Hoe om te vra om jou tydperk te kry

Om jou tydperk te kry, kan `n skrikwekkende en onseker tyd in jou lewe wees. Sommige meisies word bespot vir die begin van hul tydperke, maar dit is `n natuurlike proses wat met miljoene meisies en vroue regoor die wêreld gebeur. Dit is volkome aanvaarbaar om daaroor vrae te hê, en dit is belangrik om ingelig te word.

Stappe

Deel 1 van 3:
Voorbereiding om te vra
  1. Image Titled Vra om jou tydperk stap 1 te kry
1. Besluit wie jy wil vra om jou tydperk te kry. Daar is `n verskeidenheid mense wat jy kan vra, en sommige kan gemakliker voel as ander, in terme van die gesprek. Kies die persoon met wie jy hierdie gesprek wil hê, en het `n back-up persoon, net in geval.
  • Moeder
  • Ouer suster
  • Ouer vroulike neef
  • Ouma
  • Tante
  • Juffrou
  • Vroulike leidinggewer
  • Dokter of mediese beroep
  • `N vroulike skoolverpleegster
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 2
    2. Wees voorbereid om `n manlike figuur in jou lewe te vra as jy nie toegang het tot `n betroubare vroulike figuur nie. As jou ma nie in jou lewe teenwoordig is nie, en jy het geen ander vroue met wie jy gemaklik voel om te praat nie, wees bereid om te probeer om die gesprek met `n manlike figuur te hê.
  • Jy kan jou pa, oom, oupa, manlike onderwyser of `n manlike leidinggewer vra.
  • In plaas daarvan om die gesprek met `n manlike figuur te hê, kan jy hom vra om jou te verbind met `n vrou wat hy weet wie bereid sou wees om met jou hieroor te praat, soos `n vroulike kollega of buurman.
  • Image getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 3
    3. Skep `n lys vrae wat jy het om jou tydperk te kry. Jy het waarskynlik baie vrae, en jy wil seker wees om almal van hulle te beantwoord. Stel hulle in `n lys om tydens die gesprek te vra.
  • "Hoe oud was jy wanneer jy jou eerste periode het?`
  • "Wat gebeur gedurende `n tydperk?`
  • "Wat is `n menstruele siklus?`
  • "Het u tydperk seer?`
  • "Hoe lank duur `n tydperk?`
  • "Wat moet ek doen om gereed te wees vir my tydperk?`
  • "Hoe sal ek weet of ek my eerste periode kan hê?`
  • "Hoekom kry meisies en vroue periodes?`
  • "Weet u van enige boeke of webwerwe wat ek kan lees om nog meer inligting te kry?`
  • "Wat beteken dit as jy nie jou tydperk gekry het deur die `normale ouderdom nie?``
  • "Wat is die verskille tussen verskillende vroulike higiëneprodukte?`
  • Image Titled Vra om jou tydperk te kry Stap 4
    4. Kies wanneer en waar om die gesprek te hê. Dit is `n sensitiewe onderwerp vir baie meisies en vroue, en dit kan verleentheid en ongemaklik wees om te praat oor jou tydperk. Beplan wanneer en waar u hierdie gesprek met u gekose betroubare persoon sal hê.
  • Dit kan die beste wees om dit op `n tyd te doen wanneer niemand anders rond is of sal onderbreek nie. Miskien kan jy dit vir `n aand reël wanneer jy weet dat ander familielede uit die huis sal wees.
  • Hou die gesprek in `n plek waar jy gemaklik voel, soos by die huis, in jou leidinggewer se kantoor of in `n dokter se kantoor.
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 5
    5. Voorreël wanneer jy die gesprek sal hê. Dit is volkome aanvaarbaar om die gesprek op die plek te verhoog, maar dit kan nuttig wees om vooraf te reël wanneer dit sal plaasvind.
  • Vra jou vertroude gekose persoon as hulle tyd het om met jou te gesels na aandete, na skool, of op watter tyd jy in gedagte gehad het.
  • In die geval dat u van plan is om die gesprek met `n onderwyser, leidingberader of dokter te hê, sal u waarskynlik `n afspraak moet skeduleer.
    • Deel 2 van 3:
    Met die gesprek
    1. Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 6
    1. Vra jou gekose betroubare persoon as hy / sy gemaklik voel om hierdie gesprek met jou te hê. Veral as jy probeer om hierdie gesprek met iemand anders as `n nabygeleë familielid te hê, kan hierdie persoon nie gemaklik voel of voel dat dit sy / haar plek is om hieroor met jou te praat nie.
    • "Ek hoop om met jou te praat om my tyd te kry. Voel jy gemaklik om daardie gesprek met my te hê?`
    • "Ek dink ek kan naby my eerste periode wees. Ek voel gemaklik om met jou te praat, maar as jy nie gemaklik voel nie, kan ek met iemand anders daaroor praat.`
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 7
    2. Gaan deur jou lys van vrae. Sodra jy bevestig het dat jou gekose betroubare persoon aangenaam is om die gesprek met jou te hê, begin met jou pad deur jou lys vrae te werk.
  • Gee hom / haar tyd om elke vraag te beantwoord.
  • As ander vrae in gedagte is soos hy / sy praat, moenie bang wees om hulle te vra nie.
  • Wees vertroue in die vraag van jou vrae. Dit is heeltemal normaal en natuurlik om `n tydperk te hê, en jou gekose betroubare volwassene verwag dat jy jou binnekort sal kry om binnekort joune te kry, as jy binne die gemiddelde normale ouderdomreeks (10-15 jaar oud) is.
  • Image getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 8
    3. Neem aantekeninge tydens die gesprek, as u inligting wil hê waarop u terug kan verwys. Sommige mense leer die beste deur te hoor, maar ander mense leer deur inligting op papier te kopieer. As jy dink jy sal eendag terug kan kry na hierdie inligting, het jy `n notaboek met jou tydens die praatjie om aantekeninge te neem oor wat jy leer.
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 9
    4. Dankie u gekose betroubare persoon om hieroor met u te praat. Alhoewel die gesprek `n bietjie ongemaklik kan voel, is dit belangrik om jou waardering te wys dat hy / sy die tyd geneem het om met jou te praat.
  • "Dankie dat jy hieroor met my gepraat het. Ek voel baie meer gemaklik en gereed om dit te gebeur.`
  • "Om hierdie praatjie met jou te hê, het my regtig gehelp. Ek weet soveel meer nou. Dankie!`
  • "Jy het my regtig gehelp om baie te leer om my tydperk te kry. Dankie dat jy bereid is om met my te praat.`
    • Deel 3 van 3:
    Maak gereed vir jou tydperk
    1. Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 10
    1. Oorweeg watter tipes voorrade jy wil gebruik wanneer jy jou tydperk kry. Daar is verskeie opsies vir vroulike higiëne produkte, wat die items meisies en vroue tydens hul tydperke gebruik. Besluit watter tipe (s) die beste vir u sal wees met die hulp van u gekose betroubare persoon.
    • Weggooibare pads
    • Lap pads
    • Tampons
    • Menstruele koppies
    • Pantyliners
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 11
    2. Maak `n noodperiode kit. Jy weet nooit wanneer jy jou eerste periode kan kry nie. Berei jouself voor daarvoor deur `n noodperiode-kit te skep om in jou rugsak of in `n klein beursie te dra.
  • Hou ten minste `n paar van die vroulike higiëneprodukte wat hierbo in die kit gelys word.
  • Gebruik `n klein ondeursigtige make-up sak of `n klein plastiekhouer om jou voorrade te hou.
  • Beeld met die getiteld Vra om jou tydperk Stap 12 te kry
    3. Ken die algemene tekens wat jou tydperk aandui, sal binnekort begin. Daar is sekere hormonale en fisiese tekens en simptome van aankomende puberteit. Wees op die uitkyk vir hierdie tekens sodat jy `n "koppe" het dat jou tydperk binnekort kan begin (waarskynlik iewers binne die komende maande).
  • Borsontwikkeling
  • Groei van pubic en onderarm hare
  • Witkleurige vaginale afskeiding
  • Image Getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 13
    4. Vergewis jouself van die simptome van pre-menstruele sindroom, of PMS. Benewens die hormonale veranderinge wat u aandui, sal u binnekort puberteit betree, die meeste meisies en vroue ervaar ander simptome wat direk verband hou met hul tydperke wat begin. PMS kan voor elke periode gebeur.
  • Krampe in jou abdominale / bekkengebied
  • Hoofpyn
  • Mood swaai
  • Sagte borste
  • Uitbreek op jou vel, veral jou gesig
  • Beeld getiteld Vra om jou tydperk te kry Stap 14
    5. Praat met jou gekose betroubare persoon oor die beplanning van `n dokter se aanstelling as jy minstens 15-16 jaar oud is en nog nie jou eerste tydperk gekry het nie. Daar is mediese toestande wat `n meisie kan verhoed om haar tyd te kry. As jy 15-16 jaar oud is en nog nooit `n tydperk gehad het nie, moet jy `n mediese beroep sien om te bepaal wat met jou liggaam aangaan.
  • Jou dokter sal sekere toetse uitvoer om te bepaal wat jou liggaam se hormone doen. Hy / sy sal jou ook waarskynlik vrae stel oor jou dieet en lewenstyl en sal faktore soos jou lengte-, gewig- en gesinsgesondheidsgeskiedenis oorweeg.

    • Video

    Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

    Wenke

    Dit is die beste om hierdie gesprek te hê voordat u u eerste periode het, sodat u voorbereid kan wees.
  • Wanneer u u tydperk kry, het u dalk nie enige merkbare simptome gehad nie. Dit is ook normaal, net so lank as wat jy gereed is om te gebeur, sal jy goed wees.
  • U tydperk kan op `n onverwagte tyd kom, dus moet u altyd voorberei word deur voorrade in u beursie, rugsak, bindmiddel of kleedkamer te hou.
    • Deel op sosiale netwerke:
    Soortgelyk