Luister deeglik na die terugvoer sonder om eers te reageer sodat jy kan inneem wat hulle sê. Oorweeg al die punte wat hulle gemaak het en pas wat jy kan op jou lewe.
  • Jy hoef nie al die terugvoer toe te pas as jy nie saamstem met sommige daarvan nie, maar neem tyd om te sien of dit pas by wat jy probeer verbeter.

    • Wenke

    Waarnemende Volwasse hoef nie vervelig te wees nie. Maak seker dat jy nog steeds tyd opsy sit om pret te hê en goed so lank as wat jy dit verantwoord het.
    Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk