Hoe om te breek

Geskep in die Bronx, NY iewers in die 1970`s, is B-Baag of Breakdancing `n baie pret, maar moeilike dans wat B-Seuns en B-meisies deelneem. Breakdancing is `n instrument vir self-uitdrukking, die skep van visuele kuns, en dit het selfs ontwikkel tot `n internasionale sport. Volg die onderstaande stappe om die basiese elemente van breekwerk te leer: die toprock, die 6-stap, druppel downs, krag beweeg en vries.

Stappe

Metode 1 van 6:

Kry die basiese beginsels

1. Soek `n oop teël, linoleum of hardehoutoppervlak. U kan ook `n groot stuk karton op enige harde oppervlak soos beton gebruik. Die hoofidee is dat jy maklik om die oppervlak van die materiaal kan gly.

2. Sit atletiese skoene aan. Breakdancing is werklik `n sport wat fisiese inspanning en atletiese bewegings vereis. Maak seker dat jy gemaklike skoene dra.

3. Kies jou hip hop slae. Kies musiek met `n optimistiese, bestendige ritme en `n vloei wat jy kan voel. Die belangrikste aspek van die musiek is dat jy daardeur geïnspireer en geaktiveer word.

4. Ken die basiese terminologie. Een van die eerste dinge wat enige seun moet leer, is die verskil tussen "breekwerk" en "Bboying". Bboying is die eerste kwartaal wat gemaak word om die dans te beskryf - dit is gewoonlik die term wat in die gemeenskap gebruik word. Die term "breekwerk" is in die 1980`s deur die hoofstroommedia uitgevind om die dans te bemark. Onlangs het ernstige kunstenaars probeer om die naam te herwin "Bboying" vir hul vertoning.

Die dans word B-Buig genoem of die kunstenaar manlik of vroulik is. Maar wanneer `n sekere individu beskryf word, is daar bboy (manlike breker) en b-meisie (vroulike breker).

Alle brekers het `n bynaam, soos bboy duisternis, bboy wolk, ens. Aanvanklik moet dit nie te belangrik wees nie, maar dit is op die lange duur wanneer jy `n beter houer wil kry van wie jy as danser is en erkenning in jou gemeenskap kry.

5. Ken die term "teched." Teched in die breekende wêreld beteken gevarieerd. Dit word gebruik om die ses- of vier-stap-bewegings wat `n kunstenaar op die grond is, te beskryf. Wanneer `n B-seun se bewegings swaar is "teched," Hulle is baie kompleks en duidelik.

Metode 2 van 6:

Leer die toprock

1. Oefen die toprock. Dit is die gedeelte van die dans wat jy sal opstaan voordat jy die grond tref en begin stap en draai.

2. Staan op jou tip tone en begin liggies weerkaats. Jy wil lig op jou voete wees en kan die aanwysings vinnig verander en op en af weiering.

3. Kruis jou linkerbeen oor en voor jou regterbeen. Bly lig op jou voete terwyl jy die crossover-skuif uitvoer. Jy hoef nie jou linkerbeen eerste te gebruik nie, jy moet net seker maak dat jy afwisselende voete elke keer as jy oorsteek.

4. Hop om jou bene terug te draai na `n rusposisie. Wanneer in `n rusposisie, sal jou bene parallel wees en jou voete gereed om aanwysings te verander.

5. Kruis jou regterbeen oor en voor jou linkerbeen. Weereens, wees seker om op jou tone te bly soos jy dit doen.

6. Spring weer terug na die rusposisie. Die sleutel is om met die ritme van die musiek te gaan as jy top rock, so elke keer as jy oefen, sal die spoed waarmee jy top-rots afhang van die klop van die liedjie. Probeer om die ritme van die basislyn of die snaarlyn te volg.

7. Herhaal stap 2 tot 4 vir so lank as wat jy wil top-rock. Hierdie eenvoudige bewegings voltooi die toprock.

8. Inkorporeer handbewegings. Sodra jy die basiese voetwerk gekry het, kan jy jou hande met jou liggaam laat swaai, maar moenie dit oordoen nie. Los jou arms op en laat hulle jou voete volg.

As jy vorentoe stap, kan jy jou arms toelaat om agter jou terug te swaai, en as jy terugkom na `n rusposisie, laat hulle terug na die voorkant van jou liggaam swaai.

Die armbewegings is regtig aan jou, so groef aan die musiek en laat jou liggaam hom uitdruk.

Oefen in `n spieël om seker te maak dat jy nie jou arms te veel flail nie.

Metode 3 van 6:

Meester die 6-stap

1. Begin in `n Pushup-posisie en bring die regterbeen vorentoe. Brei dit voor jou linkervoet uit. Jy moet op die buitekant van jou regterskoen balanseer.

2. Neem jou linkerhand van die vloer af en trek die linkerbeen vorentoe. Dit moet op `n effens groter hoek as 90 grade gebuig word en moet aan die agterkant van jou regterbeen land sodat jou regterbeen om jou linkerhand toegedraai word. Hou jou linkerhand in die lug.

3. Laat jou regterbeen van jou linkerbeen los. Plaas jou regtervoet sowat twee voete van en parallel aan jou linkervoet.

4. Sit jou linkerhand op die vloer agter jou. U is nou in die "krap posisie."

5. Bring jou linkerbeen rond en draai dit om jou gebuig regterbeen. Jy moet op die buitekant van jou linkerskoen balanseer. Lig jou regterhand op.

6. Swaai jou regterbeen agter jou, hou jou regterhand op.

7. Brei jou linkerbeen terug en grond jou regterhand. Jy moet terug wees waar jy begin het, in `n pushup-posisie.

8. Oefen hierdie skuif totdat jy in `n sirkelvloeistof kan draai. Dit is die grondslagstap waaruit die res van die breekende kreatiwiteitstingels.

Metode 4 van 6:

Doen `n druppel

1. Oorgang na die vloer met `n muntval. Draai jou bolyf met jou arms styf om jouself. Buig jou bolyf oor totdat jou arms die grond tref. Sodra jou arms die grond getref het, kan jy jou voete in die lug swaai en oorgang na ander grondwerk beweeg.

2. Spyker `n knieval. Buig jou linkerbeen diep en plaas jou regterbeen agter dit. Maak gereed om jouself te vang terwyl jy vorentoe val, die skuif lyk soos jy eintlik val. Vang jouself met jou hande en laat jou gebuigde knie toe om die grond te tref. Jy is nou gereed om voort te gaan na watter grondwerk jy wil.

3. Bou `n agtergrond of selfmoord. `N agtergrond, meer algemeen (en akkuraat) `n selfmoord genoem, is `n baie gevorderde skuif wat nie moet beoefen word voordat `n persoon gemaklik is met die basiese elemente van breekwerk nie.

Sit `n kussing van een of ander soort soos `n matras om die selfmoordbeweging te oefen en staan met jou voete omtrent twee voete uitmekaar en jou arms in `n T-vorm reguit uit jou skouers.

Skop jou regterbeen voor jou uit en swaai dit terug, terselfdertyd spring vorentoe met jou linkerbeen vorentoe. Steek jou liggaam in stywe en voer in wese `n voorste flip.

Land op die middelste deel van jou rug en gaan voort om in jou grondslag te beweeg. Hierdie skuif word ook aan die einde van `n ry uitgevoer.

Metode 5 van 6:

Leer `n kragbeweging

1. Gooi `n windpomp in. Kniel op die grond met jou linker elmboog vas teen jou kant en jou regterarm buk regs met jou hand voor jou gesig. Plaas jou hande op die grond en hou jou linker elmboog onder jou heupbeen vas. Jy wil hê jou gewig moet meestal oor jou linker onderarm versprei word.

Reguit jou bene agter jou uit en hou jou liggaamsgewig met jou linker onderarm. Lig jou linkerbeen op en buig jou knie.
Skop jou regterbeen op, terselfdertyd swaai jou linkerbeen onder jou regterbeen. Soos jy hierdie skuif voltooi, druk die grond met jou hande af en rol oor jou linkerskouer op jou boonste rug. Maak seker dat jou ken in hierdie stap in die rigting van jou kraagbeen ingegooi word om beserings te vermy.
Keer terug na jou huisposisie met jou arms op die grond wat jou bene in die lug ondersteun. Nou sal jou hande aan die regterkant van jou liggaam wees.
Voltooi nou die stoot en been swaai aan die ander kant van jou lyf, swaai jou linkerbeen onder jou regterkant en rol oor jou regter skouer op jou boonste rug.
Gaan voort met hierdie oordrag van momentum van links na regs met jou hele liggaam, en jy het `n windmolenbeweging voltooi!

2. Leer na kopspin. Om `n kopspin te verrig, moet jy eers `n paar minute `n kopstand kan hou en jou bene rondbeweeg sonder om te val. Sodra jy hierdie take kan uitvoer, is jy gereed om `n kopspin te probeer. Sit op `n beanie of `n bandana om jou spinbeweging te help.

Kruis jou bene en alternatiewe swaai hulle in `n sirkelbeweging wat jou bolyf op een plek hou om die gevoel van die beweging te kry. Hou jou hande op die grond wanneer jy net begin om hierdie skuif te leer.

As jy daarmee gemaklik is, begin om jou hande op die grond te laat lig, aangesien jou bene uncross om jouself stadig te laat draai. Wees gereed om jou hande op die grond terug te gee en jouself te vang as jy moet. Hoe breër jy jou bene versprei, hoe meer momentum sal jy kry, wat veroorsaak dat jy vinniger kan draai.

Konsentreer op die hou van jou rug reguit en jou nek veilig. As jy nekpyn begin voel, neem `n breek onmiddellik.

3. Wys jou krag met `n jackhammer. As jy `n sterk kern het, kan jy die jackhammer leer, alhoewel dit nie `n maklike skuif is nie. Balanseer jou liggaam op jou twee geboë arms, met jou elmboë wat by jou heupe ingekom het en jou voete het agter jou uitgevee.

Probeer dan om een hand los te maak en aan die ander kant te draai, met die vrye hand om jou te help in jou draai. Sodra jy sonder moeite kan draai, kan jy na die hop beweeg.

Plaas albei hande terug op die grond en inkorporeer klein hoep in jou spinbeweging. Jy sal nou in `n sirkel draai as jy op twee hande balanseer en effens hop.

Neem nou een hand van die grond af en druk daarmee terwyl jy jouself met die ander draai. Skuif al jou gewig oor na die balansering en plaas jou druk hand agter jou rug. Weiering aan die een kant terwyl jy draai en jy het die Jack Hammer voltooi!

Die Jackhammer is `n baie moeilike beweeg wat baie krag neem, dus moenie moedeloos word as hierdie skuif maande neem om af te gaan nie.

Metode 6 van 6:

Gooi in `n vries

1. Leer die basiese baba vries. Sit jou regterhand op die grond aan die linkerkant van jou lyf met jou linkerbeen uitgestrek. Buig jou regterknie. Buig jou linker elmboog en steek dit in jou heup.

Begin al jou gewig op jou hande en kantel jou liggaam bo-op die platform wat jy met jou twee arms geskep het. Plaas die kant van jou kop liggies op die grond sodat dit geen gewig het nie.

Lig jou bene op en hou vas. Dit is die baba vries posisie met een been uitgestrek en die ander gebuig.
Die baba vries is `n maklike breekbeweeg wat beginners vinnig kan leer.

2. Spyker `n handstand vries. Kom in `n basiese handstand en probeer eers om jou knieë agter jou rug te buig om gemaklik te raak met die gevoel. Sodra jy bestendig voel, staan terug en hierdie keer spring in die handstand met momentum, land slegs aan die een kant.

Swaai jou vrye hand agter jou rug terwyl jy gelyktydig jou knieë buig soos jy gedoen het om te oefen.

Tik jou tone met jou vrye hand en keer terug na `n kronkelende posisie.

3. Probeer `n stoelvries. Kom in die baba vries posisie, maar in plaas daarvan om jou elmboog in jou heup te knuffel, plaas jou geboë elmboog agter jou rug en rus dit op jou heupbeen.

As jy jou regte elmboog gebruik, plaas jou linkerhand op jou heup en jou linkervoet op `n 90 grade hoek op die grond sodat jou heupe vierkantig is en opwaarts wys.

Lig jou regterbeen op en rus jou regter enkel bo-op jou linkerknie, soos jy jou bene in `n stoel sou oorsteek.

Video.

Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word.

Wenke

Kyk soveel video`s as wat jy kan. Hoe meer jy kyk, hoe meer style sal jy blootgestel word en hoe meer beweeg jy kan sien.

Het styl. Moenie net `n robot wees nie, druk jouself uit.

Paar jou breekpraktyk met kragopleiding om sterker te word en die bewegings wat baie spiere benodig, kan bemeester.

Bemeester die basiese bewegings voordat jy op die moeiliker mense beweeg.

Geniet dit en druk jouself uit.

Wees los en geniet jouself wanneer jy breek - dit gaan alles oor pret en voel die ritme.

Praat met sommige vriende wat `n ding of twee kan weet oor dans.

Hou `n notaboek om tred te hou met al die bewegings wat jy leer en kom. Dit sal help met voorafbepaalde rye.

Waarskuwings

B-Boinging is in sommige gebiede `n gevaarlike dans, wees seker om jouself te beskerm en probeer nie om te beweeg bo jou troosvlak nie.

Wees veilig. Koop ten minste knieblokkies of elmboogblokkies wanneer jy leer om te breek.

Warm altyd op voordat jy begin breek.

Kragbewegings neem `n beduidende hoeveelheid krag en krag om te bemeester. Wees versigtig wanneer jy eers leer en luister na jou liggaam se ware vermoëns.

Jy moet nie op dieselfde dag strek wat jy breek nie.

Vermy breek wanneer jy moeg is, aangesien jy meer geneig sal wees tot besering.

Nooit breekdans op `n besige pad soos `n interstaat of snelweg nie. Jy kan deur `n motor getref word.

Deel op sosiale netwerke: