Hoe om been te boul

Die been spin is een van die moeilikste bowlingkuns om in krieket te bemeester. Bekend as die kuns van spinboulwerk, dit maak voorsiening vir die speler om ongelooflike beheer oor die bal te hê. Daar is geen twyfel dat dit een van die mees verwoestende afleweringsmetodes is nie. Alhoewel almal dit `n bietjie anders verrig, met ywerige praktyk en toewyding, kan jy leer hoe om hierdie spin te bemeester.

Stappe

Metode 1 van 3:

Maak gereed

1. Verbind tot oefening en harde werk. Om hierdie vaardigheid korrek te bemeester, moet jy bereid wees om lank en hard te oefen. Hierdie vaardigheid neem werk, en as jy nie hard genoeg oefen nie, sal dit wys.

2. Werk deur die moeilike tydperk. In die begin het u dalk geen beheer van u voorraadbal nie. U sal uiteindelik beter word as u voortgaan om te oefen.

Onthou om die bal hard te draai. Selfs wanneer jy nie jou beste speel nie, of dinge lyk asof jy teen jou werk, gaan voort.

Metode 2 van 3:

Hou die bal

1. Gryp die bal behoorlik. Hou jou eerste twee vingers op, en jou laaste twee vingers af. Jou duim, eerste vinger, en middelvinger moet reguit wees, met jou ring en die vinger gebuig.

2. Plaas jou vingers oor die naat. Jou eerste vinger, middelvinger en duim moet om die bal gebuig word. Die kant van die bal moet op die geboë kant van jou middelvinger rus. Probeer om die bal saggies te hou. As u dit styf hou, sal u beheer beskadig word.

3. Haan jou pols. As jy die bal laat los, sal jou arm reguit wees, en jou pols moet aan jou kant heeltemal gebuig wees. Jy wil dit nie te hard buig nie, aangesien jy buigsaamheid wil behou.

Metode 3 van 3:

Bowling van die bal

1. Rig jou skouers, heupe en voete saam. Aanvanklik moet jou liggaam nie vorentoe staan nie, maar draai na die kant toe. Jou voete, heupe en skouers moet almal op hierdie punt in `n reguit lyn wees. Hierdie posisie laat jou toe om jou liggaam te draai sodat jy momentum kan kry wanneer jy die bal gaan gooi.

2. Gebruik jou voorarm vir momentum. Net voor jy die bal met jou boularm kom, lig jou voorarm hoog op. Bring jou hande saam in die versamelfase van die bowling van die bal. Gebruik dan jou voorarm om te swaai en momentum te bou terwyl jy jou boularm swaai. Dit sal jou boularm help kry as jy jou arm oprig om die bal te boul.

3. Draai jou liggaam vir akkuraatheid en spoed. Soos jy jou elmboog en skouer ophef, sal jy jou liggaam na die voorkant draai deur jou rugvoet rond te bring en vorentoe te stap. Draai jou voorvoet om ry deur jou heupe te skep.

4. Bring jou arm terug. Jou boularm sal rond swaai deur terug te gaan en oor jou kop na die voorkant te gaan. Jy sal jou hele arm en skouer moet gebruik om hierdie beweging te verbeter.

5. Laat die bal los. Soos jy dit doen, moet jy jou pols ontbind deur dit oor te slaan en jou vingers reguit te maak. Laat jou derde vinger toe om `n anti-kloksgewys spin te genereer.

Jou arm sal voor jou uitgebrei word wanneer die bal vrylating. Die bal sal van die agterkant van jou hand naby jou derde vinger vrylaat.

Jou palm moet afwaarts gekonfronteer word wanneer jou hand klaar is.

6. Onthou dat die lyn en lengte belangrik is. Probeer om die bal sowat ses voet van die kolfvermindering te land om te verhoed dat die kolwer dit optel.