Hoe om goed te wees by pingpong: 15 stappe (met prente)

Ping Pong kry soms `n slegte rap. In sommige kringe is dit `n manier om 5 minute in jou kelder dood te maak. In ander is dit `n sport waar die top-aanspraakmakers in die miljoene betaal word. As jy jou stokperdjie wil verander in `n ware vaardigheid, gryp jou racket en laat ons begin.

Stappe

Deel 1 van 3:

Begin

1. Koop `n goeie roei. Jy het een nodig met `n goeie kop wat nog steeds al of die meeste van die greep daarop het. As jy `n beginner is, kies `n beginner-paddle - hulle is ontwerp vir minder spin en spoed op moeilik om terug te keer. As jy gereed is vir iets `n bietjie meer gevorderd, kry `n medium-vinnige lem vir optimale beheer en klem op tegniek.

As jy die Europese gebruik "skud hand" Gryp, koop die korrekte kolf in teenstelling met die Asiatiese "pen-hou" Gryp wat `n korter greep het.
Wanneer u u eerste vlermuis kies, koop nie `n kolf wat geadverteer word as uiters spinnely en / of kragtig nie, alhoewel dit mag wees. Ken jou vlak. As jy dit nie doen nie, sal dit vir jou nadelig wees as jy begin speel.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 2

2. Begin om in `n gereed standpunt te speel. Jou liggaam moet gebalanseer word, ontspanne en gereed om in enige rigting te beweeg. Trouens, na elke beroerte moet jy poog om terug te keer na gereed posisie. Maak seker dat jou spelarm gereed is om die bal te slaan.

As jy `n beter voorkop het, staan `n bietjie meer aan die linkerkant en omgekeerd as jy `n sterker backhand het.

As jy regshandig is, staan in die algemeen dat jy met jou regtervoet effens vorentoe is. As jy linkshandig is, staan in die algemeen regs met jou links voet effens vorentoe.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 3

3. Wees gereed om vinnig te beweeg.Die bal kan net oor enige plek gaan, afhangende van hoe dit geplaas word en hoe dit is gebuig. As jy by jou gereed standpunt hou, sal jy meer fisiese spoed by die GA-go hê. Gebruik dit! `N Spoedige teenstander is dikwels moeilik om te klop.

Bly redelik fiks. Gaan draf en doen `n paar dinamiese strek voordat jy jou liggaam en reflekse opwek.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 4

4. Doel vir hoeke. As jy die bal in `n hoek kan land, is dit amper onmoontlik om selfs vir ervare spelers te slaan. Kante van die tafelwerk ook. Maar as jy nie vaardig genoeg is om die bal presies te rig nie, moenie dit waag nie. Jy kan `n punt verloor as die bal van die tafel af gaan.

Dit kan `n hoogs strategiese skuif wees wanneer dit met spoed gekombineer word. Een minuut stuur jy `n vasbal aan die verre rand van die tafel en die volgende stuur jy `n slak net voor hul net op die regte rand. Hoeke is veral lastig wanneer jou teenstander nie weet wat om te verwag nie.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 5

5. Hou jou opbrengste laag oor die net. Onthou hierdie reël: Minder ruimte beteken minder hoek. Hoe laer jy jou bal oor die net stuur, hoe moeiliker is dit vir jou teenstander om `n paar fancy hoek op die bal te plaas. Dit sal ook moeilik wees vir hulle om die bal met beduidende krag te tref.

Daar is egter `n uitsondering op hierdie reël: lobs. Stuur in hierdie geval die bal ongelooflik hoog oor die net en plaas dit aan die rand van die tafel, moedig jou teenstander aan om te mis.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 6

6. Ken jou foute. Daar is baie foute en dinge wat as punte vir die ander span beskou word. Byvoorbeeld, as jy die bal twee keer weiering voordat dit verby is, is dit `n verlies van punt. Ook in die bediening is dit verpligtend om die bal op 6 duim te gooi (15.2 cm) bo jou hand of dit is `n fout.

Weet nie jou foute nie? Dan kan jy die spel in elk geval verloor - soort soos om nie te weet dat jy nie op die 8-bal in die swembad kan krap nie. Maak seker dat jy vertroud is met die basiese reëls van pingpong voordat jy in enige ernstige mededingende speletjies gaan.

Deel 2 van 3:

Ontwikkeling van jou tegniek

Kromme of voeg draai aan die bal. Kurwes kan moeilik wees, maar sodra dit bemeester word, kan hulle jou speletjie stoor. Hier is `n paar dinge om in gedagte te hou:

Kyk na die hoek van jou teenstander se racket. As dit van lae tot hoog beweeg, kan jy topspin verwag (draai opwaarts). Van hoë tot lae, backspin (draai afwaarts). Van links na regs, ry Sidespin, en van regs na links, links Sidespin.
U kan vergoed vir spin met u rackethoek. As jy `n bal met topspin in die gesig staar, hoek jou racket af en slaan na die bal bokant sy middelpunt. As jy `n bal met backspin in die gesig staar, hoek die racket op en druk die bal onder sy middelpunt. As die regte sidespin, hoek die racket regs en die bal aan die linkerkant tref. As links, hoek die raket links en druk die bal aan die regterkant.
Bemeester die kuns van die Sidespin ook. Dit kan jou opponent se opsies ernstig beperk wanneer dit kom by die terugkeer van die bal. Eksperimenteer met die slaan van die bal aan die regterkant of links en teken dit om te sentreer, wat `n sidespin skep. Dikwels sal die bal nie gaan waar jou teenstander dit verwag nie.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 8

2. Gebruik jou hele liggaam, veral as jy jou voorkop slaan. Jou hele liggaam is wat jou krag gee - nie net jou arm of pols nie. Jy moet vinnig en met jou heupe en skouers gebruik.

Om jou voorhand te beroer, draai jou heupe en skouers agteruit tydens die terugswaai. Kom dan vorentoe terwyl jy die swaai voltooi. Hierdie oordrag van liggaamsgewig gee jou swaai meer krag en oomph. As ook lei tot `n konsekwente aanval.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 9

3. Meng jou lengte en spoed op. Selfs as jy nie jou tegniek 100% het nie, as jy soos `n malje met geen konsekwentheid speel nie, sal jy jou teenstander kan psym. Gaan diep, gaan kort, gebruik spin, slaan dit reguit, gaan suiwer spoed, ry die rand, ens. Hou die kompetisie op sy tone.

Om dit makliker op jou te maak, gebruik daardie gereed standpunt. Wees gereed om jou gewig op enige stadium oor te dra, maar veral na dien en tussen beroertes. Wees op enige gegewe oomblik gereed vir `n aanval.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 10

4. Ontspan jou liggaam. Onthou dat die bal amper niks weeg nie. Dit is altyd spin. As jy daarby kom met `n stywe greep en met harde, stywe krag, gaan jy dit in die middel van die lug doodmaak. Voordat jy in `n speletjie inkom, los jou liggaam en jou greep los. Dit het net `n ligte aanraking nodig, of die bal na jou toe kom of of jy daarna moet jaag.

Ontspan jou gedagtes ook. As jy beheer van jou humeur verloor, kan jy ook die spel oorhandig. As jy verskeie skote in `n ry gemis het, word nie kwaad nie - kry selfs. Moet nooit opgee totdat die spel verby is nie. In pingpong kan die gety in `n hartklop verander.

Deel 3 van 3:

Word beter en beter

1. Gebruik slegs jou eie racket. Elke racket is anders. Hulle het almal hul eie gevoel en hul eie unieke eienskappe. As jy wil sit en ontspan, speel jou topspeletjie, gebruik jou eie racket. Jy weet hoe om dit te werk en wat om te verwag, anders as enige ander. As jy iemand anders se spel gebruik, sal jou prestasie nie konsekwent wees nie.

Omdat hierdie racket soos jou regterarm is, sorg goed daarvoor. Hou dit in `n geval wanneer jy dit nie gebruik nie. Was dit met warm seep en water as dit `n gladde oppervlak het (omgekeerde sponsrubber). Alternatiewelik, gebruik `n racket skoonmaker om dit in tip-top toestand te hou.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 12

2. Oefen alleen. As jy `n punt moet kry waar jou beroertes konsekwent is, probeer om alleen teen `n muur te oefen. Oefen elke tipe skoot, werk op jou draai, lengte en spoed. Dit sal jou ook help om `n gevoel vir jou racket te kry en weet presies watter nuanse elke beroerte nodig het.

U kan ook die vloer vir Spins gebruik. Oefen dit afwaarts en kry dit reg terug na jou toe. Beweeg dan ook op verskillende hoeke.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 13

3. Beoefen die hele tyd. Praktyk maak nie perfek nie, maar dit maak gewoonte. As jy die hele tyd oefen, sal jy leer wat om selfs van jouself te verwag. Jou skote sal konsekwent wees en jy sal die bal binne `n duim van sy lewe kan rig. So of jy alleen oefen, met `n vriend of mededingende, doen dit.

In die begin hou dit egter aan om te oefen en nie te kompeteer nie. Dit is maklik om gefrustreerd te raak met iets wat so eenvoudig lyk, al is dit nie. Daar is `n rede dat dit `n mededingende sport in sekere areas van die wêreld is.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 14

4. Trein totdat jou beroertes die tweede natuur geword het. Wanneer jy net in `n sport begin of in die ontwikkeling van `n vaardigheid, gaan al jou geestelike energie en fokus dit uit. Om te ontspan en werklik jou tegniek te ontwikkel, moet jy verby daardie stadium kry. Hou aan om te speel totdat die beroertes outomaties word en jy hoef nie te dink oor wat jy met die bal doen of waarheen dit gaan gaan nie.

Dink aan dit soos om te bestuur. Aanvanklik was jy so senuweeagtig, wat al die stimuli rondom jou inneem. Nou kan jy ry en nie eers onthou om daar te kom nie. Ping Pong is dieselfde. Ontspan net en laat dit gebeur.

Beeld getiteld Wees goed by Ping Pong Stap 15

5. Sluit aan by `n liga of klub. As die enigste mense wat jy ken wat speel, is jou oom en die 8-jarige in die blok, gaan jou spel nooit verbeter nie. Sluit aan by `n liga of klub in jou omgewing om soortgelyke individue te vind wat jou vaardighede tot die toets kan plaas. En dit maak nie saak nie, maar die meeste klubs verwelkom alle spelers, van beginner tot feitlik professioneel.

VSA Tafeltennis het `n goeie webwerf wat alle klubs wat met hul organisasie geaffilieer is, noem, neem `n gander op die bladsy om een in jou omgewing te vind. Hul klubs kom ook saam met afrigters wat jou kan help om op jou swakhede te werk en jou sterk punte te ontwikkel.