Hoe om opgewonde te raak oor die lewe: 11 stappe (met prente)

Alhoewel ons soms vergeet, is die lewe `n wonderlike geskenk. In hierdie verbysterende groot heelal is ons op een of ander manier lewendig en bewus, met die vermoë om te verstaan, te voel, om te dink. Dit is maklik om dit vanselfsprekend te aanvaar, te midde van studie of hard werk om die rekeninge te betaal. Dit is moeilik om dit in gedagte te hou, te midde van al ons vrese en fobies, ons frustrasies en die soms alledaagse en herhalende gewoontes wat ons almal soms ervaar. Daar is soveel tot die lewe dat daar baie maniere is om weer opgewonde te raak. Om opgewonde te wees oor die lewe is goed nie net vir geestesgesondheid nie, maar ook fisiese gesondheid: Om verveeld te wees, word selfs geassosieer met `n groter kans op sterftes.

Stappe

Metode 1 van 2:

Doen aktiwiteite om opgewonde te raak

1. Praat met vreemdelinge. Kry verbind met ander mense. In `n wêreld waarin ons maklik met ander kan koppel via tegnologie, kan dit paradoksaal ook soos `n baie isolerende plek voel. Breek weg van die roetine om stil op die bus te sit met jou koptelefoon en vonk `n gesprek met iemand op. Wie weet waar dit kan lei! U kan dink dat u dit nie sal geniet nie, maar studies toon dat mense dikwels onverwagte genot kry om met vreemdelinge te praat.

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 2

2. Kry `n nuwe stokperdjie. Betrek jou gedagtes met `n verstandelike stimulerende stokperdjie. Leer hoe om `n musiekinstrument te speel of `n nuwe sport op te tel. Om dit interessant te maak, soek ander wat in dieselfde stokperdjie betrokke raak. Jy kan van hulle leer en nuwe vriende maak.

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 3

3. Help ander. Studies toon dat wanneer ons geld op ander mense help of spandeer, dit ons eintlik goed laat voel - meer so selfs as om geld op onsself te spandeer. Gebruik die positiewe gevoelens wat jy kry om ander te help om opgewonde te raak oor die lewe. Dink aan die implikasies: Jy kan `n krag wees vir positiewe verandering in die wêreld, en voel goed daaroor. Daar is `n aantal dinge wat jy kan doen om ander te help:

Skenk jou tyd aan `n liefdadigheidsoorsaak waaroor jy omgee.

Betaal dit vorentoe deur die fliekkaartjies vir die mense agter jou in lyn te koop.

Koop `n ete of `n warm kombers vir `n hawelose persoon.

Beeld getiteld word opgewonde oor die lewe Stap 4

4. Raak verlief. Ons is diep sosiale diere. Liefde is een van die beste gevoelens rondom - dit verander jou persepsie - dit is opwindend, opwindend. Alhoewel jy nie net kan kies om verlief te raak nie, kan jy dinge doen wat help om jou kans te verhoog:

Datum. As jy nie jouself in die wêreld uitbring nie, sal dit onwaarskynlik wees om verlief te raak.

Probeer om meer te aanvaar van mense.

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 5

5. Lees opwindende gedeeltes of aanhalings oor die lewe. Daar is talle mense wat `n pragtige dinge oor die lewe en die aard van die lewe geskryf het of gesê het. Word geïnspireer en opgewonde oor die lewe deur hul woorde. Probeer die volgende om te begin:

`N Skrifgedeelte deur Richard Dawkins uit sy boek wat die reënboog verontagsaam het: Wetenskap, dwaling en die aptyt vir wonder: http: // Goodreads.com / kwotasies / 83303-ons-is-gaan-to-die-en-wat-maak-ons-die

`N Kwotasie deur Robert Brault: http: // Goodreads.com / Quotes / 1017924-Why-be-reinde-met-hierdie-ding-genoem-lewensverwagting-van

Beeld getiteld word opgewonde oor die lewe Stap 6

6. Kry buite hulp. Soms kan `n gebrek aan opwinding oor die lewe `n onderliggende geestesgesondheidstoestand weerspieël. Dit is moontlik dat jy aan depressie ly of `n angsversteuring wat in die weg van jou geluk kom. Daar is `n aantal maniere om hulp hiervoor te kry.

Begin deur `n geestesgesondheidswerker te soek wat kan help om te identifiseer of jy aan `n geestesgesondheidsversteuring kan ly, soos depressie.

U kan hier `n geestesgesondheidsberoep vind: http: // locator.apa.org /

Metode 2 van 2:

Om jouself te siel

1. Onthou hoe skaars jou lewe is. Ons leef en dan sterf ons. Dit is `n gedagte met baie implikasies. Een opwindende implikasie is dat jou lewe `n seldsame ding is - dit is `n geleentheid om die meeste daarvan te maak - die lewe is `n ding wat nie vermors moet word nie.

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 8

2. Maak `n lys van die moontlikhede. Stel jou voor alles wat jy kan doen met die tyd wat jy het. Sit op papier 5 dinge wat jy in die lewe wil bereik. Imagining al die maniere waarop jy jou lewe kan leef, kan `n opwindende gedagte wees.

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 9

3. Verander iets oor jou lewe. As jy verveeld voel omdat jy in dieselfde roetine vas sit, verander dit dan op! Daar is `n aantal veranderinge wat jy kan maak van groot tot klein.

Klein veranderinge sluit in dinge soos om iets anders van die spyskaart te bestel, eerder as om dieselfde ding te kry al die tyd wanneer jy uitgaan om te eet.

Groot veranderinge sluit in om `n nuwe werk te neem, na `n nuwe stad te beweeg, `n uitruilprogram vir `n jaar te doen om jouself in `n ander kultuur te verdiep.

Beeld getiteld word opgewonde oor die lewe Stap 10

4. Herinner jouself hoe willekeurige lewe kan wees. Daar is soveel interaksie dele, byna enigiets kan teoreties gebeur. Wie weet, kan jy in `n bekende persoon wees wie se flieks jy geniet, `n tien dollarrekening op die grond vind, of `n ou vriend stamp. Die moontlikhede is eindeloos!

Beeld getiteld Kry opgewonde oor die lewe Stap 11

5. Laat jouself toe om pret te hê. Soms word ons so vasgevang in die lewe in die lewe wat ons vergeet om onsself te gee. Herinner jouself dat die neem van breek om te speel en pret te hê, is `n baie gesonde ding om te doen. Daar is `n aantal maniere om te speel - vind die een wat vir jou is:

Speel `n video spel - moenie bekommerd wees of dit lyk asof dit kinderagtig of dorky lyk nie, geniet net die ervaring - word daarin onderdompel.

Speel `n bordspeletjie saam met vriende. Nooi sommige pals oor en

Speel sport. Sluit aan by `n vriendelike sportliga en pleeg `n paar vriendelike kompetisie.

Wenke

Doen iets wat jy nog altyd wou doen. Jy kan `n nuwe stokperdjie begin of jouself aan iets nuuts behandel.

Herinner jouself dat die lewe `n geskenk is - dat elke dag iets moet wees wat jy indompel en geniet.

Waarskuwings

Vermy die gebruik van dwelms en alkohol om opwinding te vind, aangesien hulle uiteindelik uiteindelik sal laat voel dat jy op die lange duur erger voel.

As jy dink jy kan aan depressie ly, soek `n geestesgesondheidsprofessie vir behoorlike diagnose en behandeling.

Deel op sosiale netwerke: