Hoe om te gaan met `n uiters kodende familie

KOSPEKENISKE is `n siekte van die self, wat algemeen deur families oorgedra word. `N Kecafhanklike persoon kan nie toegang tot sy of haar aangebore self vir interne aanwysers hê nie, en organiseer eerder om `n ander persoon, proses of stof te dink.

Stappe

  1. Beeld getiteld deal met `n uiters kodende familie Stap 1
1. Verstaan ​​tekens van kodies. Daar is baie tekens. Een van hulle is disfunksionele grense. Soos grense met persoonlike "fisies" ruimte, (dws. Staan te naby aan iemand in `n hysbak) Mense in kodende verhoudings inmeng met ander deur emosionele ruimte in te vul, sodat ander hul s`n kan binnedring, en om hul eie gevoelens, behoeftes en verantwoordelikhede van ander mense te onderskat. U besef dat u ongemaklik voel om nie hulp te gee wanneer u gevra word nie, of u is die hoofverskaffer vir gerief of enige ander ondersteuning vir `n persoon naby u, of u voel in baie rigtings deur die mense naaste aan u getrek.
  • Beeld getiteld deal met `n uiters kodende familie Stap 2
    2. Verken boeke oor kodepligondensie en die gevolge daarvan op die familie en verhoudings. Soek materiaal op die internet en kry begrip van die oorsake van die verhoudingsprobleme.
  • KOKENDE OUERS, byvoorbeeld, kan `n moeilike tyd hê om ouerskap te laat gaan en vir hul volwasse kinders te voorsien, of hulle staatmaak op hul volwasse kinders om hulle op ongesonde maniere te help, om die ouer-kind dinamies te keer. Om weg te trek van enige dinamiese is `n positiewe skuif na die vestiging van gesonde persoonlike grense. Dit beteken nie dat jy `n "sleg" seun of dogter, selfs as die ouer beweer dat dit die geval is.
  • Image getiteld Deal met `n uiters Kodende Familie Stap 3
    3. Die beste manier om uit `n kodiese verhouding te beweeg, is om op te hou om op die ander te fokus en om op jouself en jou gesondheid te fokus. Wanneer jy jou behoefte aan groei, volwasse, en eers `n gesonder persoon word, sal dit `n verskuiwing in jou kakelose verhouding skep.
  • Wees bewus daarvan dat die doen van hierdie werk die verhouding sal destabiliseer en dinge moeiliker maak voordat dit hulle beter maak. Stel jou voor en die persoon met wie jy `n KOKENDE verhouding het, word saamgewerk en op lere langs mekaar staan.Soos dinge nou is, word jy gestabiliseer - op dieselfde rungs op jou lere en die tou om jou is albei styf. U verstaan ​​die onuitgesproke reëls van hoe u interaksie het.

    Nou, wanneer jy begin om gesond te word, begin jou leer beweeg, die ander persoon in die verhouding sal die trek van die tou voel en probeer om jou terug te trek, kan selfs sy / haar leer `n rung of twee beweeg om te kry. Jy moet terug beweeg na waar dinge was. Dit is normaal. Gaan voort met jou werk om te groei, volwasse, en word gesonder. Die tou kan strek.
  • Beeld getiteld deal met `n uiters kodende familie Stap 4
    4. Uiteindelik sal die ander persoon ook moet begin om gesonder te word of sal die belangrikheid van die verhouding moet heroorweeg. (En oor die algemeen sal die meeste mense kies om gesonder te word, en sodoende die hele ding minder kodeerend te maak)
  • Image getiteld deal met `n uiters kodende familie Stap 5
    5. As die ander persoon nie aankom om u behoeftes en / of groei te respekteer nie, is die gesondste keuse om u grense te handhaaf. Vind maniere om keuses te maak wat onafhanklik van hul behoeftes is. In die ergste geval kan curtailing kontak nodig wees vir persoonlike groei.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Wees op die uitkyk vir verhoogde drama terwyl jy probeer om te groei en te volwasse, en om jou gesonde persoonlike grense te verdedig.
  • Wees op die uitkyk vir openbare pogings om sabotasie te sabotasie, wat regtig `n kodiese manier is vir die ander persoon in die verhouding om in die verleentheid te bring of te skaam om terug te beweeg.
  • Wees eerlik oor wat jy doen en hoekom, maar weet dat jy waarskynlik nie deur die ander verstaan ​​sal word nie, wie sal so gefokus wees om jou terug te trek in ou patrone.
  • Dit sal seer wees om jou gesondheidsleer op te beweeg, en dit sal voel dat jy die ander persoon seermaak. Dink daaraan meer as die pyn van die genesing van `n ou wond, omdat die eindresultaat beter sal wees vir almal wat betrokke is.
  • Dit kan nuttig wees om subtiele wenke aan u maat te gee oor u opkomende groei en verandering. So kan jou maat stadig aanpas by die veranderinge en nie blindelings voel nie. Maar as hulle nog moeilik is om die nuwe veranderinge te aanvaar, maak dan `n volle stap vorentoe sodat hulle verstaan ​​dat jy ernstig daaroor is.

    • Waarskuwings

    KOKENDE Individue, veral vennote en familielede, kan jou optree of manipulerend wees om hul krag te handhaaf. Dit is veral waar as wat jy probeer om weg te trek en jou grense te definieer. Wees voorbereid en hou vas aan jou gesondheid. Volwassenes is verantwoordelik vir hul eie welsyn. Hulle mag nie hul kodies oorkom nie, maar hulle sal jou skuif na die gesondheid oorleef.
  • As jy ongeskik is, wees bewus daarvan dat jy in elk geval reg op jou grense het, selfs al is jy fisies afhanklik van familielede. U het die reg om met waardigheid en respek behandel te word en om in u lewe te sê. Daar is `n groot verskil tussen die beheer van ander en om jouself te beheer. Die ergste geval moet jy dalk `n ander lewensituasie soek en hulp van Medicaid of Medicare kry in plaas van om op verhoudings te vertrou.
  • Reële afhanklikheid lok kodebelependente en kan koöperheid skep. Soms kan dit moeilik wees om te onderskei tussen fisiese behoeftes en emosionele behoeftes. Met bejaarde ouers, wees bewus daarvan dat kodeafhanklikheid die enigste manier kan wees wat hulle weet hoe om op te tree as hulle werklike hulp nodig het omdat hulle ongeskik geword het. Dit kan ingewikkeld raak, maar om jou grense emosioneel te hou, beteken nie dat hulle hulle verlaat wanneer hulle werklike hulp nodig het met selfversorging, voedselvoorbereiding, skoonmaak en so aan nie. Moet dit nie verwag om dit in hul pad na hul standaarde te doen nie, want jy is nie hulle nie, jy het nie hul gewoontes van dekades of presies hul prioriteite nie.
  • As u voel dat hulle werklik uitwerk in reaksie op u gesonde vordering op maniere wat gevaarlik is, moedig hulle aan om berading te soek.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk