5 maniere om jou hele persoonlikheid te verander

Persoonlikheid is `n versameling patrone - gedagte, gedrag en gevoel - wat maak wie jy is. En raai wat? Patrone kan verander. Dit sal werk neem, maar as jy werklik gewy is aan hierdie idee, kan enigiets gebeur. Onthou egter dat jou ou persoonlikheid waarskynlik gereeld sal skyn, aangesien ons oortuigings en denke deur ons lewenservarings gevorm word.

Stappe

Metode 1 van 5:

Die opstel van die grondslag

1. Skryf jou plan neer. Dit is `n tweevoudige aksie: wat jy wil verander en wat jy wil word. Jy kan nie een sonder die ander hê nie. Dit is `n groot strewe om te bereik - jy moet die stryd wat jy kies, ken voordat jy begin.

Hoe sal jou geprojekteerde nuwe karakter bydra tot jou ontwikkeling as `n persoon? Baie mense sal in hierdie stadium tot die gevolgtrekking kom dat `n persoonlikheidsverandering nie nodig is nie, maar eerder een klein gewoonte wat `n negatiewe uitwerking op jou interaksies met ander het. Sou net `n tweak die truuk doen?
As daar iemand is wat jy wil hê jy was meer soos, onderskei wat dit is wat jy wil navolg. Moenie net na `n persoon kyk nie en sê "Ja, ek wil so wees." Vind uit presies wat dit is wat jy bewonder - is dit hoe hulle situasies hanteer? Hulle manier van praat? Hoe hulle loop of beweeg? Nog belangriker, hoe dra dit by tot hul welsyn?

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 2

2. Vertel iemand. Deel van die rede van die rede van die rede waarom alkoholiste anoniem suksesvol is, is om suksesvol te wees, want jy neem iets waaroor jy nie gewoonlik sal praat nie, en jy sit dit in die oopte uit. Om iemand anders te hê, hou jou aanspreeklik, bied jou `n ekstrinsieke motivering wat jy nie anders sal hê nie.

Praat met `n vriend oor wat jy wil bereik. As hulle `n vertroude vertroueling is, sal hulle jou in die regte rigting kan produseer (óf deur jou te vertel dat jy belaglik is of deur jou op koers te hou). Die ekstra brein krag en die oë van die oë `n bietjie verder weg van die skildery, as jy wil, kan jou help om te sien hoe jy moet optree en watter indruk jy gee.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 3

3. Maak `n beloningstelsel op. Dit kan absoluut enigiets wees. Enigiets. Dit kan so klein wees as die albasters van een sak na die ander of so groot soos `n vakansie. Wat dit ookal is, maak dit die moeite werd vir jou.

En stel kontrolepunte op terwyl jy daarby is. As jy na daardie pragtige meisie of aantreklike man loop en een woord uitkom, fantasties. Dis iets. As jy die volgende week na haar toe stap en `n hele anekdote uitkom! Het belonings vir alles - dit is almal n uitdaging.

Metode 2 van 5:

Verander jou patrone van denke

1. Hou op met die etikettering van jouself. As jy aan jouself dink as skaam en gereserveer, sal jy dit as `n kruk gebruik. Hoekom gaan jy nie Vrydag na die partytjie nie? ...Presies. Jy het geen rede nie. As jy ophou om jouself as een of ander manier te dink, maak die wêreld vir jou oop.

Jy is voortdurend morphing. As jy aan jouself as `n groep geek dink, kan jy dalk die eienskappe omhels. Maar as jy besef dat jy altyd groei en verander, kan jy oopmaak vir geleenthede wat daardie groei inspireer, geleenthede wat jy andersins sou skaam.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 5

2. Hou op om te dink "vasgestel" terme. Langs dieselfde lyne as etikette, hou op om in swart en wit te dink. Seuns is nie scary nie, gesag is nie kwaad nie, en handboeke het hul gebruike. Sodra jy besef dat dit is Jou persepsie van `n ding wat bepaal wat dit vir jou is, sal jy meer moontlikhede sien en dus meer opsies vir gedrag.

Sommige mense sien sekere eienskappe as "vasgestel," en dit het aansienlik beïnvloed hoe hulle optree. Die teenoorgestelde hiervan sal `n "groei" Mindset, waar die kyker dink eienskappe is smeebaar en morph. Hierdie ingestele ontwikkel vroeg in die kinderjare en kan grootliks in persoonlikheid faktor word. As jy dink dinge is "vasgestel," Jy glo nie dat jy dit kan verander nie. Hoe sien jy die wêreld? Dit kan bepaal hoe jy jouself in verhoudings sien, hoe jy konflikte oplos, en hoe en hoe vinnig jy terugbons van terugslae.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6

3. Stomp negatiewe gedagtes uit. Net ophou. Die skoonheid van jou brein is dat dit deel van jou is, en jy beheer dit dus. As jy jouself dink, "O my God, ek kan nie, ek kan nie, ek kan nie, ek kan nie, ek kan nie," Jy sal waarskynlik nie kan nie. Wanneer die stem begin gaan, sit `n sokkie daarin. Dit doen jou nie goed nie.

Wanneer die stem opstaan, maak dit soos Donald Duck. Dit is baie moeiliker om ernstig te neem. Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6bullet2

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6bullet2

Hou jou kop omhoog. Letterlik. Om jou lyftaal te verander, kan verander hoe jy voel en dus dink.

Metode 3 van 5:

Verander jou patrone van gevoel

1. Vals dit totdat jy dit maak. Daar is `n gesegde in Zen Boeddhisme dat die uitweg deur die deur is. As jy minder skaam wil word, gaan oefen na mense en praat met hulle. As jy diegene wat baie lees, bewonder, begin lees. Spring net in. Mense val in slegte gewoontes, en daar is maniere om hulle te verander.

Niemand moet weet dat diep in jou voel dat jou dood op hande is nie. Jy weet hoekom? Want gou genoeg sal dit weggaan. Die verstand het `n buitengewone vermoë om aan te pas. Wat eenkeer `n ruk in jou ruggraat stuur, met genoeg tyd, sal in die tyd ou hoed word.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 8

Neem `n ander identiteit aan. Goed, so metode waarnemende kry `n slegte rap, maar as Dustin Hoffman dit gedoen het, kan jy ook `n pad gee. Met hierdie metode dompel jy jouself heeltemal in iemand anders. Dis nie daar buite nie-dit is hierdie nuwe skepsel wat jy probeer om te wees.

Dit is 24/7. U moet die gewoontes van hierdie nuwe karakter in elke situasie aanneem. Hoe sit hulle? Wat is die rusposisie van hul gesig? Wat is hul bekommernisse? Hoe vermoor hulle tyd? Wie assosieer hulle met?

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 9

3. Stel `n spesifieke tyd opsy om te freak. Alright, so vertel jou om heeltemal te laat vaar wie jy is en `n nuwe persona aanneem deur die eenvoudige gedagte en gewoonte is belaglik. Daar is geen manier waarop jy dit 24 uur per dag kan hou nie, 7 dae per week. Gee dus `n geskeduleerde tyd om te voel hoe jy wil.

As jy Vrydag `n partytjie het dat jy absoluut vrees, vertel jouself Vrydagaand of Saterdagoggend, kan jy 20 minute neem om net heeltemal daaroor te freak. 20 minute van absoluut onlogiese, nie-produktiwiteit. Maar daarbuite, niks nie. Bly by dit. Jy weet wat sal gebeur? Jy sal vind dat jy nie die tyd nodig het nie.

Metode 4 van 5:

Verander jou patrone van optrede

1. Gooi jouself in nuwe omgewings. Waarlik, die enigste manier waarop jy in jouself sal sien, is as jy iets nuuts in jou lewe voeg. Om dit te doen, moet jy nuwe gedrag, nuwe mense en nuwe aktiwiteite optel. Jy kan nie dieselfde dinge oor en oor doen nie en verwag verskillende resultate.

Begin klein. Sluit by `n klub aan. Kry `n werk buite jou vaardigheidsstel. Begin om op die onderwerp te lees. Wat meer is, hou jouself uit ou omgewings. Jy wil nie saam met mense wat die teenoorgestelde doen van alles wat jy is wat jy probeer bereik nie.
Toestand self. As jy bang is vir spinnekoppe, sit jouself in `n kamer met een. Dag vir dag, inch nader aan dit. Uiteindelik sal u daarnaast sit. Selfs later sal jy dit hou. Konstante blootstelling dollies die brein van vrees. Neem nou "spinnekoppe" en vervang dit met alles wat jou doel kan wees.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 11

2. Hou `n joernaal. Jy sal `n paar belangrike intense selfbewustheid nodig hê om op die regte spoor te bly. Om `n tydskrif te hou, sal jou help om jou gedagtes te sorteer en te ontleed hoe jy hierdie verandering hanteer het. Skryf neer wat werk en wat nie jou metode moet verfyn nie.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 12

3. Sê "ja." As jy jouself in nuwe omgewings gooi, is dit moeilik, dink aan dit op hierdie manier: Hou op om geleenthede te maak. As jy `n teken sien dat die ou wat jy oninteressant sou ag, gee dit `n tweede voorkoms. As `n vriend jou vra om iets te doen wat jy absoluut nul is, stem saam. Jy sal dit beter wees.

Wat gesê word, maak veilige besluite. As iemand jou vra om van `n krans af te spring, moenie dit doen nie. Gebruik jou brein.

Metode 5 van 5:

Die finale aanraking byvoeg

1. Don die klere. Goed, so klere maak nie die man nie, maar hulle kan jou help in die regte ingesteldheid. Alhoewel dit glad nie jou persoonlikheid verander nie, kan dit help om as `n herinnering aan te dien julle van die persoon wat jy probeer word.

Dit kan so klein wees as om `n hoed te dra. As daar iets is wat vir jou `n aanduiding van hierdie nuwe persoon is, hou dit op jou radar. Jy sal meer geneig wees om met jouself te bly om te verminder kognitiewe dissonansie.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 14

2. Haal die gewoontes op. Die klere en gedagtepatrone is dalk nie genoeg nie. Dink aan wat hierdie nuwe persoon sou doen en dit doen. Sou hulle sosiale interaksie soek? Shun sosiale media? Lees die ekonoom? Wat dit ookal is, doen dit.

Jy hoef nie groot te bly nie - die klein dinge werk ook. Sou sy `n pienk beursie dra? Sou hy na `n spesifieke band luister? Kry soveel as moontlik in karakter.

Beeld getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 15

3. Vestig in. Noudat jy hierdie nuwe gewoontes optel en waarskynlik hierdie nuwe vriende en roetines, kan jy dalk `n bietjie bedrieg word. Wat belangrik is, is om jouself te omhels, wat ookal en waar jy ook al is. Sink jou naels in en besluit dat jy bly.

Onverdeel jouself sielkundig is riskant. As jy daarin geslaag het, het jy dalk tyd nodig om te voel dat jy werklik is "julle." Ontspan. Hierdie gevoel sal so lank wees as wat jy hierdie begeerte naby jou welsyn hou.

Beeld getiteld stylvol terwyl dit gemaklik is, stap 9

4. Besin oor jou nuwe persoonlikheid. Het jy regtig bereik wat jy wou bereik? Dink ander mense meer positief oor jou nou dat jy optree en anders dra? Is jy bereid om jouself op te offer vir `n valse nabootsing van die ideale persoon?

Sommige mense sal besluit dat wat hulle nodig het nie `n persoonlikheidsverandering is nie, maar `n aanvaarding van wie hulle is en `n bereidwilligheid om hulself te probeer verbeter in plaas van `n volle persoonlikheidse makeover, maar dit is aan jou om daardie persoonlike keuse te maak.Maak seker dat jy dit vir al die regte redes doen.

Wenke

Moenie gefrustreerd raak as jy nie dadelik verander nie - dit sal tyd neem.

Stadig verander - `n dramatiese verandering kan vrae van mense veroorsaak. Gee jou probleem aan en hanteer die area. Stadig sal dit natuurlik word.

Begin dit vir die somer en dan sal mense in die herfs die nuwe jou sien.

As jy dink jy kan nie verander wie jy is as gevolg van ouers of ander mense in jou lewe nie, verander jouself op klein maniere. Sny gewoontes wat jy nie hou nie en stel nuwes voor. As ma of pa vra wat is, verduidelik aan hulle dat jy net met jouself gemakliker is.

Jy moet nie verander vir mense om jou te hou nie. Jy moet net vir jouself verander - omdat jy `n beter persoon wil wees.

Dit is beter om jou persoonlikheid te verbeter as om te probeer om in `n hele mens te verander, dus probeer om op jou positiewe te fokus en die negatiewe filter en onthou dat niemand perfek is nie. Maar streef daarna om die beste te wees wat jy kan.

Kies iemand wat jy wil en sien hoe hulle optree. Dink altyd "Wat sou hulle doen?" Voordat jy optree.

Jy kan `n kapsel kry, en `n nuwe kleedstyl sal help.

Maak seker dat `n goeie vriend of familielid jou plan ken, net as iets verkeerd gaan.

Ken jouself heeltemal, en moenie vergeet om al die gelukkige oomblikke in die lewe te geniet nie.

Het `n rolmodel. Weet hoekom jy soos hulle wil word. Lees oor hulle of kyk dokumente hierbo.